白果鸡蛋羹 食材：白果2枚、鸡蛋1只，精盐少许。 做法：将白果去壳，研成细末，放入碗内，打入鸡蛋，加入精盐及清水适量，每日2剂。 功效：白果鸡蛋羹可以补脾益气，固涩止带，适用于脾虚型盆腔炎引起的盆腔积液。 山药莲子薏米粥 食材：山药、莲子、薏苡仁各30g。 做法：按照常法煮粥服用，每日一剂。 功效：山药莲子薏米粥可以补脾益肾，除湿止带，对于脾虚型盆腔炎引起的盆腔积液有很好的作用。 淡菜韭菜汤 食材：淡菜60g，韭菜120g，调料适量。 做法：按常法煮汤食用，每日1剂 适应症：白带清冷，量多，质稀薄，终日淋漓不断，腰酸，小腹冷瞳，小便清长，大便唐薄等。 功效：淡菜韭菜汤温阳补肾，益精

每一位孕妈都想生出健康聪明的宝宝，那么在孕期合理补充重要营养素就相当重要了。下面我们就来了解一下几种对胎儿成长发育很关键的营养素应该如何补充。 叶酸叶酸也叫维生素B9，对孕早期胎儿的神经系统发育非常重要。建议孕妈从天然食物中补充叶酸，可以多吃动物肝、肾，菠菜、韭菜、小白菜等绿叶蔬菜，大麦、小麦、糙米等谷物。 碘孕妈碘缺乏可能造成胎儿大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能完全分化和发育，胎儿出生后患“呆小病”。缺碘地区的孕妈，应多吃含碘丰富的食物，如海带、鱼类、贝类等，并坚持食用加碘食盐。 铁孕妈缺铁，可能患上缺铁性贫血，这是孕期最常见的一种贫血症。贫血会影响胎儿的成长发育，可能引起早产。 动物肝脏和瘦肉，黑木耳、海带、韭菜等蔬菜，大麦、糯米、小米、芝麻等谷物，都含有丰富的铁元素，孕妈可以多吃一些。

　　几乎所有准妈妈在怀孕期间，都应该适当的补钙，为了补钙效果的保持，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在补钙期间，一定要注意避开以下这5类食物，以免影响补钙效果。 　　草酸：很多孕妇在孕期都会注意开始多吃些蔬菜以及水果，但是在一些蔬菜以及水果中含有一些草酸等物质，这种物质就是阻碍孕妈咪补钙的罪魁祸首。比如菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜，在这些蔬菜中都含有大量的草酸， 它会在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，从而影响钙的吸收。 　　所以孕妇补钙期间，对于这些蔬菜水果最好是合理摄取，每天的摄取量不应该超过500～750克，这样才能均衡各种营养的摄入量。而且在食用的时候也要注意，最好是将这些蔬菜放在水中焯过后再食用，这样可以大大的减少蔬菜中的草酸含量。 　　植酸：在孕妇补钙期间，含有植酸的食物也是不能多吃的，比如大米、白面：大米和白面等食物。在这些食物中植酸的含量可不少，它会与消化道中的钙结合，产生不能为

孕妇吃荠菜会胎停吗 一般来说不会。 孕妇吃荠菜不会导致胎停，但因荠菜中含有类似催产素一样的令子宫收缩的成分，麦角碱，孕妇过多食用后会刺激子宫收缩，引起宫缩、胎动不安，有些甚至会出现妊娠下血现象，最终导致流产或早产。所以说，孕期不宜吃荠菜。 孕妇不小心吃了荠菜怎么办 1、没异常不用担心 虽然说孕妇不宜吃荠菜，但并不是说一点都不能吃，偶尔少吃一点点是可以的，所以说孕妇吃了荠菜后先不要着急，应观察自身变化，若没什么异常出现就说明没事，不用担心。 2、喝温开水 若孕妇还是不放心，可喝一些温开水促进催产素类似成分的代谢，帮助预防出现不适。 3、就医 若孕妇吃了荠菜后出现胎动异常或者出现妊娠下血、腹痛、宫缩频繁等现象，应及时就医治疗，以免拖久了危害到胎儿安危。

孕妇血糖高能吃桂圆吗 孕妇血糖高最好不要吃桂圆，桂圆中的含糖量比较高，非常容易导致血糖升高，而且孕妇吃桂圆还容易导致胎热，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。 健康小贴士：孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。 桂圆的功效和作用 1、益气补血 桂圆肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益;妇女生完产后，也是重要的调补食品。桂圆肉含丰富蛋白质，它含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。这些营养素对

