婴儿几个月可以吃核桃油

婴儿六个月就可以吃核桃油了。

核桃油含有丰富的磷脂、亚麻酸、角鲨烯和多酚等物质，能促进智力发展、提高视力、增强免疫力等，是比较适合宝宝的一款食用油。

《中国营养学会妇幼分会》曾发布了婴幼儿膳食宝塔，其中明确的指出，在宝宝六个月的时候就可以适当吃油了，因此，婴儿在六个月之后就可以吃核桃油了。

婴儿怎么吃核桃油

1、核桃油不适合进行高温烹饪，建议给宝宝做凉拌菜的时候使用。

2、给宝宝吃核桃油要从一滴两滴开始慢慢的过渡，在一岁以前，一天达到半勺到一勺的食油量，也就是5—10g。在宝宝一岁以后，我们要适当添加宝宝的食油量，一天吃20-25g，也就是两勺左右。

3、不能单纯只给宝宝吃核桃油，要经常给宝宝换油食用，但宝宝还小时应暂时不要给宝宝吃动物油，不利于消化。

婴儿吃什么油好

1、山茶油

山茶油在所有油中最受妈妈们青睐，山茶油中富含90%的油酸、亚油酸和亚麻酸三种优质脂肪酸和多种维生素、角鲨烯、茶多酚等营养元素，对宝宝生长发育非常有帮助。

山茶油又可凉拌又可高温烹饪。

2、花生油

花生油成分中80%以上都是不饱和脂肪酸，包括人体所必需的多种不饱和脂肪酸、脑磷脂、卵磷脂和锌等微量元素，可以调节宝宝身体机能，促进宝宝的生长发育，改善记忆力，预防疾病。

花生油适合高温烹饪，200度以下都没有问题。

3、橄榄油

橄榄油是目前营养学界所推崇的地中海饮食模式的重要内容，其富含单不饱和脂肪酸、矿物质和维生素，作为烹调油有助于平衡整体膳食脂肪酸比例，减少炎症。

橄榄油适合高温烹饪，应作为宝宝热菜的时候使用。

4、芝麻油

芝麻油也就是香油，具有有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收。

芝麻油适合直接食用，不宜高温烹调。