很多妈妈们因为怕疼会选择剖腹产，其实选择剖腹产只是生产的当时打了麻药不痛，但是当麻药过去，有很多事情在等着你呢！ 在孕期咱们孕妈考虑最多的应该就是对于最后分娩方式的选择，听人说顺产的疼痛相当于12根肋骨同时折断，就因为这句话，很多准妈妈纷纷选择了剖腹产。难道剖腹产就不疼了吗？剖过的妈妈应该深有体会，顺产是疼一阵子，剖腹产是舒服一阵子，等麻醉失去了效果，宝妈需要经历这3件事，一件比一件折腾人。 第一件：插导尿管 插导尿管为了解决手术中的排尿问题，在手术之前就要插好。医生会告诉你插尿管一点都不痛，痛不痛只有宝妈自己知道。刚开始确实不疼，就是感觉涨涨的，过一会就会感觉到腹痛了。 宝妈说：插尿管的时候是不痛，插完就疼了，而且躺在床上每一次翻身都是艰难的，生怕一不小心被扯下来了，还要再插一次，就更难受了。插尿管期间还不能穿裤子，不

生完孩子后，宝妈们都会忧心肚子上的肉。很多宝妈都会在产后选择瘦身。但是往往有不少人会陷入一些误区。那么产后瘦身的误区有哪些？一起来看看吧。 不少宝妈表示，明星生娃之后，能迅速恢复到孕前的身材，甚至身材还会更好，穿什么都好看。但是明星有自己的营养师、健身教练，迅速恢复身材也是能理解。 但是，让大家不理解的是，身边有些宝妈，身材也能快速恢复到孕前的状态呢？而自己无论怎么做，腰上、肚子上、大腿上、手臂上的肉肉还是那么顽固？为了减肥，为了快速恢复到从前的身材，不少妈妈生完宝宝后立刻开展瘦身大计，却因此陷入了误区，引发不少问题。 误区一：过早开始减肥 有些宝妈认为，减肥要趁早，产后越早减肥效果越明显，于是一生完娃就开始高强度的减脂运动！ 这样真的不合适！产后立即开展高强度减脂运动容易伤害身体！

别凉着吃 粽子一定要趁热吃。 粽子热的时候，味道最好，也最容易消化。冷粽子也不是不能吃，只是不易消化，还可能导致腹胀甚至胀痛。尤其是肠胃不好的人，热乎乎的粽子，相比冷粽子，更能减轻胃肠道负担哦。 别多吃 粽子千万别多吃。 一个普通的咸肉粽，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400~500卡路里。女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。肠胃不好的人，每次吃粽子别超过1个。 别搭配油腻食物、冷饮吃 吃粽子时就别吃那么多大鱼大肉和冷饮了。 油腻的粽子，对肠胃而言本身负担就挺重的。如果再加上些油腻腻的肉类食品和冰凉的冷饮，肠胃就更受不了了。可以适当搭配些蔬菜、水果之类的，有效帮助肠胃蠕动，尽快消化。 别狼吞虎咽

　　产后饮食的重要性大家都知道，除了有助于新妈妈身体的快速恢复，也有助于新妈妈的乳汁分泌，因此产后饮食马虎不得，一定要科学进行，下面我们就详细的来看看，产后科学饮食请遵守6大原则，希望新妈妈能将这些原则牢记在心。 　　1、要保证摄入充足的钙 　　哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。 　　2、补充水分很重要 　　比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗;还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。 产后科学饮食请遵守6大原则 　　3、别忘了适量补充盐 　

