妊娠纹，是孕期最让人讨厌却又无可奈何的东西了。 不少孕妈咪从怀孕中期就开始长，越到孕晚期，妊娠纹的现象就会变得越严重。 怎么预防和消除妊娠纹，应该是大部分孕妈咪和经产妇都想知道的问题。 一般来说，长不长妊娠纹跟体质有很大关系，擦再贵的妊娠霜也难以彻底预防和去除。 只能通过一些方法让它少长一些，淡化一些，例如，多吃以下三种水果： 1、柠檬 柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，可防止和消除皮肤黑色素沉着，预防妊娠纹。 柠檬口感太酸，泡成水或茶喝比较好。秋季桂花正香，不妨尝尝桂花柠檬茶，酸酸甜甜，有安胎止呕功效。 食谱：柠檬桂花茶 食材：干桂花5克、柠檬1片、蜂蜜1茶匙、开水500毫升。 制作方法： 步骤

说到吃，很多人除了一日三餐晚上还会加上一顿夜宵。然而对于孕妈妈们来说吃夜宵似乎没什么好处。那么怀孕后吃夜宵有什么危害？一起来看看吧。 生命有限，所有得到，最后终会失去。任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。所谓永远，所谓曾经，到不了的就是永远，忘不了的就是曾经。有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。缘来不拒，境去不留，看淡了得失，才有闲心品尝幸福。 孕期饿的快是每一个孕妈都有的反应，半夜三更的肚子一阵阵咕噜声，提醒你，自己饿了。 没办法，扛不住饿呀，只能自己起床吃点东西，问题是自己还困呀，不想起。就这样两个小人在孕妈的脑子里做斗争。 玲玲怀孕4个月了，上周去医院产检，称体重时候，玲玲已经增重了15斤。可是医生却说胎儿发育不算特别好。玲玲觉得很奇怪，自从怀孕，她每天

孕妇能吃心里美萝卜吗 应少吃。 心里美萝卜虽然营养价值很高，但它含的纤维素比较多，且味道有些辣，孕妇食用后会有腹胀的情况，会不舒服。所以平时最好少吃。 心里美萝卜的功效与作用 1、消炎止咳 心里美萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效，跟梨子搭配是治疗咳嗽的最佳食品。 2、促消化 心里美萝卜含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，矿物质等，将心里美萝卜捣汁饮用，可以促进消化，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，便秘等症状有极好的疗效。 3、美容养颜 心里美萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，常

生活中有很多女性自从怀孕以后就越来越好看了，有些甚至还会长高呢？那么你知道孕期吃什么有助宝宝长高吗?一起来看看吧！ 怀孕后长高了2厘米? 其实是肚子大了，孕妇自然往后仰拉伸了脊柱 近日，一条名为《量身高发现比孕前高了2厘米，难道怀孕还有助于长高?》的帖子在某论坛上火了起来。网友“卡卡丽熙”在帖子里兴奋地分享了她怀孕后长高2厘米的消息，引起不少有相同经历的网友跟帖附和。怀孕后真有可能长高吗?记者对此进行了采访。 骨骺未闭合 孕期能长高 怀孕后能长高是真的吗?记者通过查询，发现网上说法不一，有的表示赞同，但更多的是拍砖。 拍砖的是理由是人过了生长发育的年龄，没有办法再长高，怀孕期间营养摄入再多再好也不会例外。 脊柱能舒展 长高不可能 西南医院关节外科副教授郭林表示，怀孕后长高这种

孕妇可以早上空腹吃苹果吗 早上空腹吃苹果没有什么问题，吃苹果就是进食了一些碳水化合物(糖分)和膳食纤维，还有一些维生素，这些都是人体每天必须的营养素，并不会造成什么不利的影响，所以可以放心吃苹果。 但是不建议怀孕初期的孕妇吃，怀孕期间女性的胃肠功能会下降，如果空腹食用生冷水果食物会导致腹痛、腹泻等症状的出现。 孕妇什么时候吃苹果最好一天当中 每天上午10点左右吃苹果最好，这时候的苹果营养价值最好，苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。 现代医学研究认为孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。苹果是孕妇的良食佳果。 苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。 因

