在炎热的夏季坐月子对很多人来说是及其煎熬的，因此在三伏天坐月子更要注意了。尤其是在饮食方面更不能马虎，那么，三伏天坐月子的饮食禁忌有哪些？ 　　夏季天气比较的炎热，月子里的妈妈应该注意那些的饮食方面问题呢?以下就让我们一起来详细的了解下吧，这对于妈妈产后尽快的恢复可是很重要的噢，如果你不懂这方面的常识问题就要多关注了! 　　1.忌过早大量喝汤 　　适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 　　2.忌喝红糖水太久 　　过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。

二胎政策的放开，不少一胎家庭准备迎接二宝的到来，但同时面临的问题也会随之增加。比如二胎阴道松弛的问题，有不少准妈妈担心生完二胎后阴道会松弛，影响夫妻间的生活质量。 对于以上问题准妈妈有必要担心吗？二胎后阴道会松弛，真的是这样吗？下面我们就一起来探个究竟。 产后阴道松弛幕后主谋究竟是谁？ 女性正常阴道直径为2.5厘米，一般新生宝宝的头部直径约有10厘米，所以说自然分娩时阴道要扩张到10厘米，再经过宝宝的挤压，阴道扩张明显，耻骨尾骨肌功能和处女膜痕就会受到破坏，导致阴道的弹性明显下降。 产后阴道松弛原因 ○ 多次分娩史； ○ 产程迟滞； ○ 胎儿过大； ○ 实施阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织； ○ 产后缺乏运动； ○ 产后过于劳累； ○ 产后营养不良等。

小江刚刚生完孩子，坐月子期间，为了尽快恢复苗条的体形，和促进子宫复旧，才过了第三天，她就开始了瑜伽锻炼。 “不能做运动，你还是上床休息吧，这才几天呀。”小江的婆婆看到小江这样精神抖擞，赶紧阻拦。 “妈，没事的，现在可以恢复运动了。” “不行，你没听人说嘛， 月子期间，运动多，容易出现子宫移位。” “子宫移位？”这个瘆人的名词，还真把小江吓住了，那以后，小江就没做运动，直到产后42天复查身体，到医院，她才向妇产科马主任咨询这件事儿。 “子宫变位，顾名思义，是指子宫在复旧过程中，向下移位，或者向骨盆左右和后侧移位。”马主任解释说。 “那是什么原因造成的呢？是不是运动造成的？”小江的婆婆问。 马主任说：“造成子宫变位的原因不是由于产妇运动造成的，而是因为产妇下床活动少，长时间仰卧，久坐，习惯向一侧卧位，使得

产后看着松弛的肉肉，好不伤心。想想自己曼妙的身材就葬送在这小家伙手里了，爱与哀愁并存啊。那就准备减肥去吧，最快时间内让小家伙们看到他们的辣妈。那么产后怎样减肥呢?有什么好的方法么? 小编搜集了一些产后减肥的方法，从饮食方面、运动方面、禁忌等方面阐述了产后如何减肥，想变成辣妈的快来围观吧! 在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”…… 产后塑身如何把握好时机 1、月子期间不可减肥。女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油

乌鸡汤 材料：乌鸡半只、黄芪25克、党参15克，枸杞子15克。 做法： 1、乌鸡洗净后切块，加入葱、姜丝、盐及酒等拌匀。 2、铺上党参、黄芪、枸杞子，隔水蒸90分钟即可。 功效：补中益气、养血生津。主治流产后身体虚弱。 虾皮鸡蛋羹 材料：鸡蛋1-2个，虾皮和橄榄油适量。 做法：虾皮洗净浸泡下，鸡蛋打入碗中，加适量的开水拌匀，放入虾皮和少量橄榄油，隔水小火蒸熟即可。 功效：虾皮和鸡蛋的搭配会有营养且容易消化，特别适合流产后妈妈食用。鸡蛋羹和虾皮的味道融合，更能增加产妇的食欲。 花生红枣饮 材料：花生米100克、干红枣50克 做法： 1、花生米温水泡半小时，取皮

生完宝宝后，宝妈们的身体恢复很重要。尤其是在饮食方面需要特别对待，尤其是产后第一周。那么产后第一周喝什么汤？一起来看看吧。 一、丝瓜蛋汤 产后第一周饮食非常重要，不宜滋补当以清淡为主，而第一周时有些产妇出现乳腺管不通或结节等情况，而丝瓜对于产后乳腺管不通畅有很大的好处，同时还有促进血液循环的功效，而写还有助于对产后恶露排出。 二、蔬菜汤 顾名思义就是蔬菜煮制成的汤，但是这些蔬菜一定要是应季蔬菜，在夏天的时候空心菜、小青菜的菜叶都可以用来烧汤，而且每种蔬菜所蕴含的维生素都不一样，产后补充维生素不仅对产妇自身好，对新生儿的成长发育也有很大的帮助。 三、西红柿蛋汤 西红柿是我们生活中较为常见的一种蔬菜，西红柿可以生吃、烹饪、煮后吃等等。西红柿中含有的番茄素有抑菌的作用，产后女性的身体都非常弱而且还没有什

