孕妇腹泻可以喝牛奶吗 孕妇喝牛奶能补充蛋白质和其他身体所需的营养成分，有益自身及胎儿健康，但孕妇腹泻时却要注意，不能喝牛奶，因为这会加重肠胃负担，出现腹胀、腹肠鸣等症状，使得腹泻更为严重。这期间不仅不能喝牛奶，甜味的饮料等也不宜喝，喝温开水最好。 孕妇腹泻可以喝豆浆吗 孕妇腹泻期间可以喝豆浆，反而适量饮用可补充腹泻流失的水分和电解质，预防脱水，同时还能补充蛋白质、氨基酸和多种维生素，可增强孕妇机体抵抗力，腹泻能更快恢复。 不过腹泻的孕妇喝豆浆也有讲究，一定要喝煮熟的热豆浆，因为没煮熟的豆浆或已经变冷了的豆浆会使得腹泻变得更重。 孕妇腹泻不能吃什么 1、刺激性食物 食物中放了太多的辛辣刺激性调味料，比如辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等，食用会刺激消化道，会加重腹泻情况，且不利于肠胃道

　　对于怀孕早期的准妈妈，一般由于早孕反应的影响，食欲都比较的差，因此怀孕早期是保证营养的关键时期，专家提醒怀孕早期的准妈妈，一定要想办法保证足够的营养摄入。 孕早期要保证足够的营养摄入 　　在孕早期少食多餐以及怎么帮助孕妈咪打开胃口，是应对早孕反应非常有效的办法—— 　　1.在口味上选取自己比较喜欢的食物，并减少每次进食的量，少食多餐。 　　2.尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。 　　3.早孕期食欲大多不佳，可以选择一些酸性的食物。 　　4.如果孕吐严重，还可以自制糖姜片，自己制作可以保证没有防腐剂，又有止吐的作用。 　　5.叶酸是胎宝宝发育初期非常重要的一种营养元素，孕妈咪在孕前三个月就应该开始服用叶酸片。 　　孕早期的营养食品推荐： 　　优酪乳 　　除了牛奶以外，孕妈咪平时也可喝些加了蜂蜜的优酪乳，有利于提高自身免疫能力。相较于牛

　　最佳保胎食物：菠菜 　　叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。 　　最佳防吐食物：土豆 　　晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用。营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 　　最佳防早产食物：鱼 　　丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基

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　　“适龄”孕妇营养原则 　　不盲目进补 　　1.以膳食指南为饮食指导，保持适宜的体重增长：体重正常者最理想的体重增加量为2到4斤、孕前超重者应将体重增加量控制在3斤以内、孕前较瘦者要尽快恢复标准体重。 　　2.根据自己的口味喜好，规律进食三餐及两次小加餐，尽量丰富食物种类，做到粗细搭配、主副均衡、品种多样：谷类及薯类等富含碳水化合物的食物应占全天热量的55%至60%，主食品种及样式一定要丰富多彩;每天摄入约70克的优质蛋白质;不做素食主义者，广泛摄入禽畜肉、蛋类、鱼虾类、奶及豆制品;脂肪摄入量不超标、控制动物脂肪摄入量，并以植物油作为主要食用油脂，以帮助胎宝宝获取丰富的必需脂肪酸。 　　3.适当增加热量摄入，但不可过量。每次早孕反应出现前或感觉恶心的时候吃一点儿清淡易消化且较干的细粮如烤面包片、米饭、面条、土豆等。

  　　10大孕妇奶粉排行榜 　　美赞臣：30.01% 　　雀巢：21.24% 　　安满：17.54% 　　惠氏：13.82% 　　雅培：11.46% 　　明治妈咪乐：9.07% 　　南山：8.70% 　　多美滋：7.01% 　　森永：7.01% 　　阳光妈妈：5.68% 　　调查分析 　　A.接受调查的人群中，92.23%的父母认为孕妇奶粉中含有促进宝宝健康发育的有益成分，认为孕妇有必要在孕期吃孕妇奶粉，以帮助孕妇增加营养，提高抵抗力。52.05%的孕妇在怀孕期间吃孕妇奶粉，并且对所服用的奶粉报以好评，说明大多数人都认识到孕期增加营养的重要性，并且采取了有效的措施，但也有少数的父母认为没有必要再让孕妇吃奶粉，认为营养应该从食物中摄取。 　　B.调查显示，47.66%的准妈妈选择在怀孕1—3个月的时候开始吃孕妇奶粉，39.56%的准妈妈

