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  • 夏天宝宝吃什么菜好
    夏天宝宝吃什么菜好

      炎热的天气会让很多的宝宝吃不消,胃口都变的不好了,这个时候宝宝的饮食就需要得到改善,多做一些适合夏天的食物帮助宝宝调理,夏天宝宝吃什么菜好呢?   1、多吃凉性蔬菜   夏天对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,食物消化不良。加之近年来,肉类等动物性食物消费量增加,体质呈酸性,多内热。吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。   在夏天上市的蔬菜中,哪些是凉性的呢?   瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等,也属于凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期,不妨经常食用。   2、多吃凉拌菜   夏天食欲不振的时候,很多人都愿意吃凉拌菜。营养学的研究也证明,生吃蔬菜能够最

  • 夏季养生饮食要注意什么?饭后吃乌梅可健胃护脾
    夏季养生饮食要注意什么?饭后吃乌梅可健胃护脾

      夏季多雨,而且天气炎热,那么夏季应该如何养生呢?夏季的饮食应该注意什么呢?亲亲宝贝小编在这里建议天热饭后可以吃乌梅健胃护脾。   清淡饮食   夏季多雨潮湿,体内湿气过重,会让人觉得困倦、没有食欲,脾胃的消化功能变差,因此夏季除湿养胃很重要。薏米可以说是最好的消暑除湿的食品,做粥时不妨放点,或煮点薏米水,外出时带上一瓶,当作饮料来喝。除薏米外,冬瓜、红豆、扁豆也是夏季祛湿的不错选择。   饮食还要以清淡为主,不要吃太油腻的食物,以免增加胃肠道负担。饭后适当吃些山楂、乌梅、木瓜等水果以健脾消食。俗话说:天热食“苦”胜似进补,所以我们还可多吃些苦瓜、马齿苋等苦味蔬菜以清热祛暑。   另外,由于立夏以后,天气比较热,以致出汗较多,有些人喜欢吃冰糕、喝饮料解渴消暑,但是饮料、冰糕过冷也容易刺激肠胃,因此不建议吃冰糕、喝饮料代替水,水是最佳解渴饮品,多汗者可

  • 夏天喝什么茶好 花茶可以养生
    夏天喝什么茶好 花茶可以养生

      人的体质有燥热、虚寒区分,你知道原来茶叶也有凉性与温性之分吗?因此,人喝茶也要根据体质,才能发挥茶的最大功效。当然,喝茶的季节也有一定的讲究。具体应该怎么区分,快看下文吧。   喝什么茶好?常见茶叶的特性分析   常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言,绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶,而红茶、普洱茶属于温性茶。   夏天喝什么茶好?爱抽烟的人喝凉茶   有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是,苦丁茶凉性偏重,清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他

    标签:夏季养生
  • 消暑降燥推荐:野葛菜生鱼汤
    消暑降燥推荐:野葛菜生鱼汤

      炎热的夏天,不仅让人汗流浃背,而且火气大。如何才能降燥呢?小编推荐一款靓汤---野葛菜生鱼汤,可以起到消暑止渴的作用,去燥效果一流喔。   用料:         野葛菜六百克,生鱼一大条,猪骨四至五块,罗汉果半个,盐少许,清水适量。   做法:   (1)野葛菜连根洗净;生鱼劏好,去鳞、内脏,洗净;猪骨洗净   (2)烧滚多量清水,下全部用料,旺火烧滚,撇去浮沫,用文火煲三小时,用盐调味。   附注:   (1)野葛菜有清燥、下火、除烦的功效   (2)有人不除生鱼膽而食之,认为较有营养,但生鱼吃下的污物均积存在胃中,故去鱼膽再煲汤食之更安全。

