产后什么原因会导致奶水不足？奶水不足是因为吃的方面出了问题吗？产后奶水不足吃的方面出了哪些问题呢？ 话说，结婚之后才知道当妈的不容易，好不容易熬过了孕育小宝宝的几百个日夜，熬过了剖腹产或顺产之苦，还要喂养宝宝。我当时，还没把孩子生下来就已经开始研究怎样让奶水够多了，生怕孩子到时候没奶吃。 果真在我全方面、多角度的研究之后，给宝宝提供了足足的“口粮”，奶水从来没有缺过他，儿子长得白白胖胖的，今天我就现身说法，来给产妈们谈谈我的“产奶”心得。我想大多宝妈都已经知道，产妈在生完孩子后要尽早的给孩子开乳，有利于刺激母亲乳腺分泌物，还要多吃蔬菜水果，做到营养均衡，但是如果宝妈的奶水少的话，可能是吃的方面出了问题，下面的这几种蔬菜就不要多吃： 1. 韭菜不可多吃 我家邻居宝妈超级喜欢吃韭菜，韭菜炒鸡蛋、韭菜西红柿、韭菜猪肉饺子都是她的最爱。后来，她

顺产侧切线头掉了怎么办 一般是正常现象，如果没有不适的话是没有什么影响的。 顺产侧切的时候都是会缝线的，一般在3-5天伤口会愈合。而且现在通常采取的都是可吸收的线，对于侧切伤口来说，还有些多余的线头是无法被身体吸收掉的，所以说确实是会掉出来的，这是一种很正常的生理现象。只要没有局部不适症状的话没有什么太大影响。建议每天晚上拿清水清洗一下外阴。然后拿碘伏进行局部消毒，勤换内裤，少吃辛辣刺激性的食物。 为什么顺产侧切后会看见线头 这种情况，如果有线头外露的话，还是要到医院进行拆除的，原因有两种可能性，一种就是在拆线的时候医生忘记，一两针，还有一种情况，就是原先埋在皮下的线头，通过一段时间，它外露了。 里面的线一般都是可吸收的线.这种线有的是要两个月左右才会完全吸收,就算不会吸收,也会自动脱落.不知道你们缝的线是不是

原标题：母乳喂养要当心2个误区，还要注意3个时间段，宝宝成长才有保障 每一个宝宝来到这个世界上，第一口“饭”便是奶，不管是母乳喂养还是配方奶粉，都是宝宝成长路上不可或缺的“伙伴”。为了让宝宝更好的成长，宝妈们总是来者不拒，全力满足宝宝的喝奶需求。不过需要注意的是，这几个时间段谨慎喂奶，否则可能会影响宝宝发育哦。 情绪波动时 很多宝妈在怀孕前就会出现情绪波动的时候，但是为了宝宝的发育也就忍了，生完宝宝后，情绪波动也是家常便饭，在这样的情况下还是等情绪先稳定下来，再考虑给宝宝喂养。研究表明：情绪不稳定的宝妈会让体内乳酸升高，影响乳汁分泌，宝宝吸收的营养也会大打折扣。 身体不适时 当宝妈感觉到身体不适时，最好就不要强行给宝宝喂奶了，这会影响到母乳的质量。与此同时，如果宝妈正在服用药物，那么一定要坚决的暂停哺乳，这不仅

产后痔疮如何恢复正常 女性在生产的时候，由于会阴部的用力可能会加重痔疮或者是新发痔疮，在这个时候要养成良好的生活习惯，每天要坚持排便，如果出现便秘的情况下，可以使用开塞露，这样可以养成定时排便的习惯。 另外还要在身体条件允许的情况下，进行适当的运动，散步，也可以做一些提肛运动来缓解痔疮的症状。如果女性痔疮比较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，并且要多吃一些富含高纤维的食物，来促进胃肠的蠕动，要多喝水，保持肛门部位的清洁卫生。 产后痔疮治疗方法 产后痔疮有以下三种常见的治疗方法：坐浴、药物治疗以及手术治疗。 坐浴是使用温盐水，或高锰酸钾稀释之后进行坐浴，也可以单纯的清洗患处，可以起到消炎止痛的功效。 药物治疗包括外用和口服，外用药物可以采用马应龙痔疮膏涂抹患处，或使用太宁栓、肛泰痔疮栓剂塞入肛门。

