为什么怀孕后容易出现便秘? 　　孕期便秘太用力会不会流产? 　　孕期便秘要如何改变生活方式? 　　瑜伽缓解便秘之三角侧身式 　　瑜伽缓解便秘之站立猫伸式 　　瑜伽缓解便秘之侧卧扭转          为什么怀孕后容易出现便秘？孕期便秘太用力会不会流产？孕期便秘要如何改变生活方式?瑜伽缓解便秘之三角侧身式，瑜伽缓解便秘之站立猫伸式，瑜伽缓解便秘之侧卧扭转。 　　为什么怀孕后容易出现便秘? 　　便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。在孕早期，孕妈妈们不要蹲时间久

有的妈妈孕前牙齿没有什么毛病，孕后却突然出现牙龈出血肿痛，甚至蛀牙的问题。那么，孕期到底为什么易患牙病？原因有以下三点： 身体激素变化：严重的甚至会形成牙龈瘤。这种妊娠性牙龈瘤对人体没有什么伤害，如果开始大量出血，或者影响到咀嚼和刷牙，可以在孕期切除。孕期因激素改变引起的牙龈问题很正常，分娩后随着激素回落到正常水平，症状会自行消失。 饮食习惯改变：怀孕后饮食习惯会发生变化，以前不爱吃的东西，可能现在就馋这口儿，因为容易饥饿吃得多又很频繁，尤其是特别喜欢吃酸酸甜甜的食物像话梅、杨梅。这样一来，又甜又黏的食物和果酸比较容易留在口腔里，滋生牙菌斑，引起牙龈问题。 口腔卫生习惯改变：因为孕早期一刷牙就恶心想吐，孕妇就不太愿意刷牙，比较容易忽略口腔卫生。再加上妊娠反应常常孕吐，呕吐反酸吐出的酸性物质会覆盖在牙齿表面。那么没有及

相信许多孕妈都有这样的烦恼，怀孕胖了60斤，生下的娃才5斤，40斤肉肉都长到了自己的身上！妙龄少女分分钟变成了胖大妈！ 而许多明星孕妈，孕期基本只长娃不长肉。只有肚子大，身上还是很精致苗条哒，最重要的是生完孩子瞬间就能恢复到以前的魔鬼身材！ 是不是电视里都是骗人的？ Nonono~ 其实是你怀孕的打开方式不对！ 孕妇的营养关系到腹中胎儿的营养和发育。但凡事有度过犹不及，孕妇的体重需要合理增长，而不是盲目进补。用对了方法你也可以当个长娃不长肉的辣妈~ 首先我们要了解下孕期体重增长的标准： 10周前体重增加约0.65公斤 20周前体重增加约4公斤 30周前增重约8.5公斤 40周前增重约12.5公斤 我们来看看孕期增加的这12.5公斤， 都长在哪儿

孕期营养过剩有什么影响？孕期营养过剩会得糖尿病吗？孕期营养饮食该如何均衡安排？不做“糖妈妈”，从健康饮食调理做起。 准妈妈提问：我在怀孕的时候，老是怕营养跟不上，吸收不好。家里的老人变着花样给我做好吃的，还说坚果补宝宝大脑，补水果对宝宝皮肤比较好，我本身就是一名吃货，在美食面前几乎是没有免疫力的，可我的体重在这段时间增长了好多。我现在离预产期只剩一个月了，我也觉得很无奈，高高突出的肚子，就是做体检爬上2层楼都吃力。我怀孕前才100斤左右，现在都增加到140斤了，整整40斤啊。我在24周左右时，被检查出有糖尿病，医生说是妊娠期糖尿病，那时候已经体重130斤。身边邻居说，吃多了会得糖尿病，有这回事吗? 其实，在这位孕妇增长30斤时，医生就高度重视，针对她的营养状况和病情马上制订了糖尿病能量食谱、胎儿监测、体重控制和全程血糖监测干预方案，后来她的血糖和体重在之前的基

