产后气血虚吃什么好 经常吃这些气血好
2018年12月24日 19:04阅读次数：577
女性分娩后，会因出血过多和补养不足而气血虚，此时会出现面色苍白、食欲不振、头晕、怕冷等不适表现，不过妈妈们也不用太担心，可通过饮食调理改善。那么，产后气血虚吃什么好呢?
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阿胶粥
食材：大米或小米100克，阿胶杂碎后的小块15克，冰糖50克。
做法：先将阿胶用开水熔化，然后再把溶化后的阿胶加入粥内搅匀，开一滚即可。
提醒：不要将阿胶块直接加入粥内，这样容易糊锅底。
功效：具有养血通乳、健脾开胃的功效，适用于调理产后血虚缺乳、纳呆少食、大便密结等症。
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