孕妇可以吃雪燕吗 孕妇应慎吃雪燕。 雪燕是从雪燕树的树芯里面分泌的一种白色透明的胶状物，它虽然没有什么食用禁忌，但每个人的体质都不同，所以为了胎儿着想，孕妇最好是慎吃雪燕。 雪燕适合什么人食用 孕妇产后补充营养，以及“高压”人群、病后体衰产后体虚者、面部色斑晦暗、易疲劳、易感冒、过肥过瘦、体虚、免疫力低、脑力劳动者、亚健康人群、年老体弱者、腰膝酸痛肾功能差者食用雪燕对身体有益。 不适合吃雪燕的人群 癌症晚期或癌症未经治愈患者 此类人群不宜用雪燕进补。虽然雪燕有防癌的作用，可以为人体补充营养。但是雪燕还有促进细胞分裂的作用。如果用在美容方面，可以提高皮肤的弹性。但是用在癌症患者身上，促进癌细胞分裂，就可能会加重病情。 易过敏体质人群 如果平时

孕妇吃猪肉怎么做好吃？很多新手妈妈问，孕妇能吃猪肉吗？猪肉做法多样，味道也很鲜美，自然受到大众的喜欢，下面推荐几种吃法。 苹果玉米胡萝卜煲瘦肉 食材：苹果2个，胡萝卜2-3根，玉米段5个，瘦肉500克，蜜枣两个，葱段、料酒、盐适量。 做法： 1、锅烧滚水，入葱段，料酒，瘦肉切大块儿焯水，去血沫，沥水备用。 2、每个苹果都切成四瓣，去核;胡萝卜去皮，切滚刀块儿，玉米段儿洗净备用。 3、加瘦肉，苹果块儿，玉米段儿，胡萝卜块儿，蜜枣入汤锅，煲煮1小时。 4、到时间后，盛取今天要喝的分量并在汤碗中落入盐。不要向汤锅撒盐，反之会使下次加热后的汤品味道大打折扣。 蜜汁猪肉脯 食材：猪肉馅250克，老抽、生抽共5匙，料酒2匙，黑胡椒1匙，鸡精2匙，白糖5大勺。 做法：

含碘的食物 甲亢是由于体内甲状腺激素分泌过多所致，此时若是再继续补充碘元素容易使病情恶化，所以有甲亢的孕妇不能吃海带、海鱼、海蛰皮、紫菜、苔条、海参、虾皮等食物。 寒性水果 甲亢患者通常都是气阴两虚，此时若是再吃寒性水果，会加重病症。另外，孕妇吃寒性水果也容易导致子宫收缩，诱发流产。所以，为了自身和胎儿健康要忌吃寒性水果，常见的寒性水果有：西瓜、番茄、香瓜、奇异果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。 刺激性食物 刺激性食物会促进甲状腺激素的分泌，加重甲亢症状，所以患有甲亢的孕妇不宜吃。 常见的辛辣刺激的食物有：烟酒类、辣椒、花椒、生蒜、生葱、韭菜、浓茶、咖啡等。 大豆类食物 有甲亢症状的准妈妈吃太多大豆类食物，会妨碍肠道内甲状腺激素的冲吸

妊娠前三个月，腹中的宝宝生长发育相对比较慢，孕妇的食量和孕前不会有很大的差别。但是，由于孕妇在孕早期会产生各种剧烈的呕吐和厌食等妊娠反应，往往是吃什么图什么，到底孕早期吃什么比较好呢？孕早期，要多吃一些易消化的清淡且孕妇自己比较喜欢的食物，切不可以大量吃些高热量且油腻的食物。孕早期怎么吃比较好？ 孕早期的饮食习惯应该遵循多样化的原则，要多吃一些容易消化吸收且营养价值比较高的食物。人体干重的40%属于蛋白质，腹中胎儿的发育以及孕早期母体子宫和乳腺增生都需要供给大量的蛋白质，因此，孕早期应该多吃一些鸡蛋瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物。女性在妊娠期间，代谢功能会比较强，因此能量消耗会比较快，这个时候需要补充足够的糖类来供给能量，而孕早期吃什么可以补充人体所需的糖类呢？专业的营养师提出，富含糖类的食物主要有大米和白面等，所以妊娠期间，每天要保证至少吃一餐的米饭。 孕早期吃

