经期吃什么减肥最有效果 5种食物健康又减肥
2017年11月15日 18:55阅读次数：1249
经期吃什么减肥最有效果呢?女性来月经之后多多少少都会有点不适，但其实经期是减肥最有效的一段时间，本文就为大家介绍了经期吃什么减肥最有效果，大家一起来看看吧!
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经期吃什么减肥最有效果-大蒜
大蒜除了杀菌消毒外，还有很好的减肥效果，因为大蒜能有效减少血液中胆固醇的生成，增加高密度脂蛋白，补充经期所需能量。而且在经期适当吃一些大蒜的话还能有效地促进消化、缓解疼痛。
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经期吃什么减肥最有效果-苹果
苹果是我们生活中很常见的一种水果，也是减肥效果很好的一种水果。苹果中含有丰富的苹果酸，能促进消化、加速新陈代谢，减少脂肪堆积。而且苹果中还含有丰富的钙质，能有效地减少让人水肿的盐分。
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