哺乳时期妈妈补钙需要注意什么？你家宝宝吃的母乳？还是非母乳呢？哺乳妈妈给宝宝最好的营养，这个补钙佳品也不容忽视。 如果你是产后哺乳妈妈，你的饮食要注意清淡。可多进食五谷杂粮、红糖、鸡蛋、大豆(豆制品)、芝麻、猪蹄、排骨、鱼、鸡、海带、虾皮、紫菜、蘑菇、木耳等食物，获得更多蛋白质、矿物质、热能、维生素等营养素。每天的饮食量可参照下面的标准，粮食600g，鸡蛋200g，肉200g，蔬菜500g、豆制品100g、红糖20g、烹调油20g(花生、大豆油)、牛奶250g、水果50-100g。 非母乳牛奶喂养 很多宝妈给宝宝喂食牛奶，西方国家有父母把牛奶当作“人类的保姆”。牛奶中含有膳食纤维，还有婴幼儿身体所需的全部营养物质，是鲜见的全营养食物，具有较高的营养价值。往细处说，牛奶有何营养呢? 每100g牛奶内有脂肪3.1g、蛋白质2.9g、乳糖4.

我是默默，我的亲身经历，讲个悲惨的故事让你们开心开心。现在是个刚出月子的宝妈，之前属于微胖界，身高168，减到120的时候勾搭到我老公，怀孕期间没刹住车胖到了180，孩子生下来6.7斤，我还以为自己至少生下个8斤的宝宝，呵呵，就在昨天刚出月子一身轻松的坐公交了，结果竟然被让座了！没错，被···让···座了！比起怀孕时坐公交没人让座，更尴尬的是，你生完还有人让座！ 所以像这样生完后华丽丽的胖了几十斤的是什么样一种体验？直到我看到这些答案，仿佛打开了新世界的大门： Top1:一览众衫小，出了月子能穿的只有睡衣。 Top2：没错，我就是华丽丽胖了60斤的人，站着是树桩，躺着是肉垫，孩子都是拿我当垫子睡觉的，离开垫子就醒。 Top3：出月子170，老公照顾月子瘦了30斤，现在扛童车，推家具这些重活都是本宫来，不放过一个减肥的机会。

　　让很多新妈妈不知道选择什么样的方法实施瘦身计划，在这里，亲亲宝贝小编就给新妈妈们推荐产后瘦身的10个秘笈，让你产后成功瘦身。 　　饥饿减肥必定失败 　　产后盲目选择饥饿减肥是绝对禁止的。即使饿着肚子减轻了部分体重，但并没有减掉体内该减的脂肪，却减掉了体内必需的水分和肌肉，会给身体带来严重的不良影响。 　　不可单一食品减肥 　　苹果减肥、葡萄减肥、酸奶减肥等很多单一食品减肥的方法，常常在快要被人遗忘时又重新流行起来。单一食品减肥是在短时间内集中摄取一种食品，所以很难有效消除体内脂肪，会导致营养失调，甚至还可能导致反弹现象。 产后新妈妈成功瘦身10大秘诀 　　把减肥消息公布于众 　　把减肥的消息告诉周围人，比背着别人做更有效。除了调整自己的一些习惯，还可以通过调整家庭成员的饮食习惯、用餐时间，达到更好的效果。当你想放弃时，还能得到周围人的鼓励，你将会重振信心，坚持下去。

颈纹可以打玻尿酸吗? 颈纹可以打玻尿酸。 颈部的肌肤很薄，只有脸部的3分之2，随着人们的年纪的增长，会流失身体中的骨胶原同时也因为肌肤中的脂肪很少，所以颈部的肌肤的弹性会慢慢的下降，较后会产生很多的皱纹，产生下垂等现象。而玻尿酸是人体中的成分之一，能够给肌肤提高弹性，让肌肤能够锁水，让肌肤光滑嫩滑。对人体是没有伤害的，所以说，颈纹可以打玻尿酸。 颈纹可以打玻尿酸吗：玻尿酸怎么去除颈纹 注射玻尿酸去除颈纹的方法是将玻尿酸作为填充物注入颈部皱折凹陷的部位。填充的玻尿酸材料是从生物组织中提取并经过纯化的天然物质，其安全性是非常好的。玻尿酸颈部除皱的优点是可以立刻见效，而且填充的玻尿酸还具有保湿的效果，它不仅可以去除颈部皱纹，还可以保持肌肤弹性。 注射玻尿酸除皱是通过生物制剂对皱纹肌及其支配神经的麻