你喜欢吃葡萄吗？现在正值葡萄要上市的季节，多吃葡萄对身体非常不错，那么孕妇吃葡萄时候要注意什么？你知道吗？ 有的孕妈妈非常喜欢吃葡萄的.但是,孕妈妈允许吃葡萄吗?在吃葡萄的时候,孕妇吃葡萄时候要注意什么呢?接下来,一起跟去详细了解一下吧。 孕妇吃葡萄时候要注意什么? 孕妈妈在孕期都会比较喜欢进食一些水果，水果中含有着大量的营养成分，对孕妈妈和胎儿都是有很好的作用。但是什么水果适合孕妇食用，什么水果不适合孕妇食用呢，这就需要孕妇去学习了。下面和小编去看看吧。 孕妇可以吃葡萄吗? 孕妇是可以吃葡萄的，而且葡萄对孕妇有安胎功效。 葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。

在孕期是需要补充叶酸的，除了吃叶酸片以外，你知道有哪些食物也是补充叶酸的呢？孕妇补叶酸不得不吃10大食物，你知道是哪些吗？ 无论你是在备孕期还是已经怀上宝宝的孕妈，叶酸这个名字你绝对不会陌生。叶酸对于提升受孕几率和胎儿畸形以及早产都有很好的效果，因此女性在孕前孕后都要及时补充叶酸。 补充叶酸除了医生开出的叶酸片外，我们还可以通过一些食物来补充叶酸。今天我们就梳理10种含有叶酸比较丰富10大食物。 1、叶酸之王。鸡肝 你可能不知道鸡肝除了好吃，还可以补充叶酸吧。100克的鸡肝就含有叶酸高达1172毫克，排行叶酸富有榜单第一名，当之无愧。除此之外，还含有丰富的维生素、钙、磷、蛋白质等多种孕妇和胎儿急需的营养物质。 2、南瓜 南瓜中含有丰富多糖类、类胡萝卜素、果胶、多种矿物质、人体所需的错中氨基酸。每百

孕妇可以吃燕麦吗 孕妇可以吃燕麦。燕麦作为一种主食，膳食纤维、饱腹感等等都优于米饭、面粉等主食，燕麦片的营养价值是非常高的，其中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能够满足孕妇和胎儿的营养需要，也能够防止妊娠高血压、糖尿病。 而且，燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类品，能够增强机体免疫力和抵抗力。所以，孕妇适当吃一些燕麦片是不错的。孕妇在孕期要注意营养均衡补充，荤素搭配合理，除了燕麦片之外，要注意多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等食物，定期做好产检工作，积极促进胎儿的正常发育。 燕麦的功效与作用 燕麦算是健身达人、减肥人士都会首先想到的食物。燕麦这么受欢迎，在营养、功效上肯定是有突出点的。燕麦有补脾益气，排毒通便，止虚汗的功效。含有的膳食纤维有促进肠胃蠕动，促进排便，促进新陈代谢，防止便秘和

　　对于那些偏食的准妈妈来说，如果偏食的关系，往往会导致营养的缺乏，因此，偏食准妈妈如何保证日常营养所需就是个关键问题了，在这里，亲亲宝贝小编整理了大量相关资料，来告诉偏食的准妈妈们，如何进行营养的补充。 偏食准妈妈怎样补充营养所需 　　调查显示：营养不良的孕妈咪，其胎儿生长发育迟缓，而且智力发育也受影响。对于母体来说，若营养不良，容易并发贫血及低钙等问题和疾病。因此，科学均衡的饮食摄入，是确保母子安全的重要因素，是宝宝健康人生的开始。 　　但是在现实生活中，有的孕妈咪在孕前就有偏食习惯;或者由于在孕早期有早孕反应，口味明显改变，原本喜爱的食物却吃不下去。如果遇到这些情况，是否有什么办法或者补救替代的食物呢? 　　不爱吃蔬菜的孕妈咪 　　此类孕妈咪有可能缺乏的营养主要为多种维生素和矿物质(钙、磷、铁)以及膳食纤维。 　　吃蔬菜对于孕妈咪来说非常重要，因为蔬菜是人体矿物质的来

