很多老人都提倡产妇月子里不要洗澡洗头，主要担心受凉落下病根，其实产妇月子里也必须保持身体的卫生，洗澡洗头可以让产妇舒服一些，还可以消除产褥期疲劳，对身体恢复也有一定帮助，但是产妇洗澡洗头也有一些方面要注意，下面跟着小编了解下坐月子洗头洗澡注意事项，月子期间里洗头发的注意事项。 坐月子洗头洗澡注意事项： 1、坐月子的产妇洗澡要选择淋浴，不能采用坐浴，产后女性身体就算恢复不错，可是月子里抵抗力还很低下，容易发生细菌感染，所以洗澡时站立淋浴是最好的选择。 2、洗澡时室温要适宜，一般建议在28度左右，冬天温度低可以适当将空调温度开高点，以免洗澡时受凉生病。 3、月子里洗澡不能像平时那样洗很久，时间建议短一些，主要是担心产妇月子里洗久了身体吃不消，容易发生头晕现象。 4、产妇洗完澡后需要马上将身上的水分擦干，然后换上干净

顺产分娩的产妇，产后第一二周身体还比较羸弱，这时候饮食很重要。下面整理了适合月子餐第一周和第二周顺产食谱，一起来了解下吧。 对产后第一周的产妇，可以选择的食谱包括有：生化汤、麻油猪肝、蛋花汤、红糖水、瘦肉粥、骨头汤、通草鲫鱼汤、木瓜鲫鱼汤、热牛奶等。在口渴后尽量要选择生化汤、红糖水这类的汤水，能够帮助身体更快的将恶露、毒素等排出去。 而进入第二周的产妇，则可以给她们吃生化汤、杜仲腰花汤、黑木耳腰花、台湾油饭、干贝鲜鱼汤、美妍茶、四神猪心汤、红豆汤等。在这一周重点是将身体进行调理，先调理好了后对后续的滋补才有基础作用，滋补效果才能足够好。 有不少人会在产妇顺产第一周、第二周里面就开始大补，其实在第一周、第二周都不适合大补，而是应该要先排毒、调理了后，再从第三周开始补。因此产后前两周里，对产妇的月子餐尽量要清淡，各种滋补的食物可以等多一个

小月子怎么才能减肥 每天饮食需要产妇自己控制一下，多吃一些蛋白质比较高的食物，脂肪类的食物就要稍微的控制一下，包括一些碳水化合物也是需要少吃的，可以多吃一些瘦肉和鸡胸肉，这样营养有了也不会有太多的脂肪。在前几天的时候不要吃水果，避免摄入的水分过多，每天遵循少吃多餐的原则，多吃一些新鲜的蔬菜，控制自己不要吃得太饱，也可以在吃饱之后进行适当的运动。 想要在小月子期间丰胸的话，可以煲一个鸡爪花生汤，花生中的脂肪含量会比较高，而鸡爪却是含有比较丰富的胶质，这个汤对丰胸起到了很好的效果。花生卤猪蹄也是一道不错的丰胸食谱，花生和猪蹄都有促进胸部发育功效，能够起到有效的丰胸效果。

产后不规则出血的原因有这些： 1、可能是子宫复旧不良导致的，一般子宫内有残留物，比如有蜕膜组织残留，或者子宫没有收缩好，会导致恶露排不干净的情况，就会有阴道不规则出血的问题出现。 2、可能是宫内感染，产妇在产后如果过早同房，或者不注意私处卫生，就会引起这个问题。产妇还会出现其他的不适，比如按压腹部会痛和发热。 3、产后后遗症导致的，如果产妇是剖腹产生孩子的，手术后伤口没有处理好，可能会导致子宫破裂问题，就会有出血。 4、如果产妇检查恶露都排干净，就可能是排卵期出血，激素水平撤退导致的，一般不会超过七天，不需要进行特殊治疗。也可能是月经，出血时间不会超过一周。 5、宫颈炎症导致，如果产妇有宫颈息肉、宫颈糜烂等问题，就会出现白带中有血丝。而且如果有炎症的子宫病变时，也会有阴道出血。 以上说的这些原因仅供

