注意环境卫生 产妇应当保持环境卫生整洁，勤通风。如果有过敏史尽量先不要养宠物，或者花草等植物。如果决定养之前应该先做一个全面的过敏源测试。确定自己不会因这些因素产生过敏的症状。 避免外界刺激 产妇身体比较虚弱敏感，所以外界温度和湿度的变化，以及花粉、动物毛屑等因素等都可能是引起疾病的原因。日常生活应该尽量保持在熟悉的环境，减少外来因素的不良作用。 科学合理饮食 月子期既要补充营养，也要合理科学的饮食。对于一些海鲜或者坚果类食物，应当注意有没有过敏的情况。另外，应当选择新鲜的水果蔬菜，健康饮食增强抵抗力。这样才能减少疾病的概率，还能够给宝宝提供足够的奶水。 适当运动 荨麻疹的出现跟产后妈妈免疫力低下有关，所以要想预防其出现，增强抵抗力很有必要。月子期间的妈妈们不

产后一年耻骨痛是什么原因 产后耻骨痛主要是耻骨联合分离，产后一年经过休养没有恢复，或是产后一年间，产妇身体过于劳累，没有足够的休息时间，导致耻骨联合分离没有彻底恢复。对于这种情况，日常治疗主要是以保守治疗为主，采取卧床休息的方式，可以穿戴骨盆固定带固定制动。保守治疗一段时间，没有效果再采取手术治疗。 产后耻骨痛跟摔伤、外伤等等有关，比如产妇身体摔伤骨折、被车不小心撞到等等，都可能会带来耻骨疼痛问题。这类情况就需要针对具体伤势就那些治疗，需要到医院拍X片，确定身体耻骨伤情或是其它外伤，针对性解决治疗。 生产给女性身体带来一些伤害，这些伤害甚至持续很长一段时间，因此，建议女性朋友产后必须要好好休息，不能让身体过分劳累。只有给身体足够休息时间，才能避开许多后遗症。

女人在坐月子期间是最需要关心的时候，也是最忌讳的时候，因为很多事情都不能做，比如，月子里不能吹风、不能洗头、不能哭，这些是坐月子的妈妈需要特别注意的，不然的话以后会影响到自己的身体。所以妈妈在坐月子期间一定要听老一辈的话，别不当回事。那么，月子哭了怎么补救眼睛还没满月，月子期间哭了眼睛疼怎么补救呢？ 月子期间是不可以哭的，不然容易造成眼睛疼痛，如果眼睛疼的时间比较长再加上还没出月子的话，妈妈可以先用温毛巾热敷一下。而且妈妈需要尽量闭眼休息，不要再长时间看手机，这样可以在短时间内减轻眼睛这种疼痛干涩的症状。如果疼痛症状比较严重，也可以用一点眼药水儿来缓解一下，以后一定要避免这种情况再次发生，而且这段时间要保证足够的睡眠。 同时妈妈需要注意在坐月子期间要保持舒畅的心情，不要有生闷气、焦虑以及紧张的情绪，这样都是不利于身体健康的。所以说，妈妈在坐月子期

小产后要休息多久 一般而言，人流后应卧床休息 2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类，肉类，蛋类，豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。 而有专家建议，女性可按照孕周多少，休息15天至30天。 小产后的乳腺经络要保持通畅 流产时，刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但是这种复原通常并不完全，故容易诱发乳腺小叶增生。造成乳腺肿块及乳房疼痛。不通则痛如果在第一时间里疏通经络，使突然停滞下来的气血运行起来。就可以避免坐小月子不当所带来的乳腺肿块及乳房疼痛， 小产后的

中医疗法 (1)艾叶熬水泡澡：用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水，把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。 作用：艾叶有理气血，温经脉，逐寒湿兼止疼的功效，产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪，宜经常使用它煮水洗身子。 (2)生姜捣泥敷贴：取生姜适量的，捣成泥状，直接敷贴在关节处或者相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或者易过敏者慎用，以免损伤外皮。 作用：驱风散寒，增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。 (3)粗盐袋热敷法：买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50g，装进纱袋后再用透气性比较好的布包住，敷在患处，但是需要注意调节好温度，防止皮肤烫伤。 作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好能一日一回，连续坚持一个礼拜以