科学运动 坚持做提肛运动能促进骨盆的恢复，能促进血液循环，也可以缩短排便的时间。 因此，产妇可以在床上做一些简单的运动，待身体恢复到一定程度的时候，就应该要适当的下床活动，坚持做提肛运动，帮助收缩盆骨肌肉，可有效改善便秘问题。 喝蜂蜜水 每天早上喝一杯蜂蜜水能起到促进肠胃蠕动的作用，可以缩短排便的时间，起到润肠通便的作用。 另外，也可以早上起床后喝杯温开水，温开水也具有缓解便秘的作用，早上一杯温开水可以补充身体需要的水分，也能降低血液粘稠度，改善便秘问题。 多吃些蔬菜水果 蔬菜水果能补充纤维性食物能促进肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，还能够在缓解便秘的同时并降低痔疮的发病率，因此，产妇可以在坐月子期间吃些黄瓜和西红柿，能很好的缓解便秘，也可促进身体排毒。

产妇为什么要吃阴米 产妇一般在生完孩子之后会适当的吃一些阴米，因为阴米中有人体所需求的维生素以及矿物质，有利于促进身体的新陈代谢，帮助消化，能改善产妇在月子期间引起的便秘情况。还有的是产妇在生产之后身体会呈现出虚弱的状态，如果经常吹冷风，一般会造成风寒侵入到身体里面，通常会引起腰部疼痛，甚至也会转变成月子疾病，所以平时吃一些阴米有利于让身体内的寒气尽快排出身体以外。 然后产妇餐一般是要少盐少油是因为产后油脂太多不利于产妇形体恢复，还容易导致母乳喂养的宝宝出现腹泻情况。还有的是产妇在怀孕末期身体里就比怀孕前多出很多的水分，一般需要产后一段时间才能将身体里多余水分全部代谢出去。所以产妇餐少盐可以帮助妈妈排泄多余水分。再加上妈妈产后乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐，因此产后饮食确实不宜太咸。如果太咸，摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里，容易出现浮

恶露不尽可以喝新生化颗粒吗 可以在医生的建议下服药。 新生化颗粒是一种用于活血止痛的妇科处方药，所以如果女性产后恶露不净要不要吃药，还是要听从医生的叮嘱的，自己不能随便服药。生化颗粒主要作用就是治疗产后恶露不行，少腹疼痛，等等疾病。相对别的药物，其实它治疗疾病的效果很好，以促进子宫收缩，从而起到止血并排出瘀血的目的。它在市场中得到了许多患者的好评，因此是热销药物，妇女可以选择吃它。 产后恶露不净应该怎么办 产后出现恶露排不尽，应该做B超检查残留量的大小。 如果子宫之内残留量比较大的时候，只通过药物治疗不能够得到彻底的改善，需要做清宫的治疗。 如果残留量不是特别的大，可以喝新生化颗粒治疗，新生化颗粒属于是中药制剂，它的主要成分有当归、桃仁、川芎、干姜、益母草、炙甘草，主要作用成分是这些。它的主要功能是

有些宝妈在喂养孩子的过程中，明显感觉到自己的乳汁不够，那么该怎么办呢？如何才能给宝宝足够的奶水？是什么情况导致了奶水不足？ 有些宝妈反映，刚生完宝宝的时候，乳汁还不少，够宝宝吃了，可是到现在孩子三个多月，就感觉奶水越来越少了，不知道是什么原因，需要添加配方奶吗？ 可能很多妈妈都有这种感觉：明明奶水是够吃的，可随着宝宝的长大，奶水好像越来越少了。。。这种状况和刚开始奶水不足不同，那这是怎么回事呢？我们该怎样做才能让奶水多起来呢？ 为什么会有感觉乳汁减少的情况出现？ 1、供需不平衡 宝宝还是新生儿时，需要的奶量是很少的，但是随着宝宝的快速发育，所需的营养也非常多，母乳可能有“供应不足”的状况： 喂奶时宝宝总是吃个没完，我仿佛被孩子“榨干”一般，奶水也不够了。—一个妈妈如是说。 其实这种情况是非常常见的，也

