对于剖宫产妈妈来说，既然选择了剖宫产，那就得做好应对一些可能发生的并发症的思想准备，下面，我们就详细的来了解一下，剖宫产产后可能引起的并发症。 小心剖宫产产后可能引起的并发症 　　不管是用哪一种方式做剖宫产，都会在腹部造成伤口，手术中可能发生一些并发症，如：子宫裂伤、膀胱损伤、输尿管损伤、大血管破裂而致大量出血、术后肠道粘连等。对胎儿也可能会有一定的伤害。 　　1、子宫內膜炎 　　产后细菌感染，是剖宫产最常见的合并症。产程或破水时间过长，产时阴道检查次数过多，或手术时间过长，开刀前孕妇有贫血、或开刀过程中出血过多，都容易并发炎症。 　　2、切口合并症 　　主要是切口细菌感染，伤口裂开。导致伤口感染及影响伤口愈合的因素很多，其次是：孕妇患有糖尿病或营养不良、贫血等。手术时间过长。选用的引流管或缝线的性质。切口缝合的技术。其他因素如长期使用肾上腺皮质激素，或以前接受过放射线

阴道收缩运动 产妇分娩后10天就可适当做些阴道收缩运动，可以促进下体和骨盆底肌肉收缩，从而利于阴道恢复。 具体做法：产妇平卧，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1~2分钟再放松就是一次，每次做应重复2到3次。 凯格尔运动 这是一种有意识的对产妇盆底肌肉群进行自主性的收缩锻炼方法。 具体做法：先排空膀胱，通过镜子找到盆底肌，躺平背部，双臂放在身体两侧，双膝并拢微微弯曲，然后吸气并将阴道、肛门向臀部的方向提，但腹部、大腿不要用力，保持3秒钟，然后呼气慢慢放松肌肉，再重复进行即可。 臀桥锻炼 它可以激活盆底肌，从而改善骨盆底等部位的情况。 具体做法：产妇平躺在床上或地上，双膝弯曲成90度角，双手平放两侧，然后吸气，从脚跟出到

一、哺乳期可以吃黑豆 对于产后妇女来说，黑豆可以帮助补气养血，还能够强身健体，是一种特别好的食材。 黑豆对肝脏、肾脏的保健拥有非常好的效果，有乌发的作用，还能增强精气神，所以体质虚弱和肾虚的人都爱吃黑豆。黑豆还有良好的排毒效果，它其中含有的花青素更是对抗癌和延缓衰老有奇效，所以女人吃黑豆好处不言而喻。黑豆中还含有丰富的蛋白质，蛋白质对乳汁分泌有好处，所以哺乳期的妇女是可以吃黑豆的。 二、吃黑豆要适量 哺乳期吃黑豆，要注意适量，吃多了或者吃错了都会导致宝宝便秘和胀气，自己的肠胃也会受不了。 因为黑豆质地坚硬且口感粗糙，不仅不好烹煮，其中的营养不好消化。最好是把黑豆打成黑豆浆或者黑豆粉来吃，这样才能让黑豆的营养顺利被人体吸收。且要注意不能吃太多，黑豆因为膳食纤维丰富，适量的情况下可以对肠胃起到锻炼效果，太多了则适得

昨天有一位粉丝向好孕姐吐槽：“我都生完孩子三四个月了，为什么肚子还是那么大？出门别人看到了还以为我怀孕了三四个月呢？也是really尴尬。我想知道为什么会这样，怎么做才可以让肚子恢复平坦如初。” 生过孩子的孕妈都知道，生产后最明显的变化就是腹部了。怀孕前腹部一马平川，生产后大腹便便，关键是这种状态鬼知道能持续多久，好怀念未结婚生子前的曼妙小妖精。 其实，怀孕后为了适应体内胎儿的成长，身体会发生很多变化，其中子宫的变化最为显著。 怀孕后随着月份的增长，子宫也会如气球一般越涨越大，要恢复到从前至少需要3—6个月。 所以，这位粉丝的情况也是正常的。不过，别只寄希望靠身体自我恢复就可以回到从前，产后对子宫的护理必不可少哦。 坚持母乳喂养 母乳喂养对宝宝的好处不用多说，对孕妈也是好处大大的，不仅有助于治疗产后