女性产后首次同房需要注意什么？产后恢复期需要一点时间，那么产后何时可同房呢？其实，女性产后首次同房除了选对时间，这3件点也要做到位 女人怀胎十月要经历一个辛苦的过程，产后还要坐月子，接着就是照顾孩子成长的漫长日子。可以说，女性在怀孕生子这件事上付出的最多，但是作为爸爸来讲的话，除了有挣钱养家的压力之外，还有一件事在这个期间是备受忍耐，那就是同房。在怀孕期间，有多数的时间都是不建议夫妻同房的，这就让很多准爸爸表示很难熬。好不容易盼到孩子出生了，但也不能马上同房。确实产后同房是有很多讲究的，夫妻可不能不当回事，该注意的还是要注意。 为什么产后不能马上同房呢？因为分娩是一件十分耗费体力和精力的事情，女性在生完孩子后身体很虚弱，子宫也没有恢复，需要通过休养一段时间来恢复身体。如果产后很快同房的话，对女性的身体会造成很大的伤害。所以夫妻再急也要忍住，可以等产后的2个月左

　　虽然大多数的新妈妈都会在产后选择母乳喂养，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，其实有的新妈妈是并不适合母乳喂养的，比如以下这些： 　　母体的部分疾病，也不宜喂养其乳汁，因为部分疾病患者强行喂养会产生一些恶果，给母体和婴儿造成危害。 　　如有严重的心脏病、心功能不全者，严重的肾脏疾病、严重的肝脏疾病、精神病、癫痫病等均为不宜，因为哺乳会增加母亲的负担，无疑会造成病情恶化。 　　对新妈妈们来说，处于细菌或者是病毒急性感染期的妈妈们也是不适宜哺乳的，因为乳汁内会含有导致病的细菌或者是病毒，这样就可以通过乳汁去传递给小宝宝，然而感染期母亲常需应用的药物，因为大多数药物都是可以从乳汁中排出的，比如说红毒素、链毒素等，均对婴儿有不良后果。故应暂时中断哺乳，以配方奶代替，定时用吸乳器吸出母乳以防回奶，待妈妈病愈停药后可继续哺乳。 哪些产后妈妈并不适合母乳喂养 　　其他类疾病，服用哺乳期禁

　　怀孕和分娩让新妈妈的骨盆很“受伤”，因此在产后新妈妈需要恢复好以前的骨盆，在这里，亲亲宝贝小编提醒您，上好以下三课，能用效的帮助新妈妈恢复完美骨盆。 产后恢复完美骨盆上好这三课 　　第一课：行为纠错 　　1、少穿高跟鞋 　　高跟鞋可以使我们的脚背优雅地拱起，让双腿更加的修长，是女人们的宠爱之物，可是，人体工程学专家研究发现，高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。 　　2、别跷二郎腿 　　跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了，可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议，长期坐着的人最好保持正确坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。 　　3、床垫软硬适度 　　太软的床使睡眠时身体下坠，太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压迫，都会引起骨盆歪斜。所以理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲

　　产后胸部变形，这对新妈妈来说并不陌生，很多新妈妈可能都遇到过这种情况，因此，新妈妈们有必要做好提前的预防工作，本文，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，如何预防产后胸部变形，一起来看看吧。 新妈妈如何预防产后胸部变形 　　首先我们来看看，为何产后胸部会变形? 　　胸部变形的原因很多，不一定是产后才会造成，或许是人类的组织老化、也或许是因为减肥节食，造成皮下脂肪不够，但一般来说，产后胸部变形是有可能的。 　　台北市立中医医院廖丽兰医师表示，以中医的观点来说，由于乳房属脾胃经，而乳头属肝经，产后因为大量失血，以及怀孕过程中母体会提供胎儿钙质，以致于耗损了肾气，会使得肝肾的气血不足。另外还有脾胃的功能不好，导致营养无法吸收，这些因素都足以造成气血不足，让乳房萎缩或下垂，所以说产后如果希望胸部回复原来的样子，就必须要从脾、肝、肾三方面来滋补。 　　而台安医院整形外科刘明伟医师则认为，以西

产后催乳 产后正确催乳手法 1、乳腺管通畅按摩法：用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。 2、乳晕、乳头变柔软按摩法：如果新妈咪乳头、乳晕出现硬邦邦的情况，可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬，故需按摩时间较长。 3、加强泌乳反射按摩法：要让新妈咪的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应。 产后催乳 缓解乳汁淤积手法 有些新妈咪奶水很多，但是却淤积在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度，另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

　　产后乳腺炎是新妈妈产后常见的疾病，多为急性乳腺炎，为了有效的避免它的发生，新妈妈要重点做好预防措施，那么如何预防产后乳腺炎呢?在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后乳腺炎的预防要从产前做起，请看下文的详细指导： 　　产前 　　1、在怀孕末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。 　　2、乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。 　　产后 　　1、要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂，以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。 　　2、哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防形成硬结造成急性

