都说母乳是孩子最好的礼物，然而很多哺乳妈妈用错了方式来爱宝宝，下面看看关于哺乳妈妈的那些烦心事儿。 越来越多坚持纯的母乳喂养妈妈们跟我说，她们非常无助，因为她们的孩子，濒临没有奶喝的风险。 某位宝宝今年都3岁了，可是她依旧非常排斥奶粉或者鲜奶。妈妈简直没有想到，对于一个曾经纯母乳喂养的孩子，为何让她真心接受牛奶，是如此艰难。 作为一名长期在母婴领域奔走的医生妈妈，我被问的最多的问题之一就是：阳妈，我的孩子是纯母乳喂养的孩子，可是，我的奶越来越少，不喝奶粉，怎么办？ 我很遗憾地回答：这个问题，是最近几年来，一直对WHO提倡的“纯母乳喂养”的指导的“断章取义理解”的悲哀结果。 我们国内目前比较追捧的理论是WHO和美国小儿科学会（APP）推荐的“坚持纯母乳喂养4-6个月，最好能坚持喂到2岁，甚至自然离乳为止“的指南。但是，我们很多

上环后注意事项：保证休息 术后需休息3天，1周内不要干重体力活，2周内禁坐浴、性生活，3个月内在解大便时或月经期，均应注意节育器有无脱落。头三天可能会出现少量的阴道出血，和白带增多现象;但可自行消失不必处理。 上环后注意事项：保持外阴清洁 放环术后阴道会有少量出血，要注意外阴部清洁卫生。每晚用清水清洗外阴，不可用手掏洗阴道，2周内禁止性交，盆浴、游泳也应暂停。 上环后注意事项：观察出血情况 妇科医院专家说到，在上环后的第1个月，有些妇女可发生突破性出血或点滴出血，或在以后的几个月中再出现。 注意： 有些妇女可出现经期延长以及经血过多，特别是在开始的第13个月经周期。这些均为正常现象，不需要特别处理，以后可逐渐恢复。如果出血时间过长，可适当服用药物预防感染，必要时到医院就诊。

产后抑郁怎么自我调节 一、要有意识的控制自己的情绪，尤其在沮丧、愤怒、焦虑等负面情绪出现时，最好想些高兴的事情，或做能够让自己高兴的事情转移注意力。 二、在照顾孩子时，可以寻求丈夫或家人的帮助，避免让自己出现烦躁的感觉，同时让自己有充分休息的时间，避免过于劳累。 三、在自己烦闷时，要选择健康的途径来发泄，不要用暴饮暴食以及和老公吵架的方式来发泄，选择一种合适排解压力的方法很重要，可以通过健身、逛街以及和朋友倾诉的方式来缓解症状。 患上产后抑郁的女性，可以通过上述方法来自我调整，对于病情严重的患者，还是需要找心理医生进行治疗。 产后抑郁症如何治疗 如果确诊产后抑郁症那患者一定要积极配合精神科医生，接受系统、规范的专业治疗。首先是有药物治疗。在药物治疗的过程中，一般是要停止母乳喂养，因为大多数药物很可能

女人结扎后会老得快吗 结扎并不会让女性老的快，结扎是切断输卵管，输送卵子的通道断了，自然就起到避孕作用了。输卵管结扎不影响卵巢，所以结扎不会让女性老得快。 女性体内的雌激素是依靠卵巢周期性分泌来维持的的，结扎手术在输卵管上操作，不会触及卵巢，因此并不会影响正常卵巢周期性分泌雌激素的功能，由此可知，输卵管结扎手术后不会加速女性的衰老。 结扎对女人有什么伤害 结扎对女性身体并没有严重的伤害，但是如果操作不当的话还是会有些影响的。 完成生育功能的女性，可以选择输卵管结扎避孕。结扎术要做成功，需要医生比较细致，尽量避免影响需要结扎的输卵管系膜周围上血管。而血管损伤多或者出现血肿以后，则有可能影响到卵巢功能，如果影响到卵巢功能以后就会出现月经不调。 所以输卵管结扎术对女性身体并没有严重伤害。但如果患者就诊的医

