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宝宝贫血食补哪些好?这些食物补铁效果最好

2017年12月05日 10:53阅读次数:0
有妈妈问,小编,我家宝宝快一岁了,因为感冒去医院化验了下,然后医生说还有贫血,你说吃点啥给他食补啊?下面就跟着小编一起去看看吧!

有妈妈问,小编,我家宝宝快一岁了,因为感冒去医院化验了下,然后医生说还有贫血,你说吃点啥给他食补啊?下面就跟着小编一起去看看吧!

缺铁性贫血在6个月到2周岁的宝宝非常常见,因为这个时候最容易出现。为啥呢?因为这个时候宝宝妈妈母体里面带来的铁用完了,而这个时候自己又是非常缺,从6个月以内的0.3mg一天,立马升到了10mg一天,所以需要量非常大。而宝宝自身胃肠道功能弱,还没能吸收那么多,所以很容易缺啊!

好,言归正传,宝宝贫血如果食补可以吃点啥?宝宝贫血补充第一类:强化铁的米粉

如果才6个月,其他的还不能吃呢,这个时候可以买点强化铁的米粉,这样可以给宝宝补充一点。一般医生也会建议你第一款给宝宝添加的辅食就是米粉,而且还是铁强化的米粉,就是这个道理。

宝宝贫血补充第二类:红肉类

猪肉、牛肉这些是属于红肉的,而鸡肉鸭肉属于白肉类的,红肉类的含铁高且吸收好,所以要给宝宝补铁要买红肉类的,也是做熟了,碾成泥装就可以给宝宝吃了。

宝宝贫血补充第三类:动物血

猪血、鸭血,这些全血类的都是非常好的补铁来源,吸收率也不错,只是要注意,有些地方买的不是真的,那就没有效果了,所以爸爸妈妈们一定要买对了。

宝宝贫血补充第四类:肝脏类

可以给宝宝吃点猪肝泥、鸡肝泥等等,可以把猪肝蒸熟,然后捣烂,把筋膜去掉,一般一周一次就可以了,基本要等宝宝8个月以上才能吃。

以上几种是含铁量比较高的,特别是红肉类、动物血及肝脏类,吸收率很高,能达到20%左右,是第一推荐的。

当然蛋黄泥、红枣泥等也是可以的,只是吸收率很低大概只有3%,另外很多人会觉得菠菜也不错,但是要注意菠菜有草酸容易影响铁和钙的吸收,所以要水里面先过一下才可以给宝宝吃。

同时要注意补充新鲜蔬菜水果这类富含维生素C的食物,是能够促进铁吸收的哦!

以上几种食补方法,供妈妈们参考!当然缺得多了还是建议在医生指导下用药了。此外也可以给宝宝买点铁强化的奶粉。

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