产后哺乳有什么技巧？新妈妈的哺乳小技巧是什么？对于哺乳，新妈妈可能还不熟练，哺乳的小技巧，让妈妈哺乳更加得心应手哦！ 1、用乳头挠弄宝宝的小嘴唇 一旦母婴都处在感觉非常舒适的体位，妈妈就可以用乳头轻轻抚弄宝宝嘴唇，等婴儿小嘴完全张开——直到像打呵欠那样大大地张开小嘴为止。 2、嘴乳衔接 一旦宝宝大大地张开了小嘴，就把婴儿向妈妈靠近。妈妈不要将自己的乳房去接近宝宝的小嘴，更不要将宝宝的头部推向乳房。 3、嘴乳衔接的检查 婴儿正确衔接乳头的表现应该是嘴唇向外凸出，就像鱼嘴一样，而不是向口腔内回缩。妈妈还要检查婴儿有没有吸吮自己的下唇，妈妈牵拉下唇就能检查出婴儿是否在吸吮下唇和舌头。 4、给宝宝留点呼吸空间 宝宝衔接乳头后，如果乳房组织阻塞了宝宝的鼻孔，妈妈用手指轻轻地向下压迫乳房表面组织就能让宝宝呼吸畅通，轻轻抬高宝宝也能提供一

子宫下垂可以怀孕吗? 轻度子宫下垂可以怀孕。重度子宫下垂就会影响怀孕甚至导致不孕了。 轻微的子宫下垂是不会对身体造成影响的，当然也不会影响怀孕了，但是一定要注意多休息。不要做剧烈活动，更不能做搬举重物等体力活。 当子宫下垂严重时，就会对怀孕产生一定的影响。由于子宫向下脱出,有时伴有阴道前后壁膨出，致使精液不易积存在阴道内，或使子宫颈口位置改变，以致子宫颈不能浸泡在精液中，使精子进入子宫颈管的机会减少，降低了生育力，受孕当然难以实现。女性子宫下垂患者怀孕了也容易造成流产，所以要怀孕的女性朋友应该要及时治疗，康复后再怀孕。 子宫下垂对女性的伤害 腰骶部酸痛 尤以骶部为甚，劳动后更加明显，卧床休息后可缓解。 白带多 由于血循环障碍脱出脏器并发溃疡、感染，致使白带增多，并伴有

虽然现在是男女平等的社会，女性地位逐渐增高，各行各业领导精英中都有女性的身影，而且女人做起工作一点儿都不比男性差。尽管这样，但是我们的长辈们总是会劝谏女生们“干得好不如嫁的好”。看看产后这5方面，你老公做的好不好？ 当然人人希望自己工作顺利，嫁的如意，可是现实并没有理想那么饱满，总是在刷新闻的时候不经意的发现某某明星出轨，婚姻破裂，离婚率每年逐渐上升，所以女性们变得更加的独立自强，但是作为女性，肯定是希望自己的老公很爱自己，自己嫁的值。 那么如何才能真实的感受到自己嫁的值不值，就看自己生过宝宝之后，老公在这5方面做的怎么样。 一、产房外的表现 有一种扎心叫做“你在产房撕心裂肺，他在外面打着游戏”。女人生孩子就像去鬼门关一趟，非常的凶险，虽然你不能替代老婆受这个罪，但你不应该担心一下吗？你不应该心急如焚的等待吗？老婆生孩子，自己还能打游戏

剖宫产在手术之后，疼痛感是非常强烈的，要想快速恢复，有些事情不能去做，不仅恢复慢，而且会恶化伤口。 随着医疗水平日渐提高，越来越多的人开始选择剖宫产来生孩子，产后护理自然就成了人们更为关注的点。生产时需要在孕妈腹部切口，手术后伤口处容易疼痛，所以产后护理要围绕伤口恢复来进行，恢复期间有几个危险动作是宝妈不能做的，否则会影响身体恢复的进度，延长恢复时间。 1、不及时大小便 剖宫产后伤口会又痛又痒，宝妈做下蹲动作或用力时都会加大疼痛感，有些宝妈为了减轻疼痛就避免下蹲不上厕所，这样做会引起尿液潴留以及大便干结，宝妈产后排便不畅是不利于身体恢复的。 建议宝妈勇敢的上厕所，多采取坐便来进行排便，这样可以及时排除身体的代谢废物，有利于宝妈体内循环更新，产后一定要注意适当饮水，排泄后要清洗尿道口，防止残留尿液滋生细菌引起感染。

很多宝妈是第一次生孩子，对一切都不是那么娴熟，生完孩子后需要有人照顾，那你知道坐月子，婆婆PK亲妈谁照顾更合适? 十月怀胎，一朝分娩，终于卸下了重负啦，新妈可以安安心心做个舒服月子了，让身体得到充分的休息，以免以后落下月子病。 很多人都会选择在家坐月子，比较方便经济。在家坐月子就涉及到一个谁照顾月子的问题啦。一般都会请婆婆或亲妈来照顾月子，那么，到底谁照顾更合适呢? Part1、婆婆照顾 优点：如今大部分小夫妻都是单独出去住，跟家人在一起的时间比较少，坐月子期间请婆婆来帮忙，在家共同生活，可以增进婆媳感情，全家一同迎接新生命的到来。此外，婆婆也是过来人，在育儿上也有一定的经验，照顾起宝宝也会比较有心得。 缺点：观念的不同会产生一些小的矛盾。比如现在一些全新的育儿观念，新妈容易和婆婆产生分歧。比如以下这些——

