秋天养生保健，无论是宝宝还是大人，都要注重滋润补水，对抗干燥的天气。宝宝在秋季的饮食更要注意，不然很容易引发咳嗽等疾病。宝宝秋季养生有什么注意事项呢? 　　注意事项一： 饮食饮水防秋燥 　　秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。 　　注意事项二： 冷饮西瓜需慎食 　　秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。 　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多

　　秋季是过敏性哮喘的好发时期，妈妈这时候要无微不至的照顾好宝宝，让宝宝远离过敏原的接触，比如说花粉，烟雾等，还有要注意宝宝腹泻，妈妈们应该帮宝宝做一些容易消化的食物。 　　一、秋季腹泻 　　秋季腹泻顾名思义就是最容易在秋天发生的腹泻。宝宝在入秋以后腹泻发病率开始频繁，因此，爸爸妈妈可不能有任何松懈。 　　妈妈职责 　　宝宝发生腹泻之后，不能立刻喂抗菌素消炎，因为对于由轮状病毒感染引起的秋季腹泻而言，服用抗菌素不但丝毫没有效果，更可能造成宝宝肠道菌群紊乱，引发更严重的腹泻。所以，在宝宝刚开始腹泻这段时间，不用着急，只需做好宝宝的日常饮食喂养和口服补液的工作，通常都不会发生太大问题。 　　母乳喂养的宝宝仍可以喂母乳;非母乳喂养的宝宝，一般可食用去乳糖类奶粉，或1/2稀释的牛奶;已添加辅食的宝宝可进食稀粥或面片等易消化食物。在补充营养的同时，口服补液(盐水)的应该遵循&ldquo

　　秋季风高物燥，喉部容易发痒，呼吸道疾病多发，尤其是宝宝的机体系统和器官的发育都不完善，要多吃滋阴润肺的食物，避免秋燥。 　　宝宝秋天吃什么之滋阴润燥食物篇　　秋季饮食，首先要以“秋冬养阴”为原则，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。秋天为防肺气太盛而伤肝，要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。可以选用以下食物： 　　多选用清热祛燥的粗粮杂豆——如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等; 　　多吃秋季当令的蔬果——如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜等，这些当令水果蔬菜都具有清火润肺的作用;将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处; 　　尽量选食滋阴润燥的荤菜——鸭肉、河鱼、河虾等等; 　　多在菜

　　夏秋转季的时节，宝宝的脾胃功能会出现减弱的现象。因此，很多夏季食用的食品不适宜在秋季继续食用，否则对宝宝的健康有影响。那么宝宝秋季养生有什么饮食上的注意事项呢? 　　注意事项一： 饮食饮水防秋燥 　　秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。 　　注意事项二： 冷饮西瓜需慎食 　　秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。 　　秋天天气逐渐转凉，是流

　　秋季里，宝宝的饮食要格外注意，那么对于这些方面。专家们有什么值得推荐的呢?我们一起来详细关注一下吧。 　　秋天到了，天气越来越干燥，宝宝体内容易产生火气，小便少，神经系统也容易紊乱，宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安，宝宝在秋天的这种反应，不单单是情绪和心理上的问题，很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。所以给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。下面介绍一些适合宝宝的秋季食品： 　　南瓜 　　南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。 　　小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。 　　大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些

　　宝宝生病了，还是发生在寒冷的冬季里，那么如何应对宝宝的发烧和腹泻等症状呢，对于年轻的家长来说，还是欠缺一些经验的，下面就为大家指出一些方法，希望为各位提供帮助。 　　一，发烧 　　一般孩子都爱发烧，这是他自身免疫系统在抵抗病菌呢，所以没到38度，我是不考虑喂药的。当然这是基于孩子只有体温高，没有别的症状，精神也好的情况下。因为很多情况都会引起发烧的。这就要我们细心观察，有异常的情况就要及时就医。 　　我在孩子37度多的时候会给用温水擦脖子腋下额头手脚心，后背就不要擦了，而是要注意后背是否出汗，要用干的毛巾擦干汗，不然反而会着凉，导致继续发烧。到38。5左右就给喂布洛芬(美林)。这期间，我还会做的一件事就是上网，上网查幼儿发烧的注意事项，处理方法等，这时候你就觉得不是一个人在战斗，有那么多的好点子在指导你呢。 　　二，腹泻 　　1、及时取宝宝的大便去医院查化验，查明原因。引

　　秋冬季节天气转冷，那么对于幼小的宝宝而言，是不是应该多被呵护和养生调理呢?在这里亲亲宝贝网的小编为大家提供的一些养生方式。 　　1，注意保暖 　　注意保暖不是一入秋就穿很多，而是要注意早晚添加衣物，或是外出时带上外套等。春捂秋冻，还是有一定道理的，穿衣应该以手不凉，背不出汗为原则。如果出汗了也不能马上脱衣服或吹风，应该先擦干汗，换一件薄厚合适干净的衣服，在阴凉的地方呆着。不然汗液黏在身上一蒸发就会散失热量，会着凉的。 　　2，保持卫生清洁 　　一旦着凉身体抵抗力下降，细菌病毒就会乘虚而入，所以平时做好卫生是非常重要的。“养成饭前便后洗手的良好卫生习惯，不喝生水，不乱吃不洁食品。对婴儿要注意哺乳卫生，奶瓶、汤勺等食具在每次喂前喂后都应该用开水洗烫，最好每天煮沸消毒一次。不吃隔夜的食物;母亲应注意乳房的清洁，孩子的玩具也要经常清洁。” 　　3，清热解毒