  • 2岁宝宝夏季养生食谱推荐
    2岁宝宝夏季养生食谱推荐

      很多朋友在夏天的胃口都比较差,特别是宝宝不愿意吃饭。小编向您推荐专家建议的2岁宝宝夏季食谱,有利于提高宝宝食欲,而且促进宝宝营养吸收喔。   2岁宝宝夏季食谱举例   下面为2~3岁小儿准备一些简单食谱,供家长参考:   1、早餐:碎菜粥,面包片,煮鸡蛋。   午餐:馒头,红烧鸡块,炒青菜,菠菜粉丝汤。   加餐:牛奶,饼干。   晚餐:菜肉馄饨。   2、早餐:牛奶,煎鸡蛋馒头片。   午餐:葱油饼,肉末炒青菜,丝瓜蘑菇汤。   加餐:水果,饼干。   晚餐:菜包,葱油蛋花汤。   3、早餐:牛奶,葱油花卷。   午餐:菜肉小包子,豆腐小白菜汤。   加餐:水果,点心。   晚餐:软米饭,西红柿炒鸡蛋,炒碎菠菜。   4、 早餐:玉米面粥,小烧饼,蒸蛋羹。   午餐:软米饭,红烧鱼,炒青菜,西红柿鸡蛋汤。   加餐:豆浆,饼干。   晚餐:馒

  • 夏天喝什么花茶好 六款花茶喝出好气色
    夏天喝什么花茶好 六款花茶喝出好气色

    金银花茶 材料:金银花7g、红枣30g、冰糖适量、水1000g、陈皮3g、甘草2g、枸杞10g。 做法:将金银花放入水中浸泡,放入陈皮、枸杞和红枣放入冰糖,搅匀,静置半小时,倒入炖锅中,加盖,高温炖约60分钟,炖好后用漏网过滤一下,即可饮用。 养生小贴士:如果问夏天喝什么花茶好,金银花茶绝对是首选,金银花茶,其性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,有助凉血止痢、利尿养肝,因此特别适合夏季食用。 洛神花茶 材料:冰糖20g、干无花果3粒、洛神花5朵、苹果1个。 做法:将苹果洗净不用去皮,切成小块,放入汤锅中,加入清水,大火烧开,转小火煮至5分钟。可以闻到苹果的香味,茶壶中加入洛神花、无花果、冰糖,用煮开的苹果水冲茶盖上盖子,焖出红色即可。 养生小贴士:洛神花茶可消除疲劳及便

  • 香拌茼蒿血珊瑚草
    香拌茼蒿血珊瑚草

    今天要给大家带来的是一道清爽的初夏开胃菜:香拌茼蒿血珊瑚草 原料: 茼蒿……100克 血珊瑚草……50克 红椒……1个 香辣花生……30克 香葱……1根 准备: 血珊瑚草提前用清水泡软,麻辣花生切碎,葱和红椒切末; 调料: 盐……1/2茶匙 糖……1/2茶匙 鸡精……1/2茶匙 香油……1茶匙 醋……1茶匙 做法: 1.  锅中烧水,水开后放入茼蒿焯烫30秒; 2.  焯烫后的茼蒿切碎,挤去水分待用; 3.  再放入血珊瑚草焯烫1分钟,捞出沥干水分、切碎; 4.  将血珊瑚草和茼蒿混合,加入葱末、红椒末; 5.  再加入糖、盐、鸡精、香油和醋; 6.  最后撒上花生碎,拌匀即可。

    标签:茼蒿
  • 防治水痘食谱——绿豆海带汤
    防治水痘食谱——绿豆海带汤

      水痘一年四季均有发病 ,其中1~4岁孩子的发病率居高。 饮食是水痘患儿护理的关键,在这期间,患病的孩子因发热可出现大便干燥,此时需要补充足够的水分,要多饮水,多吃新鲜水果及蔬菜。本网站也为您推荐几款清凉美味,来防治宝宝长水痘。        绿豆海带汤   配料:绿豆50克,海带30克,红糖适量。   制法:绿豆,淘洗干净;海带,洗净,切成小块。锅置火上,放入海带块、绿豆、适量清水,先用大火烧开,后改用文火煮至烂熟,放入红糖,烧沸即可食用。   功能:海带与清热解毒的绿豆成汤,有利水、清热解毒的作用,可辅治小儿水痘。

