女性怀孕后，脑垂体分泌会促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素分泌，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，使皮肤色素沉着，从而脸上开始长斑。
这是孕期正常的生理现象，不用担心，也无需治疗，生完孩子半年左右会自行变淡、消失。
孕期准妈妈的精神压力过大，会引起内分泌紊乱，睡眠不足或不好，也是导致妊娠斑形成的原因之一。
因此，孕妇在孕期一定要保证有充足的睡眠，并学会调节心情，通过倾诉或转移注意力等方法减轻压力，放松心情，这样对自身和胎儿都有好处。
孕妇在孕期若不注意防晒，经常受到日光照射，会加重妊娠斑，这样的斑在产后也不易消退。
所以，孕妇外出时要做好防晒措施，尤其是夏季，出门前应涂抹翻晒霜，并戴好遮阳帽和太阳伞，避免阳光直射面部。
孕期准妈妈挑食偏食，会导致营养摄入不全面，若平时摄入的维生素过少，也会加重妊娠纹。
因此，准妈妈饮食要多方面，不能挑食偏食，这样才能保证身体得到较多的维生素和矿物质，有助于胎儿的发育。建议长妊娠斑的准妈妈平时多吃富含维生素C的食物，比如番茄、柠檬、猕猴桃等新鲜蔬果，对淡斑祛斑有一定的效果。
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