促进胎儿骨骼发育 黑豆含有丰富的钙质，孕妇吃黑豆，可以补充钙质，不仅可以保持身体骨骼的健康，还有利于促进胎儿骨骼的健康发育。 促进胎儿牙齿发育 黑豆还含有丰富的磷，孕妇吃黑豆，可以补充磷，促进胎儿牙齿，骨骼的健康发育，保护大脑皮层。 孕妇吃黑豆对孕妇的好处 1、增强抵抗力 黑豆含有丰富的蛋白质，孕妇身体虚弱，这个时候病菌最容易入侵孕妇的身体了，所以孕妇吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力，消除怀孕带来的疲劳感，还可以有效地抵抗病菌的入侵，保证胎儿的发育环境的健康。 2、排除抑郁情绪 黑豆含有丰富的镁，许多孕妇怀孕都容易患上产前忧郁症，而吃黑豆，可以补充镁，维护肠胃的健康和激素的正常，调节自身神经

孕妇吃香蕉可以防辐射吗 不可以。 一些人认为，香蕉可以促进肠胃蠕动，有助于新陈代谢，孕妇若每天吃一根香蕉就能将身体残留的电磁辐射进行分解，然后排出体外。 但其实这个说法是没有科学依据，不可信的。因为电磁辐射是放射性物质，而香蕉只是生活中的普通食物，根本无法分解电磁辐射。 所以，吃香蕉不可以防辐射，不过孕妇每天吃一根香蕉能防治便秘。 孕妇吃什么防辐射 黑芝麻 黑芝麻富含硒，而硒可通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。除此之外，芝麻还含有抗氧化作用的维生素E，双重作用下更有力防辐射。 西红柿 西红柿是含番茄红素最好的蔬果，而番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，可以消灭人体内的自由基，有效防止紫外线或者是辐射对皮肤的伤害。 胡

孕妇吃海参宝宝聪明吗 孕妇吃海参有助于胎儿大脑发育，这样的宝宝会更聪明。 海参中含有不饱和脂肪酸EPA和DHA，这两种物质被称为“脑黄金”，是大脑磷脂的组成部分，可以促进胎儿大脑的形成和发育。 其中DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。而EPA可让血液循环更加顺畅，对人体内的饱和脂肪酸代谢更为有利，可让血液黏稠度下降，防止心血管疾病发生。 所以，孕期同时补充EPA和DHA，对胎儿的智力发育非常有利，所以说这样的宝宝会更聪明。 孕妇吃海参对胎儿的其他好处 促进胎儿的生长发育 海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品，其富含58种天然活性营养，所含的丰富蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，孕

护眼 黑枸杞中含有的花青素，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，能帮助孕妇预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。 美容护肤 黑枸杞中含有丰富原花青素，它有很好的抗氧化作用，能帮助清除孕妇皮肤的中的有害物质沉淀，延缓皮肤衰老。其次，原花青素还有收敛作用，能帮助孕妇粗大的毛孔收缩。另外，原花青素还能帮助吸收紫外线，使色素褪色，能帮助防治妊娠斑。 补充胎儿所需的黑枸杞酸 黑枸杞中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——黑枸杞酸”，黑枸杞酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和黑枸杞中，这对孕早期胎儿神经系统和各器官发育有很大的好处。 预防妊娠纹 黑枸杞里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种

　　宝宝的健康聪明是每个妈妈所关心的重点，特别是怀孕期间的准妈妈，常常会想办法促进胎宝宝的脑部发育，希望宝宝更聪明，本篇资讯，亲亲宝贝小编就为准妈妈推荐几款，促进胎儿脑部发育的孕期食谱，准妈妈们赶紧来看看吧。 　　促进胎儿脑部发育：燕麦蜜枣核桃饼 　　食谱原料 　　6大匙黄油(butter)，1/2杯红糖或者白糖(或者1/3杯，根据想要的甜度调整)，2/3杯普通面粉，3/4小匙baking soda，1又1/2杯燕麦片，一个鸡蛋，1小匙香草精，大半杯切碎的核桃，半杯切碎的蜜枣。 促进胎儿脑部发育的孕期食谱 　　制作方法 　　1、预热烤箱至华氏350度; 　　2、找一个干燥无水的大碗，把面粉，苏打，燕麦片混在一起，搅匀; 　　3、往碗里磕入鸡蛋，加入香草精; 　　4、开低火，用小煮锅煮溶黄油，关火，加入糖，搅匀; 　　5、上述所有材料混合在一起，搅匀后，用大匙把混合

　　准妈妈的饮食之所以关键，是因为它不仅关系到准妈妈自身的健康，还关系到胎儿的健康，特别是有的食物如果准妈妈吃多了，还会导致胎儿畸形，下面我们就一起来看看，亲亲宝贝小编整理出来的，6种容易让胎儿畸形的食物。 　　1、 过多的酸性食物 　　—般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。 　　近年来，国外医学界有关研究机构明确指出，酸性食物和药物是导致畸胎的“元凶”之一。 孕妇多吃6种食物胎儿会畸形 　　在研究中发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安、爱发脾气，易伤感等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激