　　新妈妈如何远离产后肥胖?这是所有产后新妈妈的疑问，一旦宝宝出生后，新妈妈们便寻求各种办法开始恢复身材，本文，亲亲宝贝小编就为产后新妈妈收集了相关资料，提醒新妈妈们，产后想要恢复好身材，要掌握3原则3秘诀，一起来看看具体内容吧。 产后恢复好身材的3原则3秘诀 　　产后恢复好身材3原则 　　首重均衡饮食 　　无论在产前还是产后，饮食的均衡都是最重要的。在产后既要恢复体能又要恢复身材的需求下，一定要先讲求“均衡饮食”，待身体的机能逐渐恢复后，再配合适当运动实行减重计划。千万别为了急速减重，绝食或偏食。关于产后的饮食，有3个原则以供参考： 　　1.定时定量，均衡饮食 　　切记在3餐之外吃零食，睡前2小时更不能吃任何东西(可以喝水)。此外，偏食也是不利减重的因素。 　　2.减少外食机会，慎选烹调方式 　　外食的时候，份量较难控制，再加上烹调的方式大多口

很多人都是喜欢喝饮料的，现在市面上也有很多种类的饮料，但是你知道吗？孕期喝饮料的危害，孕妈们都知道吗？ 对于饮料，最初我们比较熟悉的就是可乐、健力宝、酸梅汤了。而如今随着不断地创新发展，饮料已经轻松突破千种，随便进一个超市，都能看见货架上琳琅满目的饮料商品，如雪碧、可乐、芬达、红牛、咖啡等等，深受年轻人的喜爱。 其实，很多饮料中，都含有大量的人工色素、碳酸水、柠檬酸、磷酸等有害物质，对人体有很大的伤害。所以，对于怀有身孕的准妈妈来说，是更不能饮用的了，不然对孕妈妈和胎宝宝都是一种无形的伤害。 今天帮妈就带大家来清楚认识，孕期喝饮料对准妈妈自身和胎儿，都有什么样的伤害。 孕期常喝饮料对准妈妈的伤害 1、引起妊娠低血糖 常见的碳酸饮料不仅没有营养，还含有大量的糖分，如果孕妈在孕期长时间饮用的话，很可能

产后抑郁是不是多疑 产后抑郁可能出现多疑的情况，但是多疑并不是产后抑郁的唯一症状。所以到底是不是产后抑郁，我们需要进一步确定。 产后抑郁患者往往表达自己活着没有意思，每天的心情都是非常糟糕的，而且脑子反应迟钝，思路闭塞，对未来缺乏希望，在生活中缺乏兴趣和乐趣，而对日常的生活缺乏快乐的体验，没有愉悦感，感受到无用、无能、绝望的感受。 所以说患者严重的时候可以出现自伤、自杀的想法或行为，有些患者也会伴有多疑的症状，比较敏感。所以说可以出现幻觉妄想等相关的内容，但是往往幻觉妄想的内容比较少见。 产后抑郁症的症状 产后抑郁症分为三类，根据发病时间、持续时间、严重程度来划分。 第一类产后精神不稳定，它的主要表现为容易哭泣、容易激怒、情绪不稳定，在产后3-5天达到高峰，于泌乳开始的时间一致，持续数天到数周。

　　恶露是每个新妈妈都会排出的一种类似月经的东西，产后排清恶露是正常的生理现象，但如果恶露出现异常现象怎么办呢?下面请看相关详细内容。 　　胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称之为“恶露”。 　　产后3—4天为血性恶露，量多，颜色棕红，含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。4—6天为浆液性恶露，其色转淡，内含血液越来越少。7—10天之后为白色恶露，内含大量白血球、蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。一月左右恶露基本停止。正常恶露有血腥味，不臭。如有臭味，或红色恶露、白色恶露过多及持续时间过长，反反复复，那就说明恶露异常。 　　恶露异常多是某些疾病的表现，以产褥期出血和感染最为常见。胎盘娩出后，子宫内壁的胎盘创面有大量的开放血管，产后均有出血，一般出血量为1

　　对于哺乳期的宝宝，或多或少的都会出现一些异常现象，比如腹泻或黄疸等，那对于这些异常现象，新妈妈必须立即停止喂奶吗?下面，我们就一起来了解一下产后哺乳，最常见的4个异常现象，对于这些现象，我们又该如何处理。 了解产后哺乳的4个异常现象 　　母乳喂养是全世界都在推行的喂养方式，因为母乳是最佳的天然食物， 但从大量的研究发现，有少数妈妈的乳汁中某些成分的变化，会导致小宝宝身体出现一些异常表现或疾病。 　　(1)母乳性腹泻多见于出生6个月以内婴儿。大便每天2-3次到8-9次。虽然有腹泻，但孩子生长发育不受影响。发生腹泻的原因多与母乳中含有较多的前列腺素E2有关。 　　此种腹泻往往随婴儿渐渐长大和添加辅食渐渐消失，不必停止喂奶。 　　(2)母乳性黄疸有的新生儿吃母乳后出现皮肤、眼巩膜发黄。但新生儿无发热，食欲好，生长发育正常，若停喂母乳，黄疸在6-9天消失。这是由于母乳中含有一种名

