孕妇厌食症怎么预防
2018年02月06日 17:25阅读次数：153
孕妇厌食症怎么预防?准妈妈得厌食症基本上都是早孕反应引起的，而这是可以预防的，只要准妈妈多注意如下事项即可。
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保证充足的睡眠
合理健康的生活习惯可促进新陈代谢，加速能量消耗，诱发、调动、保护和促进食欲。所以，准妈妈在怀孕初期时，一定要保证每天有充足的睡眠和休息，这样能让孕妇心情更好，孕早期的不适反应也会更小些，当然胃口也就变好了。
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放松心情
孕早期的准妈妈总是担心做什么或者吃什么会影响宝宝，导致心理压力过大，而这种心理会直接影响孕妇饮食，导致食欲不好，甚至出现厌食的现象。所以，准妈妈一定要学会减压，随自己的心意进食，这样才能放松心情，当压在心里的大石抬走了，胃口也会变好。
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