孕妇血糖高能喝绿茶吗 孕妇血糖高是可以喝绿茶的，绿茶中的茶多糖能够通过抗氧化与增强葡萄糖激酶活性而有效的降低血糖，而且孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。 健康小贴士：高血糖高血脂的人最好是多喝绿茶，罗汉果茶以及乌梅茶，这三种对于高血糖高血脂有很好的作用。 孕妇喝绿茶注意事项 1、孕妇在喝绿茶是不宜过浓，茶叶中含有少量咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。孕妇如果过多地饮用浓茶还有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。 2、孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。另外孕妇晚上最好不要喝绿茶。 高血糖孕妇饮食注意事项 1、多

很多准妈妈在孕期都是需要补钙的，那么你知道在孕期补钙的时候应该吃些什么呢？今天小编就来说说孕期为什么要补钙！ 钙质对宝妈来说尤为重要，倘若钙质不足，轻则会有关节疼痛、小腿抽筋、牙齿松动等症状，重则很可能会诱发妊娠高血压，甚至会危害胎儿健康。 因此，孕期补钙不容忽视。想要补钙，宝妈最好从孕早期开始。那么孕期应该如何补钙？孕期补钙要注意什么？ 宝妈为什么要补钙 满足胎儿发育的需要 胎儿的生长发育，尤其是骨骼组织的发育，尤其需要从母体内汲取营养，否则胎儿将来就有可能出现先天性佝偻病，比如鸡胸和O型腿。 另外，钙对胎儿的智力、神经系统、心脏节律、血液凝结能力的发育也很重要。 宝妈自身需要大量的钙 宝妈缺钙的可能极大，因为宝妈不但要供给胎儿发育所需的钙，还要满足自身新陈代谢所需的钙。

我们都知道怀孕期间孕妈们需要补充大量的营养。而这些营养除了从日常饮食中汲取外，还有就是喝孕妇奶粉。那么孕妇奶粉怎么选择？一起来看看吧。 孕妇奶粉如何选择 注重营养素标注 看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。 查看包装 正规厂家的包装羊奶刚刚完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷质量高;清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。 留意保存期限和生产许可证编号 仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全，以防购买到假冒、伪劣产品。 售价是否合理 根据国家标准的要求，孕妇奶粉的营养水准高。优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求，适当添加国家规定的特殊配方营养素

孕妇可以吃红豆吗 孕妇是可以吃红豆的，红豆富含多种营养物质，吃法很多。有补血、利尿、消肿等功效，其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等，对于孕期水肿有很大帮助。传统医学认为，红豆性甘、平，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多种功效。 建议孕期五谷杂粮都要摄取，例如小米、黑米、糙米、黑豆、红豆等，可以混合一起做饭、做粥吃，能保证宝宝筋骨发育很好。红豆好处虽然多，不过孕妇饮用红豆汤要适量，一次性吃太多红豆，易增加孕妇肝脏负担，豆类吃多会有饱胀、闷气的感觉。若患有妊娠糖尿病的孕妇，建议慎喝红豆汤。 红豆的功效与作用 红豆作为一种杂豆，不仅美味，在营养上也是非常优秀的，主要有以下作用： 1、利尿消肿：由于红豆有利尿作用，对于机体运化不足导致的手肿、腿肿或者肝病、肾病、心脏疾病导致的水肿都有一定辅助作用;

现在正值秋天，有很多这个时节的食物正在上市，那么你知道孕妇不能吃秋天里的哪些食物吗？吃了对肚子里的宝宝是不好的哦！ 女性在怀孕后主要的任务就是保证胎儿能健康的发育，而胎儿发育所需的营养都来自孕妇，所以孕妇要补充比平时多多的营养。现在正值秋季，又到了丰收的季节，很多新鲜的果蔬都上市了。这下各位孕妇可以抓住机会“贴秋膘”了，但是像这3种秋季食物，孕妇要慎吃，影响了胎儿的健康可就不好了。 1. 螃蟹 螃蟹可以说是海鲜中极具美味的食物了，每每到了秋季，各个地方都是螃蟹的广告，水产市场上也都是各种各样的螃蟹。而螃蟹吃起来也是非常美味，能满足人对美食的追求。但是孕妇最好少吃螃蟹，因为螃蟹具有活血化瘀的功效，而且属于是性寒的食物，孕妇吃太多的话会导致胎动异常。严重的话会有滑胎的危险，尤其是有过流产史或者是有流产迹象的孕妇，更要少吃，最好是不吃。