如今痔疮的发生率是比较高的，近年来一直居高不下，甚至有“十人九痔”的说法。产后女性身体弱，长时间卧床休息很容易诱发痔疮，不注意患上痔疮是很痛苦的，那么产后痔疮堵住肛门无法拉屎怎么办？产后痔疮便秘拉不出来了怎么办？ 一般来说痔疮是不会影响到肛门排泄，所以大部分人患上痔疮是不会出现无法拉屎的情况，如果发展到痔疮堵住肛门的情况，则是说明痔疮比较严重了，导致大便也拉不出来，给患者造成极大的痛苦，生活也受到很大的影响，需要马上去医院检查一下具体的情况，必要时是需要马上通过手术方式切除痔疮的，这样痔疮堵住肛门无法拉屎的情况也会得到彻底解决。 产后痔疮便秘拉不出来了可以先解决便秘问题，饮食上多吃好消化和可以润肠通便的食物，避免辛辣刺激食物，不然便秘和痔疮的情况都会加重。如果便秘情况比较严重，日常生活和饮食调理没有效果，可能要在医生指导下吃一些促进排便的药物，大

　　得了产后抑郁症怎么办?有些女性在生完孩子后，因为生理以、心理等各方面的原因，导致产生紧张、疑虑、内疚、恐惧等情绪，这就是人们常说的产后抑郁症。那么得了产后抑郁症应该怎么办?有什么治疗方法吗? 　　想要知道得了产后抑郁症的治疗方法，先就得了解什么是产后抑郁症，导致产后抑郁症的原因有哪些? 　　产后抑郁症也就是说女性产后因为不能适应身体、心理、社会角色等系列的变化而出现精神抑郁的情况。有很多产后抑郁症都是从产后6 周就开始，有些时间会持续整个产褥期，有一些严重的话，就会持续到宝宝上学前。 得了产后抑郁症怎么办 　　那么得了产后抑郁症应该怎么办呢?治疗产后抑郁症的方法有很多，比如：药物治疗、物理治疗、心理治疗等。下面就一一来了解下，治疗产后抑郁症的方法吧。 　　产后抑郁症治疗方法之药物治疗 　　新妈妈得了产后抑郁症怎么办好呢?有些人得了产后抑郁症，就会选择药物治疗，但一般有哪

因每个妈妈的体质不同，恶露的持续时间有所差异。有的妈妈们在一个月左右就可以排完，而有的妈妈们到42天复检时还没排完。那么妈妈们在剖腹产17天恶露黑红色且肚子疼正常吗？下面来跟小编了解一下吧。 剖腹产的妈妈们产后17天恶露应处于浆液恶露或者是白色恶露阶段，颜色是淡红色或白色，所以剖腹产17天恶露黑红色且肚子疼是不正常的。常见的原因有： 1、子宫有残留物：子宫内有胎膜、胎盘、淤血等组织残留，没有清理干净，导致恶露是黑红色且肚子疼。此时恶露的量时多时少，偶尔有血块排出，并且有阵阵腹痛。 2、子宫腔有感染：因妈妈们产后不注意卫生、恶露没干净就同房等原因，导致恶露是黑红色且肚子疼。此时恶露不是正常的腥味，而是臭味；妈妈们的腹部有压痛感且有发热症状。 3、子宫恢复不良：可能是妈妈们产后过于劳累，没有好好休息，或是剖宫产时的手术时间过长

孩子过早断奶，会影响孩子身体和心理的健康成长。那么关于母乳喂养的一些“潜规则”，家长一定得知道！ 1、当母乳喂养不得不中断的时候，可以选择配方奶粉代替 很多妈妈都知道母乳相比配方奶粉具有无可替代的作用，对宝宝的成长发育至关重要。但是在孩子一周岁的时候，大多数妈妈由于工作的需要，就无法继续给孩子哺乳到2周岁了，这个时候你就不要死撑着拒绝给孩子喂配方奶粉了，有些奶粉是专门为一岁以后的宝宝设计的，妈妈可以用这些奶粉来供给孩子的营养，不必担心孩子喝配方奶粉会营养不良。 而且随着配奶粉技术的进一步发展，它的成分也逐渐和母乳更接近了，并且还做出了很多改良，妈妈是可以放心让孩子喝配方奶粉的。 2、给孩子进行母乳喂养时，不能丢弃自己的初乳 虽然大多数妈妈都知道，在孩子出生后应该尽早的给孩子进行哺乳，这样不仅可以刺激