产后生理性涨奶会自己好吗 大多数的产后生理性涨奶都能自己好。 因为生理性涨奶是因为产后体内泌乳素的增加，腺泡的发育，乳汁分泌，但乳腺管又没通，不能排出所致。只要产后妈妈按时给宝宝开奶，让宝宝多吸吮乳头涨奶情况就会很快缓解。 不过也有些会出现宝宝吃的比较少，或者是乳腺管不通情况，这会导致胀痛持续加重，这种只要将乳房中淤积的乳汁排出也能也能得到改善。但如果因乳汁淤积，已经出现乳房里有硬块、有红肿、有硬结等表现时，可考虑为乳腺炎，应尽早去乳腺科治疗。 生理性涨奶怎么办 1、生理性涨奶是提醒产妇该喂奶了，建议产后让宝宝早吸吮乳头，开奶，而不是要等到涨奶时再喂，可每1-2.5小时就让宝宝吸吮一次。 2、若宝宝不在身边，不能喂母乳的，也应挤奶或用吸奶器将奶水挤出来，等开奶后至少每2~3小时挤(吸)一次。

　　产后保健很关键，新妈妈要重视起来，本篇资讯我们重点要讲的就是，产后新妈妈如何做好自我保健工作，下面请看相关详细内容。 　　在孩子出生后的前几个星期，你应该迅速整合出一个支持系统，可以包括以下方面： 　　你的丈夫—— 　　虽然只有妈妈可以给孩子喂人奶，但你的丈夫也可以为你分担其他的东西。他可以多花时间跟家人在一起或者学一下你怎样带孩子。要是丈夫不在身边的话，无论怎样在孩子刚出生的日子都要找一个信任的人在身边陪伴着。 产后保健自我调整须知 　　家人和朋友—— 　　可能会有段时间家里会有很多的客人让你应接不暇，不要觉得你一定要去招呼他们。有时客人很容易将因为你的客气而逗留太久，所以必要的时候你可以下“逐客令”。 　　护理专家—— 　　助产士可能会在你产后十天左右来看一下你，除此

　　准妈妈生完宝宝后，坐月子成为了头等大事，在这期间，注意饮食调节对身体的健康恢复非常有帮助。但是在饮食上大下功夫也要讲究技巧，否者很容易进入误区，下来看看坐月子是女性不能吃的食物有哪些吧。 　　第一种食物：巧克力。 　　如果产妇喜欢吃巧克力，并每天都要来一块，会影响食欲，接着就是身体发胖，这会造成必要的影响成分流失，从而影响产妇的身体健康。 　　另外，如果产妇吃了过多的巧克力，还会对正在母乳喂养的新生儿的发育造成不利影响。这是由于在巧克力中含有的可可碱，会深入到母乳中在宝宝身体里积蓄，从而损伤宝宝的心脏和神经系统，甚至令肌肉松弛，排尿量增多。最主要的表现就是婴儿消化不良、睡觉不稳、日夜哭啼。 　　第二种食物：过咸的食物。 　　产妇在吃了很多过咸的食物后，会造成产妇身体内的水钠滞留，从而造成身体浮肿，从而诱发高血压。所以想熏肉、咸鸭蛋、罐头、咸菜等食物产妇一定要少吃。但是也不能忌

