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  • 夏天吃什么排骨汤好
    夏天吃什么排骨汤好

    冬瓜排骨汤 材料:冬瓜300克、大排500克、干姜4片、大葱2棵、干红辣椒3个、盐。 做法: 1、排骨在沸水中焯两遍,用冷水冲洗干净。 2、锅内加够足量的水,放入排骨,大火煮开后撇去浮沫。 3、放入姜片、葱段、干红辣椒,改小火慢炖1小时。 4、冬瓜去皮去瓤,切成厚片或滚刀块,放入汤锅中,慢火煮约半小时左右。 5、冬瓜快熟时放盐,临出锅时撒上切好的葱花。 营养小贴士:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜,常用于水肿和体虚浮肿等。 苦瓜排骨汤 材料:苦瓜2根、排骨500g、姜1小块、油盐适量。 做法: 1、苦瓜去瓜蒂去瓤后切成块,姜切片。 2、排骨洗净切小块,锅中加水烧开,放入排骨煮去血

  • 夏天能喝黄芪水吗
    夏天能喝黄芪水吗

    夏天能喝黄芪水吗 夏天可以适量喝一些黄芪水,夏季身体特别容易疲劳,这个时候可以泡一些黄芪来改善,其效果见效快,可以提神醒脑,从而起到解乏的作用。最适合上班族辛苦一天后的茶饮。 另外黄芪性甘温,有补气升阳、益卫固表之功能,黄芪泡水可以增强机体免疫功能、保肝、抗衰老、杀菌消炎的功能。因此夏季喝一些黄芪水能够达到治病强身的功效。 黄芪泡水喝的方法有很多,除了直接将黄芪泡水之外,也可以搭配其他的中药材或者是花草茶,例如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等等都是非常不错的选择。将黄芪和红枣以及枸杞一起搭配泡茶喝,能够有效的增强体质,同时还具有明目以及补血的作用,非常的适合白领人群。也可以将黄芪直接用开水进行冲泡,这样不仅能够令身体更加的有精神,体质也会越来越好,肌肤也会更加的白皙,一举多得。 夏天喝黄芪水注意事项

  • 夏天吃狗肉好不好
    夏天吃狗肉好不好

    夏天吃狗肉好不好 夏天是不适合吃狗肉的,因为狗肉性热,夏季食用很容易引起上火,而且夏季环境温度过高,空气的湿度大,人体内热量不易散发,热量积存过多,这个时候再吃狗肉馆会导致体温调节中枢失控而发生疾病。 狗肉的最佳食用季节是秋冬季节,狗肉性温和,具有补中益气、增强免疫力的效果。在冬季用生姜炖狗肉温服,可以祛寒止痛,缓解四肢关节疼痛,非常有效。此外狗肉不仅蛋白质含量高,而且蛋白质质量极佳,尤以球蛋白比例大,对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用。食用狗肉可增强人的体魄,提高消化能力,促进血液循环,改善性功能。 食用狗肉注意事项 1、吃狗肉不要喝茶 狗肉中富含蛋白质,而茶叶中鞣酸较多,如食狗肉后立即饮茶,会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用,能减弱肠蠕动,产生便秘,代谢产生的

  • 夏天喝乌鸡汤上火吗
    夏天喝乌鸡汤上火吗

    夏天喝乌鸡汤上火吗 夏天喝乌鸡汤是可能会导致上火的,因为乌鸡属于温性的补品,而夏季本身肝火就会比较旺盛,这个时候再喝温补的乌鸡汤就可能会导致上火问题。所以夏天不能“大鱼大肉”,而是应该“小鱼小肉”——吃的量要少,制作要精细,切成肉末、肉丝、肉片等,比肉块更容易消化 夏天吃肉还有一个窍门,就是找油最少的肉。我们比较一下各种肉的脂肪含量:鸡肉9.4%,鸭肉19.7%,猪肉37%,牛肉4.2%,羊肉4.1%,兔肉2.2%,鱼肉含有1%~3%脂肪,其中兔肉、鱼肉脂肪含量低。 健康小贴士: 夏天晨起最适合喝肉汤,因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪,在体内消化可维持3-5小时,避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤,冬天宜喝羊肉汤等。体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤,既可满足食欲,又有利