　　滋补南瓜食谱 　　宝宝秋季养生要吃什么?小编在这里推荐南瓜食谱，适合6-9个月宝宝食用，南瓜里面含有丰富的胡萝卜素，可以增强免疫力，让宝宝少点感冒，不会再在秋天腹泻了! 　　①你需要准备的原料…… 　　南瓜、大米、白菜叶、食盐和食油 　　②这道菜该怎么制作…… 　　1、首先，将南瓜去皮，然后切小片，再将小片切成碎粒。 　　2、将大米洗干净加水浸泡后再放入电饭煲，水沸后就可以加入南瓜粒和白菜叶了。 　　3、当你看到米、瓜已经糜烂的时候，加适量的油和盐就可以了。 本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章，转载请注明出处!

　　秋季里宝宝该吃哪些食物呢，对于宝宝的成长和健康都有益，下面我们就为各位做一下详细的推荐，希望为各位提供帮助! 　　1：居家必备秋季圣品 　　粥刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。 　　煮粥时，米中所含的淀粉充分糊化，营养成分都溶在水中，胃肠可充分消化吸收，特别适合宝宝。以上提及的食物，几乎都可以与粥同煮，成为各具功效的药粥。 　　TIPS ：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样即可节省时间，熬出的粥黏滑可口。 　　2：不可不喝 　　蜂蜜我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天里吃蜂蜜，可以防止

　　立秋过后，早晚温差大，气候也越来越干燥。对宝宝的肌肤和肠胃都有一定的影响，妈妈应该做些什么滋润食物给宝宝呢?宝宝秋季养生，进食什么好呢?、 　　百合 　　为宝宝补充哪些营养：百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香甜。 　　怎么给宝宝吃：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。 　　食物禁忌：如果是温燥引发的咳嗽，症状为：干咳无痰、咽喉发痒、口鼻干燥，此时食用百合可以缓解咳嗽。但若是凉燥导致的咳嗽，症状为：咳嗽不断、痰液清稀、后背发冷，此时就不能服用百合类清凉的食物。 　　适合年龄：6个月以上 　　木耳 　　为宝宝补充哪些营养：木耳有黑白之分，白木耳就是常说的是雪耳、银耳，富含胶质，爽滑可口，容易消化，为清补的滋养食品。白木耳具

　　宝宝感冒发烧了，很多父母会给宝宝一些补益类食品给宝宝食用，其实这样的做法是错误的。看看小编推荐的宝宝秋季患病的食疗药膳秘方吧。 　　宝宝秋季食疗的6个药膳秘方 　　梨粥: 鸭梨3个，粳米50克。先将梨切开去核，捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机榨汁)。锅中放入适量水，加入粳米煮粥，待粥煮熟后放入梨汁调匀食用。火旺体质的宝宝可以经常食用，但脾胃气虚的宝宝就要慎用了。 　　生地蒸乳鸽: 乳鸽1只，洗净，生地10克，切细条，放入乳鸽腹内，隔水蒸熟食用。对阴虚体质的宝宝有良好补益作用哦! 　　萝卜炖牛肉: 牛肉500克，洗净切块，胡萝卜、白萝卜各200克，切块。牛肉炖2-3小时后将萝卜放入锅内同炖，熟后调味。气虚、血虚的宝宝赶快吃一些哦，可以补虚清火哦! 　　四仁赤扁豆粥: 米仁21克，赤豆20克，白扁豆15克(先煮半小时)、冬瓜子仁(去壳)10克、白豆蔻1克(然后加入煮)，加粳米适量

　　秋季天气干燥，宝宝的免疫力低，容易患感冒咳嗽，咳嗽的手尾十分长。宝宝秋季咳嗽，可以吃些什么来促进康复呢?小编推荐几款小儿咳嗽的食谱，家长不妨试试吧。 　　一、热咳：咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红。 　　1、冰糖川贝梨：梨1个，冰糖10克，川贝粉2克，将梨去皮，挖去核，建议冰糖和川贝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。 　　2、白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克，将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。效用：清热、化痰。 　　3、枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克，枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。效用：镇咳、化痰。 　　二、寒咳：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。 　　1、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。效用：温肺止咳。 　　2、姜糖豆腐羹：豆腐

　　不要以为宝宝在春天才长高长个，其实秋季对于宝宝来说也是长个的高峰期。夏天的饮食让宝宝脾胃虚寒，因此，秋天要注意适当清补喔。 　　1、芋头：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。 　　2、、红薯(特别是黄心的红薯)：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。 　　3、包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5