我们都知道在怀孕的时候，因为体内激素水平的变化，所以在孕期是不会来月经的，而在产后，身体慢慢的恢复，月经自然就会恢复正常。因为每一个孕妈的情况不一样，所以出现月经的情况也是不一样的，那么产后一年月经量少的原因是什么呢？ 如果产后一年是第一次来月经的话，量少是正常的，因为产后激素水平是慢慢的恢复的，而且月经要经过三个月经周期才能恢复正常。另外，如果此时孕妈是在哺乳期的话，那么来月经量少也是正常的情况，给宝宝断奶后，月经就会恢复正常的水平。 还有如果孕妈在产后一年内不能很好的恢复身体，就会导致气血不足、血虚等，自然月经量就会少，严重的话还会导致孕妈出现产后贫血的可能。产后月经少主要原因就是气血不足，所以孕妈要适当的口服补气益血的口服液，也可以多吃含铁的食物，比如猪肝、菠菜等，铁可以促进人体补血的目的。 产后月经量少还有可能是盆腔、阴道炎以

　　产后出血对新妈妈来说是件麻烦事，那新妈妈为什么会发生产后出血呢?对于此问题，本篇资讯给出了详细的解答与一系列的指导。 　　分娩后正常出血量是多少 　　产后首先要注意预防产后出血，胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。其原因与子宫收缩乏力，胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。一旦阴道有较多出血，应通知医生，查明原因，及时处理。 　　为什么会发生产后出血 　　产后出血是非常严重的，还会并发很多疾病。如果处理及时就不会危急生命。子宫扩张过大可能由于多胞胎、胎儿个体大、羊水过多、新妈妈身体虚弱(如贫血，受惊，或者过度疲劳)，从而导致子宫壁松弛或者由于长期筋疲力尽的分娩未能紧缩，生产创口过大都有可能发生流血。 新妈妈为什么会发生产后出血 　　发现后如何处理 　　止血方法要根据出血的原因来选择止。在这里我们向您介绍以下的几种方法来止血： 　　按摩子宫

本文会讲到以下的问题，妈妈可以直接拉到感兴趣的条目看哦。 ※75%女性都会得的外阴瘙痒及阴道炎症 ※被妖魔化的“女性疾病”之宫颈糜烂 ※白带颜色与形状异常，当心阴道常见疾病 ※产后一年半依然没来大姨妈，需要警惕 ※生理“积液”不用慌，病理性盆腔和盆腔炎才要积极治疗 ※产后盆底受损如何恢复 在谈到产后妇科疾病知识之前，我们需要先了解一些日常私处护理的小知识，毕竟，保持私处卫生、做好私处护理工作，妇科疾病就会离我们远一点。 1.注意经期卫生，经期不盆浴，可淋浴，不性交。平时最好用烧开的水放温后洗屁屁，先洗前面再洗后面。不要盆浴，用可流动水洗；上完厕所后擦屁股要从前向后擦；内衣裤不与袜子等其他衣物同洗；定期做妇科检查，有性生活妇女特别是产后妇女应该一年做一次宫颈检查。 2.清洗私处水

生完孩子后，宝妈们的身体会变得非常虚弱，这个时候就需要补充一些营养。那么产后想要补血又健康在吃的方面需要注意什么？一起来看看吧。 产后月子餐怎么吃科学?产后就大补好吗?产后吃什么补血呢?下面就一起来详细看看吧。 生产宝宝后能立即大补吗? 生产时宝妈耗费了很多精力，所以很多人生产完后立即开始大补，其实这个时候反而应该吃一些清淡的饮食。 第一，因为孕晚期宝宝会压迫宝妈的胃，本身胃的消化就不是很好，这个时候如果吃的过于油腻会有消化不良的问题。 第二，宝妈在孕期已经增长了很多体重，产后应该均衡膳食，如果立即大补同样会造成能量过剩，很不利于产后恢复。 产后大补对宝妈有哪些影响? 产后为了增加元气，很多人会大鱼大肉的补，常吃的有骨头汤、猪蹄汤、鸡蛋等等，而这些食物的共同特点就是高脂肪、高胆固醇、高

