生完宝宝的女人，往往会把自己全身心都奉献给宝宝，忽略了当初婚礼上答应老公，做他一辈子的新娘。男人们或许会因为你是孩子的妈，而对你日渐大妈的形象绝口不提，但并不代表他们从此失去对美的反映。经历十月怀胎的男人们，此刻同样像你的宝宝一样需要你，怀念婚礼时那个美丽的你。生完宝宝后的180天，是时候把自己还给老公了。 关于怀孕，是这些变化，把少女般的你，从老公身边带走的！ 体重究竟增加了什么？ 怀孕全过程所增加体重约+为12公斤，其中包含婴儿连同胎盘的重量约5.5公斤，其余部分中，水分占了60%。所以恢复到少女身，原则来说只有12斤左右的距离，超出的部分，都是孕期不注意控制付出的代价。 体型为何变成大妈？ 体型上的改变主要是由于孕期脂肪、水份的分布，和孕中后期脊柱、骨盆的变化造成。脂肪是孕晚期，生产与月子期必要的能量储备，而脊柱变化则是为了支撑

剖腹产后来月经是子宫恢复好了吗 1. 女性产后有月经复潮则提示卵巢子宫功能已逐步恢复到正常状态，所以才会有月经出现。但是产后处于哺乳期过早来月经也有弊端，主要是有月经来潮说明体内各项激素分泌水平也逐渐恢复到产前状态，而卵巢功能恢复正常后相对乳汁分泌就会有所减少。 2. 哺乳期体内的泌乳素分泌较高，所以会有正常的乳汁分泌，而月经复潮则说明体内泌乳素分泌会降低，甚至于基本恢复到了未哺乳前的正常水平，所以就会影响到乳汁分泌相对减少，从而也就有可能会影响到给宝宝哺乳。 3. 产后有月经复潮后，因为处于哺乳期间，所以也常会有不稳定状态，有时来一次月经后会间隔两三个月再来一次，但这些均属于产后哺乳期间最初有月经不潮时的正常现象，所以有此症状表现时哺乳期女性也不要过于紧张。

面对寒冷的冬天，产妇就需要吃些能让身体暖和起来的美食了。但是产后又不能吃太上火太油的东西。其实，有不少荤素搭配的做法御寒效果都很强，口味也清淡。 三菇鱼片 原料：鱼片150克，金针菇100克，蘑菇100克，鲜香菇6朵，生菜2棵，高汤适量，调味料：盐，生粉，料酒。 做法： ①鱼片用料酒生粉抓匀静置20分钟，金针菇，蘑菇，鲜香菇，生菜洗净。菇伞切两刀，生菜切段； ②锅中加高汤烧开，加三种菇；汤开后加入鱼片，等鱼片变色以后，最后放生菜，加盐调味。 鱼是富含蛋白质且低脂肪的食物，能增强摄食产热作用，非常适合冬天坐月子需要保暖的产妇食用。但是这种做法要尽量选择刺少的鱼，因此选用如鲈鱼等海鱼制作起来更简单一些。 核桃莲藕煲 原料：桃仁10g，莲藕250g。 做法：

　　对于产后便秘的新妈妈，到底是什么原因导致了便秘呢?答案就是饮食，如果产后饮食不当的话，最容易导致新妈妈便秘，特别是以下3个误区，是新妈妈一定要看看的。 3个饮食误区易致产后便秘 　　误区一：不分体质一味进补 　　在不少人看来，孕妇生完孩子后都应该好好补一补。但究竟该如何进补，却并非人人都知道。专家指出，一些燥热、温补的药材，尤其是参、茸等补品，产妇吃得过多同样可伤津，引起阴虚型的便秘。 　　进补一定要根据体质有选择地进行，对于那些本身比较燥热，或是属于阴虚体质的人而言，如果再喝参汤，身体很可能受不了，尤其是在炎热的夏天，进补更要谨慎。产后大出血的病人服用参汤是没问题的，但并非个个产妇都气血大亏。 　　误区二：大鱼大肉营养过剩 　　除了过度进补之外，产妇在饮食上容易陷入的另一个误区则是营养过剩。目前多数产妇动物性食品摄取量过多，而蔬菜、水果、奶类的摄取量较少。相当多的产妇

