产后为什么瘦不下来 误区一胖了就是营养过剩 产后肥胖的原因如下： 肥胖的人其实往往是营养不良的。Flancbaum等一项研究表明，379例肥胖患者中，铁缺乏占43.9%，血红蛋白缺乏占8.4%，硫胺素缺乏占29%，维生素D缺乏占68.1%。也就是我们常说的不是“strong”，而是虚胖。 产后为什么瘦不下来 误区二节食不吃减肥见效快 在宝宝断奶成功的那一刹那，“减肥”这把熊熊烈火就开始在辣妈们心头燃烧，终于可以不必考虑奶水的质量了，可以肆意减肥了，于是开始定计划，“滚蛋吧，肥肉!”。最简单粗暴地方法就是“不吃!”先是晚上不吃，进而过午不食，再后来一天只吃一个苹果?!辣妈们让我感到不是想成为瘦子，而是想成仙。 为了减肥，你当然有必要控制饮食，但是完全可以吃得开心，不要

恶露是什么？虽然这名字听起来不那么友好，不过恶露却是标准的生理现象，而且是产褥期专有的。恶露是分娩后残留在子宫的细胞组织碎片和胎盘剥离的血液，产后经阴道慢慢排出，一般在产后的2-6周内干净，恶露是产褥期特有的。那么恶露少了又突然多了是怎么回事呢？ 看体质每个人恢复速度不同，恢复时间会有长有短，还有少数人会持续到6-8周。一般来说第一周的量最大，鲜红色血，可能有血块；第二周逐渐变成褐色浆液状；第三周逐渐变成淡红色，再变成黄白色，最后变成白色分泌物，并渐渐减退。恶露少了又多了，只要还在恶露排出的这8周内，都是正常的。 但是各位宝妈要注意了，如果出现以下情况，就要及时就医了。 1、出血一直为鲜红色，且量很大，在最初几天后，依然每小时需要换卫生巾，连续超过4小时。 2、恶露浑浊，带有恶臭气味，或出现腹痛或发烧症状。 3

产后性冷淡可以吃什么 夏草雌鸽补益汤 原料：冬虫夏草10克，雌鸽1只，细盐、料酒、生姜末、味精各适量。 做法： 1、洗净冬虫夏草，用清水浸泡120分钟; 2、宰杀雌鸽，去毛、内脏与血，洗净。 3、将雌鸽、冬虫夏草及已泡药的清水全部放入大瓦罐中，旺火烧沸，然后加料酒、细盐、生姜末，改小火，炖90分钟，起锅时加味精即成。 服法与功能主治：饮汤，吃肉与冬虫夏草，有条件者，可以常吃。此汤温中益肾，固精壮阳。适合于肾阳虚衰型女子性欲低下者服用，男性阳痿患者也可，但最好用雄鸽代替雌鸽。 产后性冷淡可以吃什么 归参炖鸡 原料：当归20克，太子参30克，小公鸡1只，生姜末、料酒、细盐、香油、葱、味精各适量。 做法： 1、宰杀雪鸡，去毛、内脏

坐月子得了月子病怎么办？这是很多产妇都很关心的问题，月子病一旦处理不好，极有可能会影响你的一生，那么，产后得了月子病该如何是好？ 得了月子病怎么办? 坐月子得了月子病怎么办?专家提示月子里得了月子病要抓紧时间治疗。月子里得了病不要拖延，争取在月子里治好。 我们知道月子病需要及时治疗。那么月子病要怎么样才能够治好呢?我们一起来看看专家介绍。 得了月子病怎么办 食疗法偏方推荐 1：蚂蚁酒 食材：无毒大黑蚂蚁12钱。灵芝、枸杞各18钱。白酒泡制封坛窖藏百余日至酒体呈琥珀色液体，每次5钱。 做法：用温水泡至十分钟，中晚空腹喝下。 作用：治疗月子病中的手脚冰凉、气色、精神、睡眠，肢体关节酸痛、麻木等现象。 2：黑豆红枣浸黄酒 食材：黑豆500克，红枣十枚，黄酒两斤。

刮宫 刚流产后的女性阴道出血这个不是月经，而是流产时子宫壁上留下的创伤出血，它在停止几天后又出血，可能是刮宫不干净子宫后有残留，又或者子宫内膜修复受刺激破裂所致，这种情况应就医做超声检查，刮宫不干净的应再次刮宫。内膜破裂的出血不多不用治疗，日常多休息补充营养就好。 治疗月经不调 流产后的女性是在一个月左右来的月经干净后没几天又来，这可能就是月经失调了，应就医检查内分泌，看是否有内分泌紊乱问题，有的话应可服用口服益母草胶囊或者调经益灵片等药物来调理内分泌。同时调整作息，放松心情。 治宫颈疾病 流产后月经干净几天又有也有可能是宫颈病变引起，比如子宫内膜息肉、子宫内膜炎或者是子宫黏膜下的肌瘤等，这种情况需要做妇科检查和B超检查确诊，之后才能对症治疗。