　　亲亲宝贝小编友情提醒，少数新妈妈在产后会出现一些后遗症，因为一定要在产后做好各项保健工作，为了更有效的进行产后保健，新妈妈在产后一定要做以下五大检查。 　　切口 　　如果分娩的时候你有进行外阴切开术或用力过度出现撕裂的话，给你检查伤口就是首要的任务。大部分的伤口问题会在分娩后的十天内出现。如果在分娩后你发现伤口有红肿、疼痛或者不正常的液体流出的话，要立刻咨询你的医生。而如果你是剖腹产的话，在产后约两周就要进行一次初步的检查，在第六周进行一次复查。 　　子宫、卵巢和宫颈 　　医生进行此项检查是为了保证你的生殖系统恢复到产前的状态，也就是子宫恢复到一个拳头的大小。同时医生还会检查你的子宫有没有发炎的症状，同时还可能需要对卵巢内的细胞进行一个抽样检查观测卵巢的情况。 产后保健：必不可少的五大检查 　　乳房 　　你的乳房在怀孕期间和分娩之后都会经历很多的变化，所以让医生检查清

　　众所周知，新妈妈产后饮食的讲究比较多，特别是食材的烹饪，要注意清淡易消化，在此，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后月子餐的5大烹饪要点，希望新妈妈们能将这些要点谨记在心。 　　(1)月子餐要保证量少质精，菜量和饭量不需要太大，但要精选食材，使荤素菜的品种应尽量丰富多样;以烹调简单的菜式与食材为主，不增加育儿生活的负担。 　　(2)产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。 产后月子餐的５大烹饪要点 　　(3)为了使食物容易被消化，产妇的饭菜要煮得软一点，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不宜采用煎、炸的方法。因为食品在加工烹饪过程中视频也会发生一系列的物理化学变化，使某些营养素遭到破坏，因此，在烹饪过程中要尽量利用其有利因素提高营养，促进消化吸收，另一方面要控制不利因素，尽量减少营养素的损失。 　　(4)坚持中医产后“热补”原则，以麻油、老姜

不能吃烂姜 由于生姜腐烂后会产生一种毒性很强的黄樟素，这种物质被胃吸收后很快会到达肝脏，造成肝细胞中毒变性，对肝脏疾病患者影响更大。如果肝病患者误食烂姜，不但会加重肝细胞的损害，还会危及生命。 吃姜要对症 由于生姜性辛温、逐寒邪而发表，所以只能在受寒的情况下应用。如果受寒以后突出的症状是喉痛、喉干、大便干燥等，则不宜用生姜。脏腑有热者也应慎用。如果是热性病症，使用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。 不能多吃姜 如果姜吃得过多，大量姜辣素经消化道吸收后由肾脏排泄会刺激肾脏，并可造成口干、喉痛、便秘等症状。 这些时候可吃姜 一是出现因脾胃虚寒而致的腹痛、腹泻时; 二是儿童因食寒凉食物太多造成肠痉挛时; 三是夏天吃凉食过多或在吃海鲜的时

　　对于产后新妈妈来说，身材走样是无法避免的，特别是在月子里大补的新妈妈，产后更容易长胖，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后30天瘦身的4大关键。 　　1、完全不吃盐或调味品 　　一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。 　　换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。 产后30天瘦身的4大关键 　　这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会

许多年轻新妈妈表示，以前吃什么都怕胖，现在吃什么都不怕了，因为吃不吃都那么胖，2019年，先给自己立个小目标，瘦10斤！但产后瘦身的根本目的在于健康恢复美丽体态，而不是一味地减重，产后如何一键从小“腹”婆变小“腰”精呢? Part 1 产后瘦身不同于一般减肥 一般减肥往往是要通过减少饮食、增强运动的方式达到减轻体重的目的，但是产后新妈妈要保证摄入充足的营养，以满足身体恢复的需要，如果是哺乳妈妈，更不能轻易减少饮食，避免因此造成新生儿和新妈妈营养不良。 同时，新妈妈的身体还没有恢复到孕前，强度过大的运动或长时间运动反而不利于新妈妈的身体恢复。因此，产后瘦身应当在减少饮食热量的同时，提高自身新陈代谢，达到控制体重增长、自然恢复身材的目的。 Part 2 抓住瘦身的黄金期 很多新妈妈在分娩