产后便秘出血肛门疼怎么办 产后便秘出血肛门疼怀疑产后宝妈有痔疮，或者出现肛裂的情况。按照症状，可以用以下办法调理： 一、如果出血量比较大，可以用地奥司明片或服用云南白药止血。 二、如果出血量比较少，只要针对原发病调理即可，可以用导便的药物如乳果糖口服溶液或复方聚乙二醇口服，进行通便治疗，鼓励病人多喝水，多吃蔬菜和水果。 三、如果仍然没有效果，表现为大便仍干结，可以考虑用开塞露纳肛进行调理。 产后便秘吃什么最有效 产后便秘多是由于气血亏虚导致，肠道津液亏虚引起大便干结，气虚则肠道蠕动乏力，因此此类便秘可以吃芪蓉润肠口服液，西药有乳果糖配合促胃肠动力药。 由于产后还有哺乳的特点，因此其他药物也不能随便服用，肠道菌群调节剂也具有一定的作用。多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜，比如韭菜，芹菜;和具有润

喂饱孩子很难吗？确实有不少妈妈由于奶水不充足，很难喂饱自己的宝宝，尤其是这4类宝妈更是自己断了“奶路”，让宝贝没有奶水吃。 只补蛋白质，忘记补营养素 虽然奶水主要靠蛋白质支撑，但其他微量元素也不能缺少啊。宝妈们在大量进补高蛋白食物的同时，绿色蔬菜等杂粮膳食也不能少。 在多吃鱼、肉、蛋奶的同时，豆制品、绿色蔬菜等富含铁质及叶酸的食物，也要记得多吃，种类太多可以搭配着来，比如白芍、当归、熟地黄、川芎等，不仅补血还丰胸。 不想胖刻意控制食量 产后身材的变化并不大，大多数宝妈还是和孕期一样臃肿，所以有的宝妈会刻意控制自己的适量，这是最不利于产奶的，因为你身体的热量并不只供给你，还要产奶。 控制食量，会让奶水变清淡，脂肪降低，甚至乳汁减少。尤其是睡不好觉的宝妈，双重压力下，来奶就更慢了，建议宝妈们在不撑着的

产后第一次例假到底在什么时候？没来例假是不是就不用避孕？很多新妈妈都对产后例假摸不着头脑，甚至会走入很多误区，影响身体健康。 1产后例假什么时候来? 没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。母乳喂养的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。但是每个人的差异性很大：有些妈妈在哺乳期间，例假一直没有来；有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了；也有些哺乳的妈妈是在产后1年左右才恢复例假，这些都是有可能发生的现象。 产后第一次例假的时间不是很固定，即使复潮后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的例假周期。 2哺乳妈妈不会来月经? 一般说来，哺乳的妈妈月经复潮会有延迟，可是也有少数的哺乳妈妈乳汁较少，婴儿吸吮

顺产用高锰酸钾坐浴一天几次 一般一天1左右就可以了，具体谨遵医嘱。 一般如果没有伤口的情况，在顺产后是不需要用到高锰酸钾的，但是有些医生会根据实际情况给产妇开高锰酸钾，说明是需要消毒杀菌的。高锰酸钾是一种强氧化剂,用高锰酸钾坐浴，一般就是一天一次。坐浴时间是20分钟左右。可以连续用药一周左右的，一定要掌握好浓度，防止烧伤皮肤的。 女性产后有侧切用什么消毒 如果是侧切伤口裂开，一定要注意可用碘伏消毒，防止感染，也可以高锰酸钾坐浴，一般建议每天一到两次，每次15到二十分钟左右的，但是需要注意的是掌握那个配制的比例，防止高锰酸钾烧伤皮肤，连续使用一周左右就可以了。 另外需要注意的是，高锰酸钾,属于氧化剂，多次冲洗反而会损伤黏膜，是不可以反复使用的。 产妇还要注意在伤口没有愈合之前不可以吃一些刺激性的食物，

