维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就好像给皮肤穿上一层“防弹衣”,有效的减轻辐射对皮肤的损害。
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,孕期准妈妈可适当食用。
绿茶中的脂多糖有抗辐射的作用,并且茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A,帮助人体降低辐射的危害。
绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染,包括辐射。所以,孕期准妈妈适当的吃些绿豆汤能帮助防辐射,夏季还有清热防暑的作用。
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