　　很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于准妈妈自己的能量补充，还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。 　　胎儿吸收的所有营养均来自准妈妈的血液供给，因此务必在怀孕期间保持健康的饮食。吃得好不能只考虑热量，还要知道自己所吃食物的品质和营养含量。 　　吃坚果补什么? 　　在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类(不饱和脂肪酸)。据研究，脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B

你知道在孕期吃些什么食物不仅对自己有益，而且对肚子里的宝宝也非常有好处吗？孕妇吃什么东西对宝宝皮肤好？哪些食物是首选呢？ 很多孕妇都想生下的宝宝皮肤好，因此她们在饮食上都会很注意。 首先来看下孕妇吃什么蔬菜对宝宝皮肤好 白菜 多吃白菜不仅有助于消化，而且也是一种营养的物质。对于怀孕的女性来吃，吃白菜，可以排毒的功效的同时，也能让你的消化更好。一般情况下，建议你用白菜炖豆腐来吃，这样，起到的效果就真心不错了。 胡萝卜 吃胡萝卜的好处，大家可能都知道，怀孕的女性吃，当然效果更好。因为平时的时候，吃胡萝卜能对抗皱纹，当然，对于胎儿的皮肤来讲，也是起着很好的作用的。可以让宝宝的皮肤红润的同时，能促进皮肤的机理细嫩。 西红柿 西红柿里含有大量的番茄素，这个是对皮肤有着极大好处的物质。因为这种元素，能

一般宝妈们在怀孕之后，口味就会发生很大的变化，吃东西的时候也比以前更加的挑剔。在孕期的时候宝妈有很多吃东西上的禁忌，因为可能会给自己和胎儿产生不好的影响。其实宝妈们可以多多注意一下这5种食物，它们不但都特别有营养，而且对宝宝和妈妈都很有帮助哦！ 1葡萄干 葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含 铁量丰富，所以补血。另外，在吃的时候也要注意量的摄入，每天吃一小撮就可以了，不要吃太多。 2红枣 红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收；含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进

孕妇可以吃杨梅吗？孕妇吃杨梅好不好？杨梅营养丰富，孕妇吃了杨梅有什么好处吗？接下来看看关于孕妇吃杨梅的那些事儿。 杨梅营养成分分析 杨梅营养丰富，果肉中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、钠、镁等微量元素及维生素C和葡萄糖等营养物质，有生津止渴、健脾开胃等功效。 此外杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等，有促消化、增加食欲的作用。每100克鲜果含水分91.l克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克， 热量33 千卡，粗纤维1.0克，灰分0.9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1.8毫克，并含钾176毫克，钠2.4毫克，镁9.0毫克。另含维生素C、蜡质、葡萄 糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。 孕妇可以吃杨梅吗 暂时没发现杨梅对胎儿的不良影响所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨

　　牛肉中的铁质可预防孕早期部分孕妇出现的贫血症状，饭后吃富含维生素C的水果，铁的吸收效果会更好。 　　土豆烧牛肉 　　材料：牛腱肉500克、土豆1个。 　　调料：植物油、酱油、白糖、盐、葱段、姜片、茴香、花椒各适量。 　　做法 　　1。土豆去皮，洗净，切块;牛腱肉洗净，切成滚刀块，切好后放入沸水锅中焯透捞出，沥干水分备用。 　　2。锅内倒油烧热，放入土豆块，炸成金黄色捞出，沥油。 　　3。锅留余油，下牛肉块、花椒、茴香、葱段、姜片煸炒出香味，加酱油、白糖、盐和适量水，汤沸时撇净浮沫，改用小火炖约1小时，最后下土豆块炖熟即可。

