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什么豆浆能减肥 减肥就要喝这些豆浆

2018年09月13日 17:13阅读次数:0
什么豆浆能减肥呢?豆浆也是一种减肥的好食物,但是到底哪些豆浆减肥效果比较好呢?本文就什么豆浆能减肥这个问题为大家做出了详细的解答,希望能对大家有所帮助!
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五谷豆浆

材料:玉米、黄豆、黑豆、红豆、花生、核桃。

做法:

1.黄豆 黑豆 红豆 花生 核桃仁 每样一点放入量杯中,加入清水泡上2个小时以上。

2.然后在豆浆机里加入1000ml清水和泡好的食材,再加入少许玉米碎。

3.喝上一杯,五谷营养都吸收喽~ 美美的。

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橘柚豆浆

材料:柚子橘子、豆子。

做法:

1.把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净)。

2.和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆即可。

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熟豆豆浆

材料:黄豆。

做法:

1.黄豆隔夜浸泡后放入电饭锅,水量与煮饭相同,按下煮饭键。也可以用压力锅上汽后煮10分钟。

2.煮好的黄豆放进料理机,按照个人口味加白糖,加水。

3.启动料理机,打成豆浆即可。

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香蕉豆浆

材料:香蕉、黄豆。

做法:

1.将黄豆先泡一晚上、香蕉去皮切段。

2.将处理好的材料放入料理机,加入适量水,打成汁即可。

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