如何预防月子病 月子病的预防和治疗都在这
2017年11月13日 16:46阅读次数：525
如何预防月子病。坐月子是中国的传统，坐月子的禁忌也是很多的，不能吹风，不碰冷水，各种各种的。没有做好，月子病就会来找你了。其实月子病也是可以预防的，我们就来看看吧。那么怎么做可以预防月子病？
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如何预防月子病 不能久坐久躺
传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而，这样反而会害了产妇的身体!
产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，如果身体状况OK,你就得赶紧下床走走!
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如何预防月子病 不能不注意补钙
别光顾着给孩子补钙，产妇才是缺钙大户!产后新妈妈体内更新钙的能力比较差，还要供应大量的钙给母乳，所以月子期非常容易缺钙，从而导致牙齿松动，腰酸背痛，甚至乳汁分泌减少。
建议每日补充钙质1200mg，如果没能够在饮食中摄入足够的钙，也可以服用针对产妇的钙片补充钙质。
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