喝温水 孕妇肚子痛很有可能是一次性吃太多凉薯或食用了变质的凉薯所致，这时候准妈妈可先观察自身情况，若是不严重，可适量喝一些温水，温暖肠胃的同时，还有助于肚子里的食物更快排出，从而缓解不适。 上厕所 很多孕妈妈肚子痛是腹泻引起的，这一般都是暂时性的，上厕所后就会有所缓解。但要注意，若是上厕所次数太多，则应及早就医治疗，以免腹泻引发子宫收缩，而导致流产或早产。 催吐 孕妇吃了变质的凉薯食物中毒也会肚子痛，这一般还伴有腹泻、恶心等不适的话，建议适当进行催吐，这样可以防止症状进一步加重。 就医治疗 若孕妇肚子痛比较严重，甚至已经出现阴道出血情况，或子宫收缩等现象时，应及早往医院就诊，在医生的指导下行止痛等对症治疗。

简单酸甜可口的香蕉派非常适合嘴馋的孕妈咪，要知道香蕉不仅通便，而且营养非常，下面看看肉桂香蕉派的做法。 肉桂香蕉派 孕期食谱 ▲功能：香蕉含有膳食纤维及糖类，可补充体力，帮助排便顺畅。 材料： 香蕉3条、水100ml、中筋面粉250g、柠檬1颗、盐1g、肉桂粉5g、糖粉30g、沙拉少许。 做法： 1. 将中筋面粉、盐和水混合均匀后杆成薄片，再切成圆状派皮。同时，将柠檬挤成汁备用。 2. 香蕉去皮后，均匀沾上柠檬汁。 3. 派皮挤上沙拉，放上香蕉后就可包起来。 4. 取一锅热油，将香蕉卷放入，以大火油炸至金黄色，最后洒上糖粉与肉桂粉即完成。 Point：

怀孕初期能吃益生菌粉吗 能吃。 益生菌是人体肠道正常的菌群，怀孕初期的孕妈妈服用益生菌粉，并不会对影响胎儿的生长发育，更不会导致胎儿畸形，反而可调节胃肠功能，治疗便秘和腹泻等不适。 怀孕吃益生菌粉要注意什么 1、益生菌粉虽好，但孕妇身体健康时不宜吃，只有在慢性腹泻时遵医嘱服用，平时吃些酸奶就能补充益生菌，调节肠胃。 2、孕妇吃益生菌粉应控制量，不能多吃，也不适合每天吃。 3、益生菌在温度超过40℃时会失去活性，一些益生菌粉剂、片剂和胶囊剂需要用温度不高于40℃的水送服。像液体、半固体益生菌产品对温度要求更为严苛，需要2-8℃冷藏才不容易失活。 4、益生菌粉忌与抗生素、吸附类的药物同时服用。 益生菌粉的吃法与用量 吃法： 1、益生菌粉可用凉

　　特点：适合健康妈咪的营养餐　　材料：乌鸡鸡腿一支、猪血30克、豆皮1片、卷心菜50克、金针茹20克、胡萝卜10克、当归1片、黄芪3片　　做法：   1、先将乌鸡鸡腿剁成块状，并将猪血及豆皮切成长片状，卷心菜及胡萝卜洗净切成片状，并将金针茹洗净备用。　　2、将锅中装适量水再放入当归、黄芪，先开大火煮至滚后，入入猪血、豆皮及乌鸡鸡腿，待水滚后转成小火慢炖约20分钟。　　3、将金针茹及卷心菜放入锅中，转成大炎至滚后即可。　　营养成分分析：蛋白质23.8克、脂肪15克、糖类19克、热量306.2卡路里。

高血压 话梅的钠含量很高，孕妇吃多了摄入盐分过多，这样就容易诱发高血压，增加妊娠的风险性。 影响血糖 话梅的糖分含量也是比较高的，孕妇吃多了，尤其是血糖偏高的孕妇，吃太多会影响血糖稳定，不利身体健康，还容易诱发妊娠糖尿病。 导致胃酸过多 话梅味酸，孕妇食用后可刺激肠胃消化，有开胃生津的作用。但任何时候食用都有个度，若吃的太多，尤其是空腹食用时，会导致胃酸过多，出现呕吐等不适。 损伤牙齿 话梅又酸又甜的，而这类食物对牙齿的损害最大，所以孕妇食用后应及时漱口，以免诱发牙齿疾病。