　　专家在此提醒广大新妈妈们，产后恢复不要太着急，因为怀孕和分娩是一项大“工程”，特别是分娩消耗了新妈妈大量的精力和体力，因此产后恢复需要有一个时间的过程，新妈妈们不用太过于着急。 专家提醒：产后恢复不要太着急 　　女性产后迫于外界和自身压力，往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性，只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平，就属于正常。 　　德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说，生完宝宝后，很多女性都希望快速恢复到以前的体重水平，一些女影星甚至产后几个星期就快速恢复了“魔鬼身材”。针对这一现象，他们建议，女性产后不应该在这方面给自己太大压力，如果过分追求快速恢复身材，会对母乳喂养产生负面影响。 　　女性分娩后，体重就会自然而然地开始减轻。这家研究所的主任彼得·萨维茨基说，产后妈妈们需要母乳喂

产后女性阴道内都会有恶露流出，而产后恶露彻底排出干净，可以说产妇的身体在慢慢恢复了，不过产妇排出恶露情况不同，有的产妇恶露本来已经是黄色了，可是不知道什么原因又突然变红色了，担心是身体出问题引起的不正常表现，那么恶露从黄又变成血色正常吗，恶露来了黄的又变淡红怎办？ 一般恶露从黄又变成血色是不正常的一种表现，要考虑产妇患上了妇科疾病才会有这种情况出现，有的产妇可能是孕期就有妇科病，只是问题不严重，产后情况加重了，如子宫内膜炎、盆腔炎等疾病，这些妇科病都会给产后女性健康造成影响，建议去医院查清楚情况，不要认为就是恶露没有排干净引起的，以免错过了疾病的最佳治疗时间。 产后新妈妈是需要好好休养身体一个月左右的，只有休养好子宫才可以更好恢复，产后劳累过度或是本身身体就比较虚弱，都会让产妇出现宫缩乏力的情况，从而引起长时间的阴道不规则出血现象，再加上护理不当

地中海风味小卷 孕期 ▲ 优质低脂不怕胖 材料： 新鲜小卷一条、柠檬汁半颗、巴西里叶4g、新鲜百里香1根、盐2小匙、橄榄油2大匙、西班牙红椒粉少许。 做法： 1.将小卷去除内脏、去皮洗净擦干备用。 2.小卷放入大碗中，加入盐、橄榄油、1/4柠檬汁腌制10分钟。 3.将烧烤盘用大火加热，放入小卷煎到两面上色即可盛盘。 4.最后食用前，将小卷切段，并将巴西里叶切碎洒在小卷上，再淋上剩下的柠檬汁、撒上西班牙红椒粉即可。 Point: 小卷含有优质蛋白质且脂肪含量低，非常适合怕胖的孕妈妈或产后想瘦身的妈妈食用，而其中的EPA、DHA、维生素E及牛磺酸，不仅能减少血管壁内所累积的胆固醇，且能补充脑力、延缓老化、强化肝脏功能、保护视力。

产褥期饮食的五大要点         产褥期的产妇应该以休息为主，注意饮食，以调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。小编整理了产褥期饮食的五大要点供你参考！ 　　要点1 ：饮食要富含蛋白质 　　应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。 　　比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。 　　要点2 ：主食种类多样化 　　粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的VB都要比精米精面高处好几倍。 　　要点3 ：多吃蔬菜和水果 　　既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。 　　要点4 ：多进各种汤饮 　　汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤

很多时候产妇想要好好休息并没有那么简单，她还得做抱孩子喂孩子等等这些必须亲力亲为的事情，这时候如果需要喂孩子的话，该如何保护那些疼痛的关节呢？ 如果你的腕关节很痛了，这时候就不要用力了，就是抱孩子，你可以用这个哺乳的，有这个哺乳枕，孩子就可以躺在哺乳枕上，基本你不用托力了，你可以完全不用用自己的力量，还有就抱孩子的时候，也不要突然从低处抱起来，用很大的力量，就是怀抱喂孩子的话，这个底下要托住这个枕垫，不要让它自己吃力，放下来，一个是腰痛了，要少坐，要保护！ 这是在动作上我们需要格外注意的，众所周知，热敷很多时候可以缓解关节的疼痛，那么对于产妇的这种关节痛，热敷也会带来好处吗？ 可以热敷，我们知道，热会使关节比较舒服，要不怎么说叫产后风，其实就是说受凉风了，其实这个是一个中医讲法，西医都讲关节炎，无菌性关节炎，我们可以给她

