对于很多第一次生孩子的女性来说，比较关注是产后坐月子的问题，坐月子有很多禁忌，产妇要多多了解。有些产妇在坐月子期间想洗澡，就想知道是否能碰热水器的水。那么产妇坐月子能碰热水器的水吗、产后多久可以碰？下面给大家详细解答这个问题。 产妇坐月子能碰热水器的水的，一般一周左右就可以用热水器的水来洗澡擦身，也可以用来洗头。当然也不是绝对的，具体要看产妇身体的恢复情况，如果产妇身体有异常，是不建议太早洗头洗澡的。 坐月子注意事项： 1、饮食要加强营养，多喝汤水，多吃含有优质蛋白和高维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，还有水果蔬菜也要吃，适当的喝一些红糖水。 2、注意身体保暖，尤其是腹部和脚部，避免着凉，不能吹风，也不能去碰冷水。 3、多注意休息，不要干体力活，当然产后也不要一直躺在床上，可以适当的下床活动下，这样对

　　产妇在月子期间的饮食通常会受到很多限制，尤其是老一辈的人建议月子饮食不能放盐，否则会影响出奶，这样的说法有科学根据吗？产妇坐月子时可以吃盐吗？ 　　民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。 　　盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。 　　盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。 　　成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。 　　如果产妇限制钠的摄

天天现在3个月大，还在进行母乳喂养。可是最近我因为着凉感冒了，打喷嚏、流鼻涕，我担心会传染给天天，请问我还能继续喂奶吗？哺乳期感冒该如何科学母乳喂养？ 所有的疾病当中，最轻微的就是感冒，这是最小的疾病。但是感冒也分两种，一个叫做轻感冒，一个叫做重症感冒，重症感冒多半是有传染性的，轻的感冒传染机会少、但是也有传染。 因为感冒是通过呼吸道传染的，每个人都要呼吸，通过空气里面的细菌来传染，所以感冒并不可怕。但是看你是什么感冒，轻型的感冒不需要治疗，一个星期就会恢复。轻型的感冒注意保温，吃点酸性的东西，适当的休息就会好的。这个时候可以哺乳，但是哺乳时候要带口罩，不要把感冒传给小孩。 如果是重症感冒的话，有时候重症感冒非常严重的，一定要到医院去就诊，有时候要住院，就是那种病毒、毒性程度很高的，医生还要综合地治疗，因为到了为了要抢救生命的时候。不

为什么产后腰直不起来 产后腰直不起来的原因有很多。有一大原因是因为女性在产后，由于子宫增大，重心向后移导致脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，加上孕期产生较多的松弛素，孕妇连接骨盆的韧带是松弛的，所以关节韧带松弛，造成腰直不起来。另外，腰直不起来还与妇科炎症、腰肌劳损、腰间盘突出等等因素相关。同时缺钙也会引起腰很疼直不起来，因为妈妈和宝宝在产后都需要消耗大量的钙，加上坐月子时要给宝宝进行母乳喂养，对钙的需求就更加大了。那么坐月子时期就要多补补钙和维生素。适当做下拉伸，不要一天到晚躺坐在床上。 各位妈妈们不用太担心，建议及时补充胶原蛋白，多补钙。平时要注意保暖，不能着凉。平时注意站姿和坐姿，避免过度劳累，好好休养。也可在专业医生的指导下进行康复训练。

生完宝宝以后想要宝宝能有充足的奶水喝，那么很多宝妈会选择一些方式下奶，产后你是怎样下奶的？用这种方式会让乳汁减少！ 秦女士刚生完宝宝，家里人就端来了一碗鲫鱼汤，一定要让她喝了下奶用，不喝就没奶。可秦女士喝了几次催乳汤，就感到乳房胀痛不已，宝宝吸吮困难，疼痛难忍。婆婆看过之后，说她这是“堵奶”了。 刚分娩后的宝妈，为什么会出现堵奶？ 因为在孕中期，身体的泌乳系统就开始工作了，不过此时分泌的乳汁较少。等到生完宝宝后，宝妈体内雌性激素下降，泌乳激素增加，乳汁自然就会大量分泌出来。由于个人体质不同，有的宝妈产后没多久就有奶，有的则要等到2~3天之后才会下奶，这都是正常的。 如果过早喝催乳汤，本来乳汁就已经足够了，再促进乳腺分泌出更多的乳汁，容易造成堵奶胀痛，甚至引发乳腺炎，影响母乳喂养，反倒害了宝妈和宝宝。 所以产后

