生完孩子后，不少宝妈发现了一个令他们无法接受的事实，她们脱发了。那么问题来了，想要产后预防脱发该怎么办？一起来看看吧。 最近看到一个视频，记录老婆从怀孕到生下可爱小宝宝的生活点滴，拍成了一部趣味又有教育意义的影片。近日他们推出一段视频，讲述的是太太自从产后头发一天比一天少，每次掉发都是一整撮，于是两人突发奇想，决定精算洗发掉的和吹头发掉的到底有多少根，影片中很明显地洗头发掉的量非常多，吹头发掉的量相对较少。接着两人开始数这些掉落的头发，没想到居然多达600多根，数量惊人，令人不敢相信… 一般人每天大概都会掉个50～60根，但产妇居然超过10倍，面对这样的窘境，二夫妻向网友们求助看是否有办法可以别再掉发，不过他们也表示就算问过有经验的妈妈，给予的答案都是：生完小孩就是会掉发，只能吃营养一点，让头发生长快一些。 当妈妈真的很辛苦，不仅要

　　对于产后哺乳的新妈妈来说，让能自己的宝宝吃的有营养是很关键的，那么产后如何给宝宝提供营养丰富的母乳呢?下面一起来看看本篇资讯给出的详细指导吧。 产后如何给宝宝提供营养丰富的母乳 　　专家表示：宝宝食量不断增大，如果打算母乳喂养的话，新妈妈也需要为宝宝准备更加营养丰富的母乳。催乳是营养重点。 　　★保证热量供给 　　新妈妈在生产时消耗了大量体力，产后1~2周中，反复地为宝宝哺乳也会损耗体力，从而造成新妈妈一直处于疲惫状态，这一时期，新妈妈需要增加营养来恢复精神，所以这一时期，需要摄人较多热量。 　　热量是维持人体生命活动的能量，如物质代谢、肌肉收缩、腺体分泌等都需要热量。而哺乳的新妈妈还需要一部分热量来支持自身特殊的生理变化，婴儿的组织生长同样需要热量。碳水化合物、脂肪和蛋白质都会经过体内氧化释放能量，是人体热量的来源。 　　哺乳的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500~70

自从生了天天后，A4腰不在了，体重比孕前增加了20斤，特别想减肥。我身边有些妈妈产后过急恢复身材反而影响身体恢复，身体很虚弱，那么产后怎么减肥才科学呢？ 人们都不喜欢肥胖，不管男的还是女的都喜欢窈窕。肥有两个表现：有内分泌的肥，有食物吃的过多、吃的太饱也肥，反正肥就不是好事，它可以引起很多的老了以后、中年以后容易得很多疾病，比如高血压、糖尿病、脂肪肝等等。 产后应该怎么注意减肥呢？ 第一要控制饮食，晚餐的时候不宜吃得太多，吃八成，它就没有多余的热量转变成脂肪，积存在皮下，所以晚上不要吃得太多。 第二不要吃得太油腻、比较清淡一点，脂肪吃的多自身肯定就脂肪多，饮食的控制非常重要。你首先管好自己的口，把饮食管好，这是控制肥胖的最重要的第一关。 第二关，刚生完小孩不要马上做剧烈运动，去到外面健身那是不可能的，因为现在的首要任务

母乳加热到50度会坏吗 不会，但这个温度喂宝宝有可能会烫。 母乳在喂给宝宝的时候，是需要加热之后再给的，但最好不要超过50度。不过母乳加热到50℃左右不会破坏营养成分，56℃以上的高温加热会减少甲型免疫球蛋白及酵素活性等。经过冷冻或冷藏的母乳，要给宝宝吃的时候，取出用流动的水解冻，然后用40°左右的温水温热，也可以用暖奶器加热，暖奶器的温度可以控制在40°恒温，温度非常精确，不用担心太烫。这样温热后的母乳，营养物质损失不大，而且温度接近妈妈的体温，给宝宝喝是正合适的。 母乳保存选择什么材质的 母乳的保存方式十分重要，要注意的事情也比较多。长期母乳存放建议选用硬质塑料或密封口玻璃瓶。如短期贮存时间少于72小时，可使用特殊的塑胶袋。但是不建议长期存放塑料袋，因为它们容易破损或污染。在给宝宝吃的时候，可以用温奶器加热到45到50