产后调理内分泌要吃什么 调理原理 从中医的理论上说，人体有肾、肝、脾、心、肺五脏，而与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，对身体中出现的一些不良症状，它会首先作出反应;肝脏是在荷尔蒙分泌失调时，对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作，这完全都要归功于脾。所以要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状，首先要从健胃健脾开始。 中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。 产后调理内分泌要吃什么 黑色食物 黑色食

产后炎症是哪些原因引起的 对于女性来说，造成产后炎症的原因较多，大家可以通过下文进行了解： 1、分娩所致。女性在分娩之前，产道大开，这个时候女性处于流血器官受损的状态，所以非常容易感染真菌，从而导致产后炎症。 2、卫生不达标。对于一些产后女性来说，没有在产后注意个人私处的卫生从而导致产后炎症出现，建议内裤勤洗勤换。 3、衣物原因。如果产后女性选择的衣物不够透气，那么也会导致女性的私处发闷，从而出现产后炎症。 另外，女性在产后得胆囊炎，主要是因为饮食的原因。若产后女性食用脂肪含量过高的食物或者蛋白质含量过高的食物，则会影响胆囊的正常功能，从而导致其出现炎症，所以产妇们要做到科学饮食非常重要。

产后4个月出血是什么原因 产后4个月出血的原因： 1、子宫没有收缩好，这是大部分产后异常出血的原因，引起这个情况的原因可能是宫内有残留，或者产妇身体太劳累，没有休息好导致的，还有产妇的心情也会影响子宫的收缩。 2、可能是子宫感染，如果不仅仅有出血，还伴有恶臭的话，一般就是这个原因导致的，有些产妇还会出现发烧、腹痛等不适。 3、可能是有妇科疾病导致的，比如宫颈炎、宫颈糜烂等，都会引发出血，而且在同房后会加重这种情况。 产后四个月了有一点血，也可能是月经引起的，一般哺乳的女性会出现这样的情况，因为哺乳会导致月经推迟来，建议产妇多观察出血量，如果出血量和时间和月经差不多，没有其他异常的话，就不用处理，反之不是月经的话，就要及时去医院进行检查和治疗。

迎来一个小生命对一个家庭来说是非常幸福的一件事情，但是生孩子对女性来说可是从鬼门关走了一遭。不管剖腹产还是顺产，对女性的身体危害都是特别大的，同时也会有恶露出现。如果想让身体健康，产妇就应该尽快的排除体内的恶露才可以。那剖腹产快两个月了还有一点点恶露怎么办? 剖腹产快两个月了，仍然还有恶露的出现，这就属于不正常的情况了，一般情况下产妇恶露排出的时间需要四到六周左右，时间太长，这就表示恶露不净。如果剖腹产快两个月了，还有一点点恶露，在这个时候产妇就应该要去医院做个b超检查，了解一下宫腔内是否有残留物。其实一般产妇在42天的时候就应该到医院做一个常规的产后检查了，主要是看看自己产道的愈合情况以及子宫的愈合情况等等。 剖腹产快两个月了，仍然还有一点恶露的情况，在这个时候除了要注意检查之外，平日饮食产妇也应该要格外注意。也是方面应该多吃一些热乎并且营养均