生完孩子多久来月经 时间不固定，早的一个月后就会来，晚的一年才来的也不是没有，主要看身体的恢复情况。 一般来说，女性在生产完之后的一段时间内，月经还不会马上恢复，需要一定的时间才能逐渐的恢复正常。由于产妇的个人体质不同、身体条件、饮食状况、心理因素等各不相同，因此，生完孩子后多久来月经并不都完全相同，如果是早的话，在宝宝满月的时候妈妈的月经就会恢复正常，如果晚的话，在宝宝一岁的时候才会恢复。 哺乳期来月经会影响奶水吗 哺乳期来月经是不会影响奶水的 民间有种说法，认为产妇月经来潮后，乳汁就会变得没有营养了。其实不然，众所周知，产后4个月内的母乳质量是最好的，月经来潮后，乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，部分产妇乳汁的分泌会有所减少。乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏

顺产后宫缩会一天比一天痛吗 生完孩子后，前三天宫缩的感觉是最为明显的，如果打算母乳喂养在孩子，喝奶的时候也会感觉到宫缩会非常的强烈，这都是因为子宫正在收缩引起的。产后宫缩证明子宫正在恢复，所以这都是正常的现象，这几天产妇可以用暖水袋热敷肚子来缓解疼痛。等前几天过完以后，宫缩的疼痛会越来越轻的，通常在产后10天左右，宫缩的症状会完全的消失。即使有宫缩的感觉也会非常的轻微，所以不用担心宫缩会一天比一天严重。 建议产后如果想让子宫恢复得更快一点，就需要坐好月子，在坐月子期间要多增强营养，避免让自己过度劳累，可以让家人帮忙带孩子，自己要保证充足的睡眠。同时要科学坐月子，洗头洗澡都是可以的，但是要保证环境温度适宜，避免受凉。

　　产妇怀孕期间，很多夫妻为了宝宝的安全，性生活会克制很多，生完宝宝后，性生活才会恢复之前的正常状态，这就关乎到产后避孕的问题，对于产后避孕，很多夫妻会存在一些错误看法，因此产后避孕方法也会有误，下面我们一起来看看，产后避孕的误区有哪些？正确的产后避孕方法是什么？ 　　产后避孕误区： 　　1、等第一次月经来潮后再考虑避孕问题 　　这种想法是不明智的，产后排卵的日期无法确切肯定。一般产后第一次月经来潮的前14天就可能会排卵，有的甚至在宝宝出生后的第一次性生活(产后40天)就可能已经排卵。 产后避孕误区有哪些 正确的产后避孕方法是什么 　　2、用哺乳来避孕 　　有的妈妈认为哺乳期没有月经，没有月经就不会怀孕。其实无月经不说明不受孕。分娩后完全母乳，月经尚未来潮，排卵的可能性很小，但如果不是完全母乳(母乳不够吃，添加其他乳)，就有可能提前排卵。因此想利用延长哺乳来达到避孕的目的是

　　产后哺乳是大多数新妈妈都要经历的事情，因此，新妈妈们一定要认真的阅读本篇资讯，因为本文重点要讲的是产后哺乳的几个注意事项，提早了解这些注意事项，有助于新妈妈在产后哺乳过程中少走弯路。 　　母乳喂养，无论对于婴儿还是母亲都有非常多的优点，已经有越来越多的人开始接受母乳喂养。但是在母乳喂养的同时，我们也应该注意以下一些问题： 　　1.两次喂奶之间应喂少量的白开水。 　　2.喂奶前注意乳头的清洁卫生，最好抱起婴儿喂奶。 产后哺乳的几个注意事项 　　3.婴儿啼哭未定不可喂奶。 　　4.婴儿睡觉刚醒不可喂奶。 　　5.婴儿不愿吃奶不可强行喂奶。 　　哪些情况不宜母乳喂养? 　　坚持母乳喂养的前提应该是妈妈的身体健康，如果出现以下情况，妈妈就应该暂时或完全停止母乳喂养。 　　一、妈妈患有严重传染病时不能喂母乳，以防传染给宝宝。如妈妈患有肝炎、肺炎等疾病时，就必须停止母乳喂养

产后同房出血要不要紧 产后同房有出血要不要紧要看在产后的多长时间。 假如是在产后的产褥期，阴道还有出血的情况下，一般不建议有房事。要求女性在产褥期，也就是产后42-56天这段时间应该是免房事的，为什么?因为这时候女性的生殖系统，需要从产前大子宫、卵巢没有排卵逐渐恢复到非孕状态，这是有个时间段的。假如有阴道出血，是要杜绝有性生活的，当平安的度过了产褥期，进入了哺乳期或者未哺乳已经完全没有阴道出血。 这时候做房事、过性生活的候有了阴道出血，应该到医院检查一下，是月经来潮了，是因为性生活引起的阴道裂伤，还是宫腔里边的出血，需要经过检查确定是什么部位的出血，来决定到底要不要紧，该不该做治疗。 产后第一次同房注意事项 第一、同房的时间选择，产后第一次同房，最早应该在产后6-8周，恶露完全干净，身体的一般状况基本恢复正常的