降血脂 罗汉果的外壳中有非常多的酸性物质，这些物质中有不饱和脂肪酸、亚油酸，能够起到降低血脂的作用，对促进血液流动非常好，对高血脂患者有一定好处。 消炎止咳 罗汉果的壳和果肉一样，都具有消炎的作用，对利咽是非常有效的，能够极大的改善肺部健康，咽炎患者将其一起冲泡饮用，能很好的缓解咳嗽、咽喉肿痛症状。 抗辐射 罗汉果壳有抗辐射的作用，用它泡水喝，可以减少电子产品中的辐射对人体的伤害，在泡水的时候加入少量枸杞，菊花，抗辐射的作用更加明显。 缓解肺热 罗汉果本身就是凉性的食材，能够起到润肺止咳、生津的作用，将壳和果肉一起泡水喝，能够极大的改善肺热。 清热凉血 罗汉果连壳一起

味精是我们生活中常见的调味品之一，但是有很多人都认为味精是化学合成的产物，认为味精是有毒的。 那么真相究竟是什么呢?今天，我们就来好好地聊一聊味精。 味精是什么? 通俗的讲，味精就是用小麦(玉米等粮食)淀粉经过微生物发酵，然后经过一系列的提取过程，最终产生的一种氨基酸，叫谷氨酸，并与钠结合形成谷氨酸钠。 鲜味广泛存在于食物当中，主要来自食物中的氨基酸、有机酸、谷氨酸等元素。 尤其蛋白质多的食物中含量更多，比如鱼汤、海鲜，而味精的成分就是谷氨酸钠，跟食物中的谷氨酸一模一样。 有人会跳出来说：味精是经过化学反应后，获得的一种化学物质! 现代食品工业中，味精是用微生物发酵粮食、淀粉等原料生产出来的。这样的工艺和酿酒、制醋类似的。人们不害怕吃醋喝酒，怎么就唯独觉得味精有害呢? 味精的

火龙果富含水溶性膳食纤维、维生素C等营养成分，孕妈妈可以适当食用。 孕妈妈吃火龙果的好处 1、抗氧化 火龙果果实中的花青素含量比较高，尤其是在红肉的品种。 花青素具有抗氧化的作用，能帮助抵抗衰老，美容养颜。 2、排毒 火龙果含有一般蔬果中比较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动跟人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。 3、补铁 火龙果中的铁元素比一般水果要高。铁是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有重要作用。 4、润肠 火龙果中含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，具有润肠，预防便秘的作用。 火龙果食用禁忌 火龙果属于凉性水果，贫血或者腹泻的孕妈妈尽量少吃。 火龙果西米捞

从开始备孕，到确认怀孕，再到整个孕期，孕妈妈们最关心的话题之一莫过于：我该怎么吃才最科学？我该怎么吃才对宝宝最好？ 孕期 所以接下来就与大家聊一聊那些孕期最关心的营养问题，希望对大家有帮助。 孕期到底应该怎么吃？简单来说，孕期饮食的基本原则是：多样化，适量均衡，同时注意食品安全。 在每天的饮食中，应该包括这五大类食物：谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类或其他蛋白质丰富食物。关于具体该怎么吃，请尽量做到： 1. 食物多样化选择颜色和种类各异的蔬菜和水果，做到多样化。 2. 补充叶酸在备孕和孕期，注意饮食中包含叶酸丰富的食物，比如绿叶蔬菜（菠菜，西兰花等）、坚果、豆类等。 另外，由于孕期的叶酸需求往往无法通过单一的饮食摄入得到满足，因此需要注意额外每日补充叶酸片。 中国当前的推荐为：孕前 3 个月起，每日额外补充叶酸 0.4 mg，并持续整个孕周。

