家有“睡渣宝宝”？4招教你放倒他！

有没有觉得怀孕到孩子出生以后，感觉自己的身体不如从前以外，还有记忆力也不如从前了，面对睡渣宝宝，如何才能让他们睡觉呢？

不要问我为什么当妈后，记忆力会下降?

不要问我为什么当妈后，反应那么迟钝?

不要问我为什么当妈后，看起来像老了10岁?

你试试1年365天，1天24小时都睡不好

会不会变傻、变笨、变迟钝?

自从当妈后

我才深刻体会到原来自己不仅缺钱，

更 缺 觉 啊

其实搞定睡渣宝宝也没有那么难

不信你来看!

昼夜颠倒型

晨晨还不到2个月，小家伙每天晚上都特精神，白天却呼呼大睡，叫都叫不醒。孩子黑白颠倒的作息弄得全家人疲惫不堪。

为什么会这样?

刚出生的小婴儿并没有白天和黑夜的概念，昼夜节律需要过段时间才能建立起来。家长某些做法也会误导孩子黑白不分，比如白天宝宝睡觉时特意拉上窗帘，晚上喂奶时则习惯开着灯。

给你的建议

白天多陪宝宝玩，让他保持清醒，或把宝宝推到户外玩。让宝宝小睡2—3次，每次不超过2小时，要是宝宝没醒，就轻柔地唤醒他，下午五六点后，不要让宝宝睡觉。晚上要关灯拉窗帘，保持安静，宝宝慢慢就明白，白天吃奶玩耍，晚上睡觉。

抱着才睡型

4个月的牛牛入睡特别困难，要宝妈抱着拍着才睡，好不容易有点儿睡意，可一放到床上马上就会醒来，睁着大眼睛看着你……每晚睡觉都把宝爸宝妈折腾得筋疲力尽，可小家伙还是那么精神抖擞。

为什么会这样?

有的家长总爱抱着宝宝哄睡，习惯之后宝宝睡不实，家长受累。哄睡的宝宝更不易学会自我入睡，醒来后更容易产生分离焦虑，必然会折腾宝妈。小婴儿入睡后头20分钟为浅睡眠，如果在成人怀中入睡，此时放到床上就容易醒。

给你的建议

培养宝宝睡眠习惯是根本。固定的时间和睡前仪式，卧室安静，光线较暗，温度适宜，一开始就让宝宝自己在婴儿床睡，可轻轻拍但不要抱，培养宝宝自行入睡的好习惯。

含奶嘴型

佳佳5个多月了，他每次想睡觉时都哭闹，但安抚奶嘴一塞进他嘴里，马上就安静下来，含一会儿就能睡着。宝妈试着在他入睡后取下奶嘴，但很快他就醒了。

为什么会这样?

安抚奶嘴对稳定宝宝情绪，确实能起到超出预期的好效果，但宝宝半岁以后，要逐渐减少安抚奶嘴的使用频率，更不要整夜使用，以免影响宝宝长牙。

给你的建议

如果宝妈只在宝宝睡觉时才给用，时间长了，他一吃奶嘴就知道该睡觉了，生活变得很有规律，不妨继续用，这有助于保证宝宝睡眠质量，无须整夜含着安抚奶嘴。

频繁夜醒型

半岁的糖糖睡觉像烙饼，翻来覆去的，老是动弹睡不踏实。抱起来拍一拍，能睡一会儿，不久又醒了，继续烙饼。

为什么会这样?

小宝宝还做不到一觉熟睡到天亮。其神经系统发育尚未成熟，容易导致频繁夜醒，此外，屎尿、冷热、被褥和衣着不当、长牙不适等，都会增加夜醒次数，宝妈要留心观察和判断。

给你的建议

宝宝醒了不要急着抱。刚醒的宝宝处在半睡半醒之间，宝妈一抱，宝宝就真的醒来了。等一两分钟，确认宝宝是由于饥饿或尿湿等真正需要时，才回应他。

小宝宝一般是因为饥饿才在夜间醒来。母乳喂养的宝宝夜间需吃奶一次或两次，夜间哺乳，既要快，又要静，尽量不要开灯，或者至少把灯光调得暗淡一些。