　　怀孕期间准妈妈的膳食怎么安排才更合理，在保证准妈妈营养所需的同时也能提供充足的营养给胎儿，这是准妈妈一直比较关注的一个问题，本篇资讯，我们就请专家来详细为准妈妈指导，孕期膳食如何科学安排? 　　专家提醒：孕妇的合理营养应遵循、选择较广的食谱，要做到精细搭配、荤素并用，蔬菜水果兼有，才能起到全面合理营养的作用。 孕期膳食安排专家给的建议 　　(一)孕期的营养应丰富充足 　　孕期食物的质和数量都要增加，以保证孕妇的需要和胎儿生长发育的需要。要避免偏食，要比平时摄入量更多的营养平衡食物。热能的摄入量要比妊娠前期增加约8%，妊娠后期要增加约20%。但是，也要避免暴饮暴食，因为营养摄入过多会使孕妇肥胖，胎儿过大，也容易造成难产，并且可能成为妊娠中毒症、难产的原因，并且与将来中、老年期的肥胖有关。众所周知，肥胖被认为是高血压、糖尿病，心脏病等多种多样成人病的病因。 　　(二)注意平衡

我还记得怀孕后家里人一直和我说，一定要注意饮食，一定要吃饭不要减肥了。孕妇吃饭可是一个人吃两个人补。但是孕妇也不能吃两份啊，肚子受不了。整个孕期，营养很重，但是不是我们胡吃海喝的借口。整个孕期一定要控制好自己的体重，也是为顺利分娩做好准备工作。 孕期的前三个月最好体重不要有太大的变化，孕4月到10月每月体重增加不要超过12公斤。孕期吃的多，不如吃的巧。做到营养均衡，少食多餐，这样既可以保证不增重还能保证胎儿营养充足。 孕期这五类食物一定补充，关系到宝宝健康发育和心脏健康。 1、谷物（粗粮） 孕妇适宜吃粗粮，也就是五谷杂粮。粗粮含丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。胎儿的流产和早产的发生率较低。孕妇怀孕期间适量补充粗粮是好事，但要注意不能和奶制

怀孕以后，孕妇体内的激素水平会发生变化，雌激素、孕激素的分泌量都会明显上升，黑色素也会增加，不少孕妈妈的皮肤都会变差，还可能会出现妊娠斑。 虽然这些皮肤的变化一般分娩几个月后就会消失，逐渐恢复到怀孕以前的状态。 但，女人天生就爱美，怀孕我们也要继续美。 孕妈妈想要皮肤好点，也并非无计可施。 比如，今天推荐的这3种食物，对皮肤就很有好处！ 番茄 番茄含有丰富的维生素C，维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而减少黑色素的沉淀；不仅如此，番茄中还含有丰富的番茄红素，番茄红素更是具有超强的抗氧化能力，可以帮助孕妈保养皮肤、预防孕斑。 番茄樱桃汁 准备食材：番茄1个、樱桃10颗 步骤1：将樱桃洗干净，去掉樱桃核和梗，切成丁。 步骤2：将番茄搓洗

原标题：这4种水果，孕期要避开!孕妈的一时贪嘴，默默受伤的是宝宝！ 孕期，饮食对于每个孕妈来说都是特别的重要。每个人的身体情况的不同，因此，饮食的一些注意事项也就不一样。但是不管您是属于哪种情况的孕妈，这4种水果健康您不要吃，因为对胎儿不好，可能吃了以后并没有什么太大的感觉，但是胎宝宝在默默的受伤。 第一种水果：山楂 孕期，由于孕妈的身体激素水平的变化，食欲有所变化，有些孕妈可能会出现食欲不正的情况，大多数人认为食欲不好时，可以吃点酸性的东西开开胃，而山楂就是最好的开胃小零食。但是孕妈由于体内激素水平的影响，肠胃功能不同于非孕期时，食用山楂可能会引起消化不良和胃酸。而且山楂对于子宫有兴奋的作用，会促进子宫收缩。 特别是怀孕早期，孕妈体内的酸度低，如果摄入酸性的食物，容易大量聚集在胎儿的组织中，会影响到胎儿胚胎细胞的正常分

在孕期可以适当吃些小零食的哦，那么哪些零食最适合准妈妈们呢？今天小编要给大家介绍这几种零食，给准妈妈适当的营养！ 1.无花果 我们知道的无花果，有两种形式，一种是水果，一种是干果，市面上最常见的应该是干果，这个很好吃奥，不仅能够健胃润肠，而且还有催乳的功效。并且可以有效的补充孕妈妈身体内所需的糖分，还能促进吸收，对于便秘的孕妈妈来说可是一个救星。 2.葡萄干 葡萄干可以补气血，利水消肿，他的含铁量也非常高，而且可以预防孕期贫血和浮肿。但即使葡萄干好吃也不能多吃奥，对于有些胖并且患有妊娠糖尿病的孕妈，千万不能 3.坚果 坚果属于脂肪类的食物，含有较多的不饱和脂肪酸，15%—20%的优质蛋白质和十几种人体所需的氨基酸。孕妈妈平日可以多吃些坚果，不仅是对自己同时也有益于胎宝宝的智力发育。 4.