孕妇吃香瓜会上火吗 不会。 香瓜属于寒性的瓜果，寒性的食物都具有清热、去火、祛暑、润喉等功效，因此，孕妇食用香瓜不仅仅不会上火，还有降火清热的作用，对上火有一定的辅助治疗效果。 孕妇吃香瓜有什么好处 补充叶酸 香瓜含有一定的叶酸，可以为孕妇补充叶酸，促进胎儿的大脑发育，对胎儿比较重要。 清热解暑 香瓜性寒，可以帮助清除体内的燥热之气，缓解身体的燥热感，有一定清热解暑的作用，适合在炎热的夏季食用。 利尿消肿 香瓜中的钾离子含量丰富，能帮助排出体内多余的水分，促进机体代谢，消除水肿，适合小便不利，身体水肿的人群食用。 防治便秘 香瓜中的纤维含量丰富，这种物质可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助食物残渣及粪便的排出，改善排便困难的情

补充孕期所需营养 海蜇的营养极为丰富，其营养成分独特之处是脂肪含量极低，蛋白质和无机盐类等含量丰富，这样高蛋白的食物对孕妇还是有好处的。 降血压 海蜇中含有能扩张血管、降低血压的类似于乙酰胆碱的物质，具有扩张血管，降低血压的作用。因此防治妊娠高血压可以适当多吃海蜇皮。 防治动脉粥样硬化 海蜇皮中含有一种叫甘露多糖的胶质，这种胶质可以在一定程度上降低动脉硬化的出现。 补碘 缺碘会引起甲状线疾病，俗称“大脖子”病，而海蜇皮中碘的含量非常丰富，因此孕妇适量食用能防治这种疾病出现，且还有利于帮助预防低重儿的产生。 通便 海蜇皮可促进肠胃蠕动，可以增

许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。研究发现，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。 　　1、孕期为何要“逐月养胎”？ 　　“因时择食”是指妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的月份不同，随时更换食谱；二是随着季节的变化，在饮食上有所差异。 　　健康863网妇幼专家指出：“人与天地相应，与日月相参”，自然界气候的变化，时时影响着人体的生理、病理，孕妇更容易受影响。因此，随着胎儿在孕妇体内的生长发育，其营养需求不同，故孕妇的饮食不应千篇一律，应根据胎儿和胎盘的成长，适应其生理性、代谢性需要，采取适宜的饮食。 　　2、孕期如何“逐月养胎”？ 　　妊娠1月：胚胎

白萝卜煮水 把新鲜的白萝卜洗净以后，切成片状，然后放在汤锅中加入适量的清水一起煮，煮开后半小时左右取出萝卜片，把水直接饮用，可以起到止咳化痰的作用。 白萝卜蜂蜜水 大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克。将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈。发汗散寒,止咳化痰。治风寒咳嗽。 白萝卜胡椒水 白萝卜1个,白胡椒5粒,生姜3片,陈皮1片。加水共煎30分钟。日饮汤2次。下气消痰。治咳嗽痰多。 白萝卜葱白汤 白萝卜1个,葱白6根,生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。 萝卜猪肺汤 萝

百香果的籽可以吃吗孕妇可以嚼吗 孕妇可以将百香果籽嚼碎后食用也可以不嚼直接吞。 百香果的籽是可以吃的，因它质地很硬，不嚼不容易消化，建议肠胃较弱的孕妇最好是嚼碎后在吞下肚，或者先用榨汁机将籽打碎后再吃。肠胃较好的孕妇可以不嚼碎，直接吞下肚，这样的百香果籽虽然不容易被消化，但会随着粪便排出体外。 孕妇吃百香果籽有什么好处 1、百香果籽中富含高级蛋白、高级纤维，以及维生素C、氨基酸和钙等物质，孕妇吃百香果的时候连籽一起吃，可补充这些营养促进胎儿发育。 2、百香果籽中富含的超纤维，能够深入肠胃最细微部分，吸收肠胃内的有害物质并将其排出，孕妇食用有缓解便秘的效果。同时连籽一起吃还可以增加饱腹感，帮助控制食欲，避免摄取过多热量，有减肥的作用。 孕妇怎么吃百香果好 1、百香果蜂蜜水