顺产后松弛怎么恢复 顺产后的宝妈阴道很松是正常的，在生完孩子后，阴道是有自己恢复能力的，也可以用收肛的动作来恢复紧致。在生完孩子坐月子的时候，不能过于激烈的运动，身体恢复是最重要的，追求比较完美的宝妈，也可以做阴道修复的手术，来让阴道恢复紧致。 生完孩子后也要注意自己私处的卫生，保持整洁，以免感染。不能做太过于重的体力工作，让阴道慢慢的恢复。也可以通过药来让阴道恢复。 产后下面松了怎么变紧 女性在产后前半年，荷尔蒙迅速恢复正常，新陈代谢也恢复正常。通过以下几种方式可以尽快地让松弛的腹部恢复正常，收紧。 第一，可以通过适当的锻炼。比如轻快的走路或者是科学的瑜伽，这些都是不错的选择。可以消耗女性体内的一部分能量，同时加强子宫的收缩力，而让松弛的腹部收紧。 第二，可以穿一些比较合适的束腹带或者是塑身衣。但

　　产后便秘几乎是所有新妈妈都会遇到的，除此之外，肛裂、痔疮、腹胀等也接踵而来，这些让新妈妈难以启齿的疾病恰恰是产后遇到的最大麻烦，那么，该如何预防产后肛肠疾病？ 　　有些产妇产后初期会出现阵发性下腹痛，称为产后宫缩痛。哺乳时尤为显着。产后宫缩是子宫复原的表现，并有止血和排出宫腔内积血和胎膜的作用。在宫缩时，于下腹部可摸到隆起变硬的子宫，这是生理现象，一般持续3-4天自然消失，不需做特殊护理。 　　疼痛严重的产妇可做下腹部热敷、按摩。但必须排除胎盘、胎膜在子宫内的残留，这种原因引起的宫缩痛往往较重，常伴有较多的阴道出血。当疼痛剧烈时，应及时请医生检查。 　　有些产妇会发生3-5天或更长时间不解一次大便的情况，这会造成排便愈加困难，肛裂、痔、腹胀等多种不良后果。产后便秘几乎是所有的产妇遇到的麻烦。由于产后腹压下降，排便时使不上劲;而且在分娩前后有些产妇进食比较少，如果是剖腹产，还要在术

剖腹产妈妈 剖腹产的妈妈，会因术后伤口疼痛及睡眠障碍，而更容易出现乳房胀痛的情况。 乳汁多的妈妈们 指的是喝水都会有奶，产后的四五天里乳汁多到甚至四处乱飙的妈妈们，这样的妈妈宝宝奶水会很充足，但自身就容易因涨奶而导致乳房胀痛。 乳头凹陷的妈妈们 这种“瞎奶头”或平乳头的妈妈们，是一定出现乳房胀硬胀痛的，她们并不是乳汁多，而是从产后的第一天开始婴儿就根本没吸到，乳汁存积的多了肯定出现胀硬，这类妈妈们一定注意定时清除乳汁，不然产后乳汁存积后就会特别痛苦。 且这类妈妈在产后乳房没有通畅的情况下，千万不要喝催奶汤，以免堵得严重出现发烧。 产后乳房胀痛怎么办 1、如果宝宝实在不能吃空奶，一定要用吸奶器排空多余的乳汁。 2、提倡按需喂养。定时定量喂

母乳常温可以放多久 建议放置在1-2个小时之内。 刚刚挤出来的母乳一般是可以直接给宝宝喝的，但有时候可能宝宝不太饿，所以会放置一段时间。一般情况下建议母乳在常温下只放1-2个小时，不要放太久了。如果想放的时间再长一点，应该放入冰箱里面保存。 母乳常温可以加热吗 可以。 母乳在常温下放置了要给宝宝喝，也是需要加热一下的，除了刚刚挤出来的可以不用加热，特别是冬天，以免宝宝吃了比较凉的母乳而导致闹肚子。 常温也叫一般温度或者室温，一般定义为25℃。放在常温下的母乳会变凉，而宝宝喝的奶的温度以36-38℃为最好，太凉的奶会导致宝宝拉肚子。所以，常温下保存的母乳再喝的时候要加热。 另外需要注意，母乳加热后在室温可以保存最多两个小时。如果婴儿未能一次喝完奶瓶里解冻过的乳汁，剩下的部分应该在1～2小时

