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40岁男人如何提高精子质量 5招帮你提高精子质量

2018年07月17日 16:48阅读次数：971

标签：精子男人健康备孕注意事项

40岁男人如何提高精子质量呢?男人到了40岁之后，精子质量就开始走下坡路了，如果40岁的男性还想要生二胎的话首先要学会提高精子质量，那么40岁男人如何提高精子质量呢?

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饮食注意

男性平时在饮食方面要多多注意，要多吃含锌的食物，富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

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