秋季到了，正是板栗成熟的季节。板栗含有丰富的营养，而且口感极好，很多人都爱吃。那么对于怀孕的孕期来说吃板栗有什么好处？一起来看看吧。 孕妇吃板栗有什么好处 1、养胃健脾 板栗是碳水化合物含量较高的坚果品种，能够提供为人体较多的热能，并且能帮助脂肪代谢，具有益气养脾的功效。《名医别录》说栗子主益气，厚肠胃，补肾气”。孕妇胃口不佳时，可少量吃一些板栗，能帮助改善肠胃功能，让胃口变好。 2、健身壮骨，消除疲劳 板栗含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质，其中富含蛋白质、维生素C和人体所需的多种氨基酸，能帮助孕妈妈提高免疫力，还能帮助胎儿健康发育。板栗中还含有多种矿物质，能健骨强生，还有利于孕妈妈骨盆的成熟发育，并且有消除疲劳的作用。 3、促进胎儿发育 板栗中除了含有蛋白质、糖外，还含

夏天气温很高，会让人感觉到不舒服，这时候可以尝试着喝一些汤，孕妇夏天喝什么汤好？这些开胃消暑汤值得一试！ 夏季天气热，孕妇更容易食欲不振，这时候喝点汤大有好处，那么孕妇夏天喝什么汤好？接下来一起看看以下相关介绍吧！ 孕妇夏天喝什么汤好：丝瓜蛋花汤 材料：丝瓜250克，鸡蛋二只，葱花少许 1、丝瓜去皮切片备用，鸡蛋去壳打散备用。 2、锅内加入适量的水，滴一点点的食用油开大火烧煮。 3、锅开后倒丝瓜片继续煮到熟，倒入蛋液轻轻拌动，加入葱花和味精即可。 功效：丝瓜是一种细嫩可口、清凉解毒的瓜类蔬菜。丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品。 孕妇夏天喝什么汤好：山药玉米莲藕骨汤 材料：排骨一根，山药250克，莲藕25

溃疡性结肠炎可以吃话梅吗 应少吃或不吃。 溃疡性结肠炎患者饮食要以容易消化的，营养饮食为主，而话梅属于腌制食物，营养价值不高，所以平时最好是少吃或不吃，以免对健康不利。 溃疡性结肠炎饮食原则 1、少吃粗纤维食物 有溃疡性结肠炎的人，平时在饮食当中，应该要少吃粗纤维的食物和一些加工比较粗糙的食物，粗纤维的食物吃得太多了，会刺激人们的肠道，也就会影响人体结肠对人体的营养吸收，人们吃进去的东西，营养也就不可以被身体很好的吸收掉，反而还会让溃疡性结肠炎变得更加严重。生活中常见的粗纤维的食物，有萝卜、韭菜、干豆等等。 2、进食要细嚼慢咽 在吃东西的时候也尽量要多咀嚼几下，这样不仅会让人们有饱腹感，吃的食物少了，而且还会让吃进去的食物更好的被身体所吸收消化。尽量不要吃生蔬菜和水果，不过可以把这些蔬菜

孕妇吃海参会过敏吗 有可能会过敏。 海参是海鲜的一种，所以如果孕妇平时就对虾、蟹及贝类等海鲜食物过敏，那么最好也不要吃海参，因为过敏的可能性极大。 另外，海参属于高蛋白食物，但其蛋白质大部分属于异体蛋白，这是一种常见的过敏原，若孕妇对这个过敏，那么吃海参也会过敏。 孕妇吃海参过敏有什么症状 海参过敏和其他的海鲜过敏症状都差不多，主要如下: 轻者表现出胃肠不适，引起腹泻; 中度过敏的还伴随出皮肤红疹、瘙痒、风团等外在症状; 而严重者有可能引发体内症状，出现内分泌紊乱，呼吸受抑制，可出现休克、昏迷，十分危险。 孕妇吃海参过敏怎么办 若孕妇过敏症状不严重，可无需治疗，只要多休息，多喝水，过一段时间就会不适就会慢慢自动消失。 若孕妇过

