春节期间，孩子一不小心就吃多了该怎么办？

春节期间，孩子一不小心就吃多了该怎么办？过年期间的诱惑造成孩子积食该怎么消食？“过节这两天，亲朋好友都来看宝宝，各种的好吃好喝，现在宝宝手心脚心发热，呼出的口气中有酸腐味，是不是积食症状呀！”

春节期间总是以吃为主，宝宝吃零食、肉类食物、饮料都多了，无形中加重了宝宝的肠胃负担，导致积食症状发生，致使勉励力下降。

妙招：预防积食

1、一日三餐要稍微“欠”一点，在好吃的东东也要有度进食

2、一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，打乱肠胃生物钟

3、早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时（至少30分钟）不要进食，因为肠胃从低运转恢复到正常需要一定时间。

4、推荐2款暖暖、浓浓的汤，满满的爱，为宝贝补充好热量及营养。妈妈们一定要学会做这些汤哦！

瓦罐川贝牛肉汤

适合：3岁以上的宝贝

烹饪工具：砂锅

用料：牛建、川贝、香芹、大枣、红萝卜、茉莉花、大葱、矿泉水、白萝卜、盐；

做法步骤：

先把牛建加香芹，大枣，红萝卜，大葱，矿泉水，白萝卜一同蒸3个小时；

再把蒸好的牛建切成粒状，加蒸好的汤底加川贝再蒸1个小时；

最后撒上鲜茉莉花即可。

营养指南

牛肉的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高宝贝机体抗病能力，寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品，川贝也有很好的润肺作用。

南瓜蔬菜能量羹

适合：8个月以上的宝贝

烹饪工具：搅拌机

用料：南瓜 200克、洋葱1/4个、胡萝卜1/4根、西芹1/4根、土豆1/2个、奶油适量、黄油少许；

做法步骤：

南瓜、胡萝卜、土豆、西芹切丁；洋葱切细丝；

将黄油放入锅中加热融化，放入胡萝卜、芹菜、洋葱丝略翻炒。倒入南瓜、土豆后，加入水以小火慢慢将各种蔬菜煮软；

搅拌棒探入锅里，将蔬菜搅打成糊；

将汤盛入碗中后，倒入一点奶油即可。

营养指南

这道汤中南瓜有对人体有益的多糖成分，能提高宝贝的免疫功能，促进细胞因子生成。蔬菜提供的维生素可以很好地促进宝贝机体代谢。