　　刘桂兰医师指出，生产后可依不同时程进行食补── 　　产后第一周：补品以喝「生化汤」与「四物汤」为主，一天约服用一帖，目的为帮助产妇「生新化瘀」的功能，「生化汤」帮助产妇生产完后的恶露顺利排出;「四物汤」则能补血。此外，刚生产完，膀胱因为受到子宫的扩张影响，尚未回复到正常位置，因此，当产妇口渴想喝水时，尽量能以少量多次的方式，不要一次摄取太多的水分，避免造成膀胱的负担;另外，饮食也最好避免太咸。 　　产后第二周：则可以陆续进补，以当归、八珍汤为主。主要的目的，为帮助产妇将恶露排除干净，另外，这些也有补血、补气的作用，使生产时耗伤及损伤的大量气血，得以快速恢复。 　　产后第三周：产妇可服用「杜仲」炖煮的补品，例如杜仲腰花等等。主要是补肝肾，因为生产过程中，产妇流失大量的骨质与钙质，而中医观点中，「肝、肾是主骨」，因此，这些补肾壮筋骨的药材，可增强肾气、强化筋骨，减少产后腰酸背痛，以及

在中国生完孩子以后是需要坐月子的，有些女性会得月子病，在寒冷的冬天应该怎么治疗月子病呢？有哪些方法？ 在中国，一般刚生产完宝宝们的准妈妈们都是都需要坐月子的。月子病，也称“月痨、月奸病”等，指的是在生完宝宝或者流产之后，体虚、气血不足而在坐月子中受到风寒、忧思过多等其他因素而落下的病症。那么，月子病怎么治，有没有除根的偏方呢?今天就跟准妈妈们谈谈! 吃核桃喝白酒 一般吃6-8个核桃然后饮一杯白酒，盖上被子发汗，连续吃七天，即可治月子病。因为核桃油可以开骨缝，将酒做为引子，把核桃油引入病灶发汗，能驱寒。 艾草洗澡 艾草，又称艾蒿、艾叶、冰台，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用，所以很多人会在在月子期的29天，用艾蒿洗澡，用毛巾沾水擦拭身体各个关节，直到身体发红发热，这对于驱除月子里受

如何科学坐月子及产后修复？卸完货最重要的就是坐月子，产后如何科学坐月子呢？产后如何远离月子病？ 生完宝宝后，坐月子是每个宝妈都要经历的事情，那么才能科学坐月子呢？家里的老人常说的一句话：“年轻人，不要等以后得了月子病，才知道后悔。”其实，老人家说的还是很有道理的！ 一、坐月子不可以洗头？ 很多宝妈都会有同样的疑问，家里老人家都会劝宝妈月子期间不能洗头，会受风头疼，将来落下月子病，洗头这件事只有等出了月子才可以。 其实，月子里是可以洗头的，在生完宝宝后的第2个星期是比较好的，注意洗头的频率不能太频繁，记得要用温水，个人建议生姜水洗头比较好，最好是让家里帮忙洗，自己尽量避免碰水。洗完后，记得及时吹干，不要感冒了！ 二、坐月子可以电视和手机吗？ 产后，宝妈的身体需要一段时间的静养才能恢复，月子时间在1个月

　　　　 　　新妈妈产后恢复        专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。 　　但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。 　　哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。 　　有些新妈妈，怕喂奶使乳房越来越松弛、下垂，影响体形美，

　　朱莉娅·罗伯茨：遛婴儿车 　　新妈妈推着婴儿车一起做运动，是美国现在最流行的瘦身法“遛婴儿车减肥”，做了母亲的朱莉娅·罗伯茨现在最喜欢遛婴儿车了，既瘦身又照顾了小宝宝，一举两得。 　　凯特·贝金赛尔：健身操 　　英伦美女最大的爱好就是健身了，她可以随时随地，利用身边任何设施，开始自己的有氧操，而且，一边踢踢腿、扭扭腰，一边还可以和好友聊聊天。 　　丽芙·泰勒：骑自行车 　　精灵公主一向崇尚自然的生活方式，讨厌刻意减肥，做了妈妈后，丽芙最常做的一项运动就是骑自行车，兜兜风，呼吸新鲜空气，又有助于恢复身材。 　　卡梅隆·迪亚兹：冲浪 　　拥有模特身材的卡梅隆是水上运动高手，尤其酷爱冲浪，所以才能拥有如此性感的身材，成为全世界男人的梦中情人。

