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孕妇吃什么食物防辐射这几种食物孕妇应多吃

2017年11月14日 17:21阅读次数：860

标签：防辐射饮食健康怀孕注意事项

孕妇吃什么食物防辐射?随着电器产品的普及，孕期准妈妈们最关心的事情莫过于防辐射了，除了穿防辐射服外，还有防辐射食物，下面小编就给大家整理了适合孕妇的防辐射食物。

1

孕妇吃什么食物防辐射：黑芝麻

黑芝麻富含硒，而硒可通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。除此之外，芝麻还含有抗氧化作用的维生素E，双重作用下更有力防辐射。

提醒：除了黑芝麻外，麦芽和黄芪，酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等都含硒，食用后可防辐射。

孕妇吃什么食物防辐射

2

孕妇吃什么食物防辐射：西红柿

西红柿是含番茄红素最好的蔬果，而番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，可以消灭人体内的自由基，有效防止紫外线或者是辐射对皮肤的伤害。

提醒：除了西红柿外，富含番茄红素的还有西瓜、红葡萄柚等红色水果，孕妇都可适当食用。

孕妇吃什么食物防辐射

3

孕妇吃什么食物防辐射：胡萝卜

胡萝卜富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，在帮助有效抵抗电脑辐射的危害的同时，还能保护和提高视力。

提醒：除了胡萝卜外，鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、菠菜等也有同样作用。

孕妇吃什么食物防辐射

4

孕妇吃什么食物防辐射：海带

海带是放射性物质的“克星”，因为其含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出，还可以对受损伤细胞进行修复。

此外，海带还是人体内的“清洁剂”，属于碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。

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