　　据相关调查显示，由于各种因素的影响，产后乳汁不足的新妈妈不在少数，因此亲亲宝贝小编有责任在此给新妈妈推荐几款，应对产后乳汁不足的月子食疗菜谱，以便新妈妈们能分泌充足的乳汁喂养宝宝。 　　介绍几种食疗食谱 　　1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米适量。 做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。 注意：每天2-3次，或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。 　　2、黄酒鲜虾汤：材料新鲜大虾100克、黄酒20克。做法：将大虾洗净去须，加入黄酒煮汤。注意：每天两次。适用于产后体虚、乳汁不足者。 产后乳汁不足的月子食疗菜谱 　　3、红糖豆腐：材料豆腐2-3小块、红糖30克。做法：豆腐切块水煮，加红糖。水开20分钟后即可食用。注意：每天一次，连服五天。具有滋阴、养血、增乳功效。 　　4、鸡蛋芝麻末：材料鸡蛋(随个人消化能力而定)、芝麻粉。做法：鸡蛋煮熟后去壳，蘸芝麻粉即可食用。

产后很多妈妈们都会通过喝益母草颗粒、生化汤等中药制剂来帮助恶露的排出。其中，有妈妈问到小编恶露排出干净了继续喝益母草会怎么样呢？那么，让我们一起来看一下吧。 益母草一直以来都是用于治疗女性疾病的要药，比如女性产后恶露不尽、月经不调、月经疼痛等。益母草具有活血祛瘀、止痛、益气以及清热解毒等功效。很多产后排恶露的妈妈们都会喝益母草颗粒来促进恶露的排出和收缩子宫等，另外产后恶露排出干净的妈妈们也可以喝益母草，来继续增强子宫的收缩力度，提高紧张度和收缩率等。 但是，益母草是属于凉性的植物，过量的食用和长期食用对患有心脏病、高血压、糖尿病、以及体寒体虚的女性都是不好的，这样只会增加她们的肾脏负担和使她们的体寒体虚更加严重。所以，患有心脏病、高血压、糖尿病、以及体寒体虚的产妇，在恶露排出干净的时候就可以停止喝益母草了。同时，停止喝益母草对身体是没有多大坏处的

　　剖宫产的产妇，手术当日不进食，多用静脉输液以保证当日的入量，次日，在肠道排气之前，可进食流质或半流质如：藕粉汤、稀粥、萝卜汤、煮得较烂的面条等，不能吃甜食及牛奶等，以免引起肠涨气。 　　一般术后第三日多数产妇已肠道排气，并已开始下地活动，此时可进食普通饮食，但要清淡，易消化，富有营养。 　　有的产妇知道产后营养的重要，但进食过多，营养过剩，引起产后体重过度增加、肥胖等情况发生。产后既要注意营养，饮食多样化，保证各种营养物质、维生素及矿物质及热量的供给，同时又要防止营养过度的情况发生。

　　产后减肥是新妈妈关注的热点，特别是如何提高减肥效果，新妈妈更是想尽了办法，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈，饮食加运动会让你产后快速减肥，下面一起来看看，如何具体实施吧。 　　产后应如何快速减肥——饮食： 　　饮食分为很多类，如五谷根茎类、奶类、水果类、蔬菜类等等，产后减肥的妈妈应从各种食物中均衡摄取，一定要避免偏食的习惯。 　　产后减肥不可吃的三种食物： 　　巧克力食品 　　统计显示：每天吃6片巧克力饼干，热量约302卡路里，一年下来就会发胖14公斤。如果是每天吃一条巧克力棒，热量约280卡路里，一年下来就会发胖13公斤。 饮食加运动让你产后快速减肥 　　如果新妈妈嘴馋，每天都吃一点，在不知不觉中半年时间就会增长7公斤。这样产后恢复要做到什么时候呢?所以新妈妈一定要避免这些食物的摄入。 　　啤酒 　　产后有了宝宝是一件喜事，所以很多人都会来

　　亲亲宝贝小编建议产后新妈妈，要注意产后科学饮食，不能一味的大补，讲究科学的饮食搭配的同时，还要注意对产后食物的选择，特别要注意本文中的两个关键点，是新妈妈必须谨记在心的。 产后饮食要注意的两个关键点 　　关键点一：粗细结合营养好 　　因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。 此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。 　　另外，虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体

