外国妈妈带娃轻飘飘，中国妈妈带娃惨兮兮，中国妈妈真心不易。一个宝妈说：邻居刚生个二胎，大宝才三岁，太有勇气了。 一个妈妈说：现在带孩子一个都费劲，还要自己妈妈或者婆婆帮忙带，两个孩子简直就疯了。 前一个宝妈说：是呢，你说我们带娃怎么一个个聊天都惨兮兮的，看视频人家国外带娃怎么就那么轻松呢。 现在确实有很多人在网上也流传这样的说法，外国人带娃为何如此轻松? 关于孩子吃饭： 中国妈妈带娃吃饭，一开始几乎都是喂孩子吃饭，我问过一个带孩子的宝妈和奶奶，宝妈说：孩子吃的埋汰了，自己总是会忍不住上手帮忙喂孩子，而且性格原因还有平时工作比较忙，也没有时间让孩子自己霍霍。 带孩子吃饭的奶奶则说：孩子吃的到处都是，就觉得浪费，孩子自己不好好吃饭，但是喂一口就能全部吃掉。 但是外国的家长似乎并没有这方便的顾

　　不少新妈妈从孕期开始，就脸上长满了蝴蝶斑，身材也大变样，即便是生下宝宝也依然如故，那么，产后该如何恢复孕期的模样呢？如何坐月子才能坐出好身材？ 　　1. 产后祛斑让你美丽白皙 　　故事：自从怀上BB后，我从第五个月开始长妊娠斑，到第九个月的时候，简直像只大蝴蝶趴在我脸上，终于明白，为什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。当时很急，后来经过了解我知道：相当一部分的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出生后，只要护理得当，基本上会自然淡化、消失的。但我的蝴蝶斑在产后4个月还没消退。 　　原因：怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。 　　解决方法：美白食谱让你去掉脸上恶斑。 　　多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米。(含维生素C、维生素E，能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成) 　　多食

产后两个月的小李来医院就诊，就诊原因是腰痛：直立时还好，不能弯腰；腰疼得厉害的时候，有几次差点把怀里的孩子扔出去！她妈妈跟她说是月子没做好，要想好就只能再生一个。老话说：月子病，月子养嘛！她婆婆说是剖腹产麻醉没有打好，把腰椎损伤了，估计是好不了了！实际情况到底是啥样呢？ 首先给大家吃个定心丸：这些都是民间猜测，不可信！ 那产后腰酸背痛的原因是什么呢? 怀孕以后，随着孕周的增加，宝宝越来越重、肚子越来越大，腹部的重量向前向下牵拉脊柱，导致妈妈身体重心前移，为了维持身体的平衡，妈妈的上半身会向后仰，脊柱的负担加重，所以很多孕妈妈在孕期出现腰酸背痛等不适。此外，孕期激素水平增加，会导致孕妇的韧带松弛、关节松动，腰椎也会受到很大的影响，从而出现腰酸背痛的症状。 另外一个重要元凶就是不正确的哺乳姿势！经常有的新手妈妈说：喂奶的过程就

剖腹产后五天奶量多少合适 一般情况下出生五天的宝宝的奶量就是80毫升左右，这个其实就是平均的情况的，一些胃口比较大的宝宝吃的会稍微多一些，但是也不会超过100毫升。不过妈妈要注意就是宝宝的奶量不要少于60毫升每天，否则对于宝宝的发育吸收就是会出现一些不好的情况。 妈妈要掌握正确的喂养的方式才可以让宝宝更健康发育的，如果是母乳喂养的宝宝吃饱的情况就是宝宝不在吸奶了，人工喂养的可以很方便的知道宝宝的喝奶量，剖腹产五天大概就是在60-100毫升之间，不建议妈妈强行的给宝宝喂奶，喂太多对于宝宝的发育会有危害的。 剖腹产五天的宝宝其实每一天的活动量是比较少的，大部分的时间都是在睡觉，所以妈妈不用担心宝宝要是喝奶少于80毫升会饿，宝宝如果肚子饿了会哭闹，这个时候妈妈再给宝宝喂奶也不会太晚，吃的太多的宝宝的睡眠会受到影响。如果宝宝有出现异常的，建议