产后减肥是困扰妈妈们的一大难题，但孕期为了宝宝发育不得不多吃点。但其实不是少吃就能减肥，食材的选择，食物的烹饪，进食的技巧都是控制体重的关键。营养价值差不多的食物，如果你选择热量较低的，对宝宝没有区别，但是对孕妈妈本身影响就大了。 掌握一些技巧，你不仅可以在孕期吃饱吃好，又不用担心产后身材的恢复： 1.定时定量 一日三餐不定时没有规律，最容易发胖，也会导致身体不健康。定时定量是人类数千年进化得来的习惯，最有利于身体健康。年轻人经常不按时吃饭貌似一时没有什么影响，但上了年纪的人影响会非常大，所以不要再像年轻时那样饮食不规律了，三正餐一定要按时吃。 2.改变进餐顺序 之前吃饭我们通常是先吃米饭，吃肉，吃菜，喝汤，喝水，不妨把这个顺序倒过来，先喝水，再喝汤，在吃菜，最后吃肉和米饭。 3.拒绝快餐 外边食物的烹调

　　核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。 　　据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。 　　核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。 　　孕妇什么时候吃核桃最好? 　　一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。 　　孕妇什么时候吃核桃最好?在一天的哪个时段吃最好?一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制

产前检查及早发现的。如妊娠中毒症、前置胎盘、胎盘早期剥离等，这些严重并发症对孕妇及胎儿的生命都有一定的威胁。各种妊娠并发症大多数发生在没有做产前检查的孕妇，而这些并发症绝大多数是可以通过产前检查事先发现并采取措施而加以防止的。所以，女职工不管工作如何繁忙，千万不要因为怕麻烦而不按时去做产前检查。 　　1.可以及早发现妊娠并发症 　　有些妊娠并发症，多是可以通过产前检查及早发现的。如妊娠中毒症、前置胎盘、胎盘早期剥离等，这些严重并发症对孕妇及胎儿的生命都有一定的威胁。各种妊娠并发症大多数发生在没有做产前检查的孕妇，而这些并发症绝大多数是可以通过产前检查事先发现并采取措施而加以防止的。所以，女职工不管工作如何繁忙，千万不要因为怕麻烦而不按时去做产前检查。 　　2.可以得到卫生科学指导 　　通过产前检查，怀孕妇女可以从医生那儿得到有关孕期生理卫生、

到了孕晚期，妈妈们马上就要迎接宝宝到来了。消费时分需求十分多的膂力精神，不少妈妈都会选择这个时分停止大补。但是假如妈妈们补得不对，那么很有可能对身体形成一定的影响，让本人消费增加艰难。 一、黄芪炖鸡 黄芪炖鸡是比拟补的一道菜，滋补益气合适气虚的人来食用。但是行将临产的孕妇，会由于食物的影响，形成生理现象降落，招致难产。 二、咸鱼 一些腌制的咸鱼、腌肉不能给孕产妇吃，这些腌制的东西含有很多二甲基亚硝酸盐，这些物质过多的进入身体，有致癌的可能。所以孕妇不能吃太多腌制食物。 三、酸性的食物 怀孕期间喜欢吃酸性食物是比拟正常的，但是孕期吃的酸性食物太多也不好，过多酸性食物会招致胎儿畸形。所以孕期吃酸性食物要留意量，不要吃的太多。 四、香料

孕妇可以喝荞麦茶吗 孕妇可以喝荞麦茶，孕妇饮食原则就是要广泛摄入、少量摄入。所以荞麦茶再好也要适量。荞麦茶含有丰富的营养物质，可以清热降火、消食化滞，还有消肿作用，孕期适当的喝，对孕妇有一定好处，还可以预防妊娠期高血压等情况。但是注意荞麦茶属于寒性的，最好不要多喝，另外脾胃虚寒的孕妇也不能喝，容易加重脾胃虚的症状，如果孕期脾胃虚，会引起消化不良，建议吃助消化的药物。同时建议少食多餐，注意吃一些易消化的食物，比如红枣小米粥，既可以养胃，还可以补血，孕期注意多喝水，预防孕期上火，如果孕期上火，容易引起便秘。 荞麦茶的功效与作用 荞麦茶大家应该都不会陌生，去饭店吃饭可能饭店上的茶就是荞麦茶。荞麦茶不仅口感好，营养也比较丰富。这种荞麦茶的作用比较广泛，从中医学的角度来讲性平、味苦，具有补中益气、提神醒脑、理气润肠的功效，不但可以降低血压、降低