  • 夏季适合宝宝喝的蔬果汁推荐——黄瓜汁
    夏季适合宝宝喝的蔬果汁推荐——黄瓜汁

      宝宝不愿意吃蔬菜怎么办?夏季到来,正是吃蔬菜的好时机,对于小宝宝来说,蔬果汁可是极好的食品,鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物。妈妈们不妨学几招蔬果汁的制作来让宝宝轻松“喝”到蔬菜吧!        黄瓜汁   医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。   原料:新鲜黄瓜3-4根,蜂蜜少许   做法:   1、先将黄瓜洗净去皮   2、将黄瓜放进榨汁机鲜榨   3、根据个人口味加入蜂蜜搅拌,新鲜的黄瓜汁就做好了

  • 夏天吃葡萄干好吗
    夏天吃葡萄干好吗

    夏天吃葡萄干好吗 夏天适量吃一些葡萄干是非常好的,因为夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸容易被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱致使食欲不振,这个时候适量吃一些酸酸甜甜的葡萄干能够起到很好的开胃效果。此外夏季特别容易倦怠疲乏、精神不振,而葡萄干含有多种矿物质、维生素和氨基酸,经常食用有效的缓解疲劳症状。 葡萄干中含有酒石酸还可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁上的毒素,促进排毒。每天吃一把葡萄干(约30~40克),坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。 健康小贴士:经常食用葡萄还有助于保护心血管,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤

  • 夏季宝宝养生食谱之鱼头豆腐汤
    夏季宝宝养生食谱之鱼头豆腐汤

      豆腐鱼头汤   适用宝宝:1.5岁起,生病时遵医嘱,不能随便吃   材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许   做法:   1.鲢鱼头洗净,去鳃,切成4块;豆腐冲洗后,切成小块。   2.起油锅下入葱姜末爆香后,入鱼头,加料酒煸炒后,加入适量水和豆腐,加上锅盖,大火煮开后,小火焖煮15分钟,加盐调味即可。   轻松做:给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净,以免卡喉咙。   亲亲宝贝小编温馨提示:富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头,可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少,而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富,相对苯丙氨酸却比较少,而豆腐中则含量较高,这样两者可以取长补短;另外,豆腐含钙量较多,而鱼中含维生素D,两者合吃,可发挥营养素的联动作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤,能让宝宝健脑养心,补充体力,提高灵活

    标签:夏季养生
  • 夏天可以吃当归煮蛋吗
    夏天可以吃当归煮蛋吗

    夏天可以吃当归煮蛋吗 夏天是可以吃当归煮蛋的,尤其对于女性来说夏季吃一些当归煮蛋是非常必要的,因为夏季炎热高温,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。而当归具有补血活血,调经止痛,润肠通便的功效。用于眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、血虚萎黄有良好的功效。另外鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。 食用当归煮蛋注意事项 1、孕妇不宜食用当归煮蛋,因为孕妇使用当归有可能对子宫造成刺激作用,对胎儿的正常发育很不利。 2、少儿不宜食用当归煮蛋,少儿的身体的尚未发育成熟,通俗的来说,当归大补,少儿往往出现不受补的现象或出现早熟。对其健康成长产生不利的影响。 3、当归煮蛋最好在冬天吃,在冬天进补最好,不要在早上吃,在晚饭后

  • 夏天吃什么粥最好 八道养生粥开胃又消暑
    夏天吃什么粥最好 八道养生粥开胃又消暑

    夏天吃什么粥最好—绿豆小米粥 材料:小米适量、大米适量、绿豆适量。 做法: 1、绿豆提前一晚用水浸泡,小米和大米提前用水浸泡30分钟。 2、水烧开后倒入淋干水分的大米。 3、小米和大米再次煮沸后,倒入淋干水分的绿豆。 4、转小火慢煮,小米、大米、绿豆煮开花,粥变黏稠即可。 健康小贴士:绿豆性味甘、凉,入心、胃经,有清热解暑,解毒消肿之功,为夏日解暑除烦,清热生津佳品。 夏天吃什么粥最好—丝瓜粥 材料:白米1杯、丝瓜1根、虾米2大匙、水8杯、盐1茶匙、胡椒粉少许。 做法: 1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。 2、丝瓜削皮、洗净、切片,虾米泡软,一同放八粥内煮至熟软,再加入盐、胡椒粉拌