　　对于新妈妈来说，产后饮食很关键，特别是处于哺乳期的新妈妈，要时刻注意自己的乳汁分泌情况，如果发现乳汁分泌不足，应该有时用饮食来催乳，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一些非常有效的产后催乳饮食，以供新妈妈参考。 　　首先我们看看，新妈妈产后缺乳主要有两种原因： 　　一是气血虚弱，因为十月怀胎和分娩消耗了大量的体力与精力。 　　二是肝气郁结，因为新妈妈还没有完全适应角色的重大转变，容易休息不好和心情不舒畅，从而导致缺乳。一般来说，如果产后三至七天后没有乳汁或很少，可请大夫根据新妈妈的自身情况进行对症调理。此外，也可以在家中做一些小药膳。 非常有效的产后催乳饮食 　　这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考： 　　1、将章鱼3两洗净，切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。 　　2、将鲫鱼一尾

生完孩子后，不少宝妈妈的身体都会出现汗多的情况。无论温度多高，身上总会出现一些虚汗。那么产后老出虚汗是怎么回事？该怎么办？一起来看看吧。 宝妈刚刚生完的那几天，不管气温高低，衣服、枕头常常会被汗水浸湿。尤其是在吃饭、喂奶、睡觉时，很多宝妈会大汗淋漓，如果稍微不注意，就会着凉感冒。 有的宝妈过了满月，出虚汗的情况减少，慢慢就恢复正常了，还有一部分宝妈，就算过了百天，也是经常出虚汗。 事实上，产后出虚汗是十分常见的生理现象，按出虚汗持续时间的长短分为生理性盗汗与病理性盗汗。产后盗汗是由于体内激素发生了变化，身体内有水分滞留在体内，需要通过排汗的方式来排出体外，这是分娩后身体进行调节的一个方式。 有的宝妈出虚汗持续的时间不超过一个星期，几天后身体会自行恢复，这种就属于生理性盗汗，大多宝妈都属于这一种，无需太担心，只要做好日常护理即可。

　　现如今，大多数新妈妈对产后饮食都很讲究，一般不会盲目的大补，这是个比较好的现象，同时，亲亲宝贝小编在此提醒新妈妈们，产后饮食还要注意热量的搭配，下面就一起来看看具体的搭配方法。 产后饮食要注意热量的搭配 　　在食物热量摄取上，要记住的原则是，凡是高油、精加工、高糖的食物，热量就会高。越自然、越清淡的食物，热量就低。所以各位妈妈们在下手前，要先考虑一下食物的热量。 　　各类食物食用建议 　　五谷根茎类： 　　白米饭、杂粮饭、烤马铃薯都是不错的选择，但是加工过的油饭、炒饭可就不适合了。 　　蔬菜类： 　　可将蔬菜水煮、凉拌处理，尽量不要油炸或是煎炒。 　　鸡鸭鱼肉类： 　　掌握食用瘦肉的原则，烹任时可先将皮去除。 　　油脂类： 　　尽量采用植物油，烹煮时、油量使用越少越好，此外含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，最好少吃。 　　水果类： 　　每天食用2

