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孕妇吃什么食物防辐射 这几种食物孕妇应多吃

2017年11月14日 17:21阅读次数:328
孕妇吃什么食物防辐射?随着电器产品的普及,孕期准妈妈们最关心的事情莫过于防辐射了,除了穿防辐射服外,还有防辐射食物,下面小编就给大家整理了适合孕妇的防辐射食物。
1

孕妇吃什么食物防辐射:黑芝麻

黑芝麻富含硒,而硒可通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。除此之外,芝麻还含有抗氧化作用的维生素E,双重作用下更有力防辐射。

提醒:除了黑芝麻外,麦芽和黄芪,酵母、蛋类、啤酒,大红龙虾、虎爪、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等都含硒,食用后可防辐射。

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2

孕妇吃什么食物防辐射:西红柿

西红柿是含番茄红素最好的蔬果,而番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,可以消灭人体内的自由基,有效防止紫外线或者是辐射对皮肤的伤害。

提醒:除了西红柿外,富含番茄红素的还有西瓜、红葡萄柚等红色水果,孕妇都可适当食用。

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3

孕妇吃什么食物防辐射:胡萝卜

胡萝卜富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,在帮助有效抵抗电脑辐射的危害的同时,还能保护和提高视力

提醒:除了胡萝卜外,鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、菠菜等也有同样作用。

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4

孕妇吃什么食物防辐射:海带

海带是放射性物质的“克星”,因为其含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出,还可以对受损伤细胞进行修复。

此外,海带还是人体内的“清洁剂”,属于碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。

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