  • 夏天可以吃三七粉吗
    夏天可以吃三七粉吗

    夏天可以吃三七粉吗 夏天可以吃三七粉,三七性温且不易上火,而且没有特别的季节限定,因此夏季吃一些三七粉是没有影响的。 三七粉的药用价值: 1、活血化瘀:三七总皂苷能抑制血小板聚集,其主要有效成分是人参皂苷Rg1及人参三醇型皂苷,通过提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。 2、增强人体免疫力:食用三七能促进人体细胞的新陈代谢,增加并调节人体血液中的细胞,提升机体抵抗力。 3、调节血糖血脂:三七粉能够双向调节血糖,降低人体高血压,扩张人体血管,是血流量趋于正常,同时有效地避免了心脑血管堵塞等危险疾病。 4、抗肿瘤:研究发现三七除了可以增加人体的免疫功能以外,三七粉中所含有的硒等等物质都可以帮助人体抵抗或者治疗肿瘤。 5、抗疲劳:经常使用三七粉者,能够滋补强身,增加人体抗疲劳能力,促进血液的再生,

  • 夏天喝什么水果茶好 八款清爽水果茶开胃又养颜
    夏天喝什么水果茶好 八款清爽水果茶开胃又养颜

    木瓜奇异果茶 材料:木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。 做法: 1、将奇异果、木瓜洗净,去皮去籽,切成丁,厚度可以略厚一点。 2、在锅中放入矿泉水,将水煮沸点。 3、将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中,煮5分钟左右点。 4、最后放入玫瑰花,然后关火即可。 健康小贴士:猕猴桃中含有多种氨基酸,能够延缓人体衰老,搭配美容养颜的玫瑰花绝对是夏日必备的养生水果茶。 柳橙果茶 材料:鲜橙1个,红茶或锡兰茶1包。 做法: 1、鲜橙切片,取一片沿着杯边挤压出果汁后,再另取一片新鲜鲜橙片放入杯内。 2、加入适量的冰糖调味。 3、热茶泡好后倒入杯内泡3分钟左右即可饮用。 健康小贴士:如果想口感更好,可加入数滴

  • 夏天吃桂圆干会上火吗
    夏天吃桂圆干会上火吗

    夏天吃桂圆干会上火吗 夏天吃桂圆干是非常容易引起上火的, 夏季气温高,肝火比较旺盛,而桂圆干属于湿热食物,平时生活中过量食用龙眼肉的话,还有可能会因此而导致出现有咽喉炎、虚火旺、便秘、糖尿病等症状。因此专家提醒,每天吃龙眼的数量不能超过4两,最多不能超过6两。 夏天时用桂圆做粥是它最理想的食用方法之一,特别是把桂圆与大米等食材一起煮粥,既可以让人们吸收大量营养,又能减少人们上火症状的发生。因为大米是一种凉性食材,它与桂圆的热性正好可以相互中和。也可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,既可补气血,又可改善或避免上火症状的出现。有眼屎增多的人,还可加入枸杞子、白菊花一起煮食,养肝明目。 健康小贴士:桂圆干含天然糖份较高,因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食;桂圆性热助火,故小儿与青少年亦应少食

  • 夏天吃中药调理好吗
    夏天吃中药调理好吗

    夏天吃中药调理好吗 夏天吃中药要根据药性对症下药,因为中药也有寒、热、温、凉之分,有些中药有温热性,而具有清热性,而夏季就比较适合吃清热型的中药。 夏季服用中药最好在饮食上有所节制,最好不要在吃中药期间吃烧烤、冷饮和海鲜。因为,烧烤的食物容易上火,生冷的食物不易消化,冷饮也要少喝,这些东西都会损伤胃气,影响脾胃功能。建议清淡温和饮食为好;喝中药前后一小时左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆浆,以免中药成分与茶的鞣质,咖啡因及蛋白质等发生化学反应,影响疗效,但可以喝水,如果觉得口味较苦,非糖尿病患者还可以加些冰糖再服用。 夏天进补吃什么中药好 1、西洋参 西洋参是夏季进补的常用之品,性凉味甘,用其泡水喝能扶正气、降虚火、生津液、除烦倦,非常适宜酷暑盛夏饮用。最适宜于气阴两虚有热的人,其特点为不热不燥,凡不适合人参