人体能长高的关键在于两骨之间的骨骺，只有骨骺上的软骨细胞不断生长，人体才会长高。如果骨骺已经闭合，体内其他刺激都不会导致再长高。女性发育得早，骨骺闭合得也早，有极少数女性的骨骺在20岁之后依然没有闭合，在营养等因素的刺激下，有可能继续长高，这可能就是超过20岁的女性在怀孕中长高的原因。 但在老一辈真有“怀孕长三胎”的传闻，意思是说女人生头三个孩子都可以长高，每次都会长高1-2厘米。其实，这个传闻在老一辈也许真是这样的，因为，在以前爷爷奶奶甚至之前的人结婚都很早，甚至13、14岁就已经结婚。那时正处于身体发育的旺盛时期，因家庭贫困，只有孕妇才会吃有营养的鸡蛋等食物，所以，怀孕时长高非常可能。 其实，大多数女性发现自己在怀孕后长高的真相，是你的“腰板挺直了”!因为孕妇在怀孕过程中，随着肚子增大会

影响情绪 耳朵里经常会出现嗡嗡的声响，很容易导致人情绪烦闷，让准妈妈产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪，影响到胎儿的发育。 影响听力 孕妇耳鸣会给生活带来很多不便，比如会干扰听力，听不清别人讲话，甚至是闹出很多尴尬的场面或笑话。长此以往会导致孕妇精力不能集中，听觉敏感度下降。 影响睡眠 孕妇耳鸣还会影响睡眠质量。特别是夜深人静时，耳鸣的声音会显得尤其大，使人入睡困难。还有些睡眠较浅的准妈妈甚至会因耳鸣而半夜被吵醒，辗转难眠。 影响胎儿发育 有时候孕妇耳鸣是需要服药治疗的，但我们都知道不管什么药物对胎儿多少都有点影响，会影响他的生长发育。 孕妇耳鸣如何缓解 1、如果耳鸣较轻，准妈妈可自己按摩或针灸耳屏前方的穴位，使耳

孕妇睡觉手麻怎么办：找一个舒服的睡觉姿势 孕妇睡觉手麻不需要太担心，应该是睡姿不对压到手臂，导致血液不畅顺所致，那么这种情况可以在晚上多按摩手臂，或是睡觉前找一个舒服的姿势，不要倒头就睡，要不然醒来手还是发麻。 孕妇睡觉手麻怎么办：手部按摩 孕妇睡觉手麻是因血虚所致的，可通过加强手部运动，握拳、十指交叉握紧、放松，或者家人帮忙按摩手部穴位，达到舒筋活血的目的，改善手麻。建议每天进行1-2次，有效缓解血液不畅引起的手麻。 孕妇睡觉手麻怎么办：选择合适的枕头 孕妇睡觉的枕头高度不对会造成头颈血流不畅，从而导致手麻。所以，应该挑选一个高度适合的枕头，枕头需要平，让头颈枕在枕头上，让血液流畅。 孕妇睡觉手麻怎么办：吃含钙的食

樟脑丸对孕妇有害吗? 有害。 樟脑丸中的主要成分是萘酚，它具有强烈的挥发性。当人们穿上放置过樟脑丸的衣服后，萘酚可以通过皮肤进入血液。 樟脑丸其中还加入了少量的二氯化苯.苯是一种有毒的化工原料,它可通过人的呼吸道被吸入,也可经皮肤,粘膜和消化道吸收. 苯进入人体后,将会直接损害呼吸道和肝,肾等器官. 消除的方法是：注意室内空气流通，可以在气味较浓的地方放一碗牛奶。 樟脑丸的功效： 樟脑丸可是妈妈们的家居“神器”，主要用来防虫，接下来小编来谈谈它的各种好处： 1、 除湿杀虫。 这是最常见的功效，用来杀灭各种虫子，以防衣服被虫蛀，同时有祛湿的功效，防止衣服发霉。 2、用于急救。 天然樟脑丸在医学中被称为“强心药”。如果家中有人突然昏

