胃疼的时候尽量不要让腹部收到挤压,如果有系皮带或者腰带的话尽量把它松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。如果你经常胃疼的话,建议平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
胃疼的时候可以适当按揉腹部,两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
很多时候胃疼大多都是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
胃疼的时候吃饭更加不要狼吞虎咽,而要细嚼慢咽,对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有维护作用。
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