　　秋季天气多变，宝宝很容易因为天气的变化适应不了而患各种的疾病。患病的宝宝身体都处于虚弱的状态。特别是秋季腹泻，宝宝应该如何注意饮食治疗秋季腹泻呢? 　　(一)宝宝秋季腹泻食谱 　　1、小米红糖粥 　　食谱原料：小米30克，红糖3克，清水适量。 　　制作方法： 　　(1)先将小米淘洗干净，晾晒至半干。 　　(2)用文火炒至焦黄。 　　(3)加适量清水煮至成粥，加入红糖搅匀，略煮片刻即可食用。 　　适用人群：12—18个月宝宝【12个月宝宝食谱】 　　健康提示：本品具有补脾益肾、散寒止痛之功效，适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用。 　　2、滋补南瓜食谱 　　食谱原料：南瓜、大米、白菜叶、食盐、食油。 　　制作方法： 　　1、将南瓜去皮，取一小片切成碎粒。 　　2、大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜叶。 　　3、煮至米、瓜糜烂

在一般情况下，脚的皮肤温度较低，对寒冷刺激的适应性和耐受力较差。一旦保暖不当，寒冷低温刺激双脚，容易使毛细血管紧缩，血液回流心脏能力减弱，出现血液循环不畅，全身不适的情况； 另外，如果足部保暖不足，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，使人体局部抵抗力降低，病菌、病毒乘虚而入而患上感冒。 孩子反复患呼吸道感染疾病的原因，与孩子脚部的保暖不够有关。在呼吸道感染疾病发病率很高的儿童群体中，有20%属于反复呼吸道感染。这与生活中父母忽视对孩子脚部保暖有直接关系。 所以，请妈妈们一定要重视对孩子的足部保暖。 要注意孩子的袜子 “冻头捂脚，胜似吃药”，这些俗语是非常有道理的。 暖好这个部位，秋冬孩子不生病！ 随着气温逐渐下降，家长应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜。

　　秋季气候干燥，很容易上火，苦瓜是最常见的下火食材，苦瓜炒蛋也是最绝妙的搭配，怎么做出松软香喷的苦瓜炒蛋呢?一起来看看! 　　材料：苦瓜一根(300克) 鸡蛋3粒 　　苦瓜炒蛋的做法： 　　1、苦瓜纵面切成2半，用勺子将中间的瓤去掉，然后将紧缚在苦瓜内层的白色膜也尽量刮除干净(这个是带给你苦感的东西) 　　2、切成薄片，用适量盐搓片刻，看见苦瓜稍微变软即可 　　3、烧开水，放点盐和色拉油，将苦瓜片放入焯烫变色即可捞起浸入冰水中降温 　　4、鸡蛋加少许盐和一勺清水打散，烧热锅，冷油倒入鸡蛋液，用筷子快速拨散至凝固即可盛出 　　5、利用底油(也可以再加少许油)，倒入苦瓜翻炒片刻 　　6、最后将鸡蛋倒入，根据自己口味放点盐就可以了 　　温馨提示： 　　1、苦瓜用盐搓后再焯烫，不但能帮助去些苦味，还能保持本色的清香 　　2、放点盐和油，过冰水可以保持苦瓜焯烫后的青绿感

　　炎热的夏天过去后，迎来了凉爽的秋天。宝宝的抵抗力比较弱，如何让宝宝健康地从夏季过度到秋季呢?小编给大家介绍一下秋季宝宝保健的重点，妈妈们要注意了。 　　家长在了解上述秋季幼儿多发的疾病后,加强预防和及时治疗的同时.不要忽略一些常见病的预防, 秋季气温多变，门诊和住院人数比往日增加了一半。如果预防工作做不到位，秋季孩子还会容易引发感冒、腹泻、扁桃腺炎、气管炎以及肺炎等疾病。 　　专家提醒：要根据气候特点随时为孩子增减衣服，并注意孩子的日常饮食，不能暴饮暴食。至于预防扁桃腺炎，应该尽量避免孩子感冒，同时增加孩子的营养，增强抵抗力。很多孩子感冒之后，还可能引发支气管炎甚至肺炎，家长此时千万别随便拿药给孩子吃，以致错过了治疗时机，导致病情加重。 　　强化营养 　　孩子的营养本是一年四季都应关注的大事，何以在秋天特别强调呢?道理很简单，近100天的炎热气候使孩子的饮食与睡眠受到不同

　　宝宝秋天喝什么粥好呢?秋天来了，婴幼儿的肠胃进入了最脆弱的时刻，那么宝宝秋天喝什么粥好呢?听听亲亲宝贝小编对你的介绍吧! 　　肠胃在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后，脾胃功能就会减弱，再加上秋天多风、气候干燥，稍不注意就会被感冒发烧盯上，这时应该选择一些容易消化的滋补食物，让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程，粥就具备了这个功能。每天早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，让宝贝愉快成长一秋天。用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。 　　玉米棒渣粥：“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，幼儿也是一样。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋后食用能祛秋燥。