早餐：无糖豆腐脑一份、全麦面包一片。
午餐：米饭一小碗、素焖扁豆一份。
晚餐：水煮鸡胸肉沙拉一份。
早餐：黑咖啡一杯、苹果一个。
午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、生黄瓜一根。
早餐：蒸蛋羹一份、馒头一个。
午餐：蔬菜沙拉一份、水煮蛋一个。
晚餐：低油鸡胸肉一块、黄瓜一份。
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