在坐月子期间，产妇是要忌生冷、辛辣刺激性的食物，因为这些食物不仅不利于产后恢复，是还不利于恶露的排出。那么，在恶露没有干净的时候可以吃山药吗？ 山药是一种薯蓣植物，富含淀粉，具有补气血、健脾开胃、治气虚衰弱等功效。在月子排恶露期间，产妇是可以适当的食用一些山药来促进身体的恢复，帮助恶露排出等，但是不能吃太多，因为山药淀粉含量高，是很容易导致肠胃出现消化不良的，而且容易引起腹胀、便秘等。 但山药可以与其他食物搭配一起吃，这样营养也会比较均衡，比如山药排骨汤、乌鸡山药汤等，山药排骨汤不仅营养丰富，而且排骨中含有丰富的钙、脂肪、维生素等，可以有效促进人体对钙的吸收与利用、增强骨骼发育、提高抵抗力等。而乌鸡山药汤可以延缓衰老、预防妇女缺铁性贫血等，而且乌鸡可以提高生理机能、补血益气等，乌鸡山药汤可以说是月子期间最好的补品。 在月子排恶露期间，

对于产后妈妈来说，痔疮并不陌生，有不少女性在产后都患上了痔疮，而产妇产后一定要做好相关预防措施，有效降低患上痔疮几率。如果产后真的有痔疮，也不用过于紧张，痔疮是比较好治疗的。不过痔疮还分为内痔、外痔、混合痔等，接下来跟着小编了解一下产后外痔疮的最佳治疗方法。 首先产后妈妈有了外痔疮，最好的治疗方法可以使用孕产妇专用的痔疮膏，因为针对孕产妇使用的痔疮高，比较温和，用起来也比较安全，也不会对哺乳期妈妈的奶水有影响。使用痔疮膏之前，一定要清洁干净双手，以免痔疮遭受细菌感染，让情况更加严重。 同时，在使用药物治疗外痔疮的时候，还能够采取一些辅助治疗的小手段，这样可以让药物治疗的效果更好，其中外痔疮上的细菌可以用温盐水清洗，而且时刻保持痔疮部位的干净和干燥，可以进一步避免痔疮的加重。如果皮肤很敏感，建议毛巾消毒后，在使用毛巾热敷痔疮几分钟。 此

哺乳期手指头关节疼痛的原因 宝妈在分娩完宝宝后，进入哺乳期的时候，出现了手指头关节疼痛有可能是风湿性关节炎或者是宝妈缺钙引起的关节疼痛。还有可能的宝妈在坐月子的期间关节的部位受凉导致引起的关节疼痛。如果宝妈出现了比较严重的关节疼痛最好还是去医院检查清楚会比较好，需要对症治疗。若是宝妈是由于缺钙引起的关节疼痛，需要进行补钙治疗缓解关节的疼痛症状。 有些哺乳期的女性出现关节疼痛，也是有可能是因为产后出现过度劳累，身体调理不好导致的。在生产后，关节的部位要注意保暖，要避免吹风受凉，最好尽量不要让关节疼痛的部位去碰到凉水。产妇可以经常来按摩手指头，注意保暖，不要感冒。这也是女性在分娩后经常出现的疾病症状，与平时的风湿性关节炎有点相似，可以适当服用一些止痛药，加强运动和营养的输入。

气血不足是导致产后妈妈脱发的原因之一，要知道很多女性在产后情绪本来就容易受波动，再加上脱发会影响美观，心理上的打击会更大的，这时候可以多吃一些含有丰富植物蛋白的食物，如大豆、核桃、黑芝麻、带鱼、虾等，这些食物能够补充气血，还有防脱发的功效。 女性分娩过程中会有很多血液流失，出现气血不足，不及时调理气血是会导致贫血的，而有部分产妇之所以脱发也是身体缺乏铁元素，建议多吃一些红肉、菠菜、动物肝脏等含有大量铁元素的食物，对于改善脱发的问题也是帮助。另外，产后妈妈还应该多吃一些富含碘元素的食物，如海带、紫菜等，可以改善头发干枯、发黄的情况。 总之，产后气血亏损引起的脱发除了多吃一些补气血的食物，还需要保持良好的情绪，对于脱发的情况也不要太焦虑了，经过合理的调理是会慢慢好转的。

