孕妇适当的运动，不仅能够改善肌肤循环、代谢能力，有助于排出毒素，让皮肤保持良好的状态。还能够促进胎儿发育，增强自身免疫力，预防感冒。
建议：
准妈妈可每天晚饭后散步30分钟左右，另外还可适当的安排孕妇瑜伽、健身操和游泳等运动。身体健康时，也可做些适当的运动。
我们都知道睡眠对皮肤保养的直观效果，所以孕期准妈妈要想保养皮肤应保证每天有充足的睡眠，千万别熬夜。
准妈妈应养成早睡早起的睡眠习惯，最好是晚上10点就睡觉，这样可保证每天有8小时的睡眠时间，并且中午午休1小时，以便下午更精神。
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