女人脾虚吃什么食物能补 苹果红枣鲜鱼汤

食材：苹果、红枣、鲫鱼、姜片

做法：

1、首先将鲫鱼清理干净，用刀在鱼身处划开，

2、苹果洗干净去核切成块状、然后用清水将红枣泡发。

3、将平底锅中放少许油，将鲫鱼放入锅中，用小火两面略煎。

4、在砂锅中将红枣、苹果、姜片用大锅煲开。

5、最后把剪好的鱼放入已经煮开的苹果红枣汤中，进行调味，然后煲两个小时即可。

功效：苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。

女人脾虚吃什么食物能补 洋参猪血豆芽汤

食材：西洋参15克、新鲜猪血250克、大豆芽250克、搜猪肉200克、生姜2片、盐少许。

做法：

1、将所有材料用清水洗干净。

2、西洋参喝瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。

3、瓦煲内放入适量清水，用猛火煲到水开。

4、然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

功效：可以养神、补血、清除眼袋。

相关推荐

[咳嗽流鼻涕要怎么食疗 食疗效果比药更好]

[穴位按摩手法 小小病小痛自己多按按，远离医院]

[萝卜的药用价值 难怪都说萝卜是小人参，药用效果棒棒哒]