日本人将胡萝卜当做人参，因为胡萝卜含有丰富的或萝卜素，胡萝卜素对补血有很强大的作用。我们可以每天准备一碗波萝卜汤，帮助自己补血补气。
阿胶一直以来都是女性补血的佳品，阿胶起到了补血养颜以及美容的作用，对于贫血的患者，可以多吃一些阿胶，但是也要适量，要切记，阿胶并不是适合所有人的，对于身体湿气过重的女性来讲，阿胶就是禁忌食物了。
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