生完孩子后，不少宝妈出现了脱发的情况。这种情况对于一个女性来说，无疑是个坏消息。那么产后脱发的原因及治疗有哪些？一起来看看吧。 对于产后妈妈来讲，每次梳头都是一阵心疼，总觉得第二天自己就要秃了。家里最不缺的就是头发，卧室、客厅、洗手间随处可见，更有妈妈调侃“给我一盆水，我还你一堆头发”下面小康君就讲一讲产后脱发！ 产后为什么脱发？ 在怀孕期间，由于孕激素的作用，毛发的生长期会被延长，而随着产后孕激素的下降，原有超期生长的头发开始掉落，这时就显得脱发显著。 这种现象一般会在产后6～9个月左右自行停止，最长不超过1年，而且之后会有所恢复。所以不要过分紧张，如不严重的话，无须特殊治疗。 拯救脱发小建议 产后脱发大多是正常现象，但并不是说我们什么也不用做，除了产后激素变动以外，压力大、缺乏睡眠、不均衡的饮

哺乳期间，宝妈们会给宝宝进行母乳喂养。所以为了母乳质量，宝妈们在饮食上面需要注意，那么哺乳期间宝妈们不能吃的食物有哪些？一起来看看吧。 生完宝宝并不是结束，而是另一个新的开始，挡在妈妈们面前的第一关就是——给宝宝喂奶。 在提倡母乳喂养的大环境下，妈妈们越来越在意自己的奶水的质量，让宝宝吃饱，更要让宝宝吃好。 想要奶水质量好，妈妈们需要注意，在哺乳期的时候，下面的这 5 种东西尽量不要吃。 1、不喝酒，“月子酒”和“醪糟”也不要吃 许多地方还沿袭传统风俗，给哺乳妈妈喝“月子酒”、醪糟等含酒精的饮品“催奶”。 事实上摄入酒精不仅不能“催奶”，反而会让奶变少，还会损害宝宝的健康，不碰酒精绝对是最安全的选择。 如果哺乳妈妈万不得已需要喝酒，那么喝完酒就等 2～3 个小时再喂奶，或者先喂奶再喝酒

产后耻骨疼多久恢复 生完孩子后出现的耻骨疼痛，一般半年左右可以恢复。生完孩子后耻骨疼痛发不发生、发生的程度以及预后等，不同个体会有不同的差异。对于先天性耻骨联合发育不够牢固的这部分妇女，可能出现的时间会比较早、持续的时间会比较长、耻骨的疼痛也是比较严重。 分娩动作随着胎儿从母体里面娩出，可能耻骨联合疼痛的症状会有加重。X线下明确表现出耻骨联合的分离。这部分病人恢复时间就慢，一般在半年左右，也见到7个月才能恢复。这部分需要患者静坐，另外甚至用腹带来固定耻骨联合，减少活动范围，给它恢复的时间，都带来了缩短时间的作用。 产后耻骨疼的正确睡姿 产后耻骨联合部位疼痛多在孕晚期就有。主因孕期体内分泌松弛素使耻骨联合分离。大部分孕妇无耻骨联合分离疼痛。 有个别孕妇，会出现耻骨联合分离疼痛，产后随着身体恢复，耻骨联合分离也逐渐

　　对于产后新妈妈来说，吸奶器是最好的辅助工具之一，这样能让新妈妈减少乳汁堵塞的机率，也能有效的促进乳汁分泌，但是新妈妈们要注意的是，在吸奶器的选购上要注意一些事项，下面我们就详细的来看看相关内容。 　　有些准妈妈或新手妈妈想买吸奶器又不知该如何选择，我建议如果家庭条件允许，还是买电动，最好是双头的。手动吸奶器的问题是人工控制吸奶过程，不能保持恒定的频率和力量，这样对乳房的刺激不良;而电动吸奶器可以调控妈妈认为最舒服的力量和频率，且能持久恒定。再有双头吸奶器可以节省吸奶时间。 　 购买吸奶器的目的不是为了代替直接母乳喂养。孩子出生后早期，妈妈不一定有充足乳汁，因此除了尽可能让孩子吸吮妈妈的乳房外，再使用吸奶器抽吸乳房，母乳产生会相对早些，量也相对较多。而且，如妈妈上班后，工作期间可以将母乳吸出，置于冰箱内冷冻保存，作为孩子第二天白天的食物。 产后哺乳需要什么样的吸奶器

