女性经期吃什么补气血 6种食物让你经期也能轻松补气血
2017年11月06日 19:45阅读次数：527
女性经期吃什么补气血呢?每个正常成熟的女性每个月都会经历一次经期，经期女性身体普遍都比较虚弱，本文就教大家女性经期吃什么补气血，大家一起来看看吧!
2
女性经期吃什么补气血-红枣
红枣是大家公认的补血佳品，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
3
女性经期吃什么补气血-南瓜
南瓜是经常被大家忽略的一种补血佳品，它含有体内必须的氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，钴可以帮助血液中的红血球正常运作、锌会直接影响到红血球功能、铁质是制造血红蛋白的基本微量元素之一。
14:56
16:43
17:33
15:17
14:54
16:27
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！