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宝宝食谱：蔬菜鳕鱼蒸饭，浓浓海鲜味

2017年10月25日 17:42阅读次数：348

标签：宝宝食谱

做菜是如果是干香菇要提前泡发。10个月的宝宝吃，米饭和水比例可以是1:4，大宝宝可以更稠，水更少。鳕鱼要选无刺的部位。

蔬菜鳕鱼蒸饭

益智补脑好滋味。

食材

土豆1个、香菇1朵、胡萝卜20克、茄子20克、鳕鱼30克、大米适量

标签

感冒发烧、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、各种饭类、10m+

难度

★★

1、准备食材。

2、所有食材洗净切碎，大米洗净放水浸泡半小时。

3、锅内放少许油，食材依次入锅翻炒。

4、翻炒半分钟，将大米连浸泡的水一起倒入锅内。

5、煮开。

6、全部食材倒入有盖的碗中大火蒸30分钟，蒸熟即可。

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