蜂蜜 蜂蜜能够调节胃酸的分泌，对胃烧心有着很好的作用，但是食用蜂蜜后不要立即吃东西，这是会刺激胃部的，最好在饭前一个小时食用一些蜂蜜，能够很好的改善胃部的一些不适感。 香蕉 香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。 熟花生米 孕妇在怀孕早期胃胀烧心症状，可以在闲暇时间适当进食一些熟花生米，注意不能吃多，而且对于炒制或者炸的花生米要尽量不吃，应该选择水煮花生进行使用，主要是因为花生米中抑制胃酸分泌。 面食 孕妇如果感觉胃胀烧心难受，也可以适当进食面食，因为面食可以稀释胃酸，但是要注意不能高脂高糖的面食，因此这类面食会导致胃酸分泌增多。

婴儿脑”会持续多长时间。但从以往的临床经验来看，这是很普遍的现象，它甚至可能不只在孕期发生，而是女性自身的改变。 　　如今，这些症状可能显得比从前更加明显，这是由几个原因造成的。 　　首先，现代女性往往对自己的要求更加严格，她们对自己职业生涯的期待更高一些，因此面对的压力也就越大了。 　　其次，许多孕妈并没有能够从朋友或家人那里得到足够的支持，大家通常不太能理解孕妈那种发现自己什么也想不起来的恐慌感，而只是不以为然地笑一笑。这会增加孕妈的恐惧。 　　第三，对于现代女性说，雪上加霜的另外一点是：与50年前比，我们的饮食习惯发生了巨大变化，不是变得更好而是变得更不合理—所有这一切，都会加重孕妈在这个问题上所面临的困难。因此我们说：‘婴儿脑’这一现象本身的生物学基础并没有改变，但其他条件都变了。&rd

孕妇不犯困正常吗 是正常的孕期表现。 孕早期犯困嗜睡都是常见的妊娠反应，但这个反应也是因人而异的，并不会每个孕妇都表现的一样，有些感觉并不困，这也是正常的，孕妈妈们只要各项检查结果都正常就不用担忧。 孕早期为什么容易犯困 女性在怀孕之后，身体里面会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软，从而起到防止流产的作用。不过以此同时，这种荷尔蒙会让怀孕女性的行动变的迟缓，并感觉老想睡觉。 另外，孕妇的新陈代谢加速、卡路里消耗加速和血糖不足也可能是引起犯困的原因。 孕早期犯困怎么办 1、孕妇整天感到疲劳，想睡觉，这是正常反应，这时候强迫自己醒来，想睡就睡一会吧。 2、晚上正常休息时间也要适当的休息，不要过于劳累，即便睡不着，躺着也是可以的。

孕吐很正常且好处 首先大家要知道的是，大概四分之三的孕妇都会出现孕吐，这是正常的妊娠反应。当然，因为每个人的体质不同，所以并不是所有的孕妇都会孕吐。 其实，孕吐很多的好处。 当你孕吐的时候就会特别注意饮食，什么食物不能吃，什么食物要多吃，这样能够让孕妈们汲取足够的营养。此外，如果有的食物对胎儿发育有影响，不能吃的话，孕吐就会把那些有害的食物吐出来，保证了胎儿的安全。 有一种情况是值得注意，少数的孕妈到了五个月，甚至更后的时候还是会孕吐，这就不是正常的孕吐了，需要去医院查明孕吐原因，以确保胎儿健康发育。 不用担心营养跟不上 孕吐得厉害，吃不下饭怎么办?肚子的孩子没有足够的营养要怎么健康发育呢?这是很多准妈妈们有的疑问，其实大可不必担心。“孕吐”多发生在怀孕早期，大概从第5周开始，到第十四周结束孕吐。这时候，胎儿还很小