产后妈妈不少都被痔疮困扰着，有些甚至痔疮都已经脱出了一大坨，很肿胀疼痛。那么，产后痔疮脱出一大坨怎么消肿呢？一起来了解下吧。 产后痔疮脱出一大坨可以采取中药液坐浴的方法消肿止痛，改善痔疮的情况，需要注意的是不要直接用普通盆蹲在里面坐浴，以免伤口撕裂开。而产后妈妈坐月子结束后，可以采取手术的方式解决痔疮问题，刚刚手术后坐下会有一些麻烦，要架空肛门部位，以免肛门受到压迫引起疼痛和水肿的情况。同时，产后痔疮脱出的治疗和消肿可以通过冰敷的方式缓解，将冰袋敷在患痔疮的地方，这样不仅可以减少痔疮脱出，也能够减轻肿胀和痔疮带来的疼痛感。 产后妈妈痔疮脱出还应该注意饮食调养，饮食要清淡合理，应该适当的吃一些含丰富纤维素的食物，多吃点蔬菜和水果。每天都要养成定时排便的习惯，早晨可以空腹饮一杯淡盐水，配合腹部按摩，促进肠胃振动，对于痔疮这种疾病的控制也是有好处的，同

生完孩子漏尿怎么恢复 产后漏尿的情况并不少见，因为怀孕生产导致的盆底肌松弛，膀胱尿道下移，所以发生漏尿的症状。需要进行盆底肌功能锻炼，促进盆底肌的恢复，可以进行缩阴的动作，每次做5组，每日做5-10次，或者进行提肛、缩肛的动作，每次做5-10组，每天做5-10次，需要持之以恒来锻炼盆底肌功能，加强括约肌收缩，来观察漏尿情况是否缓解。 对于多次生产的女性，有盆底肌松弛不能完全恢复。可考虑进行药物治疗或者进行盆底肌的手术治疗。目前手术都是通过经阴道手术，体表无伤口，相当于无创手术，手术效果比较肯定。对于难以药物治疗或者盆底肌功能锻炼恢复的患者，建议进行盆底重建手术。 产后漏尿自己会恢复吗 产后漏尿如果说只是轻微的话自己会恢复，产后漏尿考虑是产后盆底肌松弛所致的，如果恢复，需要一段时间，但是如果在医生指导下合理用药，可以使病情尽

　　随着宝宝的逐渐长大，新妈妈将会面临一个新的哺乳问题，那就是断奶，对于断奶，最让新妈妈头痛的可能就是断奶的方法了，在这里，亲亲宝贝小编总结了几个错误的断奶方法，新妈妈们赶紧看一看，千万不要犯了类似的错误。 　　总结几个错误的断奶方法，分别如下： 　　(1)往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。 　　对宝宝而言，这简直是残忍的“酷刑”。妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳，效果却适得其反，宝宝不吓坏才怪呢，而且还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响了身体的健康。这下可好，母乳没断，倒把其他该吃的食物给断了。 总结几个错误的断奶方法 　　(2)突然断奶，把宝宝送到娘家或婆家，几天甚至好久不见宝宝。 　　断奶不需要母子分离，对宝宝的情感来说，妈妈的奶没有了，可不能没有妈妈呀!长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到

原标题：产后营养饮食系列之三：生姜红糖甜酒鸡蛋汤 产后保养营养系列之三：生姜红糖甜酒鸡蛋汤 待产的准妈妈们都希望自己产后能保持美丽的身材和健康的身体，但是很多准妈妈在产后因为饮食不当或是各种原因导致身体变形或是体抗力下降，这些都是令人非常的苦恼。适当的产后饮食不但可以保住美丽的身材还可以让自己的身体再次发育，体质变得越来越好。 今天小编给大家介绍一道产后美食：生姜红糖甜酒鸡蛋汤。 准备生姜粉少量（可按个人口味添加），红糖20克，甜酒50克，土鸡蛋一个。适量的水烧开后放入红糖待其熔化后加入甜酒，再打入鸡蛋，加入姜粉，拌匀后便可以吃了。 我们都知道产妇在产下婴儿后的第一天因为消耗掉了很多的元气，所以人会觉得很怕冷和很虚弱。这个时候喝一碗热气腾腾的生姜红糖甜汤鸡蛋汤下去，可有助于暖和身体补充元气。、

