蜂王浆是一种常见的保健食物,每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素,从而起到预防卵巢早衰的作用。同时因为它含有保水性,可以涂抹在脸上起到内外同补的作用,长期坚持容光焕发就指日可待啦。
相比其它含植物雌激素的豆类来说,黑豆的植物雌激素无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
番薯也就是我们常说的红薯,营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖,从而可以避免由肥胖引起的内分泌失调,起到预防卵巢早衰的作用。
野葛根含有丰富的雌激素,尤其是泰国的野葛根最为优秀,其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应,在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视。
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