在孕期吃的东西都是需要注意的，有些女性非常喜欢吃榴莲，那么你知道孕妇可以吃榴莲吗？小心中了胎毒哦！ 人常说女性怀孕期间多吃水果能补充多种维生素和矿物质，对胎儿发育也有帮助，是好事。可是小编要告诉准妈妈们，不是什么水果都提倡孕期多吃，比如下面这个案例： 当事人26岁，怀孕第一胎。大学时期她就爱上了榴莲的味道，心血来潮时就要买一份回家明目张胆地享用。婚后备孕期间也完全没有禁忌，还说多吃榴莲能补充大量维生素、蛋白质和钙，多吃对孩子好。 孕期4个月左右，她感到身体有明显不适，开始没当回事儿，后来越发难以忍受，就在家人陪同下去医院检查，结果医生说她是榴莲食用过量引起的，继续狂吃榴莲恐对母体胎儿都不利。 确实榴莲是水果当中营养价值非常高的，很多女性朋友对它爱不释手，但是吃也要适量，因为首先榴莲性热，是驱寒壮阳的，吃多了会提升孕妇体温

促进消化 香菜中所含有的维生素、胡萝卜素能够促进消化，增强食欲，适合怀孕期间没胃口，食欲不振、消化不良的孕妇食用。 防治孕吐 孕吐严重的准妈妈可适量吃点香菜来止吐。 止吐方法：将香菜捣成汁，加温水服用。 防治感冒 香菜中含有核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素，孕妈食用香菜不仅能够增强免疫力，还有一定的预防和治疗感冒的作用。 缓解便秘 孕妇因子宫增大，肠道受压，又较松驰、蠕动差，易出现便秘，此时便可多吃香菜，因为香菜中的纤维素有缓解便秘的作用。 防治高血压 孕期准妈妈适量吃香菜有辅助防治高血压的作用。 用法：将香

预防便秘 荠菜含有大量的粗纤维，孕妇少量食用后可增强大肠蠕动，促进粪便排泄，从而增进新陈代谢，从而起到预防孕期便秘的功效。 消炎抗菌 荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌，还能抗病毒，有增强体内维生素C含量的作用，还能抗病毒，预防冻伤。 帮助分娩 孕妇在出现了阵痛后吃荠菜，能补充能量，再者荠菜对子宫还有兴奋刺激作用，此时食用可帮助宫缩，促进生产的作用。 孕妇吃荠菜的注意事项 1、要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。 2、荠菜在烹饪前应先焯水，这样可以去除其含有的草酸和其他污染物，食用更健康安全。 3、荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。 4、荠菜在烹饪时不要加蒜、姜、料酒

孕妇喝柠檬水对羊水有好处吗 羊水少的孕妇喝柠檬水可短暂增加羊水量。 柠檬水主要是水分，羊水少的孕妈妈喝柠檬水时大量补充水分，是能增加羊水量的。不过这种情况是暂时的，不能持续很长时间。且孕妇也不宜长期大量喝柠檬水，所以一般不建议孕妇通过喝柠檬水来补充羊水。 孕妇喝柠檬水过多会怎样 1、损伤牙齿 柠檬水中酸性物质很多，孕期准妈妈喝太多容易腐蚀牙齿，损害牙齿健康。 2、伤胃 孕妇喝太多柠檬水，摄入过多酸性物质会造成肠胃不适，引起胃酸过多，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。 3、失去美白效果 柠檬中含有一些光敏物质，口服容易被人体所吸收，人体皮肤受到阳光照射，这些光敏物质和阳光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮肤变得更黑，甚至导致皮肤变得

参枣茶 材料：红枣5颗，西洋参1钱。 做法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。 功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。 益母草红糖茶 材料：益母草1钱，香附子1钱，红糖适量。 制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。 功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。 玫瑰杞枣茶 材料：6朵干玫瑰花、3颗无核大枣、适量枸杞。 冲泡方法： 1、将所有的材料清洗干净，并将大枣切半备用，干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再冲洗干净。 2、把所有的材料