产褥感染的临床表现 产褥感染就是产妇在分娩之后，包括阴道分娩和剖宫产分娩，在分娩之后出现的体温升高，同时出现臭味的恶露、腹痛，这就是产褥感染的一系列表现。这个时候患者也可以做一些检查，因为有恶露，双合诊做不了。患者可以通过肛诊，也就是说手通过肛门来触诊子宫的方法，看看子宫有没有压痛。一般在产褥感染的时候，子宫是有明显的压痛。 产褥感染的类型有哪些 1.急性子宫内膜炎，产妇如果是这种情况，那么就会出现凸起的包块，因为发炎感染的物质会堆积在产妇的盆腔中，情况严重的产妇甚至会被侵蚀整个盆腔; 2.血栓性静脉炎，当产妇出现了产褥感染的情况后，身体因为感染会产生一些肝素酶，而这些酶会导致产妇出现血栓，这是一种情况非常严重的情况，需要立即就医治疗。 产褥感染怎么预防 1、注意个人卫生，适度增加营养

原标题：papi酱终于说出月子真相：月子就不是用来休息的！ 1、护理好伤口和缓解疼痛 顺产的妈妈，如果有撕裂或侧切伤口，可以用冰袋冷敷，可以缓解疼痛，也可以考虑在医生的指导下服用止痛药。剖腹产的妈妈需要1-2周伤口才能感觉不到疼痛，外部伤口，要4周左右才能愈合，在伤口愈合前要保持清洁和干燥。 2、保护好乳房和乳头 涨奶，堵奶，乳头皲裂都会让妈妈们很崩溃，提前做好乳房护理和学习正确的哺乳技巧，喂奶后涂上纯羊毛脂保护乳头，只用清水清洁乳头，双侧乳房都要喂，不要因为一侧乳房疼就只喂不疼的一侧，使乳头强韧的唯一方法就是多多哺乳。 3、好好吃月子餐 不要一开始就浓汤大补，身体吃不消，月子餐很重要，所以妈妈们一定要吃好。 ①月子第一周饮食：本周是代谢排毒阶段，食谱多以流食、半流食、汤水为主，多吃蔬果谷类，尽量保持

　　产妇在生产过程中流失了大量的营养和能量，需要在产后及时给产妇补充一定的营养。那么，产妇吃什么好呢?哪些食物有利于产妇下奶，哪些水果适合产妇食用呢?看看小编的推荐吧。 　　产妇吃什么好 　　因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。 　　产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。 　　产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。 　　产后1个月，应避免水和盐，还包括生菜、水

产妇无论是选择顺产还是剖腹产，产后妈妈都会有恶露，这是正常的现象。有的产后妈妈恶露很少，来10天不到就干净了，可有的产后妈妈恶露很多，排了两个星期也不尽。恶露持续时间的长短和很多因素有关，如产妇自身的身体素质，产后的饮食调理、运动情况以及哺乳情况都是影响因素。那么剖腹产后恶露发黑是怎么回事呢？ 产后恶露是指女性在生产后随着子宫内膜的脱落，子宫分泌的粘液等也会随之从阴道内流出，我们把这些经阴道排出的内容物称为恶露。恶露的颜色最深的就是深红色，暗红色，慢慢向浅红色、黄色、白色过渡。正常的恶露不会是黑色的，如果出现黑色恶露，那么就要警惕了，这时应考虑子宫内可能有残留的胎盘或者胎膜，或者子宫、卵巢等等有炎症发生，应该立即上医院诊治，及时发现问题，及早治疗，免得病情越来越严重，耽误了最佳的治疗时间。 剖腹产后，正常恶露总含量约为500-1000毫升，有血腥

