孕妇湿气重泡脚有用吗怎么泡脚祛湿效果最好

2017年10月15日 10:53阅读次数：198

孕妇湿气重泡脚有用吗？很多准妈妈晚上都会泡脚，以便消除疲劳，并提高睡眠质量。但其实泡脚的作用并不止这些，它还可以祛湿哦。下面跟小编一起来了解下吧。

孕妇湿气重用什么泡脚好

1、艾叶

艾叶有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。

2、花椒

花椒水泡脚可以温经通络，还可以祛湿通气，对帮助孕妇祛湿有很好的效果。

3、生姜

生姜性温，其特有的“姜辣素”能够使血管扩张、血液循环加快，帮助带出身体内多余的热量和湿气等。

孕妇湿气重泡脚有用吗

1、保证充足的睡眠

湿气重的孕妇一定要保证自己有充足的睡眠，只有这样才能保证身体有足够的抵抗力，有效缓解湿气重的情况。

2、多运动

运动可以帮助促进身体血液循环，提升身体气血，疏通瘀滞的经络，可以调理脏腑，增强脾胃功能，使体内湿气能够被去除。所以，孕妇应适当增加运动，多去室外散步，瑜伽、游泳等运动也是可行的。

3、饮食祛湿

孕妇用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿。另要注意饮食清淡少盐，因为体内盐分过多，会加重湿气的情况。

孕妇湿气重泡脚有用吗

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