怀孕后，许多孕妈都对吃的有些纠结。为了胎儿的健康，许多孕妈都不知道该吃什么好。那么孕期怎么吃有营养？一起来看看吧。 孕期饮食指南 一个中心：一切以胎儿为中心 孕期的饮食不能你想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，得考虑到胎儿生长发育的需要。 两个基本点：不能太多，不能太少 这两个基本点听上去很有道理，但是落实起来没有头绪，基本上像领导的讲话，也就是所谓的“正确的废话”，后面我会告诉你怎样吃才能算是不多不少。 三个原则：适量、均衡、多样化 适量 就是不多不少，吃得太多母亲就会超重，就会有一系列的并发症，吃得太少会影响胎儿正常的生长发育。 均衡 就是讲究营养要素的均衡摄入，原则上蔬菜是可以多吃，想吃多少就可以可劲吃多少。 蛋白质的摄入要适量，如果实在吃不下去也问题不大

孕妇吃葡萄好吗?有什么好处？?葡萄有很好的安胎作用,从这一点来说,孕妇吃葡萄是有百利而不一害的。下面为大家详细介绍： 孕妇吃葡萄好吗 孕妈妈是可以吃葡萄的。 葡萄皮薄多汁，酸甜味美，有“水晶明珠”的美称。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，是孕期必吃的水果。 孕妇吃葡萄注意事项 一、刚吃完葡萄不能喝水 吃完葡萄立即喝水，保你不出一刻钟就要找茅房。葡萄本身就有润肠通便的功效，吃完后立即喝水，葡萄与水、胃酸等发生反应，促进肠道的蠕动，但是不需要忧虑，泄完就好了，便秘患者可以尝试一下。 二、刚吃

孕妇贫血怎样食补呢?本文介绍三款孕妇贫血食疗法。 　　花生柯杞蛋 　　取花生lOOg，鸡蛋2个，枸杞子10g，红糖50g，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣、鸡蛋，再煮片刻食用。每天1次，连服10~15天。 　　当归生姜羊肉汤 　　取当归、生姜各15g，羊肉250g，山药30g，先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤，炖化后放入调味品，饮汤食肉。每周3~4次，连用30天。 　　枸杞大枣粥 　　取大枣15枚，枸杞10g，与50g大米共熬为粥。每天3~4次，连服30天。

孕晚期阶段，通常称围产期阶段，这时应着重注意孕妇和胎儿的安全，必须定期接受产前检查，生活要有规律，情绪要稳定。 　　1. 要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。 　　2. 补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产。所以，孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。 　　3. 妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐 如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。 　　●孕晚期食谱举例 　　【肉炒三丝】 　　配方：芹菜丝100克，瘦猪肉25克，豆干丝25克，酱油5克，植物油5克，精盐少许，葱丝2.5克，姜丝2.5克，芡粉适量。 　　做法：先将瘦猪肉横断面切成细丝，用芡

　　专家提醒，大量的营养补充会造成孕妈妈肥胖，所以怀孕期间的饮食要科学，特别对于，已经肥胖的孕妈妈，饮食需要注意些什么呢?下面，我们就来看看专家对肥胖孕妇的饮食，给出的指导方案。 肥胖孕妇饮食需要注意的几点 　　孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。 　　肥胖孕妇饮食要注意下面几点： 　　一、 控制进食量。 　　主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物

在孕期的饮食需要相当的注意，那么你知道孕期有哪些水果是不能吃的吗？吃了对准妈妈们是不太好的哦，孕妇要注意了！ 孕妇怀孕中，饮食一定要注意，吃水果也是一样，有些东西，孕妇是不可以吃的。下面告诉大家有八种不能吃的水果，大家要注意一下。希望男人们为了自己的妻子也要看一下。 01桃子 孕妇之所以不能吃桃子是因为，吃桃子会加重身体燥热，会造成胎动不安，整不好会造成流产。桃子吃多了还会容易形式便秘的症状，这样会让孕妇，肠子来回运动，造成动胎气。而且吃多会加重肠胃，引起腹痛，腹泻，这样吃的胃里营养也会流失不说，还会让孕妇身体感觉不舒服。 02榴莲 榴莲虽然被称为水果之王营养价值很高，但是孕妇却不能吃，孕妇吃榴莲会导致血糖升高，这样对孕妇身体不好。吃榴莲容易便秘。榴莲是治疗寒性身体的最好东西，但是孕妇吃了就让身体渐热，造成胎儿在孕妇身体里