到底是什么让你在哺乳期生病了还要硬抗？有哪些小病是你在哺乳期不想硬抗的？总结了一下妈妈们的生病硬扛顾忌，主要以下三点： ①“对我本人来说，生病固然痛苦，但大不过那种时时刻刻要对另外一个小生命负责的压力。” ②“经历了痛苦的追奶过程，很长一段时间我全天24小时每2.5个小时就设个闹钟，定时吸奶，最担心的就是药物会使母乳量减少，又要重新开始。” ③“一旦吃了药，不幸一时半会不能喂奶，要宝宝吃奶粉，就会如百爪挠心，心理上觉得自己不是个好妈妈，内心承受每秒1000点的持续流血伤害”。 她们也都认为，如果产前产后能获得比较全面客观的信息和科普，也许能应对地更从容一点。 我不能说妈妈们的担心是多余的，因为哺乳中，使用的药物毫无疑问是有一部分要移行分布到乳汁当中的。但是，考虑药物移行的经过和移行分布量，对药物和哺乳的关系进行客观评价，发现妈妈们不用

　　夏日健身，身体营养的消耗和水的流失会更加迅速，因为炎热的天气里，普通健身者在30摄氏度的温度下进行1个小时较大量的运动，汗液排放量便可达到3升以上，夏季人们健身的时候，身体一旦出现脱水，健身者便会出现疲劳、厌食、头晕、恶心、肌肉痉挛甚至昏厥等症状。 　　下面让我们来看看健身时要注意什么。 　　1、健身开始前要进行合理的热身运动，让身体完全活动开，稍稍出汗的感觉是最好的。 　　2、运动的动作不要太剧烈，剧烈运动会使肌肉不能很快的适应这种负荷而造成拉伤。 　　3、要选择适宜的运动。夏季健身有夏季的特殊，游泳是夏季最好的健身项目，游泳不仅可以起到全身锻炼的效果，还可以去热降暑。其他如泡温泉、健身操、瑜伽等都是不错的健身项目。 　　4、运动要适度。夏季气温高人体消耗大，身体消耗常常得不到及时的补充，身体往往比较虚弱。过量的运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏迷，对健康反而

慎吃太寒凉的水果 从中医的角度上来说，水果可以分为寒性水果和热性水果。寒性水果有：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。特别是产后的最初几天，脾胃比较虚弱，最好不要吃太多的梨、西瓜等寒凉的水果，以防子对子宫和脾胃造成损伤。 煮着吃 坐月子时期，水果是必不可少的营养食材，不仅能为产妇提供膳食纤维和维生素，还有开胃的功能。若月子妈妈因为怕冷不敢吃水果，这个时候可以将水果煮着吃，或者用开水烫一下再吃，尤其是寒性的水果。 注意清洁 很多水果为了质量更好，在发育过程中会喷洒农药或杀虫剂，若是没洗净就食用，容易摄入到体内。所以，新妈在吃的时候最好削皮，彻底清洗干净了再吃，以免细菌感染，影响母乳质量。 别吃冰镇水果 夏天到了，很多人都喜欢吃点冰镇水果解解暑，但是对于产

　　夏天到了，产后新妈为了预防中暑，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外，新妈不仅要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重任，所以对产后的营养要特别重视，但也不能因此盲目进补，一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。 　　1.忌过早大量喝汤 　　适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 　　2.忌喝红糖水太久 　　过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。 　　3.忌吃硬、咸、生冷食物 　　产妇在产后

坐月子可以吃杨桃吗 坐月子期间是可以杨桃的，杨桃中含有多种维生素和矿物质，同时杨桃中的果酸还能够有效的增进食欲，所以月子期间适当吃一些杨桃是很有好处的。 杨桃中所含的大量挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。将杨桃。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑，如果月子妈妈有口腔溃疡，也可用新鲜杨桃榨成果汁饮用，能够有效的缓解症状。 坐月子吃杨桃注意事项 杨桃性寒，月子妈妈在吃杨桃时可以也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素，可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 杨桃含有微毒物质草酸，部份肾病病人进食杨桃后，无法将草酸排出体外，除草酸会与人体中钙离子结合产生结石，肾病病人进食少量亦有机会中毒。所以如果是有