夏天是一个露腰的季节，可因妊娠纹而不敢再露腰的新妈咪却很苦恼，开始寻找妊娠纹的修复方法，想祛除身上的妊娠纹。 首先让我们看看妊娠纹是什么？ 妊娠纹是新妈妈们非常普遍会出现的症状。 主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响， 加之胎儿发育使腹部皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂， 腹部皮肤出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹， 一直到生完孩子后也不会消失，但会逐渐变淡，形成妊娠纹。 那么怎么能消除妊娠纹呢 补维生素 西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是去除妊娠纹的推荐食物。 西红柿有保养肌肤的效果，能够对抗妊娠纹， 同时还能缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹淡化下去。 西兰花的维生素A、C含量很多，对肌肤受损的修补有很

生完孩子后，宝妈们都会给宝宝进入母乳喂养。在这个期间也就是哺乳期，宝妈们需要注意些问题。那么哺乳期需要避免的问题有哪些？一起来看看吧。 各位朋友大家晚上好，今天我们主要谈谈妈妈在哺乳期，不应出现的一些问题，希望能对大家有所帮助： 1、生气：研究表明，人在生气时体内的激素水平处于失衡状态，母乳质量大不如前是一部分，还会分泌一些不利于宝宝生长发育的物质。所以，妈妈应尽量避免在生气时或刚生完气就喂奶，保持良好的心理状态有利于哺乳期的进行； 2、大量的剧烈的运动：很多妈妈比较注意自己的形体恢复，有时会急于投入到运动中去。我们都知道，机体过量运动后会产生乳酸，而乳酸储留于血液中会改变乳汁原有的成分，影响乳汁的味道，最直接的表现就是宝宝不爱吃。所以，哺乳期的妈妈们，从事体育活动要温和，运动结束后先休息一会儿再喂奶； 3、喂奶时逗笑：

很多宝妈都采用了母乳喂养，那么你知道在母乳喂养的过程中需要注意些什么呢？今天小编就来说说哺乳期要注意哪些事项。 母乳对宝宝来说是非常好的。母乳也是宝宝最好的口粮，那么关于母乳喂养有哪些小知识小技巧，是母乳妈妈要注意的呢？今天就跟大家说说。 1. 亲喂，奶越吃才越多 亲喂就是妈妈直接哺乳，在宝宝吮吸的过程中是能够帮助母乳分泌的，因此妈妈最好是亲自给宝宝喂奶：喂奶次数越多，妈妈的奶水也会变多；当一侧乳房排空后，再换另一侧。 喂奶不用每天都在同一时间，尤其是开始产奶的前几周，在宝宝觉得饿的时候就可以给他喂奶。 2. 喝水，哺乳期饮水两升 母乳里面有非常多的水分，要是新妈妈喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定会减少。因此除了喝一些下奶汤之外，平时也要多喝一点水。 推荐饮水量：哺乳期的妈妈，需要在150

生完孩子后，不少宝妈会出现奶水不足的情况。而这时候就需要催乳了。那么问题来了，产后催乳的方法有哪些？一起来看看吧。 母乳是宝宝的黄金食物，也是其他任何食物无法替代的，但是一部分新妈妈却出现奶水不足的问题，那么产后奶水不足怎么办？新妈妈吃什么奶水多呢？发小编一起来了解一下吧。 让孩子吮奶头：孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。 不要随便补充奶粉：通常，开始几天乳汁都不会很多，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。不要随便补充奶粉。在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充

　　产后减肥是大多数新妈妈都会经历的事情，本篇资讯要讲的是，产后减肥的新妈妈，应该把握好产后减肥的最佳时机，这样才会让你更有效果的减肥。 产后减肥如何把握好时机 　　1、月子期：不可减肥 　　女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。 　　2、产后6周：根据自身情况减肥 　　坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重