产后恢复身材和补充营养都是很重要的事情，妊娠期体重平均增加12.5kg，分娩后胎儿及其附属物娩出体外体重骤减约4-5kg。如果孕期体重控制良好，经历产褥期机体康复及母乳喂养，产后体形在产后3-6月会轻松恢复至孕前状态。 ▼制定产后体重管理计划 根据产妇的身高与体重计算出自己的体重指数，然后依据体重指数制定体重管理计划。若产妇较胖，产后体重以每周减少0.5kg为宜;若产妇较瘦，应根据体重指数进行体重增加，以保证母乳喂养及产妇的健康。 ▼合理膳食 均衡膳食是利于产妇身体康复及满足新生儿哺乳的需要。产妇应适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品的摄入，适当增饮奶类，多喝汤水，食物多样、不过量，不宜吃辛辣、生冷食物，忌烟酒，避免喝浓茶或咖啡或进食油腻食物。遵医嘱适当补充钙、铁等，增加新鲜蔬菜及水果的摄入，以保证母乳的质量。根据热量的需求，

现在已进入深秋时节，天气寒冷，这对于在这个季节坐月子的女性来说应该吃些什么食物呢？今天小编要介绍的是深秋月子餐有哪些！ 中国从汉代就有坐月子的习惯，现代的月子餐概念是台湾传过来的，传统与科学的结合，并辅以中西医学的基础，整合出坐月子的理论。 月子餐的饮食要点。 1. 主副食种类要多样化 千万不要偏食。粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、绿豆等。这样可与蛋白质起到互补作用，对新妈咪恢复身体很有益处。 2. 合理摄取必需脂肪 要注意摄取必需脂肪，这对宝宝大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，所以你的饮食中的脂肪含量会影响乳汁中的营养含量。但也不能过度，脂肪的热能应低于总热能1/3。 3. 多进食各种汤饮 你一定要注意多喝汤。汤类味道鲜美，易消化

哺乳期吃荔枝会回奶吗 哺乳期吃荔枝不会回奶。 哺乳期妇女是可以吃荔枝的，不过要少吃为好。因为荔枝容易引起上火，如此一来就非常容易通过母乳影响宝宝。所以哺乳期间的妈妈如果嘴馋的话，可以浅尝应季的荔枝，但不建议吃太多。 荔枝的功效和作用 荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。核具有理气、散结、止痛的功效。可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。 1、补脑 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。 2、消肿 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

大学舍友生娃了！昨天跟她视频本想传授她一点育儿经，结果一条经验还没说完，这货居然泪奔了！（我发誓我什么都没说）各种想我，怀念青春，这种感觉我太懂了！也遇到产后抑郁的坎了，回想当年我怀孕生子的时候，也是矫情的因为一点小事就泪奔。 现在我还在想像我这么活泼开朗，积极乐观的人怎么会抑郁呢！但是，我当时确实是抑郁了！ 记着刚看到宝宝的第一眼就震惊了，这小家伙怎么长的这么丑！哇得一声就哭了，易哭说明产后抑郁已经开始了。 随后开始因为各种小事闹脾气，看到大家都围着宝宝自己吃醋不开心；各种喂奶问题手心烦意乱；婆婆老妈一直念叨这不许那不许，让人烦不胜烦; 看到老公不作为，自己忙成狗心里满腹委屈；总之那几个月，敏感脆弱，各种找茬，情绪就像过山车一样,把家里人弄得也小心翼翼，幸好在家人的耐心陪伴下顺利度过产后抑郁。 作为过来人

原标题：奚梦瑶生产后骨盆出问题，坐月子千万不能马虎，更要避免婆媳矛盾升级 女性朋友在生产之后，坐月子是头等重要的事情，曾经豪门媳妇奚梦瑶在《幸福三重奏》中就有说过，自己生完孩子之后很久身材都没有完全恢复，而且最开始走路的时候觉得腿都不听使唤。 实际上因为每个人的体质不同，女性朋友在生产之后的感受也是完全不同的，但是月中的调养是必不可少的。有些老人的观念还是比较陈旧的，所以在做月子的时候比较容易产生矛盾，如果是婆婆照顾儿媳妇坐月子矛盾有可能升级。 矛盾的集中点 婆媳关系一直都千古难题，现在的年轻人一般都选择不和老人一起生活，因为见面少所以能够避免不少摩擦。平时偶尔见面吃个饭面子上都能过得去，但是到了要生活在一起，那么很多问题都会凸显出来。 本身孕妇在生产之后情绪上的波动是比较大的额，在这样一个特殊时期，产妇也更加

传统上人们将产后一个月称为坐月子，坐月子期间，产妇需要注意的事项有很多，相信亲们不一定了解完全，下面小编就整理了关于坐月子期间几乎所有的知识，一起来了解下。 产妇的个人卫生 子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。具体应该怎样做呢？ 1 产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