　　产后饮食直接影响到胎儿的健康，同时也对产妇的恢复有所影响，因此产后吃什么、怎么吃新妈妈们都要注意，在产后第一周至第四周，每周的饮食都应有所不同，下面我们就看看产后第二周的饮食重点是什么。 　　当产妇到产后恢复的第二周的时候，母乳的产量和质量是新妈妈们所关心的重点。虽然乳汁分泌的品质和数量是受很多方面限制的，比如心情、规律的生活、健康的饮食等等的影响。但在这些因素之中，最重要的就是妈妈的营养状况。而食物催乳是在民间一直很有用的产后催乳的方法。所以，产妇在产后恢复的第二周可以选择下面这5款催奶美食： 　　1、留行炖乌鸡：留行与乌鸡同炖而成。当归为中医补血调经之圣药，王不留行能行血通经，乌鸡可滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，对帮助新妈妈身体恢复，促进乳汁分泌很有帮助。 　　2、水+蛋白质：母乳中有70%-80%为水分，所以母乳充足的要诀就在于水和蛋白质的摄取，如鸡、鸭、肉、鱼类等。最好的

哺乳期间为什么老堵奶：奶水太多 我们应当明白乳汁产生的原理：怀孕会使雌激素分泌增加，刺激乳腺的乳小管生长发育，同时刺激脑中枢分泌促使乳汁分泌的“催乳素”。 分娩后，催乳素迅速增加，乳腺开始分泌乳汁。宝宝对乳头的刺激、乳房的排空，都会反射性刺激产生催乳素，更进一步促进乳汁的产生。 也就是说，乳房空间腾得越干净，乳汁产生得久越多，如此产生恶性循环。 解决方法：当感觉乳房胀得厉害时，多用冰块或冻圆白菜叶冷敷，减轻疼痛的同时，减少局部血液循环。如果胀痛特别严重，适当挤掉一些乳汁，减轻乳房内压即可，不需要把乳汁排空。 哺乳期间为什么老堵奶：错误的饮食 产妇常有喝猪蹄汤、鸡汤、鱼汤下奶的传统，而且常常一喝就是几个月，长期这样的饮食，会造成乳汁中饱和脂肪的比例过高，

吉妮致美环的手术费用 吉妮环的单纯节育环的价钱在160块钱左右。 如果是上节育环，从妇科检查到最后上完节育环，包括药费总共的费用大概在350-400块钱左右。致美环单纯节育环的价钱大约在400块钱左右，如果是从检查到上完节育环之后，全部的费用大约需要650块钱左右。 由于医院的级别不同，收费标准也有所不同。在临床上三甲医院收费稍高一些，二甲医院或者二乙医院的收费分别会有所降低，建议做咨询之后再给予上环。在临床上由于医院所处的地区不同，即使是同一级别的医院，所处地区不同收费标准也会有所不同。 现在大多数环的价格都很便宜的，就曼月乐环要一两千块钱。其他的性价比都不错。 吉妮环上环步骤 一般妇女在月经干净后3-7天，哺乳期无月经妇女在子宫恢复良好后确认未怀孕情况下可放置，由专业医生严格无菌操作把塑料丝线带

很多妈妈都会对孩子进行母乳喂养，但是你知道哺乳有些误区吗？这4个哺乳误区太伤宝宝了，妈妈们最好不要再犯！ 母乳对宝宝来说是世界上最有营养的食物，所以不管有多难，妈妈们都会坚持给宝宝喂母乳。可是对于没有任何经验的新手妈妈来说，总是将喂奶的做法弄错了。 误区一：让宝宝衔乳睡觉 妈妈们都知道半夜要起来喂奶是有多累，那么就妈妈为了方便，然后在睡觉的时候把宝宝抱在自己身边，然后让宝宝含着自己的乳头睡觉，那么当宝宝累了的时候就会自己吃奶。 正解：妈妈睡着后，乳房有可能压到宝宝口鼻，造成窒息。还有就是宝宝吃奶时出现吐奶，或者妈妈溢乳时，那么你的乳汁就会流入宝宝的口中，所以妈妈们不要为了自己方便再这样做了。 误区二：哺乳前消毒乳头 有洁癖的妈妈总会担心宝宝会染上细菌，就连在自己给宝宝喂奶的时候她都会想着要拿消毒湿

　　产后新妈妈，应该想办法快速恢复美丽的容颜，这样能增添新妈妈的自信心，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐几款，产后美容食谱，以供新妈妈的参考。 产后美容食谱精选推荐 　　1.红枣菊花粥 　　营养分析：此方中，大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。 　　制作方法：枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。 　　2.三鲜冬瓜 　　营养分析：本药膳主要功能是消脂鲜腻，主治营养性肥胖。 　　制作方法： 　　1、冬瓜500克，冬笋25克，蘑菇25克，洗净切成片;将30克火煺切片备用;将冬瓜片搁沸水中焯熟; 　　2、将砂锅置中火上，下猪油烧至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇炒一下 　　3、再加上鸡汁、精盐、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加葱花、香油，推勺起锅即成。