孕妇能吃的零食小吃多吗？适合孕妇的零食小吃有哪些？小编推荐多吃这些零食宝宝智力好，孕妈咪们赶紧看看吧。 怀孕后由于内脏收到子宫的挤压，所以有时候胃口并不好，吃的很少，但是饿的很快，这时我们建议适当在两餐中增加餐食或零食来弥补饥饿感。 孕期零食的选择标准： 1、新鲜。不管怎么样，首先要确保零食的新鲜。 2、营养。要尽量选择营养点的零嘴，解馋的时候还可以补充点胎宝宝需要的营养。 3、易消化。不要让零食增加消化的压力。 4、拒绝油炸、高糖高盐零食。 推荐下面几种孕期零食小吃 1、开心果孕妇坚果特产零食 开心果很不错，对得起修成正果这个名字。颗粒大而干净，饱满均匀，烘焙出的口感很好，入口有淡淡咸香，后味是开心果本身的甜味。 2、即食香菇干脱水孕妇零食 在怀孕的时

       女性怀孕后，对营养的需求量不断增加，尤其在怀孕中期，孕妈妈必须食用比平时多1/4的含蛋白质食物，才能满足母胎的需要。所有动物类食物都含有丰富的优质蛋白质。这些食物含有的铁也利于人类吸收，人对谷物中的铁吸收率只有百分之几，而对动物类食品中的铁吸收率高达20%。 　　另外，动物肌肉中存在着能促进非动物铁吸收的物质，对食物中的非动物铁有促进吸收作用。例如，单独吃玉米，铁的吸收率只有2%，在玉米与牛肉同吃时，铁吸收率提高到 8%。孕期妇女需要补充大量的铁，多吃瘦肉、鱼虾等，不但可补充蛋白质，还可提高孕妈妈的血红蛋白水平，改善和纠正贫血。   　　鱼虾中含有丰富的无机元素，可预防孕妈妈由于体内缺镁而引起的先兆子痫，磷可供胎儿脑及神经的发育。 　　因此，孕妈妈每日应食用的瘦肉、鱼虾不能低于100克。

孕妇吃海苔的营养价值 海苔的营养丰富，它浓缩了紫菜中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。 另外，海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中硒和碘含量尤其丰富。 EPA和DHA 海苔也富含EPA和DHA，并含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸。牛磺酸有利于保护肝脏，让人精力充沛。一片紫菜的牛磺酸含量30-35毫克，相当于三，四只牡蛎的牛磺酸含量。 维生素B12 海苔含有12种维生素，特别是丰富维生素B12，这种营养元素能帮助活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症。 甘露醇 海苔含有一定量的甘露醇，所

　　到了孕中期，宝宝在妈妈肚子里越加稳定，但孕妈咪们也不可放松，孕期注意事项一定要了解于心，尤其是饮食上更是马虎不得，那么，孕中期孕妇吃什么好？孕妇不能吃哪些食物？ 　　孕中期准妈妈肚子里的小宝宝发育很快，除了体重迅速增长，组织器官也在不断地分化、完善，形成骨骼、牙齿、五官和四肢，同时大脑也开始形成和发育。准妈妈此时体重迅速增加，子宫和乳房增大，血容量也在增加。因此，孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。 　　准妈妈需要这些营养 　　增加优质蛋白摄入量。孕中期准妈妈肚子里的小宝宝生长速度逐渐加快，体重每天增加大约10克，因此，准妈妈要比孕早期多吃一些合有优质蛋白的食物，如畜禽肉类、奶类、蛋类、鱼类、豆制品等。 　　该吃多少?每天要保证摄入40克优质蛋白质。准妈妈可以根据右侧换算方法自由搭配。 　　增加碳水化合物摄入置。由于宝宝生长迅速，准妈妈体内需要更多的能量，碳水化合物是人体

孕妇可以吃核桃吗？孕妇吃核桃有什么好处？孕妇吃核桃需要注意什么事项？一起来看看吧！ 准妈妈吃核桃到底好不好？ 小余怀孕后，身边很多人会传授一些孕期经验和小知识，比如孕妇不能吃山楂，孕期洗澡最好使用淋浴，孕期少吃辣等。其中，小余的同事和亲戚都跟她说怀孕期间要多吃核桃，对宝宝大脑发育好。 可是，小余从小就不爱吃核桃，讨厌那股味道，就连某核桃的饮料都不喜欢喝！一个人告诉小余，她没放在心上，怀孕期间好几个人都和她提到此事。小余心里就担心，因为自己不爱吃，耽误了宝宝的营养，影响智力发育，或者将来宝宝出生后也随她不爱吃核桃可就不好了。 然后从怀孕4个多月开始每天逼着自己吃十多个，小余老公形容“她每天吃核桃像吃药，不让她吃，还不行，不能因为自己耽误孩子智力发育。” 自从吃核桃开始，小余体重猛增。后来朋友告诉小余，吃核桃多当然容易发胖啦！要