妈妈们生产之后，需要面对补血、哺乳等各类问题，所以在吃的方面确实要讲究。下面总结了几条饮食要求： 1 清淡为主，少食多餐 刚生产完，胃肠道功能还没有完全恢复，所以要选择一些容易消化的食物。因此产后要先从粥、面条逐渐过渡到稀饭，然后再是米饭。此外因为坐月子期间大多躺在床上，所以每餐不宜吃多，可以饿了再吃。 2 红糖不宜过量 红糖中富含大量的铁以及其它微量元素，可以补血、促进恶露排出、预防尿失禁，所以产后可以适当饮用。需要注意的是，千万不可饮用过多，因为喝太多会导致产妇大量排汗，反倒导致体内盐分流失。 3 不宜大补 可能有些新爸爸心疼妈妈，给她准备大量营养品、保健品。其实这种想法是不对的，月子期间尽量吃一些天然的绿色食物，营养品反倒不是那么重要。如果一定要吃那么就建议选择一些专为产

　　产后饮食很关键，但一遇到夏季，新妈妈比较容易没味口，在这里，亲亲宝贝小编就推荐两款，适合新妈妈的夏季吃的清淡食谱，以供新妈妈的参考。 　　白菜排骨汤 　　主料：猪排骨500克，白菜250克 　　配料：盐、植物油、葱、姜各适量。 　　制作方法： 　　1、白菜洗净，切细长方块。 　　2、香菜择洗后切段，葱切段，姜切片。 产后夏季两款清淡食谱推荐 　　3、排骨洗净，剁段，用沸水焯过。 　　4、炒锅置火上，放入植物油加热，下葱段、姜片炝锅，放入排骨，用急火煸炒，注入适量热水，用中火烧熟。 　　5、放入白菜块烧到半熟，加盐，用小火炖烂，加香菜即成。 　　紫苋菜粥 　　主料：紫苋菜1把，糯米60克。 　　调料：精盐、味精、猪油各适量 　　制作方法： 　　1、将紫苋菜择洗干净，切成细丝，粳米淘洗干净。 　　2、锅内加清水适量，放入粳米，煮至粥成时，加入猪油、紫苋菜

产后宫颈口松弛怎么办 产后宫颈口松弛要想治疗的话，要分轻重程度： 1、如果是轻度松弛，一般不需要治疗，产妇可以自行做恢复锻炼，就能缓解，具体的方法是产妇可以平躺在床上，抬起臀部，双腿夹紧不要动，保持半分钟，每天坚持做几十次，长时间坚持的话，宫颈松弛的情况就能改善的。 2、如果是中度的宫颈松弛，可以在医生的知道下，进行盆底康复治疗，效果也是比较好的、 3、而如果宫颈松弛严重，是需要做手术治疗的，一般是做缩阴手术，这样的话能让宫颈恢复正常。 建议产妇平时要适量的运动，多做提肛运动。饮食上一定要营养均衡全面，辛辣刺激的食物不要碰，还有寒凉的食物也不要吃。还有最重要的是一定要保持私处卫生，避免感染。

胸部大小，跟奶水多少，没有半毛线关系！ 胸小没奶水？ 这是个谣！言！奶水多少，跟胸部大小没关系！ 胸部的大小主要是由胸部的脂肪决定的，你里面脂肪多点，胸部就大点…而这堆脂肪，跟你的乳汁分泌没啥关系…真正关系着乳汁分泌的，是你的乳腺组织。 胸小，只能说明乳房内脂肪量小，不代表你乳腺也小，就更不代表你奶水少。同样地，胸大也不代表乳腺大奶水多…有些胸大的姐妹，但是乳腺小，奶水就不够了，而有些平胸的姐妹，却奶水够够的。 影响奶水产出的因素 奶水产出受什么因素影响呢？简单列一列主要的： 1、产奶的激素，如催乳素和催产素等。 2、乳腺组织的发育情况。 3、孩子的频繁吸吮。 4、情绪。母爱可以刺激产奶。 催奶的正确打开方式 关于催奶，有几个建议。 &g