　　避孕失败对一个家庭的打击是蛮大的，特别是产后新妈妈，一定要避免避孕失败，那么到底是哪些因素会导致避孕失败呢?在这里，亲亲宝贝小编就将这些原因一一的总结了出来，下面，让我们一起来了解下吧。 　　一、性交前避孕套破裂 　　大约有2%到5%的避孕套会在使用的过程中破裂。通常来说，这是由于使用不当造成的，例如没有使用亲水性的润滑剂，或者被珠宝，指甲撕裂开小口子。过了保质期的避孕套，没有好好储存的避孕套，或者在生产前、后损坏了的避孕套都会导致避孕套避孕失败。阴道杀精子剂配合避孕套一起使用，能够减少因为避孕套避孕失败而引起的意外受孕。 　　二、没有坚持使用避孕工具 　　为了达到最佳的避孕效果，避孕工具必须坚持使用。如果你是服用口服避孕药，只要忘记服用一片药丸，你受孕的机会就会上升。障碍式的避孕工具，例如避孕套，子宫环都必须坚持使用才能有效发挥作用。参加了家庭生育计划的妇女，必须准确和持续的

产后耻骨联合疼痛是什么原因造成的 产后耻骨联合疼痛大多跟生产分娩用太大力、用力不当、分娩姿势不正确、产后骨盆收缩力失衡，导致耻骨联合面分离，没有恢复到正常位置，从而带来隐隐作痛情况。生产时骨盆脱离原本位置，出现变形带来耻骨联合分离，一样会造成疼痛问题。 另外，胎儿比较大，导致骨盆承受过重的重量，耻骨同样会出现疼痛感。还有极少数是怀孕时导致，孕妇孕激素分泌过盛导致韧带松弛比较厉害，耻骨分离严重，难以愈合，产后耻骨继续疼痛。 对于产妇来说，感觉自己出现耻骨联合疼痛症状时，可以好好休息，休息可以缓解疼痛。可以适当下床活动，但不能做激烈的运动。每天用温毛巾热敷疼痛位置两次，对于疼痛有缓解效果。当痛感比较强烈时，可以选择外用止痛药缓解它。耻骨联合疼痛是需要慢慢养，养一段时间它才能够恢复。

剖腹产后出虚汗一般会持续多久 剖腹产之后出虚汗的情况，一般会持续7-10天左右。有些产妇大概会持续半个月，这种情况为产褥汗，是一种正常的产后现象。即使是顺产的产妇也会出现。产妇要通过出汗，把怀孕期间在体内堆积多余的水分排出，一般是在晚上睡着之后比较明显。 一般情况下，产妇在出汗之后要及时擦干，按时换衣服。如果衣服湿了，没有按时更换掉，会增加感冒、受寒的机率。另外，在坐月子时，要穿得比较宽松、舒适的棉质内衣，不要穿得太厚，被子也不要盖得太厚，以免导致产褥期出现不适的症状。 另外，产妇产后要要注意饮食，及时充分地给身体补充营养，补充气血。可以通过食用黄芪红枣水、枸杞炖鸡汤、排骨汤、鱼汤等的饮食调理方法，更好地补充气血，减少出虚汗的量，缓解症状。

对于人流相信大家不陌生，女性做了人工流产手术后，阴道内会有少量流血情况，这种现象被人们称为是排恶露的过程，恶露的排出可以促使子宫慢慢的恢复，可是需要注意的是人流后所产生的恶露量并不大，如果恶露量很多而且一直排不干净就要警惕身体有异常了，那么人流后恶露干净的征兆有什么？下面我们就一起来了解一下吧。 通常女性人流后会有3-7天的阴道少量出血征兆，而阴道少量出血被氧化之后会有褐色或是黑色的血液流出，也是正常的情况。其实人流后流出的恶露属于混合型血液，所以会有血性恶露、浆液性恶露、类似白带的白色恶露等，如果恶露排出颜色是白色，表示恶露快要干净了，子宫壁上的创口也在慢慢愈合了。 恶露干净肯定不会再有出血情况，如果恶露长时间没有干净可能是宫腔内还有组织残留物或是感染了，无论是哪一种情况引起的都需要去医院检查确定清楚，这样才好针对性的治疗。同时流产后的恶露尽早