胎粪滞留什么意思 新生儿超过12小时还未排胎粪的，称为胎粪滞留。 新生儿一般在生后12小时开始排胎粪，胎粪呈深、黑绿色或者黑色粘稠糊状，这是胎儿在子宫内吞入的胎毛、胎脂、肠道分泌物而形成的大便。出生3-4天胎便可排尽，吃奶之后大便逐渐转成黄色。若超过12小时还未排胎粪的，称为胎粪滞留。 胎粪滞留有什么危害 胎粪阻塞综合征 新生儿在出生后的2天内无胎粪排出，腹部逐渐膨胀，并可有胆汁性呕吐发生，肠鸣音减弱或消失。表现出一系列低位肠梗阻的症状。 不适死亡 吸入胎粪的新生儿，都要在医院进行治疗，根据情况的严重程度，给于吸氧或呼吸机辅助呼吸治疗及药物治疗，在出生后几天或几周之后，都会有明显的好转。但严重的会造成肺出血、脑缺氧出血，甚至死亡。 相关推荐： {insc

　　产后避孕对新妈妈来说很重要，新妈妈们千万不要有任何侥幸心理，一定要引起重视才行，本篇资讯，就由专家来帮我们解答，产后到底如何正确避孕? 　　网友提问原文：我一直没有采取避孕措施。但每一次做爱，我都因担心怀孕而惊恐不已，从而影响到我们夫妻性生活质量，这让老公很不快。让他用避孕套他因不舒服而不愿意。请问，母乳喂养期真的不会怀孕吗?产后应该怎样避孕呢? 　　专家解答： 　　哺乳期发生性行为也会怀孕，即使没有月经也会怀孕的。因为能否怀孕，在女方来说取决于有无排卵现象。产后月经的恢复和初次排卵的时间，有较大的个体差异。一般未哺乳的妇女，在产后6～8周恢复月经，而哺乳的妇女，早可在产后8周，晚可1年多恢复月经，一般在产后6个月左右，但也有整个哺乳期不行经者。 专家解答：产后如何正确避孕 　　排卵的恢复不一定是与月经的恢复同步的，特别是在月经刚恢复的几个周期，常常是无排卵的月经周期，但

为了恢复体力和早日下奶，保持充足奶量，产后头几天的饮食安排很重要。 在漫长的哺乳期，妈妈们要面对的事情很多，下面我们列举几例，希望在哺乳期你能有个好的开始，有良好的体验过程。 1、产后头几天怎么吃 由于产后消化能力弱，头几天饮食多以半流质食物为主，食材加工需要更加精细。比如稀饭、汤面、馄饨、牛奶、豆浆等，重点是如何选用优质蛋白，这是产后恢复和下奶的关键。 推荐的蛋白质来源有鸡蛋、瘦肉、鱼、鸡肉。除了一天固定的三顿饭之外，下午和晚上可以再加一餐。 2、新妈妈如何补钙 哺乳期你有没有感到，肌肉无力，腰酸背痛，牙齿松动？如果有，说明你需要补钙了。 因为乳汁会从你体内拿走一部分钙，所以哺乳期该补钙的是妈妈，而不是孩子，新妈妈必须食用含钙丰富的食物，一般颜色较深的食物，比如海带、木耳都可以选用。

　　在产后，新妈妈身体处于非常脆弱阶段，所以很容易感染上一些“妈妈病”，比如腰痛，抑郁症等，本文就针对产后“妈妈病”，，来个大总结，并且对这些产后“妈妈病”，一一做介绍： 　　“妈妈病”之一：产后腰腿痛 　　妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感

为什么产妇要喝炒米水 一些产妇家里的长辈都会让产妇喝一些炒米水，因为产妇喝一些炒米水可以让产妇避免在生完孩子后体虚引起消化不良的症状。并且炒米的原料是糜，含有较高的蛋白质，各类的维生素，还有钙，铁等矿物质，对产后妈妈身体恢复有很大的好处。 其次，由于妈妈生完孩子之后身体很虚弱，就需要长时间的卧床休息，运动的时间不是很多，所以就容易导致产妇出现便秘的症状，而产妇吃一些麻油，可以促进肠胃蠕动，帮助吃饭排便。还有麻油中富含丰富的维生素E，可以帮助产妇改善皮肤。 同时产妇在坐月子期间，如果生产伤口止血后应该适当经常下床走动，防止血栓的形成，在身体逐渐恢复后可在床上做一些动作幅度小的保健操，促进产后机体的恢复。