什么豆浆能减肥 减肥就要喝这些豆浆
2018年09月13日 17:13阅读次数：538
什么豆浆能减肥呢?豆浆也是一种减肥的好食物，但是到底哪些豆浆减肥效果比较好呢?本文就什么豆浆能减肥这个问题为大家做出了详细的解答，希望能对大家有所帮助!
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五谷豆浆
材料：玉米、黄豆、黑豆、红豆、花生、核桃。
做法：
1.黄豆 黑豆 红豆 花生 核桃仁 每样一点放入量杯中，加入清水泡上2个小时以上。
2.然后在豆浆机里加入1000ml清水和泡好的食材，再加入少许玉米碎。
3.喝上一杯，五谷营养都吸收喽～ 美美的。
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熟豆豆浆
材料：黄豆。
做法：
1.黄豆隔夜浸泡后放入电饭锅，水量与煮饭相同，按下煮饭键。也可以用压力锅上汽后煮10分钟。
2.煮好的黄豆放进料理机，按照个人口味加白糖，加水。
3.启动料理机，打成豆浆即可。
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