常常有哺乳期的妈妈不注意乳房的保护，而出现乳头损伤、急性乳腺炎等，而导致宝宝不能正常喝母乳。为了给宝宝更好的爱那就从护理好乳房保证母乳喂养开始。 说起急性乳腺炎，通常是由以下两种原因所引起的。 乳汁淤积： 导致乳汁淤积的原因主要有乳头发育不好（过小或内陷）妨碍哺乳，乳汁分泌过多或婴儿吸乳少，乳腺管不通等。 细菌入侵： 乳汁非常有利于细菌的繁殖。细菌常从乳头处入侵。乳头破裂使细菌沿淋巴管入侵是感染的主要途径。婴儿口含乳头睡觉或婴儿患有口腔炎而吸乳，也可以使细菌直接入侵乳腺管。 为了能让宝宝一直喝到母乳，预防急性乳腺炎就非常重要，其关键是避免乳汁淤积。同时防止乳头损伤，并保持其清洁。哺乳期注意乳房的保护，可以避免乳头损伤及乳腺炎的发生，主要从以下6方面做起。 1.哺乳前柔和地按摩乳房有利于刺

女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来?新妈咪产后一般多久来月经? 产后多久来月经 从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的产妇，有4O%在产后6周恢复排卵;到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。

　　新妈妈们，你们知道产后常用的滋补食材有哪些吗?有哪些是应该多吃，又有哪些是应该少吃的，本篇资讯就为您揭晓答案。 产后常用滋补食材大揭秘 　　人参 　　人参中的一些有效成分，对于促进难产或大出血的新妈妈的体力恢复比较有利。中医认为，人参具有大补元气、补脾益肺、补气生血的功效。人参同其他食物一起烹调，如与老母鸡、山药、红枣等炖汤，在产后3天内喝汤，产后第4天可喝汤吃肉，具有明显的滋补效果，适合于产后出汗较多、疲劳过度、食欲欠佳的新妈妈。但要注意，由于人参中的这些生理活性物质有可能通过乳汁分泌，进入宝宝体内，所以，新妈妈开始给宝宝哺乳后就不宜再服。因此，人参不能作为一个长期食用的滋补品否则对宝宝可能会产生不利的影响。 　　鸡 　　产后食用老母鸡是民间常用的一种滋补方法。鸡肉和鸡的内脏中都含有丰富的营养素，尤其是蛋白质、脂肪、钙、铁以及维生素A等营养素的含量特别高。用老母鸡炖汤(

坐月子期间能吃凉皮吗 女性坐月子期间是不应该吃凉皮的，月子不宜吃凉皮的原因有三，其一是因为凉皮比较寒凉，吃了会导致恶露不止，还会影响子宫的恢复。其二是因为凉皮不是很容易消化的食物，女性生产的时候，肠胃功能会受到很大影响，需要一段时间才能恢复，太早吃不好消化的食物，会导致胃痛和腹泻。其三是因为凉皮不是很有营养的食物，产后吃对身体健康的恢复没有什么益处。 生完孩子想要吃凉皮，如果需要给孩子进行哺乳，至少要等到三个月之后，如果不给孩子进行哺乳，最快也要两个月以后。有些女性觉得凉皮加热坐月子就可以吃了，其实加热的凉皮也不容易消化。 凉皮这种食物吃的时候一般都需要放辣椒油，但是哺乳期女性吃凉皮，不应该放辣椒。因为辣椒会导致奶水对宝宝肠胃有刺激，吃过放入辣椒的凉皮后，宝宝吃了奶水有发生腹泻的可能性。

妇产科专家说，产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。 虽说，撑大的肚子可以靠时间慢慢吸收回去。子宫的恢复大概需要6-8周，肚子恢复可能需要1个多月的时间。但是，撑出来的肚皮，时间却不能抚平如初。因为怀孕期间的大量进补，导致体重增加不少，腹部堆积了大量脂肪!不仅如此，新妈妈还会发现自己腹部的皮肤会失去弹性，变得很松弛。所以为了平坦的腹部，新妈妈自身也要积极干预，想要把身体塞进产前的紧身牛仔裤？下面这些规划是必须的！ 哺乳喂养+饮食控制+适量运动+美体塑形 一、哺乳本身会刺激子宫收缩，制造母乳消耗储备的脂肪、消耗额外的热量，着实是一项强度不小的运动。

顺产和剖腹产，哪种分娩方式不会使身体走形？很多产后妈妈都会担心身材走形的问题，接下来看看一直在纠结的顺产还是剖腹产该怎么选择？ 之所以存在这样的困惑，主要是因为我听说顺产以后身材容易走样，屁股会变大。而且如果胎儿比较大的话，到时候可能还需要被侧切。但是我又觉得顺产对宝宝比较好，到底该怎么办呢? 好吧，说到这个话题，窈窕姐我作为过来人可是有满肚子的话要说。了解窈窕姐的朋友都知道，我家老大是顺产，老二是剖腹产。当初生老大的时候，还比较年轻，身体恢复得很快，也没出现明显的身材走样。 至于老二当时是迫不得已剖腹产，产后虽然有家人帮忙带孩子，但毕竟是两个娃的妈，整体恢复得都比较慢。 小肚子上的肉真是费了好大劲才甩掉，臀部上也是有不少赘肉，当时穿裤子特别难看。好在我坚持锻炼身体，才没让自己提前进入中年油腻妇女的