紧急避孕药多少钱 紧急避孕药的价格不能确定。一般的价格在十几到几十元左右。因为紧急避孕有多个产地，不同的产地以及不同的地区价格也有所区别。这种药物主要适用于在未采取避孕措施而发生性关系时，有可能会导致意外受孕的情况下，才建议服用。但必须在性生活后72小时之内口服，越早口服效果越好。这种药物的避孕率虽然很高，但是也不能够完全起到避孕的效果，还容易导致女性的内分泌紊乱，出现月经失调。平时，最好采用的避孕措施：上环或者戴避孕套。 紧急避孕药的正确吃法 其实紧急避孕药的服用方法是很简单的，根据不同的剂量，有的可能口服一次，有的可能口服两次。紧急避孕药即左炔诺孕酮，常规剂量是1.5mg,紧急避孕药适用于一次无保护性生活过后紧急避孕使用。因为激素量高，副作用比较大，不作为常规推荐。 一次性生活过后72小时之内口服1片1.5 mg的

很多女性朋友都知道，坐月子是女性产后的恢复期，这个时间段，除了禁止外出，好好休息外，还要好好的补充营养，使身体快速恢复。营养补充是大有讲究的，不是说什么好就吃什么，什么贵吃什么，要合理安排，均衡营养。 1月子初期，饮食要清淡 产后前几天，身体处于极度疲惫的状态，消化系统处在恢复期，对于顺产的新妈咪，产后消化系统功能很快恢复，产后马上就可以进食一些流食或易消化的食物，以补充体力的消耗。对于剖腹产的新妈咪则需要等待一段时间，待消化道功能恢复正常后才可以进食。月子里，新妈咪大部分时间都是躺在床上，虽然为宝宝哺乳需要消耗一部分能量，但产后第1周奶量分泌还较少，消耗不多，此时以少食多餐、饮食清淡为宜，以后根据新妈咪的活动和泌乳情况调整饮食。 2可以吃水果蔬菜 产后妈妈除了吃正常月子餐外，要及时添加水果蔬菜，老一辈人

流产后同房了怎么补救 流产后一个月内是禁止同房的，但有些女性不太注意提早同房了，这之后应严密观察身体情况，若没出现任何异常，则不用担心。但若是有阴道出血时间延长、量大或腹痛、发热等明显异常，很可能是感染了，应及时到医院就诊治疗。这一般会给予抗生素治疗，比如服用三代头孢3-5天。阴道合并厌氧菌感染的，还应加服甲硝唑治疗。 流产后同房太早有什么影响 1、流产后子宫内膜还没完全恢复就同房，就可能使得阴道的细菌上行引起子宫内膜炎等妇科疾病。 2、同房时还未修复的子宫内膜受到刺激，容易诱发感染，引起子宫内膜炎、输卵管炎，甚至会诱发不孕症等。 3、太早同房尤其又怀孕了的，还容易出现再次流产、或宫外孕等意外情况。 流产后同房要注意什么 1、同房时间不能太早，应等1个月后，第一次月经结束后

子宫下垂需要注意什么 一旦发现子宫脱垂，应及时前往医院行盆底筛查，明确子宫脱垂的程度。所有子宫脱垂患者均应注意避免增加腹压的疾病和劳作。 在治疗上，非手术治疗对于所有子宫脱垂患者都是应该首先推荐的一线治疗方法。非手术治疗的目标为缓解症状，增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力，预防脱垂加重，避免或延缓手术干预。目前的非手术治疗主要包括： 一、整体肌肉锻炼和物理疗法：行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10到15分钟，每日2到3次。对于盆底筛查结果较差或盆底肌肉训练方法不得当者可考虑盆底康复治疗。 二、子宫托：是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内而不脱出的工具，尤其适用于患者全身状况不适宜做手术，妊娠期和产后，膨出面溃疡手术前促进溃疡面的愈合。子宫托也可能造成阴道刺激和溃疡，因此，一定要在医生指导下使用。 三、中

　　产后吃什么对于产妇及宝宝来说都极其重要，很多家庭为了给产妇补身体，总会为产妇准备一些鱼肉之类的食物，其实，有些蔬菜对产妇身体更好，下面小编就为您盘点最适合产妇的5种蔬菜。 　　产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。 　　据科学研究，产妇最好多吃莴笋、莲藕、海带、黄花菜、黄豆芽等蔬菜，有利母子健康。 　　一、莴笋：是春季主要蔬菜之一，其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。 　　二、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾

产后乳房下垂如何预防？怎么防止乳房下垂，你有什么方法？生完孩子胸部缩水，是让很多妈妈都无奈的事。不过这事怎么说呢，一方面，怀孕时在激素的作用下出现暂时的“二次发育”，生完娃激素正常了，缩水回原来的大小，也是正常的。另一方面呢，可能跟你哺乳期的一些做法有关。 哺乳方式不正确 知道有的宝妈为了防止乳房干瘪缩水，宁可不喂奶。 不过我要打击你一下，不管喂不喂，胸部都会下垂。 为啥，上中学的时候物理老师已经告诉大家了：地心引力 对于喂奶的妈妈来说，如果喂奶的姿势不正确，宝宝在吸吮过程中就会造成对乳房的牵拉，也会一定程度上让乳房缩水。 喂奶一点也不easy，其实它是门技术活： ① pose首先要摆好 妈妈保持一个舒适的体位，把宝宝身体靠近自己，使宝宝的头和身体呈一条直线。

　　产后饮食很重要，特别对于哺乳期新妈妈来说，产后饮食一定要有所讲究，如果吃的不对很可能会影响乳汁的分泌，因此，专家建议，产后哺乳期的饮食要注意以下10个方面。 产后哺乳期的饮食有10注意 　　1、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 　　2、 哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　3、 哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 　　4、哺乳期妈妈要特别注意饮食，饮食要清

现在正值三伏天，一年中最热的时候，不少女性在生完孩子更是没日没夜的出汗。那么产后多汗怎么办？下面就一起来看看相关介绍吧。 1.产后可用热水擦身，一周后可以淋浴，保持皮肤清洁，但提醒一点的是：如果会阴伤口大、撕裂伤严重或有剖腹产刀口，都需要等伤口愈合再洗淋浴，在此之前可先做擦浴。 2. 勤换内衣、内裤和睡衣，经常清洗和晾晒，以保持干燥舒适，避免细菌滋生。另外，建议这些贴身衣物都选用纯棉材质的，舒适吸汗且透气。 3. 勤开窗，保持室内空气流通，注意避免吹过堂风，以免受凉感冒。 4. 室温应保持在24～26℃，和室外温差不超过5℃。 5. 饮食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，补充从汗液中流失的钾离子，保持体内的电解质平衡。总之，产后2周内出汗是一种生理调节现象，新妈们不必担忧。

你家宝宝吃的是母乳吗？宝妈非常担心自己的母乳质量不高，宝宝吃了没营养，那么如何为宝宝提供健康优质的母乳？ 很多宝妈在生下宝宝后，是不是都要选择母乳喂养，但你们是不是都经历着这样的情况？乳头疼痛，乳房牵涉痛，母乳供应不足，宝宝不够吃。 妈妈们一边手忙脚乱地对付着宝宝的吃喝拉撒，一边还要咬牙忍受突如其来的各种疼痛，个中滋味只能自己体会。 其实母乳喂养虽然听起来很简单，但真正去喂养的时候，就会发现有很多问题需要其解决，并不是我们想象中的那么容易的一件事情。 那么，母乳喂养有没有什么方法，通过什么途径可以更好地为宝宝提供健康优质的母乳呢？ 产后头几天，不要马上喝过多汤水 孕妇在刚生产后，通常老人都会建议孕妇多喝汤水，这样容易下奶。其实这是错误的做法，因为此时妈妈的乳腺管尚不通畅，如果过多地喝汤导致奶水增多

生产会让新妈妈流失大量元气，消耗气血，为了让身体重回气血调和的状态，产后新妈妈可以根据体质适当进补，从而使身体机能尽快恢复。不过，产后吃补也不能随意，补得不恰当的话，反而可能会对身体造成伤害。 新妈妈进补分阶段 第一阶段：第一周是新妈妈排恶露的黄金期，同时，产前的水肿以及身体多余的水分也会在此时排出，因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。 第二阶段：第二周恶露逐渐减少，另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，建议可食用麻油腰花，减轻腰酸背痛的不适。 第三阶段：恶露此时已排尽，该是补气血的时候，而进补最常使用的食材就是麻油鸡。 产后建议摄取的食物 建议各位刚生产完的新妈妈不必完全遵照传统的产后饮食内容，而应遵循均衡摄取各类食物的原则，以避免胆固醇、脂肪摄取过多，蔬菜、水果摄取不足，进而产生便秘、体重减不下来等