大多数女性在产后的几周时间会出现情绪不稳定波动的状况，作为新妈妈在体验生宝宝的快乐与成就感的同时，也会因为需要照顾宝宝、处理家庭关系、周围环境而感到烦恼，甚至于对生活感到苦闷忧郁，在这个时期，女性似乎进入了一个自我封闭的时期，对“所谓的外界事物”不感兴趣。 对于这样的状况，作为女性本身应该要及时意识到自己的问题。如果有感觉自己在几天内有持续的情绪低落，无心做任何的事情，甚至于是平日里最喜欢做的一些事，那么你和自己的丈夫就应该快速的作出应对的策略，避免情况的恶化而对家庭照成影响。 怎么摆脱产后抑郁症 在发现问题之后，其中的一种解决办法就是寻求一些专业的心理导师进行一些心理的指导，排除一些心理上的障碍，这样才能让自己尽快摆脱低落的情绪，而不至于像大多数女性那样认为一切都是自己的不对，在自我的挣扎中不但没变得更好，反而让情况变得更加的糟糕。

恶露没干净可以吃柚子吗 可以，但是不要吃太多。 女性在产后的饮食是有一定的禁忌的，很多食物以及水果都不能吃，也有很多是可以吃的，像柚子就可以吃，但不能吃太多。毕竟柚子是一种寒性的水果，产妇在恶露比较严重的时候，一定要少吃一些，尽量不要吃。从口感上来看，柚子的肉质肥美，具有浓郁的香气。从营养成分上来看，柚子的营养价值很高。 女性产后吃柚子有什么好处 如果产妇有贫血的时候，就可以适当吃一点柚子，这样有一定的预防贫血的功效。此外，柚子还有清肠和润肺的作用，尤其是可以起到化痰的作用。如果产妇嗓子疼痛，可以适当吃一点柚子。 柚子可以吃的部分很多，柚子的肉可以吃，柚子皮也可以吃。柚子皮有一定的消炎作用，很多人喜欢用柚子皮煮茶喝。如果产妇感冒的时候，或者咽喉感到疼痛的时候，适当吃一点柚子皮或者柚子皮茶，这可以起到很好的缓解作

哺乳之路有哪些母乳喂养误区？相信有很多新手妈妈有这样的困扰，该如何避免母乳喂养的误区？如何走出母乳喂养的误区，给你宝宝最安全的口粮。 相信有很多妈妈在母乳喂养的路上有这样那样的困惑，一些来自家人、朋友、商家宣传的声音甚至让我们动摇，是什么挡住了我们母乳喂养的路？它真的是我们的障碍吗？如何走出走出误区？母乳六个月以后就没有营养？ 正常情况下，新生儿从出生到六个月，完全依靠母乳喂养，就能够得到成长所需全部营养，不必添加任何辅助食品，包括水。六个月以后，婴儿成长所需养分，单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。而且，六个月不是绝对的底线，有些早产儿或者过敏体质的婴儿，由于身体的原因，拒绝或不能接受辅食，完全依靠母乳喂养到八、九个月甚至更长，也一样营养俱全，健壮成长。其实，直至上个世纪初，绝大多数的婴儿在一岁之前都是完全依靠母乳喂养。迄今为止，没有任何科学证据证明母乳在任

剖宫产的女性现在越来越多，女性在生产之前为了孕育下一代总是吃太多的东西，觉得只有这样才能够保证腹中胎儿的足够的营养，营养是充分了，但是却往往摄入的营养过多，导致了营养过剩，于是很多产妇都面临着产后减肥的任务，剖宫产后怎样瘦肚子？五种方法可以有效瘦肚子。 1.散步 新妈妈们产后大多数都会面临着减肥，吃完饭之后可以选择外出散一下步，散步的时候需要采取正确的方式，一定要昂首挺胸，迈开大步，保持每分钟走60-80米，散步的时候要甩开手臂，走的线一定要直，不要左拐右弯，每天保持30-60分钟，具体的时间可以根据自己身体的情况确定，最好是步行到微微出汗为宜，每天坚持就可以见到非常不错的效果。 2.腹部按摩 在洗澡之后对腹部进行按摩，按摩的时候一定要保持轻重适宜，不能太过用力，可以围着肚脐画圈，也可以上下的搓揉。