孕期如何控制饮食？很多吃货成为妈妈后，总忍不住想要吃零食及刺激的东西，比如辣条，身为湖南人辣条就是最爱啊，下面来看看孕期该如何控制饮食？ 刘女士的胎儿有八个多月了，因为是高龄二胎，所以早期一直挺在意饮食方面。但是孕妇嘴馋，是大家众所周知的。 被限制了八个月的刘女士，觉得孩子基本成型了，现在吃点孕期禁止的东西，应该没事吧。于是偷偷买了一堆辣条，鸭脖之类的辛辣食品，趁着家里人都去上班，偷偷吃了起来。 被食物辣的不行的刘女士，又拿出冰箱里冰镇的可乐，还没喝几口，肚子一阵阵抽搐的疼。她以为是胎动，没理会，结果越来越厉害，一胎的经验告诉她，怕是要生了。家里人赶到的时候，刘女士已经疼的倒在沙发上。 到了医院，医生判断为早产，马上安排手术，孩子生下来直接住进保温箱。大夫在了解情况后说，刘女士吃的辛辣和冰冷食物，犯了孕期大忌。“对不起孩子！都是妈妈嘴馋

孕妇吃桑葚好吗 适量食用有一定的好处。 孕妇适量吃桑葚能补充糖、蛋白质、脂肪和维生素、花青素等营养，有助于孕妇及胎儿健康。同时吃桑葚还能增强肠壁蠕动功能，促进消化，开胃健脾，改善孕期食欲不振、腹胀等不适现象。 但桑葚属于寒性水果，且它的糖分含量较高，若孕妇一次性吃太多则可能会拉肚子，使血糖升高，这样对孕妇及胎儿都不利。所以，孕妇吃桑葚一定要控制量，这样才有益健康。 孕妇吃多了桑葚会怎样 1、拉肚子 桑葚属于寒性水果，少量食用可以增减肠胃蠕动，利滑肠道，有通便治疗便秘的功效。但若是孕妇食用过多则容易拉肚子，严重的甚至导致流产。 2、口腔变黑 桑葚因花青素和其他色素含量较高，所以看起来是黑色的，吃多了的话，过多的色素不能被身体吸收，就会残留在牙齿和舌头里，其它的随大便排出，导致大

怀孕期间，孕妈们在饮食上面需要注意的事情有很多。那么问题来了，怀孕第11周饮食禁忌有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 对于还在子宫内发育的胎儿，有着动物的特征，他们的手指间有蹼，尾骨上还长着小尾巴，胎儿在孕11周时，尾巴已经出现了非常明显的变化，它在退化了。而罩在胎儿身上的外胚层也被细胞层替代了，慢慢地发育成胎儿的皮肤，胎儿越发育越像一个新生儿的样子了。 孕11周，孕妇远离4个饮食禁忌，宝宝的健康大于一切 1、烧烤 烧烤被很多吃货所钟爱，在很远的地方就能喝到它的味道，它由着外焦肉嫩的特点，令很多准妈妈食欲难掩。但是，烤肉外层烧焦的部分，已经有致癌成分存在了。有的烧烤生意比较好，人多的时候，会简化烤肉过程，那些烤的不是很熟的肉类，也可能会有弓形虫在活动，这对于孕期的准妈妈来讲，如果被这些牛羊肉感感染，将会对胎儿的健康构成严重

　　孕妇吃什么水果好？炎热的夏季是吃西瓜的好季节，那对于特殊人群的准妈妈，对西瓜也能照吃不误吗?当然，准妈妈是可以吃西瓜的，但要讲究方式方法，及一些吃西瓜的注意事项，比如以下这些： 　　吃西瓜有益处 　　西瓜是一种很有益处的水果，不仅味道好，而且它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。 　　西瓜含糖份比较高，可以补充能量，能保护肝脏作用，因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。有的准妈妈在孕期会有精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌。 　　孕妇在怀孕期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。特别是在怀孕后期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功

这款饼也非常受家里人的欢迎，只要做它，侄女就会闻着香味跑进厨房，抢着来吃；而父母亲也特爱吃这饼，每次做都有一种吃不够的感觉。 手抓饼是通过面皮上刷层油来实现分层和起酥的效果， 但它制作起来并不难，首先只要注意面团要用半烫面，也就是一半用热水一半用冷水和面，这样面团会保持一种柔软度；饧上一定的时间以保证面团能够最大程度的拉伸开；其次为了口感好，是少了葱油和葱花的，用热油烫葱花更能激发小葱的香味，加入胡椒碎来增加口感；最后注意擀大圆饼皮时用刀把饼切成条状，面皮的边一定不要切断，再卷起来，盘的时候尽量拉着卷，这样层数也会更多些。 真的简单吧，有兴趣不妨试试。吃这葱油手抓饼最过瘾的就是手抓着，撕着一条一条吃，很受用的。 【葱香手抓饼】 原料： 面粉 小葱 胡椒粉 油盐 制作：1.