　　女性在孕期很容易出现腰酸背痛的问题，有些准妈妈尝试通过按摩缓解疲劳，但按摩不慎则可能损害孕妇健康，甚至造成流产等严重后果。本文介绍孕期身体十个部位正确的按摩方法。 　　1、头部： 　　(1) 按压太阳穴:两手中指放在太阳穴，轻轻用中指按压。头部觉得沉重时可按此穴位。 　　(2) 按压头顶的穴位:左右耳间连线与两眉之间中心垂直向上的直线在头顶的交叉点就是头顶的穴位(百会)，用两手中指按压此穴。头晕时按压此穴位很有效。 　　2、肩部： 　　(1) 按摩肩部:涂上按摩油，螺旋式地从脖颈按摩至肩部。可缓解肩酸。 　　(2) 按摩手臂:搽上按摩油，轻轻按摩从肩到手腕的肌肉，另一侧亦如此。可缓解肌肉紧张。 　　3、胸部： 　　妻于仰卧，丈夫两手重叠，放在妻子心口窝处，便心口变得温暖。此法缓解除心口紧张。 　　4、腹部： 　　(1) 受凉及

食补 孕妇可以从食物中补充维生素B1，这样健康还无副作用。 推荐食物：动物内脏、全谷类、糙米、豆类、芝麻、土豆、坚果等。 注意： 1、孕妇要注意，在吃动物肝脏补充时，不能经常食用，一周吃1-2次即可。 2、维生素B1有怕水、怕光、怕热的特性，在食用含有维生素B1的食物时最好能快速低温烹调，以减少维生素B1的流失。 3、酒精、咖啡因会破坏食物中的维生素B1，因此不管是怀孕期间，还是其他时候，都应避免食用。 药补 维生素B1还可通过药剂来补充，但一般不建议孕妇这样补。因为药补剂量大，容易导致孕妇补充过量，出现昏昏欲睡或造成轻度的喘息等身体不适。 孕妇补充维生素B1的好处 1、助消化 维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃

当了几个月孕妇后，特别感慨于这身份让我们变成被虎视眈眈的小羔羊，而且觊觎着孕妇的不只网路，还包括其他形式的媒体(电视、报纸、杂誌等)、亲友(虽然出于好意但也可能弄巧成拙)、路人等等，扑天盖地无孔不入，别的不说，光是我向来留意的影剧新闻就暗藏许多偏差观念：女明星们一旦怀孕，仿佛就主动加入一个谁胖得最少、身材恢復最快的比赛── 「连怀孕都比瘦!贾静雯只胖6公斤尬下隋棠」 「六月在整个怀孕期间只胖5.5公斤，因而被封为『演艺圈最适合怀孕的艺人』」 「吴佩慈产后速现腰瘦奶澎美得不科学」 网路上随便一找都是暗示孕妇胖愈少愈厉害的新闻标题，老实说没怀孕前我也深陷此迷思当中，毕竟「瘦即是美」仍是时尚界和演艺圈一时难改正的主流观念，待自己也怀上小宝宝后，才发现以超高标準要求孕期体重不但很无聊，更无奈的是根本办不到啊!跟怀孕前一样一週运动六

关于孕期便秘的问题，总是担心便秘会不会对宝宝造成影响以及吃什么才能更好的调节便秘？ 为什么怀了宝宝后会便秘？ 其实我们都知道在整个孕期孕妈都是小心翼翼，有一些风吹草动都很担心，实际便秘不是孕妈中的少数人，有80％~90％的孕妈孕期都可能出现便秘。 由于逐渐增大的子宫压迫直肠，再加上孕激素的影响，导致胃肠平滑肌张力降低而松弛，同时孕期女性都不爱运动，这使得越来越多的孕期女性出现便秘问题。 常见的便秘就是我们所谓的大便困难，很久不排大便或者大便干燥等问题。如果你在孕期出现了这种情况或者你心爱的她在孕期出现了这样的情况不妨试试以下几种方法： 适当运动 人们总说孕妇怕流产，动动胳膊、腿就可能导致流产，实际上没这么脆弱。在怀孕的12~36周，只要产检的时候问问医生，没有说必须要卧床休息，就可以适当散步、做孕妇瑜伽等，这