生完孩子后，许多宝妈都会看着肚子上的赘肉抱怨。为什么生完孩子这里这么久了，这些肉还这么多。那么产后该如何瘦身，最佳瘦身的时间又是多久？ 产后瘦身这件事也不能太过盲目，如果减肥不当，必定会影响母乳的分泌，从而影响孩子的营养供给，耽误孩子的生长发育。所以宝妈的产后瘦身一定要抓住好时机。产后想要快速掉肉？别错过这个最佳瘦身期，省心又省力。 产后最佳瘦身期是什么？ 一般来说，产后6个月是瘦身的最佳时期。因为宝妈生完孩子到6个月左右，母体内的荷尔蒙已经逐步恢复到原有的状态，同时新陈代谢的速率也恢复正常，甚至加快，身体已经进入到最佳的减肥状态。 所以，如果在产后6个月左右的时候，宝妈还不着手准备减肥的事，那么体内脂肪就会堆积，宝妈不仅会变胖，以后减肥也是越来越难 产后瘦身小贴士请收好： 首先坚持母乳喂养：如果

产妇在顺产的过程中，胎盘往往会随婴儿排出，有的产妇会被医生告知胎盘出现粗糙的情况。有妈妈问到小编胎盘为什么会出现粗糙？胎盘粗糙恶露会干净吗？以及胎盘出现粗糙了该怎么办等问题。那么让小编来为妈妈们讲解一下吧。 女性出现胎盘粗糙的原因有很多，比如孕妇的一些不良的生活习惯，抽烟喝酒、睡眠时间短、心情抑郁以及营养不足等，从而引起了子宫内膜受损，导致出现胎盘粗糙。胎盘粗糙往往会影响恶露的排出情况，会导致血性恶露出现的时间长，并且容易出现子宫感染等。 虽然胎盘粗糙会影响恶露的排出情况，但经过一段时间后恶露还是会排出干净的，所以妈妈们不必过于担心。妈妈们可以通过适当的活动、保持心情愉悦、以及适当的服用益母草制剂等都是可以促进恶露的排出。 另外，妈妈们可以在孕早期通过以下的方法来预防胎盘出现粗糙： 1、孕妇们应该多注意休息和保持一个好的心

　　虽然说母乳是宝宝最营养最安全的饮食，但是不是所有的宝宝都可以喂养母乳的，有些婴儿体质不适应接受母乳喂养，那么，不适宜母乳喂养的婴儿有哪些？ 　　对宝宝来说，母乳无疑是最好的不可替代的营养品，但是，你可知道有些婴儿是不能用母乳喂养的吗? 　　芬兰赫尔辛基儿童医院的一个科研小组对1975年第一季度出生的235名儿童进行了跟踪调查，并在这些儿童1岁、3岁、5岁、10岁和17岁时分别测定他们是否患有过敏症。调查发现，这些儿童中母乳喂养低一零点月或没有母乳喂养者患过敏症的比例明显高于母乳喂养1个月以上者。这项长达20年的研究表明，母乳喂养的孩子不易患湿疹、哮喘和花粉过敏等疾病。 　　例如某些患有先天性疾病的婴儿，如苯丙酮尿症的婴儿，由于其体内缺少苯丙氨酸羟化酶，不能使苯丙氨酸转化为酪氨酸，而造成苯丙氨酸在体内的堆积，严重的可干扰脑组织代谢，造成功能障碍，以致这类患儿生后常表现为智能障碍，毛

控血压、预防心脏病 土豆西红柿可以防治高血压，因为两种原料有一个共同的特点，都含有丰富的钾，钾能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。 此外，有研究表明，西红柿内的营养物质可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用，有助预防各种心血管疾病的发生。 抗疲劳、防衰老 研究发现，西红柿汁具有抗疲劳的效果。 土豆富含维生素C，这是一种水溶性维生素，有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。 尤其对于喜欢运动的老年朋友们来说，每天吃些土豆，增加维生素C的摄入，有抗衰老和抗疲劳的功效。 防中风 土豆富含的膳食纤维有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病，减少中风的危险。 研究人员发现，西红柿等富含西红