除了我们都知道的牛奶、豆腐等白色的食物含钙高，其实很多黑色的食物含钙也很高。有的黑色食物每100g的钙含量甚至超过了1000mg，而牛奶只属于中等水平。 NO.1 海产品 NO.2 奶类 NO.3 豆制品 NO.4 其他 芝麻酱：870mg/100g；茶叶：325mg/100g; 金针菜：301mg/100g; 木耳：247mg/100g; 西瓜籽：237mg/100g; 南瓜籽（炒）：235mg/100g; 雪里红：230mg/100g；芹菜：187mg/100g; 花生仁：119mg/100g。 看来海产品含钙最高、全脂

      丹麦研究者最近通过研究发现，孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。 　　 　　位于哥本哈根的斯坦藤斯-塞吕姆学院的研究人员比较了8000名怀孕妇女的饮食情况，询问她们在怀孕期间吃鱼的频率，以及所吃的鱼是经过烹饪的热食，还是在沙拉中食用的冷食，抑或是鱼油增补剂。结果发现，那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。调查还发现，每周吃一次鱼，就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1％降至1.9％。 　　 　　研究人员推断，鱼之所以对孕妇有益，因为它富含欧米加-3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。 　　 　　丹麦学者的这一研究和以前类似的研究取得了类似结论，即食用鱼

蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效，是一种药食兼用的食材。可是蒲公英性寒，孕妇能吃蒲公英吗？ 孕妇吃蒲公英是没问题的 蒲公英多糖在抗菌、抗氧化、免疫调节、抗突变、抗疲劳、激素调节等药理作用，适量进食对身体有好处。 孕妇吃蒲公英的好处 1、蒲公英富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，对消化不良、便秘、去斑等都有很好改善的作用。 2、蒲公英含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，保护肝脏和胆的功能。 3、蒲公英有抗胃溃疡的效果，可缓解由胃溃疡引起的胃部不适。 4、蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗毒功能，孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。 5、蒲公英具有丰富的维生素A、维生素C以及矿物质钾、钙等，对消化不良、便秘都有改善的作用，

　　怀孕期间的饮食营养很重要，对于一些不利于孕妇和胎儿健康的食物，准妈妈们要坚决说NO，下面，亲亲宝贝小编就高告诉准妈妈们，怀孕期间你必须知道以下25条饮食禁忌。 孕妇必看：孕期饮食禁忌25条 　　一、不宜高脂肪饮食 　　大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 　　二、不宜高蛋自饮食 　　医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，

孕妇吃白果对胎儿好吗 不好，吃多了会导致胎儿畸形。 白果中含有一定量氰甙，孕妇服后极易使胎儿神经受到毒害，又因胎儿在母体内的分化取决于其神经的正常发育，当神经受到毒害时，就可能使正在发育的胚胎出现畸形。所以，孕妇应慎吃白果。 孕妇吃白果后中毒的表现 孕妇摄入过量白果可能会出现下列中毒表现： 1、有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等消化道症状，甚至会出现流产的危险。 2、可出现烦躁不安、恐惧、惊厥、肢体强直、抽搐、四肢无力、瘫痪、呼吸困难等症状。 3、并发症：发生严重中毒现象，甚至死亡。 吃白果中毒怎么办 1、用甘草15～30克煎服或频饮绿豆汤，可解白果之毒。 2、白果中毒时，口服鸡蛋清或0.5%活性炭混悬液，可以保护胃粘膜，减少或阻止人体

海参的营养价值非常高，而且功效与作用也非常明显，其性微寒，味甘、咸。主治精血亏损、肠燥便秘、肺虚咳嗽咯血，肠风便血，那么孕妇能吃海参吗？ 孕妇能吃海参。 妊娠期胎儿对蛋白质的要求量明显增加，如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。海参中的蛋白质含量十分丰富，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。 海参含有丰富的DHA，它是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养位置，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。孕妇食用海参能促进胎儿的大脑发育。 《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、健阳润燥，调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘，有助于胎儿的智力发展。碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用，因此对孕期高血压患者极为适宜。 孕妇怀孕后体内孕激素不停