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孕妇漏尿怎么办 四招缓解漏尿困扰

2018年12月27日 10:30阅读次数:0
孕妇漏尿怎么办?女性怀孕后,因子宫增大压迫膀胱和括约肌变弱,此时一出现增加腹压的动作,比如打喷嚏、大笑等,就会出现漏尿的症状,这让她们很是尴尬。那么,孕妇漏尿怎么办呢?
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经常排尿

孕期准妈妈容易尿频,因此平时有尿意时就应及时去厕所排尿,这样膀胱内的尿液空了,即使打喷嚏或大笑也不会出现漏尿的情况。

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垫护垫

如果准妈妈漏尿频繁的话,最好使用漏尿护垫。建议选择柔软透气的护垫,且每两三个小时就换一次,以免细菌滋生引起阴道炎。

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做盆底肌体操

准妈妈从孕中期开始锻炼盆底肌肉,可很好的避免出现漏尿的症状。

盆底肌体操的做法

1、提肛训练:臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持数到10后,呼吸放松,10次为一组,每天坚持做20组。

2、仰卧起坐:每天运动10分钟,2次。

3、蹲式排便:蹲式排便有利于盆底肌张力的维持(注意不要长时间保持蹲着,以免影响胎儿)。

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就医治疗

尿频漏尿是孕期正常现象,但若是准妈妈排尿时有疼痛、残尿感或出血等情况时,则很有可能是出现了膀胱炎,需要尽快就医。

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