  • 夏天可以吃榴莲吗
    夏天可以吃榴莲吗

    夏天可以吃榴莲吗 夏天不宜多吃榴莲,榴莲性热,很容易导致身体燥热,从而引起上火,因此在炎热的夏季不适合吃太多榴莲。同时为了避免食用榴莲上火,最好在食用榴莲的同时吃二、三个山竹,山竹能抑制榴莲的温热火气,保护身体不受伤害。 榴莲的功效和作用: 1、活血散寒 榴莲性热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用,同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质的朋友。 2、增强免疫力 榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。 3、通便治便秘 榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开

  • 夏天吃银耳好吗
    夏天吃银耳好吗

    夏天吃银耳好吗 夏天吃一些银耳是非常好的,可因为夏天温度较高,很容易出现阴虚火旺、食欲不振的情况,而银耳具有补脾开胃、益气清肠等功效,因此特别适合夏季食用。 夏天吃银耳的好处: 1、调高提高免疫力:银耳汤富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。 3、润肤养颜:银耳汤富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 4、抗肿瘤:银耳汤中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。 5、减肥瘦身:银耳汤中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。 6、解毒肝脏:银耳汤能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性

  • 夏天可以吃打虫药吗
    夏天可以吃打虫药吗

    夏天可以吃打虫药吗 夏天是可以吃打虫药的,打虫药一年四季都是可以吃的,不过吃打虫药的最好时机是,秋末冬初,这时候夏天人们喜欢吃凉拌菜、生瓜果,食入寄生虫卵的机会较多,虫卵侵入人体后,经过一系列演变,最后幼虫定居于小肠,并在此继续发育成成虫约需2-3个月时间,正好到了秋末冬初;此时节气候也较好,人体较易耐受服用打虫药后的不适感;刚长成的寄生虫还很脆弱,容易驱出。 健康小贴士:很多人认为只有下孩子才需要打虫,事实上成年人也应对于肠道寄生虫病引起重视,成年人患肠道寄生虫病是十分普遍的现象.患有肠道寄生虫病的成年人,可发生营养不良,贫血及消化系统的多种疾病,威胁着他们的健康. 因此,成年人也要不喝生水,不吃不清洁的食物;另外还要饭前便后洗手,减少污染环节,这是预防寄生虫传播的必要途径.成年人如出现腹痛,腹泻和消化不良等症状时,应考虑肠道寄生虫感染的可能性。

  • 夏天可以吃鱼胶吗
    夏天可以吃鱼胶吗

    夏天可以吃鱼胶吗 夏天是可以吃鱼胶的,鱼胶一年四季都可以吃,而且鱼胶中含丰富的蛋白质 及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能,因此也特别适合腰膝酸软,身体虚弱的人食用。吃花胶的最佳时间就是早上刚起床,或晚上11点左右,这时空腹吃可以让身体直接吸收花胶的营养,吃完了花胶,过一会再吃早餐。另外因为这时人体的免疫系统正是在排毒阶段,吃花胶能增强人体的免疫力。 鱼胶的食用功效: 鱼胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲,防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症,还能加强脑与神经功能,提高思维和智力,维持腺体正常分泌,预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝、老年健忘等症。鱼胶可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有帮助。 中医药学认为,花胶味甘性平、养血止血、补肾固精,多用它配合中药治疗消化性溃疡、肺结核、风湿性心脏病、再生障碍性贫