  • 宝宝夏季养生需牢记的四个细节
    宝宝夏季养生需牢记的四个细节

      夏天天气炎热,宝宝容易出汗,更容易心烦不安。如果要带宝宝外出,很容易引发高温中暑等情况。经常在空调底下,又会使宝宝免疫力降低。宝宝夏季养生应该注意哪些细节呢?   宝宝夏季宜养阳当清心   大小暑阶段,是夏季气候最炎热的时候。同时这两个节气也是全年雷阵雨最多的两个节气。酷暑与多雨交织,则很容易让暑湿之气乘虚而入。同时暑气逼人,则心气易于亏耗,尤其对于宝宝,特别是体虚气弱的宝宝往往难以将养,而导致疰夏、中暑等病。当宝宝有明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时,一般都是中暑的表现。所以当宝宝一旦出现上述症状,应立即在通风处休息,并给宝宝喝些清凉解暑的饮品,如绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。   宝宝的夏季养生的四个细节:   养生细节一:身体养护   大小暑期间,除了不要让孩子呆在空调间里,要逐渐习惯并适应外界的温度变化以外,还应该注意些

  •  夏天吃六味地黄丸好吗
    夏天吃六味地黄丸好吗

    夏天吃六味地黄丸好吗  夏天吃六味地黄丸一定要在医生指导下服用,六味地黄丸药性滋腻,长时间服用,会引起脾胃运化不良,从而导致一些病理产物的堆积而生湿生热,进而导致上火问题。 中医认为肾主骨生髓,脑为髓海,就是说中医认为人体的骨头、骨头里的骨髓,以至于脊髓,直到大脑,都是与肾密切相关的,如果过度用脑,则会产生一些比如耳鸣、疲惫无力、头晕、腰腿无力等情况,所以想要补充用脑过度产生的身体失调的情况,要从补肾下手,这个时候可以服用六味地黄丸,它可以对身体进行调整,使物质得到及时的补充。房事过度也会引起一些身体上的失调,如出现肾阴虚的症状 ,但是不要误认为六味地黄丸是壮阳药,它并不能起到壮阳的作用。 六味地黄丸的功效 1、治疗糖尿病:每次服用六味地黄丸9克,每日服2-3次,治疗轻(中)型糖尿病效果良好,对重型糖尿病也有

  • 宝宝夏季吃什么?推荐宝宝夏季食谱
    宝宝夏季吃什么?推荐宝宝夏季食谱

      夏天是长期处于高温的季节,宝宝特别容易感到不适,在大小暑的气节,更是容易引发各种疾病。那么,在闷热的夏季,应该如何为宝宝做好养生计划呢?   气候炎热,宝宝易感到心烦不安,于是常有夜啼或多动等症状。现在的孩子多在空调房里养大,皮肤和身体根本无法适应外界气温的骤然变化。加上父母为了让宝宝逃避高温,早早就开起了空调,把宝宝养在恒温“温室”里,一旦遇到太阳,不仅会晒伤,还容易因为曝晒而引起各种皮肤炎症。同时因为孩子不适应炎热的气候,所以会加重因热而厥心的症状。比如中暑、心神昏蒙等,就是夏天宝宝常见的两种心病的症状。   宝宝夏季宜养阳当清心   大小暑阶段,是夏季气候最炎热的时候。同时这两个节气也是全年雷阵雨最多的两个节气。酷暑与多雨交织,则很容易让暑湿之气乘虚而入。同时暑气逼人,则心气易于亏耗,尤其对于宝宝,特别是体虚气弱的宝宝往往难以将养,而导致疰夏、