产后胸下垂了可以恢复吗 产后妈妈胸部下垂了可通过一些方法来帮助其恢复，比如扩胸运动、胸部按摩、穿合适的内衣等，但这样也只有一些小效果，不能使它完全恢复到孕前水平。 产后胸部下垂松弛怎么恢复正常 1、饮食疗法 妈妈们可多吃坚果类食物，比如核桃、花生、瓜子等，可以增加维生素E的摄入，增强乳房组织的弹性，从而不容易下垂。 另外，适当的多吃肉皮、猪蹄汤、木瓜、蜂蜜等食物，也有一定的益处。 2、做扩胸运动 产后妈妈坚持做扩胸运动，可让胸肌变得发达，使胸部慢慢变得突出、坚挺。 3、胸部按摩 坚持按摩胸部可促进胸部血液循环，这对下垂也有一定的改善效果。按摩时，应以乳头为中心，向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟，且两个乳房要交替进行，不能偏向某一个，不然容易一大一小。

产后屁股疼痛是什么原因引起的 1、产妇屁股疼痛可能是产后妈妈活动时间比较少，长时间坐着或是躺着，臀部压迫就容易引起屁股疼痛。 2、随着胎儿的生长发育，孕妇需要补充的钙质越来越多，如果孕期缺钙引起骨质疏松，就会导致屁股疼痛。 3、产妇身体因为分娩受到不同程度的损伤，其中孕期子宫增大，脊椎发生生理弯曲改变，但产后会慢慢恢复过来，不过期间会引起腰部臀部不适。 4、产后屁股疼痛可能是产后风湿引起的，一般刚分娩后的产妇身体比较虚弱，寒邪入侵就会影响筋骨组织，风湿形成后导致肌肉关节疼痛。 5、产后劳累过度也会引起身体疼痛，其中也包括屁股疼，要知道照顾宝宝是很耗费精力的事情，如果宝妈休息不充分就会影响身体。 总之，产后产妇屁股疼痛原因很多，不过最大原因还是分娩身体受损所致，建议产妇月子期间要遵守月子规，尽早恢复身

上环后会不会怀孕呀? 上环后还是会怀孕的，但是几率很小。 上环虽然是一种简便安全的避孕方法，但也存在一些不良反应和并发症。如节育器放置不当，或与宫腔大小形态不符，可能造成节育器脱落或下移，而节育器下移会影响避孕效果而发生带器妊娠。每种宫内节育器都有一定的脱落率和带器妊娠率，据统计，TCu200 的一年脱落率为5.61% ，带器妊娠率为1.51% 。新型宫内节育器的并发症明显减少，5 年累积脱落率和带器妊娠率均不到1% 。所以说，上环后还是会怀孕的，但是几率很小。 上环后还会引起怀孕的原因 1、得了糖尿病，血糖过高，体液酸度上升，金属环受腐蚀而影响避孕。 2、环的位置放的不准却，如节育环没有放到子宫底，达不到避孕作用。 3、在放环后做了蹲位等的体力活动，有时是因为同房，致使节育环移位脱落，

不管是顺产还是剖腹产，产后一般都是会有恶露需要排出，而且剖腹产排恶露时间会更久一些。不过也有妈妈们表示，自己剖腹产一点恶露都没有，这是什么原因？ 排恶露一般要经历三个阶段。首先是排大概3-7天的红色血性恶露，然后是排10天左右的淡红色浆液性恶露，最后是排3周左右的白色或者淡黄色的恶露。剖腹产排恶露时间一般比顺产还要久一些，所以一般情况下剖腹产也是要排恶露的。 对于剖腹产后一点恶露都没有的现象，有可能以下三个原因： 1、术后子宫收缩不良导致恶露延迟排出，可能再过一段时间恶露才会排出。 2、宫口阻塞不通畅，导致恶露排不出。 2、剖腹产手术后子宫收缩比较好，宫腔比较干净没有积血，因此没有恶露排出，这种情况也是有可能存在的。 对于一直没有恶露排出的情况，相信很多妈妈对特别担心。为了保险起见，建议去医院做腹部

