核桃油是由核桃榨出来的油,就跟核桃一样,有健脑的作用,孕期准妈妈经常食用有助于胎儿大脑发育。同时还能提升胎儿的免疫力,这样的孩子出生后抵抗力会比其它孩子高一些。
玉米油含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸,能够加强人体的抵抗力。孕妇常吃玉米油的话,可以让自己的体质变强,不容易感染病毒,抵抗力增强。
芝麻油就是香油,富含维生素E和脂肪酸,对血脂具有良好影响。且芝麻油是唯一不经过精炼的植物油,香味浓郁,最适合做凉拌菜,或在菜肴烹调完成后用来提香。
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