  • 夏天吃什么补品好
    夏天吃什么补品好

    西洋参 夏季天气炎热,容易出现虚火烦躁,食欲缺乏,口干口渴,而西洋参补气养阴,清火除烦,养胃生津,为夏季补益佳品。 不过西洋参与其他药物一样,如果不能对症服用,也会出现不良反应。如有的人服用西洋参后,会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻;也有的会发生痛经和经期延迟;还有的人会发生过敏反应,如上下肢会出现散状性大小不等的水泡,瘙痒异常。在出现上述症状时,应立即停服西洋参。 西洋参的食用方法: 1、含化法:将无皮西洋参放在饭锅内蒸一下,使其软化,然后用刀将其切为薄片晾干,每次口含1片,每天用量2~4克。 2、冲粉法:将本品研为细粉状,每次5克,用纱布或滤纸包好,放入沸水中冲泡后代茶饮服。 3、蒸法:将本品研成细粉状,每次用1个鸡蛋拌入本品5克,蒸熟后服食。 4、将西洋参切成薄片,煮粥或做汤时每次放

  • 白醋洗脸多久一次
    白醋洗脸多久一次

    按照肤质来看 1、混合偏油肌肤和油性肌肤: 一周使用3-4次白醋洗脸。 2、中性肌肤: 一周使用2-3次白醋洗脸。 3、混合偏干肌肤和干性肌肤: 一周使用1-2次白醋洗脸。 4、敏感肌肤和角质层薄弱的肌肤: 最好不要使用白醋洗脸。 按照美肤需求来看 1、有祛痘需求的: 一周使用4-5次白醋洗脸,待到痘痘消除之后要适当减少使用次数; 2、祛斑、美白、嫩肤、减皱: 一周使用2-3次,并且要长期使用。 注意: 如果天天使用白醋洗脸,很容易会损伤肌肤的角质层,使肌肤脆弱敏感;但是天天用白醋洗脸在某种程度上可以达到刷酸的效果,可以改变肤质,调节肌肤的水油平衡,但是一定要在肌肤承受不住之前及时调整使用频率

    标签:洗脸
  • 宝宝长痱子怎么办?推荐防治热痱食疗
    宝宝长痱子怎么办?推荐防治热痱食疗

      夏天天气炎热,好动的宝宝容易出汗,出汗容易导致背部出现小红疹,严重的话会演变成热痱子。妈妈应该及早预防宝宝长痱子,做好预防工作。   家长可用冬瓜、绿豆、扁豆、海带、银花、杭菊等,并按这些食物的性味功能,配制成消暑清热、解毒利水的汤水给儿童饮用,可预防和治疗痱子。以下介绍几种防治热痱的食疗——   1.冬瓜扁豆苡米汤   作用   清热解暑,健脾祛湿。是夏季常用的清凉饮料,可预防痱子、疖疮。   做法   冬瓜500克,炒白扁豆20克,生苡米20克,青小豆20克。冬瓜连皮切块,与白扁豆、生苡米同放入锅内,加适量清水,武火煮沸转文火,煲2小时,便可饮用,食用时可淡食或加入少许盐或糖调味均可。煲时如加入半片新鲜荷叶,其解暑清热的功效更强。   2.蜜糖银菊露   作用   疏风清热,解毒利水。适用于痱子的预防,亦可用作痱子合并感染时的辅助治疗。

  • 盛夏预防宝宝中暑吃什么好?
    盛夏预防宝宝中暑吃什么好?

      在酷热的夏天里,学龄前儿童要怎么吃才能预防中暑呢?要知道,科学的饮食不仅可以帮孩子防中暑,对身体健康成长也是有很大影响的哦。今天,就来和小编一起看看夏天孩子防中暑要怎么吃最好吧。   预防宝宝中暑的饮食原则   每天多给宝贝喝汤、喝粥。天气炎热时身体新陈代谢旺盛,会使宝贝出很多汗,因此,宝贝的身体比大人需要补充更多的水。妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物,防止宝贝的小身体脱水。   在食物中放适宜的盐。宝贝出汗多会失去钾、钠等矿物质,多喝汤、粥不仅可补充体内被高温蒸发掉的水分,还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质,防止出现厌食、乏力等不适,甚至由此引发中暑或暑热症。   每天确保蛋白质食物的摄入。宝贝正值建造身体组织器官的旺盛时期,每天需要大量的优质蛋白,才能满足生长发育的需求。但当气温高于35℃时,大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更为增加,容易出现蛋白质摄入不足。因此,

    标签:夏季饮食

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