宝妈们不知道该怎么选防溢乳垫，选防溢乳垫是讲究的，选的防溢乳垫不好就会影响宝宝的身体还有宝妈的身体，下面说说防溢乳垫该怎么选吧。 新生命的降临，让整个家庭都充满喜悦，每天，妈妈们看着自己的小奶娃儿心里就非常满足！但与此同时，宝妈们的各种烦恼也随之而来，哺乳期溢奶就是其中一件。尤其是当溢奶量大的时候，在家还好，宝妈可以及时更换衣物，但难免有出门在外的时候，溢奶的黏腻感以及尴尬感，都会让宝妈们感觉极度不舒服。这时就轮到防溢乳垫闪亮登场了，一撕一贴，干净又省事，成功避免哺乳期溢奶尴尬。 对于防溢乳垫，很多宝妈或多或少都有一些疑惑，“防溢乳垫有用吗？”、“防溢乳垫怎么选？”、“据说防溢乳垫有荧光剂，用完后再给宝宝喂奶安全吗？”等等这些问题，都让宝妈们在挑选防溢乳垫时纠结万分。 其实防溢乳垫是哺乳期间为控制渗乳而设计的必不可少的用品，好品牌的防

乙肝疫苗接种时间：一类疫苗 新生儿从出生到18个月龄之内，是接种疫苗的“密集期”，在这期间，家长平均每隔一个月就要带自己的孩子去相关单位接种一次疫苗。6周岁之前，儿童需要注射的计划免疫疫苗有24次之多。 出生24小时内：乙肝疫苗—第一针;卡介苗—初种; 1月龄：乙肝疫苗—第二针; 2月龄：脊髓灰质炎糖丸—第一针; 3月龄：脊髓灰质炎糖丸—第二针;百白破疫苗—第一针; 4月龄：脊髓灰质炎糖丸—第三针;百白破疫苗—第二针; 6月龄：百白破疫苗—第三针;乙肝疫苗—第三针;A群流脑疫苗第一针; 8月龄：麻疹疫苗—第一针; 9月龄：A群流脑疫苗—第二针; 1岁：乙脑疫苗—初种; 1.5至2岁：百白破疫苗—加强;脊髓灰质炎糖丸—部分加强;乙脑疫苗—加

很多准妈妈在生宝宝的时候，都会面临同一个问题，到底是选择顺产还是选择剖腹产比较好呢。由于许多人第一次生宝宝，没有经验，也不知道两者之间的差异，所以很难作出决定，但听从医生指导，都能顺利生出健康宝宝的。那么娃生了以后，产妇就要进入坐月子了，这期间阴道会有恶露排出。有的产妇剖腹产十五天恶露褐色有气味，应该怎么办呢？ 正常的恶露颜色是从一开始的鲜红色渐渐过渡到后期的黄色或白色，一般鲜红色持续时间4-6天，到了产后15天的恶露应该是淡黄色或者白色，就类似是白带的颜色才是正常的。恶露一般是血腥味，不会有臭味。 如果产妇剖腹产后十五天了，恶露是褐色的，同时还伴有臭味或腐臭味等异味，或伴有腹痛、发热等症状，那么可能是发生感染了，不排除是输卵管、阴道、卵巢、子宫出现了感染的情况；如果排出恶露量日渐增多了，颜色也逐日变红变深，或出现一些血块，产妇一定要引起足够的重

　　乳腺炎是产后哺乳期妈妈最易发作的一种疾病，是一种产后常见病，在这里，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，其实只要做好产后保健，是完全有可能避免产后乳腺炎的发生的，以下这7种预防产后乳腺炎的方法，就值得新妈妈们试一试。 　　一、防止乳头破裂。 　　乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生细菌感染。 　　(1)怀6个月以后，每天用毛巾蘸水擦洗乳头塞入小儿中，避免咬破; 　　(2)不要让小儿养成含乳头睡眠的习惯; 　　(3)哺乳后，用水洗净乳头，用细软的布衬在乳头衣服之间，避免擦伤。 　　二、积极治疗乳头破裂，防止出现并发症。 　　(1)轻度乳头破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10%复方安息香酸酊，或10%鱼肝油铋剂，下次浦乳前洗洗; 　　(2)重度乳头破裂，哺乳时疼痛剧烈，可用乳头罩间接哺乳;或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小儿; 　　(3)对乳头上的痂皮，不要强行撕去可用植物油涂，