　　很多朋友在怀孕前非常的活泼，但是怀孕后及产后却慢慢变化了，变的越来越沉稳越来越抑郁起来，其实这可不是一件小事情，这是我们常说的产后抑郁症，是需要预防及治疗的，下面让我们一起来看一看缓解及预防产后抑郁症的一些方法。 　　1.和好朋友谈谈心：除了学生时代及在社会上结交的旧朋友之外，也可以结识一些有孕育、分娩经历的前辈、同辈妈妈，交流一下育儿生活的感受，会使自己的情绪得到释怀。 　　2.家事、育儿不求完美：别给自己太多压力，并尽量将先生和家人能承担的家事或育儿责任交付给他们，为自己找到好帮手，就能轻松很多。 　　3.向丈夫倾诉心情：丈夫是产妇育儿生活中最好的“战友”，因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心，效果一定是最好的。 　　4.外出走走调剂心情：如果你不受传统坐月子习俗的禁锢，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走吧!轻松地购物或是在家里附近悠闲的散步都是不错的

　　产后饮食很关键，尤其是哺乳期妈妈的饮食不得马虎，本篇资讯，亲亲宝贝小编就推荐哺乳期的7大饮食攻略给新妈妈，一起来参考下吧。 哺乳期的7大饮食攻略 　　一、要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长，母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后婴儿的生长发育较快，正处在长体重的激增阶段，产妇应多进食富含蛋白质、钙、铁等较丰富的食物。 　　二、不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，才能满足婴儿和产妇自身的需要，如果产妇有挑食或偏食的习惯，授乳期间必须改正，也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响婴儿和母亲的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质，但一般产妇每天吃3个就足够了，超量吃鸡蛋不但浪费，而且增加胃的负担，会引起消化不良。

产后吃胎盘胶囊对宝宝有影响吗 一般来说是没有什么影响的。 很多人觉得在产后吃胎盘胶囊是大补身体的，但其实也要注意很多事情，在产后一个月，胎盘胶囊能够补益身体，如果身体虚弱可以吃点，对宝宝的吃奶没有影响，不要担心。建议，刚生完孩子应该多注意休养身体，多吃点有营养的食物，不能靠药物，比如多吃点动物的肝脏，多喝点纯牛奶，这样有利于身体恢复。 胎盘胶囊相对于胎盘有什么好处 没那么危险。 生产完就可以吃到，以前是直接食用胎盘，这个存在一些病毒或者细菌感染的潜在危险，现在的胎盘胶囊不存在这个问题，比较安全，而且副作用基本没有，但服药期间饮食不要太补，避免上火。 胎盘性质温补，对于体质虚的人来说是很好的一味中药，含有非常丰富的蛋白质，可以提高自身的免疫力，对于刚生产完的女性调理内分泌，稳定激素水平也很有功效，一般

　　生完宝宝后，新妈妈沉浸在宝宝带来的幸福中，虽然大多数新妈妈也注意到产后身体的变化，也会很在意产后如何恢复身材之类的话题，但是大多数妈妈却没有在意产后检查这个很重要的事情!一般来说，新妈妈产后42天要去医院做个检查，那么产后42天检查什么?要注意什么呢?来一起看看! 　　产后42天检查什么? 　　—：了解子宫缩复的情况，另外还要特别注意是否有产后恶露不断、偶尔会有不定期的反复少量出血等现象。 　　二：盆底检查。 　　三：乳房检查。 　　四：剖宫产的新妈妈要做伤口检查。 　　五：血压、血糖检查六：骨密度测定。 　　及时训练远离“盆底病” 　　武汉市妇幼保健院妇女保健科张美菲主任介绍，“漏尿”是压力性尿失禁，是“盆底病”的早期症状，怀孕期间尤其是孕晚期有打喷嚏、咳嗽引起尿失禁的女性是压力性尿失

孕妈妈们在生完宝宝以后，情绪上难免会有些波动，如果进行有效的调理了，就好了。当出现文章中以下的症状的时候，那就需要注意了。 产后抑郁症有什么表现？ 1、抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。 2、脾气暴躁：患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。 3、疲惫：一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。 4、失眠：患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。 5、食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。 6、失去兴趣：患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。

　　据相关调查表示，产后腰痛是比较普遍的现象，发生率约有25%～40%，因此对于新妈妈来说，尽早做好预防产后腰痛的工作是很关键的，下面，我们就详细的来看看，新艰预防产后腰痛要做的保健工作都有哪些? 　　生理性缺钙 　　怀孕后：准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，导致孕妇缺钙。有的准妈妈怀孕进入中后期，腰变得很痛，每次起床都有困难。 预防产后腰痛要做的保健工作 　　分娩后：人体处于比较虚弱的状态，产后的妈妈一方面消耗了大量的能量，另一方面很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。孕期缺钙未能得到及时补充，分娩后的妈妈就会消耗掉大量的钙质，若再坚持母乳喂养，钙的流失就会加重，缺钙可以引起腰疼。 　　预防措施： 　　产前均衡合理地进食。避免体重过于增重而增大腰部的负