产后恶露是妈妈们比较烦心的事情，不仅会影响妈妈们的身体健康，在生活上也添加了不少负担。有妈妈问到小编，恶露多久会排出干净、产后两个月恶露颜色黄黄的没干净该怎么办等问题，那么让我们一起来了解一下吧。 产后恶露是会存在血腥味但不会产生臭味的，一般会在4-6周排出干净，恶露的排出情况和颜色会随时间而改变，主要会有以下三种变化： 第一种：血性恶露，恶露排出量多、颜色鲜艳，呈鲜红色，主要内容物是红细胞、胎膜碎体以及坏死组织等，血性恶露一般会出现在产后3天内。 第二种：粘浆恶露，恶露排出量不多，主要内容物是子宫粘液、宫颈粘液、少量红细胞和白细胞，颜色呈现粉红色或者是粉褐色，而且具有一定的粘性，一般会持续4-14天。 第三种：黄色恶露，黄色恶露的出现表明恶露已经进入了最后的阶段，主要内容物是白细胞、表皮细胞等，黄色恶露会持续到第六周左右

产后不想受气受累怎么办？孕妈们，如果身体条件可以，你能接受一个人坐月子吗？产妇一个人坐月子怎么办？关键掌握这些“神操作”。 前几天，去看望我闺蜜，她刚生完孩子，还在坐月子。到了她家，我很奇怪怎么没见有人照顾她，而且半晌还有个不认识的人过来给她送饭。我就问她：“你月子没人伺候吗?还吃外卖?” 闺蜜忙说：“这不是外卖，是我专门给自己定的月子餐。我婆婆不是前年过世了嘛，公公年纪大了，来伺候我也不方便。我妈又要给我哥带俩孩子，老公还得上班，所以我就自己坐月子了。”看她那样子，自己一个人坐月子还挺享受，真不知道该羡慕她还是该同情她。 其实，一个人坐月子，没人管没人给气受，想洗澡、洗头、吃什么饭都随意，也挺好。所以，如果不想受气受累，产妇一个人也能坐月子，关键是掌握好以下这些“神操作”。 让宝宝戴尿不湿，自己穿一次性内裤 其实，月子里最

产后腰痛是怎么回事？产后腰痛怎么引起的？最近，不少产后宝妈都普遍反映这样一个问题： 老娘腰痛！痛的不得了，要么弯不下去，弯下去就直不起来，就像断了一样！ 好多宝妈担心：我这腰还好得了吗？ 那么问题来了，为什么好多宝妈产后出现不同程度的腰痛呢？ 如何治疗呢？ 1：激素变化 产后腰痛有内因，也有外因。内因就是体内激素的剧烈变化。在孕期，体内激素水平可以达到正常人的三倍以上，而生产之后，激素水平下降，这种激素水平的变化导致功能紊乱进而产生了疼痛，如产后容易出现类风湿性关节炎，很多都是与这种内分泌的变化有着密切关系的。 还有一个内因就是韧带松弛还没有修复。由于生产的需要，骨骼韧带会变得松弛，肌肉拉松，尤其是骨盆部位，生产之后不会很快修复，所以这位部位的疼痛反射到腰部就会引起腰部的疼痛。 2：缺钙 孕期母体需要为胎儿提供大量的钙质，如果母

　　对于产后新妈妈来说，要做好预防各种疾病的工作，特别是要预防产后便秘，下面我们就详细的来看看，产后如何预防便秘。 　　预防产后便秘，注意以下几点： 　　1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。 　　2、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。 　　3、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。 　　4、产后的妈妈们如果是遇到了连续出现便秘，那么就可以用缓泻剂。 专家提醒：产后便秘防治很重要 　　如何长期便秘要注意以下这些： 　　1、 注意身体的自然反应，一有需要就要去排便。不要因为太忙，错过了上厕所的时间。 　　2、避免服用会导致便秘的药物，包括一些止痛药，所以你需要咨询听取医生的意见。 　　3、产后的妈妈们一定要注意，要定时的吃饭，要多吃水果蔬

怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是产后身材走样却是不少女性的梦魇，担心以往曼妙的身材从此不复存在。其实，只要产后正确控制饮食，加上瑜伽锻炼，想要恢复原来的火辣身材，并不是一件难事。

你喜欢吃水果吗？那么在月子期间需要吃些什么水果呢？有哪些水果适合宝妈呢？坐月子能下奶和补血的水果，你知道有哪些吗？ 水果很多人都很喜欢吃，味道香甜营养丰富。其实产妇产后吃点水果也是有很多好处的，但不是什么水果都能吃喔，下面就一起来看看：坐月子吃什么水果下奶?和坐月子吃什么水果补血? 月子吃什么水果好想下奶，水果吃这2个! 1、木瓜 说到木瓜，很多人都会想到“丰胸”，但其实它的功效还有很多，包括调节血压，消除浮肿，美体减肥。而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素，能够高效地分解蛋白质，帮助人体吸收营养。 对于新妈妈来说，它还是“下奶圣品”，母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌。 2、泥猴桃 猕猴桃中的VC含量很是丰富，特别适合剖腹产女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解热