  • 夏天吃什么肉比较好 三伏天吃肉有讲究
    夏天吃什么肉比较好 三伏天吃肉有讲究

    鸭肉 夏天吃什么肉比较好?鸭肉绝对是首选,鸭肉味甘微咸,性偏凉,入脾、胃、肺及肾经,具有“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,止咳息惊”等功效。食用鸭肉可消暑滋阴、健脾化湿、补益虚损,故鸭肉实为夏季清补之佳品。而且鸭肉蛋白质含量比其他畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀,所以夏季食用鸭肉也不必过于担心发胖问题。 鸭肉性凉,具有健脾益气,滋阴养胃,利水消肿的功效。鸭的品种选择也有讲究,北京烤鸭好吃,可它的脂肪含量高达40%,太油腻,夏天不宜食用。最好选用比较瘦的湖鸭、青头鸭(头上的羽毛是青绿色的),一来油少,二来利水化湿作用强。 夏季在食用鸭肉时最好炖食,不但味道好,而且最滋补。老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用,既可荤素搭配起到营养互补的效果,又能补虚损、消暑滋阳,实为夏日滋补佳品。如加配芡实、薏苡仁同炖汤则滋阳效果更佳,且能健

  • 夏天喝什么果汁好 十款鲜榨果汁清凉一夏
    夏天喝什么果汁好 十款鲜榨果汁清凉一夏

    西瓜汁 材料:西瓜半块、凉开水15ml、冰块2~3块。 做法: 1、将西瓜去籽,用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然后将西瓜瓤放入冰箱冷藏(冷藏步骤也可省略) 2、榨汁机里放入西瓜瓤,2块冰块,(有喜欢更甜的就放少许冰糖,)加入凉开水开3档榨30秒即可。(没有冰块可以不放) 健康小贴士:提到夏天喝什么果汁好这个问题,又怎么少的了清热解暑的西瓜汁呢,此汁色泽红艳,清甜适口,含有丰富的维生素C,果糖、葡萄糖、蔗糖、维生意B1的含量也较高,并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质等,尤适宜婴儿夏季饮用。具有清暑消热的作用。 苹果汁 材料:苹果半个,橘子1个,油菜50g,蜂蜜1小匙,食盐少许,凉开水2大匙,冰块2-3块 制作: 1、油菜洗净后用开水烫过,切成适当的大

  • 夏天吃驴肉上火吗
    夏天吃驴肉上火吗

    夏天吃驴肉上火吗 夏天吃驴肉是不会引起上火的,因为驴肉性味甘凉,同时驴肉也是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类,因此驴肉是一种特别适合于在夏季食用的肉类。 夏天吃驴肉的好处: 1、恢复体力 驴肉含有动物胶、骨胶原和钙、硫等成分,能为体弱者及病后调养的人提供良好的营养补充。 2、安神养血 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功效。对体弱劳损、气血不足和心烦者,尤有较好的疗效。适用于治疗虚弱贫血、产后血亏、面色萎黄、咽干、津少、便秘及一切出血症状。 夏天吃驴肉的做法 砂锅炖驴肉 材料:驴肉1250克、冬笋100克、小葱10克、花生油100克、食盐5克、酱油50克、味精1克、姜8克、花椒0.5克、料酒25克、香油3克、茴香1克、白果(干)100克、胡椒粉0.5克、白糖10克、

  • 夏天吃什么零食好  八款清凉小食满足你的小馋嘴
    夏天吃什么零食好 八款清凉小食满足你的小馋嘴

    绿豆糕 绿豆富含葡萄糖、蛋白质、氧化酶、钙等多种成分,常喝绿豆汤能帮助体内排毒,促进机体的新陈代谢。绿豆制成的绿豆糕具有清热解毒,祛暑止渴、明目退翳、美肤养颜的功能。 不过有糖尿病、高血压、高血脂的患者都是不适合吃太多的绿豆糕,另外小孩子也不宜吃太多,以免造成小孩子挑食、厌食的现象。 龟苓膏 还在烦恼夏天吃什么零食好,不妨试试清热降火的龟苓膏,龟苓膏龟苓膏具有清热祛湿、润肠通便、滋阴补肾等功效,能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等,皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解作用。 但由于龟苓膏偏寒性,脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃;龟板有兴奋子宫的作用,可能导致流产,孕妇不宜。因此,含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃,一旦出现腹痛、不思饮食,腹泻等

