孕妇食量大是正常的。
女性怀孕后，母体要给胎儿提供营养，也就是一个人吃两个人补，这样对营养的需求量就增加了，再加上怀孕后，准妈妈胃部的贲门从原来的吃完饭就闭合变成了长时间的呈打开状态，导致胃酸容易进入到消化道，加快了食物的消化。所以，孕妇很容易饿，相对应的食量也就比之前增大了些，这是孕期正常现象，准妈妈们不用担心。
1、粮谷类食物，包含米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可供给能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。因而天天要适量摄入。
2、蔬菜、水果类食物。它们首要供给孕母亲维生素和无机盐，无机盐和维生素对确保早期胚胎器官的构成发育有重要作用。如胡萝卜素、维生素B2、钙和铁，这些在粗粮、奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等物质中含量丰厚。
3、多吃一些动物性食物，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉还有蛋类和水产，由于在他们里边富含简略消化吸收的优异蛋白质，而且还能够供给必定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。
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