干呕:
激素因素:妇女怀孕后胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素,在怀孕6周以后这种激素的分泌开始增多,使胃酸分泌减少,胃蠕动减弱,造成水和食物在胃内潴留,因而容易引起呕吐。怀孕12周以后这种激素的分泌明显减少,呕吐也自行消失。
精神因素:在怀孕早期,孕妇大脑皮质兴奋性降低,对皮质下中枢神经的抑制作用减弱,造成植物神经功能失调,从而发生呕吐。只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息,保证充足的睡眠,消除不良刺激,少吃多餐,选择清淡可口、营养丰富和容易消化的食物,多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失;
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呕吐:每个人的怀相都不一样,一般在前三个月内是孕期反应时期,呕吐是因为胃生理条件性得排斥食物,保护肚子里的宝宝,以后会逐渐好转的。有人怀孕时就是吃什么吐什么,不过吐了还得吃,保持心情愉快,补充足够的营养,宝宝一定会很健康漂亮的。
干呕:
山药红枣汤
原料:怀山药250克、大枣2.5克、胡萝卜200克。
做法:将胡萝卜改刀、大枣去核。将胡萝卜、大枣、山药一起放入砂锅中并加入适量水,煨制4小时后即可食用。
功效:怀山药有健脾补肾之效,红枣可益气补血、润心肺、生津液,二者同食对脾胃虚弱者有很好的效果。
呕吐:孕妇恶心、呕吐现象的产生,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃。相反,如果多吃一些食物,还会感觉好一些。最好每天吃6次饭,少吃多餐,准备一些饼干,随时吃一点,清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后,卧床休息20~30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些。此外,还要注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。不要吃油腻的食物和油炸的食物,可吃一些水果、牛奶以及少量含碳酸气的饮料。
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