拱辰享水乳孕妇到底能不能用，后水妍水乳成分表，拱辰享水乳孕妇可以用吗，孕妇保健是让孕妇在怀孕期间得到安全优秀的产期保健，为母亲和婴儿的健康保驾护航，那么在这个期间应该如何保健，哪些用品安全，而哪些用品却危害性很大呢？ 拱辰享水乳孕妇到底能不能用 女性在怀孕期间，身体的各项激素水平会发生巨大的变化，皮肤也会变得越来越敏感，所以在选择护肤品的时候，一定要多加慎重，最近一段时间，有人推荐孕妇使用拱辰享的水乳套盒，但是有些人并不建议使用这款套装，那么，到底拱辰享水乳孕妇到底能不能用？后水妍水乳成分表是什么呢？ 后水妍水乳的成分是相对比较简单的，其中，水妍爽肤水中的主要成分是莲花生气精粹，主要是从莲花、莲根和莲胚芽中提取出来的，水妍乳液的成分是鹿茸、当归、山茱萸、麝香草等，两者配合起来使用，能够有效改善皮肤干燥缺水，持久保持肌肤滋润的状态，深入渗透到皮肤的底层，通过提高肌肤自我的保湿力和修

怀孕33周是什么情况？当怀孕33周，你在做什么呢？怀孕33周胎儿发育怎么样了？下面来看看怀孕33周有哪些要留意的？ 胎儿发育到33周，身体长度已经达到了45cm，体重大概2200g。很多准妈妈也是面对着很多压力，体重也在不断上涨，腿脚出现水肿，腿抽筋，身上长出难看的妊娠纹，还有害怕的假性宫缩，腹部疼痛，甚至有的准妈妈这个时候还在职场打拼。这就是幸福的感觉吗?原来童话里都是骗人的，想通过一些方转移自己的注意力，希望日子过得快一些，老老实实准备迎接小宝宝的到来。 33周胎儿机能发育情况 怀孕33周的准妈妈腹中的胎儿骨架已经构建完成，只是骨骼还是柔软易折，特别是头骨，非常软，每一块头骨之间都有间隙存在。柔软的骨质及骨块之间的间隙让胎儿的头部在经过产道时，有灵活的弹性空间，更利于自然顺产。 胎儿的生殖器官有了进一步的发育，多数小男

　　女性怀孕后不仅仅身体会发生一些改变，就连心理也会跟随着慢慢有所变化，我们常说孕期会母爱泛滥也就是这个道理，孕期孕妇的身体健康非常的重要，孕妇的心理也是需要保健的，下面我们一起来了解一些关于孕妇心理保健的知识。 　　怀孕期间孕妇的身体发生变化，生活方式环境都有所调整，孕妇在生活中保持良好的心情，不要容易被烦恼的事情干扰，利于胎儿健康快乐成长。孕妇的不良情绪不仅与胎儿的畸形密切相关,而且良好的心理素质更利于顺利渡过分娩关。孕妇的生理健康保健很重要。调整好自己的心态保持愉快的心情对于妊娠引起的种种不适要认识到这一种正常的生理反应如果不特别剧烈要有信心坚持耐受避免过分焦虑更不滥用药物缓解症状。 　　孕妇生活常识保健：孕妇生活要坚持一个生活规律，养成早睡早起的习惯。根据中医师的说法，晚上11点以前入睡，是最佳的睡眠时间。每天保证睡眠时间8小时以上，让自己的身体保持在最佳状况中，养成良好卫生习

孕妇可以穿静脉曲张袜吗 孕妇可以穿，最好是选择医疗款的袜子。 孕妇静脉曲张袜又称医用循序减压弹力袜，孕妇穿上它可使腿部血液量增加引起的静脉曲张症状减轻或预防其出现，并且还有降低流产的几率。因此，孕妇是可以穿静脉曲张袜的。 孕妇穿静脉曲张袜的好处 1、静脉曲张袜是一种防治静脉曲张类疾病的医用器械，它的压力在脚踝部压力最高，顺着腿部向上逐渐递减，在大腿处减到最小，压力的这种递减变化可使下肢静脉血回流，有效的缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力，缓解腿部不适。 2、孕妇穿静脉曲张袜后，心脏搏动次数也会有所减少，这样就可降低由子宫收缩引起的流产机率。 孕妇选择静脉曲张袜注意事项 1、选择合适自己的袜子 孕妇在选择静脉曲张袜时，一定要根据自身的实际情况选择最适合