  • 夏天吃鸽子好吗
    夏天吃鸽子好吗

    夏天吃鸽子好吗 夏天吃一些鸽子汤是非常好的,因为鸽肉富含多种营养素,多吃乳鸽可使细胞得到充足的营养,使全身器官活力充沛,新陈代谢通畅,而且夏初的鸽肉也最为肥美。 夏天吃鸽子的好处: 1、益智补脑 鸽脑中富含脑磷脂,能促进组织细胞内的代谢更新,可延缓脑组织和神经细胞的衰老。食用后体力增加,思路清晰,记忆力大增。对于脑力工作者和学生以及儿童的智力发育有着重要作用。 2、改善肤色 乳鸽的骨内含有丰富的软骨素,可与鹿茸中的软骨素相媲美,经常食用,具有改善皮肤细胞活力,增强皮肤弹性,改善血液循环,保持面色红润等功效。老人常食可减缓老年斑的出现,保持皮肤光润。 3、加快伤口愈合 乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合,修复疤痕,适合于各类手术后病人康复进补。

  • 夏天喝鸡汤好吗
    夏天喝鸡汤好吗

    夏天喝鸡汤好吗 夏天不宜喝太多鸡汤,夏季养生主要以清补为主,而鸡汤属于温热性的食材,吃多了很容易引起上火,因此鸡汤比较适合于秋冬季节食用。不过如果夏季想喝鸡汤的话可以搭配一些凉性的配料或配菜,以中和鸡肉的温热之性。 夏季饮食应当以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳,不要食用黏腻食品,阻碍胃肠消化,勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重,吃苦味的食物,就能清泄暑热,便可以健脾,增进食欲。夏季汗多易伤阴,食酸性食物能敛汗。 喝鸡汤注意事项 1、高血脂的人不宜喝鸡汤 鸡汤中的脂肪被吸收后,会促使胆固醇进一步升高。胆固醇过高,会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病。 甘油三酯的正常范围:2、3毫摩尔/升。甘油三酯是在血液中检测出的脂质,被认为是血脂肪,它是高血脂的“预警信号”。甘油三酯水平升高会增加2型糖

  • 夏天吃什么补品好
    夏天吃什么补品好

    西洋参 夏季天气炎热,容易出现虚火烦躁,食欲缺乏,口干口渴,而西洋参补气养阴,清火除烦,养胃生津,为夏季补益佳品。 不过西洋参与其他药物一样,如果不能对症服用,也会出现不良反应。如有的人服用西洋参后,会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻;也有的会发生痛经和经期延迟;还有的人会发生过敏反应,如上下肢会出现散状性大小不等的水泡,瘙痒异常。在出现上述症状时,应立即停服西洋参。 西洋参的食用方法: 1、含化法:将无皮西洋参放在饭锅内蒸一下,使其软化,然后用刀将其切为薄片晾干,每次口含1片,每天用量2~4克。 2、冲粉法:将本品研为细粉状,每次5克,用纱布或滤纸包好,放入沸水中冲泡后代茶饮服。 3、蒸法:将本品研成细粉状,每次用1个鸡蛋拌入本品5克,蒸熟后服食。 4、将西洋参切成薄片,煮粥或做汤时每次放

  • 夏天喝什么汤清热排毒?8款夏季养生汤介绍
    夏天喝什么汤清热排毒?8款夏季养生汤介绍

      夏天喝什么汤好呢?夏季酷暑,天气炎热,容易上火或者是中暑,那么夏天喝什么养生汤可以清热排毒呢?以下亲亲宝贝小编给你们介绍8款夏季养生汤,在夏天助你一臂之力!   1、夏季养生汤:蔬菜汤   各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中,常喝菜汤(各种鲜菜交替食用),可使体内血液呈正常碱性状态,维持酸碱平衡,防止血液酸化,而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入,对人体健康大有裨益。   2、夏季养生汤:骨头汤   人到中老年,机体各器官组织开始逐渐衰老,加之微循环障碍,易发生心脑血管疾病。老年人又多数缺钙,患有不同程度的骨质疏松症。骨头汤中不仅含有丰富的钙,同时还含有特殊营养成分和胶原蛋白,可以疏通微循环并补充钙质。   3、夏季养生汤:西红柿鸡蛋汤   西红柿酸甜可口,又富含多种维生素,既可生吃又能熟烹,既是水果又是佳蔬鸡蛋不仅含有较高的优良蛋白质,而且消化吸收率高达

    标签:夏季养生

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