不管是顺产还是剖腹产，产妇生产后都需要一定时间的修养，除了休息好外，还要注意的就是饮食的调理，这是非常重要的一件事。由于产妇生产后身体十分虚弱，通过饮食来进行调理是最合适不过的。那么产后应该吃什么对产妇的身体恢复有好处呢?需要着重补充哪方面的营养呢?下面，小编就给大家讲一下这方面的知识。 1、水分的补充 很多产妇生产后常常会出现口渴和食欲不佳的情况，产妇的生殖系统、泌尿系统、内分泌系统、心血管系统都会有所变化，产妇也因此会感到不适。口渴和食欲不振主要是由于胃液中的盐酸分泌量减少，胃肠道的肌张力下降所引起的。 对于一些容易出汗的产妇，及时的补充水分也是十分重要的，还有母乳喂养的新妈妈也需要进行水分的补充。当然补水不一定要喝白开水，像果汁、汤等都可以适当选择。产后多补充水分，可以帮助有效缓解疲劳、排泄身体中的废物，还可以促进乳汁的分泌，

产后恶露不尽是怎么回事？如果产后妈妈恶露不尽该怎么办？产后出现恶露，怎么判断恶露是不是异常呢？ 产后恶露不尽怎么办？ 答案：如果恶露量多、持续时间长、有异味，或伴有发热、腹痛等情况，要及时就诊，排除异常。 子宫内膜在经历了妊娠周期的变化后，要逐渐恢复到一个非妊娠的状态，这个修复过程是因人而异的。有的人修复得比较快，她可能短时间内恶露就没有了。但是有的女性，可能卵巢的功能相对没有那么好，或者是在分娩或者妊娠期间有感染，造成了内膜的修复不同步，就会出现产后恶露不尽。 还有一些比较少见的情况，比如产后胎盘、胎膜残留等，也会造成产后的淋漓出血。如果不能及早进行处理，会带来感染等一系列的后续并发症。 那么怎么判断恶露是不是异常呢？我们可以看这两个方面： 1、恶露的量。如果在此期间，出血量总是很多，并且呈鲜红色

地表最强孕妇Ella生下劲宝后，身材几乎和怀孕前没有什么区别。不久前上传的热舞视频更是让一众网友大呼厉害。其实娱乐圈里像ella这样让人羡艳不已的辣妈一直是层出不穷的。 已经是三个孩子妈妈的小S，身材依旧性感火辣。杨幂生下女儿小糯米三个月就完美复出，少女感仍然满分。秦海璐生完宝宝两个月瘦了30斤，张梓琳更是从孕前到孕后都美出新高度。 那么，宝妈们应该怎么做，才能像明星们那样恢复神速又保持少女感呢？ 控制孕期体重 所谓的控制体重，是指保证体重按照合理的速度增长，既不是大开吃戒，也不是为了减少产后瘦身的麻烦就在孕期刻意节食。孕期合理的增重，大约是孕早期共增重0.5-2kg；孕中期和晚期，每周增重0.2-0.5 kg。当然，具体的最适合自己的增重幅度，还是应该根据自身的身体条件，向医生咨询。 饮食运动齐上阵 人

不要过度用眼 产后1个月内不要立刻就投入工作和学习，要让眼睛得到休息。也不要经常玩手机，特别是一边躺着喂奶一边看手机，对视力损害很大，非常容易造成视力下降。 多做眼保健操 眼保健操对保护眼睛有帮助。产后新妈不妨多做眼保健操，每天做3-4次，并持之以恒。 保持室内湿度适宜 尤其是冬季和夏季，新妈妈因为怕冷或怕热喜欢待在空调房里，这时候要注意房间一定要经常通风透气，并增加室内湿度，补水的同时还可以预防眼睛干涩。 营养充足 产后可以多吃富含维A的食物，比如胡萝卜、瘦肉、蔬菜，防止角膜干燥、退化。还可多吃各种水果，少吃葱、蒜、胡椒、辣椒等食物。 重新验光 近视眼的产妇，产后应复查一下视力，以防产后屈光度发生变化。如果已发生了改变，