分娩对于女性朋友来说，是大伤元气的一次身体大消耗。而剖腹产，这种手术式的分娩方式，对产妇的身体消耗更严重。怎样才能更好地调理好准妈妈的身体，补充各种所需能量，是“坐月子”的中心任务。但要注意了，剖腹产生完孩子后能吃什么？准妈妈在饮食上还是得有所注意。 剖腹产后饮食注意事项 1.术后6小时内禁食、禁水。 2.术后6小时未排气可进食温开水，以刺激肠蠕动，等到排气后，才能进食。未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀。 3.排气后可进食任何食物，但应遵循先进食流质、半流质食物，接着向软质食物、固体食物渐进。为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，产妇还应进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果，有助产后保养，产后恢复等等。 产妇还应遵循三大原则

　　母乳是新生儿最好的营养餐，但对于患有某些特殊疾病的宝宝来说，却无法享受这种美味，到底是哪些疾病的宝宝在产后不宜哺乳呢?就请看本文的详细内容吧。 　　母乳喂养新生儿具有多方面的优点，最重要的是母乳对新生儿消化系统来说是最完美的食物。它含有新生儿需要的多种维生素和矿物质，并且乳汁中所含的乳糖、蛋白质和脂肪等成份，都是新生儿不成熟的消化系统所能消化的养料。尽管当今商业化的配方奶极力模仿母乳成分，虽然两者很接近，但母乳确切的成份无法精确的复制。 　　母乳喂养虽然好，但也有不适合吃母乳的宝宝，当宝宝出现下列症状时，妈妈不得不放弃对宝宝的母乳喂养，但不要为此而感到遗憾。宝宝吃配方奶一样可以健康成长。 4种疾病的宝宝产后不宜哺乳 　　1、氨基酸代谢异常 　　氨基酸代谢异常主要侵犯神经系统，是小儿智力发育落后的重要原因。据估计，在严重智力低下的病人中，约10%与氨基酸代谢异常有关。在人群

　　产后新妈妈都应该适当的补补血，另外能于母乳喂养的新妈妈，通乳饮食也很关键，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款，即能补血又能通乳的食谱给新妈妈，以供参考。 　　大枣煮猪脚 　　原料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。 　　制法： 　　1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。 产后补血通乳食谱：大枣煮猪脚 　　2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。 　　3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。 　　食用功效：补血益气，强身通乳。

产后坐月子，是为了恢复身体，和照顾宝宝，在饮食上需要注意，并不是所有的食物都适合产后妈妈们吃，一起来看看是哪些吧！ 坐月子是非常无聊的，很多的东西不能够吃也有很多的事情不能够做的，所以特备的没劲，针对很多人说的坐月子是否能够吃巧克力，还有产后坐月子不能吃什么食品;下面一起来看看。 01、产后不能吃巧克力吗? 慎吃 处在哺乳期的新妈妈不能过多食用巧克力，否则巧克力中的可可碱会通过乳汁影响到婴儿，甚至可能损伤婴儿神经系统和心脏的发育，让宝宝肌肉松弛，排尿量增加，导致婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。 02、坐月子可以吃巧克力吗? 产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。 因为，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。

决定女性健康的月子期是从宝宝出生的那刻就开始了，总说月子坐的好不好关系到妈妈以后的身体健康，坐不好则容易留下病根，然而很多妈妈都不知道除了哺乳外月子期还要干嘛，今天小编就来给大家科普一下。初次母乳 时间：产后半小时 分娩后半小时是母乳喂养的最佳时机，在条件允许的情况下医生会帮助新手妈妈进行第一次哺乳，医生会将宝宝放在妈妈裸露的胸膛上，宝宝会本能地寻找乳头并开始吸吮，这样可以增加乳汁分泌，让宝宝吃到更多初乳，增加免疫力，另外还可以帮助妈妈刺激子宫收缩，减少子宫出血。 但是新妈妈生产完还处于比较虚弱的状态，建议喂奶时间在5-10分钟，并且采用侧卧喂奶的姿势。 观察血量 时间：产后2小时 产后出血量刚开始是暗红色的，然后就会变成粉红色，最后变成褐色。妈妈要注意观察，如果发现阴道有较多出血或掉出组织物，要立即通知医务人员，及时