孕妇吃小龙虾过敏症状 皮肤瘙痒 小龙虾过敏最先出现的症状就是皮肤起红肿和红疹，常见的有嘴唇、眼皮，伴随全身皮肤瘙痒难耐，严重水肿的话，可能扩展到呼吸道水肿，进而出现窒息的情况。 腹泻 小龙虾过敏可能是高蛋白质过敏，这会刺激消化道，导致消化道过敏，出现严重的腹泻症状。 肾脏症状 皮肤瘙痒只是小龙虾轻微过敏的情况，若是食用过多，还有可能出现肾脏损伤，轻者引起血尿，严重时出现肾功能严重损伤，甚至引起休克。 孕妇吃小龙虾过敏怎么办 当准妈妈出现如上过敏症状时，应立即停止使用小龙虾。然后到医院找医生专门诊断，在医生的指导下选择适当的抗过敏药物治疗，如氯雷他定或西替利嗪、维生素C、葡萄糖酸钙、强的松等。 另外，准妈妈过敏期间还应注意休息，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣

消灭癌细胞 人参总皂苷的主要作用是消灭人体内的癌细胞，它能诱导人体的癌细胞死亡，也能让人体各组织细胞保持正常代谢，可以提高人体素质，预防癌症发生。 提高免疫力 人参总皂苷还能提供人类身体的免疫力，它能促进人体免疫球蛋白再生，也能提高人体内吞噬细胞的活性，能减少多种病毒和细菌对人体的伤害，平时适量服用可以增强身体抗病能力，预防多种疾病发生。 保护肝脏 人参总皂苷对人类肝脏还有明显保护作用，平时适量服用能提高肝脏解毒功能，也能预防肝硬化和肝炎，以及肝癌等多种常见肝病发生。 防治老年痴呆 人参总皂苷中的有益成分，能让老年人的记忆得到增强，从而有效抵抗衰老，避免出现记忆衰退的情况。 避免

孕妇能喝枸杞菊花茶吗 孕妇可以喝枸杞菊花茶，但要注意不宜多喝。 枸杞菊花都有很好的护眼功效，孕妇适当饮用对眼涩、头晕、头痛、齿痛有很好的效果。但菊花性寒凉，孕妇喝太多可能会导致身材出现腹痛等身体不适。 孕妇喝枸杞菊花茶的功效 现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。 菊花含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，泡茶饮用后能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。 枸杞和菊花都是护眼的药材，孕妇饮用有很好的清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳的功效。 孕妇喝枸杞

寒性主食 秋葵是一种蔬菜，所以需要搭配主食食用。但要注意，不能与粟米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆等寒性主食同吃，以免摄入的寒性加倍，引起脾胃虚寒。 凉性肉类 孕妇吃秋葵时也不能与水牛肉、鸭肉、兔肉、鱼等凉性肉类同吃，因为这样容易导致脾胃变得虚弱，出现腹泻等不适。 寒性蔬菜 秋葵本身性寒，所以平时不能与寒凉性的蔬菜同吃，以免加重寒性，导致身体不适。 常见的寒性蔬菜有冬瓜、茄子、莴苣、丝瓜、黄瓜等。 寒性水果 秋葵与寒凉性水果同吃，容易导致消化不良和腹泻，所以不宜一起吃。 常见寒性水果有香蕉、柚子、无花果、猕猴桃、柿子、西瓜、甘蔗等。 其他寒性食材

孕妇吃鸽子蛋有什么好处：预防小儿麻痹症 鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，这些成分有助于预防小儿麻痹的功效。 小贴士：专家建议孕妇常吃，可以帮助肚子里的胎儿预防小儿麻痹症。 孕妇吃鸽子蛋有什么好处：促进孕妇食欲 孕妇吃鸽子蛋不但够预防胎儿得小儿麻痹症，还有助于帮助孕妇促进食欲。鸽子习性清洁，安静，主要以玉米、麦子、豆类、谷物等植物性食料为主，这可以帮助孕妇降低血脂血压，促进食欲等等。 小贴士：如果怀孕导致食欲不振，食用鸽蛋就有明显的促食欲效果，孕妇可以试试。 孕妇吃鸽子蛋有什么好处：治疗孕妇头晕等症状 鸽子蛋对有肾虚气虚、腰膝酸软、疲乏无力，心悸、头晕等症状