坐月子像渡劫，莫让6大“月子病”缠上你！

“月子病”!虽然只是小小的三个字，却是多少宝妈一辈子的伤痛，“月子病”真的是太折磨人了!让无数宝妈为此苦不堪言!

@小风妈妈：家里经济实在是支撑不住，有个不太会赚的老公，产后40天只好上班去了，现在头疼，腰疼，脖子也疼都是在上班时候吹的风，如今到处寻医治疗，太痛苦了!

@1210：宝宝出生难产，月子里的前几天，天太热，总是开着窗，后半月又一直开着空调没盖被子，总觉得热，月子几乎没吃过有营养的东西，满月的第三天下雨时，膝盖和胳膊肘的关节里特别冷，特别疼。后来再下雨时，疼的地方越来越多，最后全身关节疼，手脚关节都疼。看了很多中医还是没效果。

@美晨妈妈：请允许我哭一声，生女儿的时候，月子没做好，婆婆没事往外跑，还经常挨饿，月子里只有我抱着宝宝，现在腰疼的都直不起来。她们都说，月子病，月子治?真是这样?

真心建议：像上面这些妈妈一样，月子病是很多产后妈妈都会面临的风险，尤其是多次流产、难产、剖宫产、高龄分娩，月子病的概率会大大提升，月子病通常在产后8周出现，如果放任不管，可能会持续数月、数年，甚至是一生，宝妈一定要重视，注意防范。

“月子病”的成因是由于分娩后，产妇的内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的力量和弹性下降，关节变得松弛，这样的状态下，若产妇过早过多的从事家务劳动，或者是过多的抱宝宝，会加重关节、肌腱以及韧带的负担，以致于手腕、手指关节等部位出现劳损性疼痛。

新妈妈一定要小心预防这6种月子病

第1种：产褥热

新妈生下宝宝后出现发烧的症状，产后24小时到产后10天内被称为产褥热，产褥热感染严重的话，会影响到新妈健康，甚至是危及生命。

预防措施：新妈一定要保证充足的休息，每天最好摄入2000ml左右的水，由于产后恶露会持续一段时间，所以新妈要勤换卫生护垫和内裤，尤其是会阴部有伤口的，如厕后最好用温水冲洗会阴部，减少感染的发生。

第2种：乳腺炎

引起乳腺炎的最主要两个原因：一是乳汁淤积，因为淤积的乳汁，适宜细菌的生长和繁殖，二是因为产后乳头皮肤薄，乳头易破裂引起细菌感染。

预防措施：产后要及时开奶，让宝宝多点吮吸，如果宝宝吃不完，最好用吸奶器把多余的奶吸出。

准妈妈孕6月起，最好每天用毛巾蘸水擦洗乳头，如果乳头被宝宝吸破了，及时纠正宝宝的含接方式，乳头皲裂严重的话，需停止哺乳24-48小时，将乳汁挤出再喂宝宝。

第3种：子宫脱垂

在子宫未复原之前，最好不要干粗重的活，否则会导致子宫脱垂，一般会出现小腹下坠或腰酸的情况。

预防措施：新妈要充分休息，下地后不要长久站立，也不要急着体型的恢复，而过早使用强力束缚带。

第4种：尿潴留

有些新妈产后害怕伤口疼痛，不敢排尿，或者是产程太长压迫膀胱，膀胱发胀，排尿时不通畅，引起尿潴留。

预防措施：产后一定要及时排尿，小便前，可将热毛巾或热水袋置于下腹部膀胱区，利用热力使松弛的腹肌收缩，腹压升高而促进排尿。或者用温开水洗外阴部、热水熏外阴以解除尿道括约肌痉挛，诱导排尿反射。

第5种：腰痛

生完孩子一段时间内，新妈的骨盆韧带处于松弛状态，子宫仍未完全复位，此时不注重，弯腰捡东西，或久蹲、久坐，新妈都会感觉到腰酸背痛。

预防措施：避免过多做家务劳动，或者过多抱宝宝，同时在给宝宝喂奶时，一定要注意姿势要正确，新妈也可以在医生的指导下，做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。

第6种：生殖器感染

坐月子期间，产后妈妈抗病能力较差，细菌极易侵入到血液中，分娩后阴道外口也会有不同程度的血肿、充血，易引起撕裂伤。

预防措施：产褥期一定要注意外阴清洁，常用温水擦拭，分娩前3个月到分娩后2个月应避免夫妻性生活，易造成阴道炎、盆腔炎、子宫出血以及阴部撕裂伤等。

温馨提示：以上是常见的月子病，妈妈们要多注意预防，避免月子病缠身，如果不幸患上，也不要太心急，及时保养治疗，也可以让身体恢复。