　　产后的妈妈们要深深地知道产后保健对自己的重要性，可别忽视了对眼睛的保护。眼睛是心灵的窗口，让你在产后也能有一双明亮的眼睛是产后保健的关键哟。 　　有一部分产后妇女诉说她们产前视力很好，可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好使了，并且还有怕强光，在灯光下又干又涩，到医院检查，又没发现有什么问题。这主要是由于妇女产后气血两亏造成的。 　　有相当一部分产后妇女诉说她们产前视力很好，可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好使了，并且还有怕强光，在灯光下做事或看书报眼睛有又干又涩的感觉，到医院眼科检查，又没发现眼睛有什么问题，这究竟是怎么回事呢? 　　专家认为，这种情况主要是由于妇女产后气血两亏造成的。这是因为妇女在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，因此大多会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，个别产妇还因产后失血过多而造成贫血，这些情况对视力都会带来很大影响。

在日常生活中，所有的产妇在生产完成之后都想要得到最好的恢复。如果想要实现这一点，一定要做好人们常说的月子，营养均衡、作息规律、心情轻松愉快等都是非常重要的。同时，产妇还要注意自己排出恶露的情况，因为恶露在一定程度上也可以反应产妇的健康情况。如果产妇发现自己产后恶露反反复复，且呈现粉红色，一定要警惕一些，那么这究竟是怎么回事呢？ 正常情况下，产妇排恶露的周期为四周至六周，且产妇在刚刚生了宝宝后的那一周排出的恶露量会多一些，且颜色也会更深一些。当进入到第二周后，产妇排出的恶露量就会肉眼可见的减少，且恶露颜色也会从深红色变成浅粉色，直到最后完全没有。若产妇在产后排恶露出现反反复复的情况，颜色也是粉红色，这很有可能是医学上所说的恶露不尽。造成这种结果的原因有两种：第一产妇子宫恢复得不好，所以会导致恶露反复排不干净的情况；第二便是产妇可能有炎症，所以导致恶露出现异常。

生完宝宝之后，很多妈妈都表示自己的头发一抓就是一大把，掉的十分厉害。那么产后脱发的原因是什么？要怎么做才能帮助新发生长？ 产后脱发的原因 产后的脱发的原因为： 1：妈妈体内雌激素分泌下降，无力支撑的生长期毛囊会进入休止期，头发脱落的量多于新生的量。 2：精神焦虑紧张，睡眠不足 3：生产之后气血亏空，再加上哺乳，营养跟不上 4：坐传统月子不洗头发，造成污垢过多损伤毛囊 一般来说，从产后的第二个月，新妈妈会出现脱发的现象，到产后7个月以后，会慢慢的好转，这是正常的生理现象，妈妈们不要紧张，越是紧张越会加重脱发。 在生活中还是要多注意，这样才可以帮助新发生长。 如何帮助新发生长 具体来说，新妈妈要做到： 1：定期洗头发保持卫生，使用

阳阳是个漂亮开朗的大四女孩，但最近几日却皱着眉头闷闷不乐。经家人再三询问，她才吐露自己感觉腰酸难受，尿频刺痛，家人立即带其到医院求医，被诊断患了急性尿路感染。 女性天热为何易发尿路感染？这是因为人体的泌尿道由肾脏、输尿管、膀胱、尿道等组成，它的任何一个部位发生感染性炎症，均可称为尿路感染。患者在临床上常有尿痛、尿频、尿急症状，有时伴有小腹痛、血尿，严重的可有腰痛、发热等症状。尿路感染一般吃两天药症状就可减轻，尿常规化验连续两到三次完全正常，才可停药。 其实尿道炎是完全可以预防的。最重要的就是要多饮水，保证充足的睡眠，内裤以全棉为佳，不宜过小或太紧，要勤换内裤。大便后手纸应由前向后擦拭，性生活后排尿有利于冲走尿道口的细菌。如果经常会发生尿路感染，平常也很注意个人卫生，就应该去医院检查有无其它原因。 尿路感染者用药时应该注意到：不要症状消失就停药，否则很容易复发。

        我和许多新晋升的妈咪一样，对走样的身材不忍目睹。打开衣柜，看着那一柜子娇俏的美装想到今后就要与之作别，真是心如刀绞啊。我怎么能甘心从此做大肚婆呢?不!不!绝不!所以，产后减肥势在必行! 　　专家对“产后肥胖”有标准，即产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/10，就是产后肥胖。我轻而易举地就逾越这1/10的界线。怀孕时不运动(运动不了)、不忌口(胃口实在太好)，让我的体重轻轻松松就增加了30斤。超标的体重为我产后的减肥大业制造了难度。唉，每想到这里我就悔不当初。 　　老公为助我减肥大业一臂之力，买来了个欧姆龙卡路里计。据说这玩意儿能帮我随时随地监督脂肪消耗，让我早日把这些讨厌人的脂肪甩掉。减肥和做项目一样，要有时间进度表。产后第6周我开始启动减肥大业，开头的一段期间主要是通过轻微运动和适当控制食量的方式减轻体