剖腹产后上厕所尿痛怎么回事 刨腹产后上厕所尿痛、小便痛最大的可能就是出现了尿路感染，比如尿道炎和阴道炎等，因为刨腹产的时候会在尿道口插入导尿管，如果导尿管滞留时间过长就会使尿液产生逆行，尿液中含有细菌，从而导致发炎，所以在小便的时候会出现疼痛的感觉，这种情况就要配合医生的治疗，吃一些消炎类的药物进行治疗。 刨腹产后上厕所出现尿痛、小便疼痛也有可能是刀口牵引所致，女性刨腹产会在小腹部位拉一个大约5厘米的刀口，这个刀口过了麻药劲以后疼痛剧烈，女性小便的时候会挤压到伤口或者小便时用劲都会牵引伤口疼痛，所以也会出现尿痛和小便疼痛，这种情况的疼痛无需多加治疗，平常注意动作不要过大就可以了，只要伤口愈合以后疼痛也会消失。 刨腹产产后上厕所尿痛、小便疼痛也有可能是上火导致的，刨腹产后的女性身体内水分流失严重，如果没有及时补充水分就会出现小便疼痛，这

吸奶器的错误使用方法 用吸奶器开奶 吸奶器显然不是一个开奶工具，在宝宝没有吮吸的情况下开奶的风险很高。 如果妈妈由于特殊情况需要与宝宝分离，最好是手法挤奶或者寻求医生的帮助用其他方法采取初乳。一般我们在市面上买到的常规吸奶器其实都不适合月子里使用。 如果仔细去看说明书的话，很多吸奶器都会写明适合产后4-6周使用。 主要的原因就是新生儿吸吮方式和大宝宝不一样，而妈妈在产后也不可能马上分泌很多乳汁。 初乳都是量少而浓稠的，用常规吸奶器很难挤出收集，还有可能造成妈妈乳头、乳房疼痛，甚至水肿。 吸奶器的错误使用方法 上班背奶时，过分追求奶量 产后六周，妈妈的泌乳情况一般都会比较稳定。 这个时候用吸奶器的话，肯定需要一个磨合过程，乳房对新的泌

剖腹产后做春梦的危害 其实剖腹产以后出现这种情况没有什么危害，由于剖腹产以后，子宫需要一定的时间来恢复，因此会建议不能过早的有性生活，避免一些细菌通过男性生殖器进入到女性体内，从而影响到恢复，所以在产后做春梦不会有危害。 在剖腹产以后，一定要注意休息，才能使身体更快的恢复。尤其是需要加强营养，并且要多休息，还需要注意卫生，避免伤口感染。由于在剖腹产以后，伤口恢复也需要一定的时间，因此建议注意伤口清洁的同时，也不要做剧烈运动，避免伤口裂开。 当剖腹产以后，一般都是一周左右拆线，才能出院，回家后饮食上可以吃一些利于伤口愈合的食物。并且需要在产后禁止性生活，不要过早的有性生活，不然就很容易影响到伤口的愈合，也容易使子宫愈合受到影响。

爱美是女人的天性，荣升妈咪的女人更不例外。理想是丰满的，但现实却是——不仅身材走样，脸上更长出了难看的斑斑点点，肿么破!对于脸上出现的斑点，有什么比较好的方法去除吗?最简单的方法——吃！ 缓解产后斑点的食物逐个数： 1、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素、食物纤维、矿物质，以及钙、钾、磷等微量元素，被誉为是“水果金矿”。而猕猴桃更为突出的作用是其中所含的丰富的维生素C，对皮肤中的多巴醌有抑制氧化的作用，可以将皮肤中的深色氧化色素转化成还原型浅色素，对黑色素的形成进行干扰，预防和缓解黑色素的沉淀。但是要注意哦，对于脾胃虚寒的新妈妈来说，不要多吃，否则容易拉肚子。 2、西红柿 西红柿中富含丰富的维生素C和西红柿红素可以抑制黑色素的形成，同时，西红柿还可以消除雀斑、减少黑色素的形成。 将西红柿汁和微量鱼肝