哺乳期胸部有硬块疼痛怎么办 哺乳期妈妈胸部有硬块疼痛可考虑为乳汁淤积，也就是堵奶，这种情况可通过让宝宝多吸吮，并热敷按摩的方式，可有效改善。 但若是妈妈同时还伴有发热症状，这很可能是有乳腺炎，这种情况应就医用药治疗，比如选择青霉素类的药物或者头孢菌素以及左氧氟沙星静点，同时每天排空乳房，以免乳汁淤积加重病情。另外若是检查发现，已经形成了脓肿，则需要手术引流。 哺乳期堵奶要注意什么 1、哺乳期堵奶一旦有硬块，一定要及时处理，不能拖延到断奶后，因为越拖会越严重。 2、堵奶期间也要注意保持乳房清洁，以免细菌侵袭导致乳腺炎感染。 3、喂奶的姿势一定要注意，不能让宝宝含着乳头睡觉，也不能抱着宝宝太低，拖拽乳头。 4、堵奶时妈妈不能自己乱揉，尤其是揉的力道太大，造成乳腺炎。 5、维持现在

在分娩之后女性子宫内会有一些淤血存在，这个也就是大家说的产后恶露，正常来说红色恶露一般会持续10-14天左右，当然也有一些体质虚弱的孕妇，血色恶露排出会延续到3周，之后还会有白色恶露排出，那么恶露到后期又变成红色怎么办，恶露快干净了又有鲜血怎么办？下面跟着小编来一一了解看看。 大家应该知道恶 露和月经是有区别的，就拿两者颜色来说，恶露的颜色是会发生变化的，会从鲜红色向着白色变化，也表示恶露将要排出干净了。可是恶露到后期又变成红色需要注意是不是妇科疾病和宫腔感染引起的，一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、宫腔炎等都会造成产后一直出血，而且恶露不能在一定时间内充分排出，对子宫的伤害非常大。 建议去医院检查看看是否是患上了妇科疾病才会让恶露到后期又变成了红色，也好及早采取正确的方式进行治疗。 恶露快干净了又有鲜血可能是产后第一

男性结扎影响性功能吗 男性结扎是不会影响性功能的。 男性结扎唯一改变的就是男性精液里面没有精子了，其他一切不变。 男性的结扎一般是指在阴囊部位，将输精管离断结扎，阻断精子通路，达到绝育目的。但并不影响睾丸分泌产生雄激素，如睾酮及双氢睾酮，雄激素依然可以通过血液循环，进行神经内分泌的调整，而睾酮和双氢睾酮又可以维持性欲和阴茎勃起。 所以就算男性做了结扎对于性功能也不会造成影响的。有一些人如果有心理负担，认为会影响性功能，然后精神压力紧张，就会影响夫妻之间的性生活，就会影响性功能。所以要向男性说明手术的安全性，以免增加患者的心理负担，男性结扎后还是可以正常的过性生活，也会有性高潮和射精的。 结扎对男人有什么伤害 通常情况下，对没有生育计划的男性来说，结扎后并没有太多的影响。 男性结扎是指将输精管结扎切

　　产后哺乳是一件最自然不过的事情了，但这并不意味着乳汁在分娩之后就会自然流出，特别是在产后的最初几天，新妈妈可能会遇到一些哺乳麻烦，下面，我们就具体的来看看，产后哺乳最初几天应如何度过? 产后哺乳最初几天应如何度过 　　万事开头难，产后哺乳的最初几天应该如何度过? 　　尽早开始 – 越早越好 　　最好能在宝宝刚出生后不久便开始喂哺，因为这个时候，宝宝的吸吮本能是最强的。一般的婴儿在出生后一小时内已作好准备，并很期待母亲的哺喂。 　　初乳 – 小宝宝所需的一切 　　初乳是母亲在怀孕期时乳房已开始制造的一种黄色乳汁，宝宝一出生，初乳就随之而来。由于它是一种既浓而又充满免疫体的乳汁，所以有时也被称作“婴儿的第一剂疫苗”。而且，初乳能够满足婴儿出生初期胃口上的所有需要。 　　频密的喂哺 – 对你和宝宝都好 　　产后初