　　对于新妈妈来说，尽早知道其它有经验妈妈的一些产后恢复经验是非常关键的，这样能让新妈妈在产后恢复方面少走弯路，本篇资讯讲的就是一位资深妈妈介绍的产后恢复经验，一起来看看详细内容吧。 　　别人都羡慕静静妈，为什么做了妈妈，身材还保持得这么好。现在，静静妈把以下4点经验贡献出来和大家一起分享： 　　第一、母乳喂养。生完孩子，开始母乳喂养。 　　喂了10个月，身材一天天变得匀称。在产前，曾女士的身材有些不匀称，上细下粗，属于梨形体型。可后来，身材越来越匀称。原来略显肥粗的下半部分逐渐变细。通过实践，才知道原来母乳喂养真能让身材、尤其是臀部以下变瘦。回头想想，当时腿部在最后哺乳期间已经明显纤细许多。如果当时再坚持喂几个月，一定会有更大改善; 资深妈妈介绍产后恢复经验 　　第二、产后不要急着吃老母鸡等发物。 　　中国传统产妇生完孩子就要吃老母鸡补养，所以多数产妇在生完孩子后第一口喝

顺产后可以吃燕窝吗 可以吃，一般没有什么禁忌。 燕窝是一种名贵的传统食材，富含人体所需的多种氨基酸，一般怀孕的时候很多人都吃燕窝，但是顺产后的女性也是可以吃燕窝的。二且顺产的产妇在何时吃燕窝并没有太多的限制和注意的事项，只是在产后第一周吃燕窝的话，要注意不要加入冰糖，因为冰糖属寒性，产后第一周尽量不要吃性寒的食物。 顺产产妇什么时候能吃燕窝 这个没有规定的时间，可以在顺产产后一周吃也可以生完孩子以后就吃。 产后如果吃燕窝的话，建议每次吃3-6克，每天吃一次即可，早晚都可以吃，空腹吃也是可以的，没有太多的禁忌。顺产后吃燕窝对恢复产妇的体力有帮助，对调理身体有好处。但是产后身体虚弱，尽量不要过早或过多地吃补品，这样反而会加重身体的负担。 产后前期吃燕窝，能起到促进伤口愈合的作用，还能对体内器官进行调理，

很多妈妈在生产后满怀欢喜地照顾小宝宝，自己都忽略了，只要身体不痛不痒，没啥异常症状出现，等出了月子，也基本上认为身体恢复的差不多了，不需要再注意啥，好好照顾宝宝才是正事。 事实上，不管是顺生，还是剖腹产，女人分娩后，子宫内都容易残留一些“垃圾”，比如羊水、恶露、脱落的胎盘碎片等。 有不少人认为，等恶露排干净了，不再流了，子宫里面的“垃圾”也就排完了。 生过孩子的女人的都知道自己的腹部变化，怀孕前肚子平坦如马路，生产后，肚子怎么也没法恢复到从前，腰部硬生生多了一团肉在那里。 这是因为，女性未生育之前，子宫和鸡蛋大小差不多，怀孕之后，随着月份的增大，子宫慢慢被撑大，就像一个灌了气了皮球一样，一旦分娩后，膨胀了的子宫一下子瘪了下去，容易有大量的褶皱，这些“垃圾”就藏在这些褶皱里面。 再加上每个月的子宫内膜脱落残留以及性生活的“垃圾

大家都知道女性生完孩子后不是就没有事情了，还需要时间来坐月子，坐月子是有很多禁忌的，产妇要多多了解。我国的有些地方还是睡炕的，有些产妇在春天坐月子的时候想睡热炕，但担心会上火。那么春天坐月子睡热炕好不好、必须睡炕嘛、睡炕上火吗？下面给大家详细解答这个问题。 春天坐月子睡热炕是比较好的，能避免产妇着凉，但也不是必须的，如果家里有普通床的话，睡床也是可以的，睡床的话不能盖太薄的被子，一定要穿长衣长裤。睡炕只要温度不是太高，是不会导致产妇上火的，不用太担心。 春天坐月子注意这几点： 1、饮食要增强营养，同时要清淡易消化，避免吃辛辣、油腻、油炸以及寒凉的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，还有可以吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等含有高蛋白的食物。 2、注意私处卫生，一个月内避免同房，可以用温水冲洗外阴，保持外阴干燥清洁，还要勤换卫生巾和内裤，这样能避免