产后便秘的原因 说起产后便秘，很多女性都会有发言权，但是对于自己为什么会便秘，就不是很清楚了。而实际情况可能就是产后一个潜意识导致的。 自然分娩的产妇由于阴道会有黏膜的损伤或者侧切的伤口，产妇由于疼痛或者担心伤口裂开，主动排便会减少。剖宫产的产妇也是腹部有伤口，会担心疼痛和伤口愈合不良。 另外，由于手术和麻醉之后会有一段时间卧床，卧床会造成肠蠕动减慢，排便也会受到影响。 产后便秘怎么快速排便 产后便秘有很多办法可以处理。产后便秘想快速排便的话我们首先想到是就是开塞露，也就是甘油灌肠剂，有20ml和110ml两个剂型，根据自己情况选择就可以。 第二个，如果开塞露应用效果不好，也可以应用清洁灌肠，清洁灌肠自己在家里操作不太方便，因为需要有灌肠袋，而且需要一些专业知识，也可以去附近的诊所或者医院进行操作。

饮食方面，无论是备孕、怀孕还是哺乳期，都需要特别注意。哺乳期除了母乳喂养重要外，身体恢复同样重要。那么哺乳期吃什么好？一起来看看吧。 适合产妇补身体的蔬菜有，莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等。按照以下食谱，给宝妈进补，不仅有利于宝妈产后恢复，还能有利于宝妈乳汁的分泌。 1、猪蹄汤 食材：猪蹄一只，通草10克，水适量，葱、盐等调味料适量。 制作方法：将以上食材放在一起用大火煮，煮开后，用小火煮1-2小时，知道猪蹄酥烂为止。 食用方法：每天食用一次。 功效：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪，有较强的活血、补血作用；通草有利水、通乳的功能。 2、酒酿蛋花汤 食材：酒酿一块，鸡蛋一个。 制作方法：将酒酿加水煮开，打入鸡蛋，煮成蛋花状即可。 食用方法：每天吃1-3次

追奶的方法一：按摩追奶法 步骤一：用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。如果已经有硬结那么会有痛感，这个是涨奶压倒了乳腺周围神经导致的疼痛，不要避开，一定要揉，不要用蛮力。 步骤二：仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。这个手法的关键是方向一定要对，不能横梳或梳歪了，不能按压下去。提醒一下，千万不要用木梳或其他硬质梳子来代替手指，那样也容易伤害乳腺，我们柔软的双手就是最好的工具。 步骤三：用手握住整个乳房，就像我们喂奶时那样，然后上下左右轻轻晃一晃。可别小看这个步骤哦，因为我们平时无论是用吸奶器还是宝宝吸，吸出来的都是乳晕和靠近乳晕区域的奶水，而乳房外缘根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外缘容易淤积奶结，前面两个步骤就是在把乳房外缘的乳汁

　　产妇身体虚弱，因此在产后一定要适当的吃一些滋补品，以便让新妈妈的体力和精力得以尽快的恢复，那么，产后滋补品都分别有哪些呢?下面一起来看看本文推荐的几种，以及对这些滋补品的营养分析。 全面解析产妇宜用的滋补品 　　红糖 　　营养特点：含铁量高，给产妇补血。 　　营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿，防治产后尿失禁，促进恶露排出。 　　专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 　　鸡蛋 　　营养特点： 　　含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂，卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。 　　营养作用：有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。 　　专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白南过剩而诱发其他营养病。 　　小米 　　营养特点：含较多的VB1和VB2，纤维素含量也很高。 　　营养

