宝宝喉咙干易咳嗽吃什么好 吃润肺红枣粥最管用

最近宝宝喉咙干易咳嗽吃什么好？宝妈知道润肺红枣粥怎么做吗？最近魔霖开始咳嗽，天气热比较干燥，很多宝宝也容易干咳。这时我们可以给宝宝吃一些润肺的辅食，比如木耳，雪梨、银耳、莲藕、白萝卜等，只不过木耳、银耳要切碎给宝宝添加，以免宝宝不好消化。

这道辅食中还加入了“红枣”，红枣有“天然维生素丸”的美誉。而且它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效，可以预防宝宝缺铁性贫血。

加了红枣的粥稍稍有些枣香，细细的甜味，宝宝很喜欢喝哦~

【润肺红枣粥】

大米 30 g

藜麦米 10 g

银耳 一小朵

口菇 一朵

红枣 2颗

参考月龄：12个月及以上

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~

1、 准备食材：大米 30 g、藜麦米 10 g、银耳 一小朵、口菇 一朵、红枣 2颗；

2、 大米和藜麦提前浸泡1个小时；

3、 放入宝宝炖盅里，文火慢炖；

4、 口菇洗净切成小块；

口蘑是菌类食物的一种，也是较为常见的一种。口蘑具有丰富的营养价值，在成长发育中的孩子可以适当的吃一些口蘑来补充营养。

5、 锅内水烧开后放入口菇焯2分钟；

6、 银耳切碎；

如果是给10个月以上的宝宝吃，银耳要切的更小一点哦，越碎越好。

7、 红枣去皮去核，把红枣肉切碎；

8、 所有的食材准备好啦！

9、 待粥熬到软烂的时候放入口菇、红枣和银耳碎，继续熬制20分钟，美味的润肺粥就出锅喽

10、 润肺红枣粥 get ?，满足宝宝的胃，美翻你的心~