产后，还和谐吗？这个问题很重要，关系到夫妻关系和谐，家庭幸福，所以所以今天在这里跟宝妈们一起聊聊！ 产后有将近半数的宝妈，在夫妻生活方面存在程度不一的障碍。 也许很多宝爸不明白，这是为什么？ 小编来帮你分析： 身体虚弱疲劳 产后的一年，对于宝妈来说是最累的，在当妈的道路上跌跌撞撞，身心疲惫。 生孩子的时候亏空的厉害，身体还没完全复原就投入到育儿生活中， 孩子哭了，孩子饿了，孩子病了……还有做不完的家务。 一天到晚不得闲，白天黑夜不消停，全凭一口仙气吊着。 你说，哪还有什么心情想那事，就是有那个心也没那个力了！ 心理留有阴影 尤其是顺产的宝妈，宝宝经过产道的过程，那种疼痛和艰难永远难忘，也感觉对自己的下体造成了伤害。所以当产后同房的时候，总是会想起生产的疼

　　对于有的新妈妈，由于哺乳知识的缺乏，产后哺乳常常会犯一些误区，比如本文中提到的几个误区，新妈妈们一定要看一看，看看你是否也犯了类似的错误。 产后哺乳常见的几大误区 　　1.奶水多少与乳房大小没关系 　　“即使是乳头凹陷的产妇，也有办法达到纯母乳喂养。”专家介绍，其实乳头里只有乳腺管开口处，乳汁还是贮存在乳窦中。只要宝宝含住乳头和大部分乳晕，大力吮吸，就会有丰富的奶汁流出了。除此之外，奶水的多少与乳房的大小没有关系。专家说，每个人乳腺的数量是基本一样的，乳房的大小只是和皮下脂肪有关，并不因为乳房的大小影响乳汁的分泌。 　　2.宝宝吃奶满头大汗是因为很累 　　专家介绍，奶瓶在负压作用下，宝宝只要吸一口，奶水就叽里咕噜地流出来，宝宝不需要太用力就可以吃到奶了。而母乳喂养时，奶水是宝宝吸一口才流出。正如有句老话说的“吃奶的力气都使出来了&rdq

　　孕妇们要安全度过冬天可要费电小心思了。由于冬季气候的原因，家里会使用电器。身体会产生静电、皮肤瘙痒等现象。怎么样做好预防措施呢，安全的度过寒冷的冬天呢?请看下面的文章吧。 　　皮肤干痒干燥、瘙痒这些困扰，都是产妇必然会遇到的。特别是在冬季，由于皮肤的皮脂腺分泌减少，皮肤自然就变得更加干燥。　　预防皮肤干痒症，首先要减少洗澡的次数，应当由平时的每天一次改为三天或一周一次。洗澡水不要太热，应选择温和的洗面奶或稍偏酸性的沐浴乳，不要用肥皂。冬季的皮肤比平时更加敏感，所以建议产妇们在冬季不要突然换化妆品，以免刺激皮肤，增加皮肤干燥不适甚至过敏的可能。 　　静电骚扰冬天的空气湿度较小，比较干燥，人体容易产生静电，持久的静电可引起人体血液的pH值升高，尿中钙排泄量增加，血钙减少，对产妇的健康危害最大，让产妇们容易感到疲劳、烦躁和头痛等不适。 　　预防静电骚扰，在室内多种些适宜的花花草草，让环

剖腹产后拉屎算排气吗 通常说的排气是指放屁，一般在肠道蠕动之后，肠道内会有气体排除，这时候就代表产妇的肠道功能恢复，可以进食进行营养的补充了。而剖腹产后拉屎也属于排气，只为只有在肠道蠕动之后，才会出现排便的现象，排便也能说明肠道功能的恢复。 一般出现长时间不排气是因为产妇在生产的时候使用镇痛泵的原因或者是在术前进食，再者是产妇在术后没有按时按量的运动等。产妇如果长时间不排气的话，症状轻微的话很容易造成便秘或者是大肠干的情况，严重的话会造成肠道粘连。 想要尽快排气的话，可以在术后尽量的运动运动，例如下床走动走动，每次大概10分钟左右。或者是可以喝一些利于排气的汤水，例如萝卜汤，熬得浓的萝卜汤有助于产妇排气，也给产妇适量的按摩肚子，可以顺时针按摩5分钟左右，再逆时针的按摩5分钟，避免用力过大，造成伤口撕裂等。