哺乳胳肢窝里面有个小疙瘩是怎么回事 正常吗 宝妈在哺乳期的时候，出现胳膊窝里面出现疙瘩，可能是腋窝下淋巴肿大，属于副乳。副乳是一种先天性的乳房发育的畸形的疾病，很多都是在产后出现，在胳膊腋下出现肿物的症状。因为副乳和正常的乳房腺体是一样的，但是出现了的部位不同受到一些激素的刺激都是会导致肿大的，有些少数的宝妈会出现不适应的状况，大多数的宝妈患有副乳的妈妈对喂奶没有什么影响的。 宝妈们要是发现这个疙瘩的话，先不要太着急，可以到医院先进一步做检查，通过B超等检查来确诊，有可能是哺乳的反应性增大导致，也可能是炎症导致的，对宝宝的吃奶不会有很大影响，所以宝妈要是没有什么疼痛的症状的话，是没有什么大的影响。要注意保持心情舒畅，养成健康的生活。

哺乳期怀孕能喂奶吗 女性在哺乳期，已经怀孕，要保留这个孩子，最好不要喂奶。因为哺乳期喂奶，可反射性的引起体内缩宫素的水平升高，引起子宫收缩。 如果女性体力差，合并其他的疾病，比如妊高症，这个时候会出现腹痛、阴道出血等先兆流产现象。有的在分娩过程中出血多，或者怀孕期间有贫血现象，在哺乳期贫血现象没有完全纠正，这时怀孕小宝宝是需要各种营养的。 如果再哺乳头一胎小宝宝，营养需求大，会影响奶水质量，还会影响到肚子里小宝宝的营养供应，导致发育迟缓，比如出现低体重儿。 哺乳期怀孕要怎么断奶 哺乳期怀孕，如果打算继续留下胎儿，需要及时断奶。因为继续哺乳，可能因为频繁刺激乳头而导致流产。但是打算断奶的孕妈妈，如果奶水本身已经不足，可以顺其自然，不必处理。 如果出现双乳憋胀，奶水充足时，这时候不建议药物回奶，可以采取

无论是顺产还是剖宫产，产后的恢复都包括两部分：产后的康复训练和产后身体的恢复，但是顺产与剖宫产的恢复方法是不一样的。 产后42天有一次产后复查，复查包括妇科检查、哺乳情况、盆底肌肉功能检测、MES运动功能检测、剖宫产伤口恢复情况等等。如果产后康复的情况良好，可以恢复运动。无论是做哪一种产后运动，都应该先获得医生的许可。太早高强度运动会引起并发症，使伤口更慢愈合，所以一定要保证安全，有耐心地慢慢恢复之前的运动。剖宫产要注意避免伤口的缝合线裂开，在运动前需要向产科医生或妇科医生确定恢复情况是否良好。 分娩方式不同康复方法有别，专家表示，由于顺产（自然分娩）是一种生理过程，剖腹产则是医学过程，所以就产后康复而言，自然分娩的产妇和剖腹产的产妇两者的康复方法有很大区别。 区别1 饮食调理 自然分娩的产妇，产

　　产后恢复过程中，新妈妈们要格外注意子宫的恢复情况，并依照医生的嘱咐在衣食住行方面多加注意，那么，产后子宫恢复的具体注意事项有哪些？ 　　产后子宫恢复注意正常饮食,多注意增加营养、多吃一些富有营养的食物、如鸡蛋、牛奶、鱼禽、肉类等、同时多吃水果和蔬菜、忌吃冷食、使身体尽快恢复正常、如水果可以吃苹果(不用煮)、橙子、切忌不要买易上火的水果、也可以吃红提和龙眼，因为红提是补血的，龙眼是滋阴补肾的，如红枣、枸杞这些补品是需要月经干净后或阴道流血干净后才可以的。 　　产后子宫恢复饮食除了轻微的盐之外，最好不要加任何调料。不要吃任何凉的东西。冷水饮料等尤其不能喝，要喝温水或者热水。生产后前半个月坚持每天两碗红糖水，有利于恶露排出和子宫复原。如果口渴不喜欢喝白开水，可以熬红枣水喝，利于子宫恢复。还有最好母乳喂养，对于子宫恢复非常有利，妈妈还很能减肥，对宝宝也是最好的。 　　产后子宫恢复的注意事